การใช้โทรศัพท์เมื่อคุณอยู่ในห้องน้ำเป็นนิสัยที่น่าสยดสยอง แคนวา/Shutterstock
เราพกพาติดตัวไปทุกที่ พาเข้านอน ไปห้องน้ำ และสำหรับหลายๆ คน พวกเขาเป็นสิ่งแรกที่เห็นในตอนเช้า – มากกว่า 90% ของโลกเป็นเจ้าของหรือใช้ โทรศัพท์มือถือ และพวกเราหลายคนไม่สามารถจัดการได้หากไม่มี
แต่ในขณะที่ความกังวลเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์มักจะเน้นไปที่ สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้ ขณะขับรถ ผลกระทบที่เป็นไปได้ของ การเปิดรับคลื่นความถี่วิทยุหรืออย่างไร เสพติดพวกเขาสามารถ. ความเสี่ยงในการติดเชื้อจุลินทรีย์ในโทรศัพท์ของคุณมีค่าน้อยกว่ามาก – แต่มันเป็นเรื่องจริงมาก.
การสำรวจปี 2019 พบว่าคนส่วนใหญ่ในสหราชอาณาจักรใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำ จึงไม่น่าแปลกใจที่การศึกษาพบว่าโทรศัพท์มือถือของเราเป็น สกปรกกว่าที่นั่งชักโครก.
เราให้โทรศัพท์กับเด็กๆ เล่น (ซึ่งไม่ค่อยเป็นที่รู้จักในเรื่องสุขอนามัย) เรายังกินในขณะที่ใช้โทรศัพท์และวางมันลงบนพื้นผิว (สกปรก) ทุกประเภท ทั้งหมดนี้สามารถถ่ายโอนจุลินทรีย์ไปยังโทรศัพท์ของคุณพร้อมกับอาหารสะสมสำหรับจุลินทรีย์เหล่านั้นที่จะกิน
มีการคาดกันว่าผู้คนแตะโทรศัพท์ หลายร้อย ถ้าไม่ พัน ครั้งต่อวัน และในขณะที่พวกเราหลายคนล้างมือเป็นประจำหลังจากพูด เข้าห้องน้ำ ทำอาหาร ทำความสะอาด หรือทำสวน เรากลับไม่ค่อยคิดจะล้างมือหลังจาก แตะโทรศัพท์ของเรา. แต่เนื่องจากโทรศัพท์ที่น่าขยะแขยงและเต็มไปด้วยเชื้อโรคอาจถึงเวลาที่ต้องคิดให้มากขึ้น สุขอนามัยของโทรศัพท์มือถือ.
เชื้อโรค แบคทีเรีย ไวรัส
มือหยิบแบคทีเรียและไวรัสตลอดเวลา และเป็น ได้รับการยอมรับว่าเป็นเส้นทาง for ได้รับการติดเชื้อ. โทรศัพท์ที่เราสัมผัสก็เช่นกัน หมายเลข of การศึกษา การดำเนินการเกี่ยวกับการตั้งรกรากทางจุลชีววิทยาของโทรศัพท์มือถือแสดงให้เห็นว่าสามารถปนเปื้อนแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคได้หลายชนิด
ซึ่งรวมถึงอาการท้องเสีย E. coli (ซึ่งยังไงก็ตามมาจากอุจจาระของมนุษย์) และการติดเชื้อที่ผิวหนัง Staphylococcusเช่นเดียวกับ แอคติโนแบคทีเรียซึ่งทำให้เกิดวัณโรคและคอตีบได้ ซิโตรแบคทีเรียซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เจ็บปวด และ Enterococcusซึ่งเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดเยื่อหุ้มสมองอักเสบ Klebsiella, Micrococcus, โพรทูส, Pseudomonas และ เชื่อแป็คที่เรียรูปทรงกลม ยังพบได้ในโทรศัพท์และทั้งหมดสามารถส่งผลที่น่ารังเกียจต่อมนุษย์ได้เท่าๆ กัน
การวิจัยศึกษา พบว่าเชื้อโรคจำนวนมากในโทรศัพท์มักดื้อยาปฏิชีวนะ ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถรักษาได้ด้วยยาทั่วไป สิ่งนี้น่ากังวลเนื่องจากแบคทีเรียเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง ลำไส้ และทางเดินหายใจที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
การวิจัยยังพบว่าแม้คุณจะทำความสะอาดโทรศัพท์ด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดแบคทีเรียหรือแอลกอฮอล์ เชื้อจุลินทรีย์ก็ยังสามารถคืนสภาพเดิมได้ ซึ่งบ่งชี้ว่า สุขาภิบาล จะต้องเป็น กระบวนการปกติ.
โทรศัพท์ประกอบด้วยพลาสติกที่สามารถเก็บกักและ ส่งไวรัส ซึ่งบางชนิด (ไวรัสหวัดทั่วไป) สามารถอาศัยอยู่บนพื้นผิวพลาสติกแข็งได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ ไวรัสอื่นๆ เช่น โควิด-19 โรตาไวรัส (โรคกระเพาะที่ติดเชื้อรุนแรงซึ่งมักส่งผลกระทบต่อทารกและเด็กเล็ก) ไข้หวัดใหญ่และโนโรไวรัส ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจและลำไส้อย่างรุนแรง สามารถคงอยู่ในรูปแบบที่ติดเชื้อได้เป็นเวลาหลายวัน
แท้จริงแล้ว ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการแพร่ระบาดของโควิด-XNUMX ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาได้แนะนำ แนวทางการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโทรศัพท์มือถือ – ซึ่งรวมถึงที่จับประตู เครื่องคิดเงิน และ ปุ่มยกได้รับการพิจารณา แหล่งสะสมของเชื้อ.
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีความกังวลเกี่ยวกับบทบาทของโทรศัพท์มือถือในการแพร่กระจายของเชื้อจุลินทรีย์ที่ติดเชื้อ โรงพยาบาลและสถานพยาบาลเช่นเดียวกับใน โรงเรียน.
ทำความสะอาดโทรศัพท์ของคุณ
เห็นได้ชัดว่าคุณต้องเริ่มทำความสะอาดโทรศัพท์เป็นประจำ US Federal Communications Commission แนะนำจริงๆ การสุขาภิบาลทุกวัน ของโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่นๆ ของคุณ – ไม่น้อยเพราะเรายังคงอยู่ในช่วงการระบาดของ COVID-19 และไวรัสสามารถอยู่รอดได้เป็นเวลาหลายวันบนพื้นผิวพลาสติกแข็ง
ใช้ ผ้าเช็ดทำความสะอาดหรือสเปรย์แอลกอฮอล์. พวกเขาจำเป็นต้องมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70% เพื่อฆ่าเชื้อเคสโทรศัพท์และหน้าจอสัมผัส และจำเป็นต้องทำทุกวันหากเป็นไปได้
อย่าฉีดพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อลงบนโทรศัพท์โดยตรง และเก็บของเหลวให้ห่างจากจุดเชื่อมต่อหรือช่องเปิดอื่นๆ ของโทรศัพท์ หลีกเลี่ยงการใช้สารฟอกขาวหรือสารทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อนโดยเด็ดขาด และล้างมือให้สะอาดหลังจากทำความสะอาดเสร็จแล้ว
การคิดเกี่ยวกับวิธีจัดการกับโทรศัพท์ของคุณจะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้โทรศัพท์กลายเป็นอาณานิคมของเชื้อโรค เมื่อไม่อยู่บ้าน ให้เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋า และใช้รายการสิ่งที่ต้องทำแบบใช้แล้วทิ้งแทนการใช้โทรศัพท์ตลอดเวลา สัมผัสโทรศัพท์ของคุณด้วยมือที่สะอาด - ล้างด้วยสบู่และน้ำหรือฆ่าเชื้อด้วยเจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
มีวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โทรศัพท์ของคุณกลายเป็นแหล่งที่มาของไวรัส อย่าใช้โทรศัพท์ของคุณร่วมกับผู้อื่นหากคุณมีเชื้อหรือยังไม่ได้ฆ่าเชื้อก่อน หากอนุญาตให้เด็กเล่นโทรศัพท์ของคุณได้ ให้ฆ่าเชื้อโดยเร็วที่สุดหลังจากนั้น
และติดเป็นนิสัยในการทิ้งโทรศัพท์เมื่อไม่ได้ใช้งาน จากนั้นจึงฆ่าเชื้อหรือล้างมือ คุณอาจต้องการฆ่าเชื้อที่ชาร์จโทรศัพท์เป็นครั้งคราวเมื่อคุณทำความสะอาดโทรศัพท์
เกี่ยวกับผู้เขียน
พริมโรสฟรีสโตน, อาจารย์อาวุโสสาขาวิชาจุลชีววิทยาคลินิก, มหาวิทยาลัยเลสเตอร์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
