ในมือขวาแสงแดดเป็นยา ตลอดประวัติศาสตร์มีการใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคต่างๆ และแพทย์บางคนยังคงใช้คุณสมบัติในการรักษาเพื่อให้เกิดผลดี อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางแขนงและคนส่วนใหญ่มองว่าผลกระทบจากแสงแดดที่ทำร้ายผิวหนังมีมากกว่าประโยชน์ใดๆ การรณรงค์ด้านสาธารณสุขตอกย้ำข้อความนี้ในความพยายามที่จะควบคุมการเพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนังในแต่ละปี ภาพลวงตาใดๆ เกี่ยวกับผิวสีแทนเป็นสัญญาณของสุขภาพหรือให้การปกป้องที่มากกว่าเพียงเล็กน้อยในการสัมผัสกับแสงแดดเพิ่มเติม ดูเหมือนจะหายไปแล้ว
แสงแดดอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง แต่ก็มีหลักฐานว่าสามารถป้องกันโรคที่พบบ่อยและมักเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หลายอย่าง ได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่; มะเร็งต่อมลูกหมาก; มะเร็งรังไข่; โรคหัวใจ; หลายเส้นโลหิตตีบ; และโรคกระดูกพรุน เมื่อรวมกันแล้ว จำนวนผู้เสียชีวิตจากภาวะเหล่านี้มีมากกว่าจำนวนผู้เสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนังอย่างมาก นั่นคือเหตุผลที่ความลำเอียงในปัจจุบันต่อแสงแดดในความคิดของฉันจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข
แต่ก่อนที่จะไปต่อ ขออธิบายก่อนว่ามาเขียนอย่างไร ดวงอาทิตย์. โดยปกติ หนังสือประเภทนี้จะเขียนโดยแพทย์ด้านการแพทย์ หรือนักข่าวทางการแพทย์ ไม่ใช่แพทย์ด้านวิศวกรรมศาสตร์ อย่างไรก็ตาม ภูมิหลังของฉันค่อนข้างผิดปกติในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ขณะที่ฉันกำลังออกแบบหรือประเมินสิ่งที่อาจเรียกได้ว่าเทคโนโลยีพลังงานแสงอาทิตย์ในวงกว้างในรูปแบบอื่น -- ตัวสะสมพลังงานแสงอาทิตย์ อุปกรณ์สำหรับใช้ในยานอวกาศ และอาคารที่ใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ -- ฉันยังเรียนสาขาการแพทย์เสริมด้วย การทำงานร่วมกับสถาปนิกในโครงการหนึ่งๆ ทำให้ฉันตระหนักถึงประเพณี 'ที่หายไป' ของการออกแบบอาคารที่มีแสงแดดส่องถึงเพื่อป้องกันโรค แทนที่จะประหยัดพลังงาน และฉันก็เริ่มสนใจในพลังบำบัดของแสงแดด
ฉันเริ่มศึกษาประวัติศาสตร์ของการบำบัดด้วยแสงแดดและพบว่าแพทย์ที่ฝึกฝนศิลปะบำบัดแบบโบราณนี้ และสถาปนิกและวิศวกรที่สนับสนุนพวกเขาในการทำงานของพวกเขา ใช้แสงแดดแตกต่างจากวิธีที่พวกเราหลายคนทำในปัจจุบันมาก ในการเปรียบเทียบสิ่งนี้กับการค้นพบล่าสุดบางส่วนจากการวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับแสงแดดและสุขภาพ อย่างที่คุณจะเห็นได้ข้อสรุปที่ค่อนข้างขัดแย้ง
ดวงอาทิตย์ส่งพลังงานในรูปของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า: คลื่นวิทยุ ไมโครเวฟ; รังสีอินฟราเรด แสงที่มองเห็น; รังสีอัลตราไวโอเลต และเอกซเรย์ มีพลังงานจากดวงอาทิตย์เพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่มาถึงเรา เนื่องจากพลังงานส่วนใหญ่ถูกกรองโดยชั้นบรรยากาศของโลก ดังนั้นการแผ่รังสีดวงอาทิตย์ที่ระดับพื้นดินจึงประกอบด้วยแสงที่มองเห็นได้ และคลื่นอัลตราไวโอเลตและอินฟราเรด จนกระทั่งช่วงหลังของศตวรรษที่ 19 คิดว่า 'ความร้อน' ของดวงอาทิตย์ ซึ่งตอนนี้เรารู้ว่าเป็นรังสีอินฟราเรด ทำให้เกิดการถูกแดดเผา จากนั้นนักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าเป็นองค์ประกอบอัลตราไวโอเลตของแสงแดดซึ่งทำให้ผิวหนังเป็นสีแทน และพวกเขาก็เริ่มใช้รังสีอัลตราไวโอเลตในโรคผิวหนัง จากนั้นพวกเขาพบว่าพวกเขาสามารถได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วยแสงแดดเอง
การบำบัดด้วยแสงแดดมีนิสัยชอบถูกค้นพบและไม่ชอบใจ และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การบำบัดด้วยแสงแดดก็จะหายไปแทบไม่มีร่องรอย บางครั้งหลายร้อยปี เป็นที่นิยมอย่างมากในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 แต่ตั้งแต่นั้นมาก็ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในโชคชะตา ส่งผลให้ความรู้มากมายเกี่ยวกับพลังบำบัดของแสงแดดถูกละเลยหรือลืมไป
ตัวอย่างเช่น คุณรู้หรือไม่ว่าแสงแดดสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสามารถทำได้แม้ว่าจะผ่านกระจกหน้าต่างไปแล้วก็ตาม นอกจากนี้ คุณทราบหรือไม่ว่าหอผู้ป่วยในโรงพยาบาลที่มีแสงแดดส่องถึงมีแบคทีเรียน้อยกว่าวอร์ดที่มืด และผู้ป่วยฟื้นตัวได้เร็วกว่าในหอผู้ป่วยที่รับแสงแดด เนื่องจากการติดเชื้อที่ติดเชื้อในโรงพยาบาลเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ XNUMX รองจากโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคหลอดเลือดสมอง จึงควรคำนึงถึง
เผ่าพันธุ์มนุษย์วิวัฒนาการภายใต้ดวงอาทิตย์ และพลังการรักษาของดวงอาทิตย์ได้รับการบูชามาเป็นเวลาหลายพันปี อันที่จริง บรรพบุรุษของคุณอาจได้รับข้อมูลที่ดีกว่าเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของดวงอาทิตย์มากกว่าที่คุณเป็น: ผู้คนมีมุมมองที่แตกต่างกันมากในการอาบแดดขึ้นอยู่กับว่าพวกเขายังมีชีวิตอยู่และอาศัยอยู่ที่ไหน ตัวอย่างเช่น ชาวเมืองเอสเซินที่มีการศึกษาดีทั่วไปหรือเมืองอุตสาหกรรมใดๆ ในเยอรมนีในช่วงทศวรรษ 1920 สมมติว่าเขาเคยรับใช้ในกองทัพเยอรมันในช่วงมหาสงคราม ได้รับบาดเจ็บ และกลับบ้านหลังจากหายจากอาการบาดเจ็บ บางคนในสภาวการณ์เหล่านี้คงมองว่าแสงแดดสูงกว่าพวกเราหลายคนในทุกวันนี้ เขาอาจจะทราบถึงการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับแสงในช่วงหลายปีก่อนสงคราม: ในปี 1903 รางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ได้มอบให้แก่แพทย์ชาวเดนมาร์กชื่อ Niels Finsen เพื่อยกย่องความสำเร็จของเขาในการรักษาวัณโรคใน ผิวที่มีรังสีอัลตราไวโอเลต
อีกครั้งในช่วงสงคราม ศัลยแพทย์ทหารอาจใช้แสงแดดเพื่อฆ่าเชื้อและรักษาบาดแผลของเขาที่คลินิกบำบัดด้วยแสงแดดในป่าดำ หรือสถาบันที่คล้ายกันในเทือกเขาแอลป์สวิส หากเขาป่วยเป็นวัณโรคเมื่อเขากลับมาเยอรมนี การบำบัดด้วยแสงแดดหรือการบำบัดด้วยฮีลิโอเทอราพีตามที่ทราบกันดี อาจถูกนำมาใช้เพื่อช่วยให้เขาฟื้นตัวได้ แพทย์ที่ดูแลการรักษาบาดแผลหรือวัณโรคจะให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับวิธีที่เขาตอบสนองต่อแสงแดด และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผิวของเขาเป็นสีแทนได้ดีเพียงใด ในสมัยนั้น ยิ่งผิวสีแทนลึกเท่าใด การรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
การอาบแดดเพื่อสุขภาพด้วยวิธีนี้จำเป็นต้องได้รับบริการจากแพทย์ผู้ชำนาญการซึ่งทราบสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยอย่างแม่นยำ นั่นคือ เวลาที่ดีที่สุดในการตากแดด ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของปี อุณหภูมิที่ถูกต้องสำหรับการอาบแดด อาหารอะไรที่จะให้; จำนวนการออกกำลังกายที่จะอนุญาตในแต่ละกรณี; เมฆปกคลุมชนิดใดที่ปล่อยให้รังสีของดวงอาทิตย์ส่องผ่านได้มากพอที่จะทำให้เกิดการเผาไหม้เป็นต้น ตอนนี้ความกังวลที่เอาชนะได้คือการป้องกันการเผาไหม้ แต่เป็นกระบวนการฟอกหนังที่แท้จริงซึ่งกำหนดความก้าวหน้าของการรักษาและไม่ว่าจะประสบความสำเร็จหรือไม่
ในช่วงทศวรรษที่ 1930 ให้อาบแดดเป็นมาตรการด้านสาธารณสุข โรคต่าง ๆ เช่น วัณโรคและโรคกระดูกอ่อนเป็นเรื่องธรรมดาในเมืองอุตสาหกรรมของยุโรปและอเมริกาเหนือในเวลานี้ และเป็นที่ยอมรับในการปฏิบัติเพื่อให้ทุกคนที่พิจารณาว่าไวต่อแสงแดด ดังนั้นแสงแดดจึงถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันโรครวมทั้งรักษาให้หายขาด นอกจากนี้ สถาปนิกยังได้แนะนำแสงแดดเข้าไปในอาคารเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ เพราะอย่างที่เราได้เห็นแล้วว่า มันฆ่าเชื้อแบคทีเรีย พวกเขาออกแบบโรงพยาบาลและคลินิกสำหรับการบำบัดด้วยแสงแดดและรวมถึงกระจกหน้าต่างแบบพิเศษ เพื่อให้ผู้ป่วยได้ผิวสีแทนในที่ร่มในช่วงที่สภาพอากาศเลวร้าย กระจกหน้าต่างธรรมดาจะป้องกันการฟอกหนังเพราะมันทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต
ตรงกันข้ามกับเพื่อนชาวเยอรมันของเราในช่วงทศวรรษที่ 1920 บางคนที่อาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักรในปัจจุบันจะมีความรู้สึกที่แตกต่างอย่างมากจากแสงแดดและผลกระทบที่มีต่อร่างกายมนุษย์ ภูมิปัญญาที่ได้รับคือไม่มีสิ่งที่เรียกว่าผิวสีแทนที่ปลอดภัยหรือมีสุขภาพดี และผิวสีแทนเป็นสัญญาณของผิวที่เสียหายซึ่งพยายามปกป้องตัวเองจากการบาดเจ็บเพิ่มเติม เด็กและผู้ใหญ่ควรปกป้องตนเองจากแสงแดด โดยเฉพาะในช่วงที่มีแดดจัดในช่วงฤดูใบไม้ผลิและต้นฤดูร้อน พวกเขาจะต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างเวลา 11 น. ถึง 3 น. และป้องกันตัวเองด้วยเสื้อยืด หมวก และครีมกันแดด อย่างที่คุณเห็น มีการพลิกกลับอย่างสมบูรณ์ในการคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้
สาเหตุของความเกลียดชังที่มีต่อดวงอาทิตย์ในปัจจุบันนั้นหาได้ไม่ยาก หลังสงครามโลกครั้งที่สอง การปรับปรุงที่อยู่อาศัยและโภชนาการทำให้อุบัติการณ์ของโรคที่เกิดจากแสงแดดลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อยาต้านแบคทีเรียอย่างเพนิซิลลินและสเตรปโตมัยซินมีวางจำหน่ายอย่างแพร่หลายในช่วงทศวรรษที่ 1950 การปฏิบัติทางการแพทย์ก็เปลี่ยนไปจากการรับรู้ทั้งหมด ยาใหม่เหล่านี้เสนอโอกาสในการรักษาอย่างรวดเร็วสำหรับการติดเชื้อที่หลากหลาย ดังนั้นคุณสมบัติที่ถูกสุขอนามัยและยาของแสงแดดจึงไม่ถือว่ามีความสำคัญอีกต่อไป การบำบัดด้วยแสงแดดกลายเป็นสิ่งที่ล้าสมัย และในไม่ช้าก็ถูกผลักไสให้อยู่ในตำแหน่งที่มีความอยากรู้ทางประวัติศาสตร์
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการเน้นอย่างมากเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงแดด ตอนนี้มี 'หลุม' ในชั้นโอโซนที่ต้องกังวล เช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังเมื่อเทียบปีต่อปี แสงแดดเป็นตัวเร่งความแก่ของผิวหนังอย่างไม่ต้องสงสัย และสามารถกระตุ้นมะเร็งในบุคคลที่อ่อนแอได้ แต่ในทางที่ผิด จำเป็นต่อสุขภาพของเรา ร่างกายมนุษย์ต้องการแสงแดดเพื่อผลิตวิตามินดีโดยการสังเคราะห์ในผิวหนัง
ระดับวิตามินดีที่เหมาะสมต่อสุขภาพยังไม่เป็นที่ทราบ ดังนั้นปริมาณของแสงแดดที่จำเป็นต่อการทำงานที่สำคัญนี้จึงยังคงเป็นปัญหาอยู่มาก สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร คำเตือนเกี่ยวกับแสงแดดที่เป็นอันตรายอย่างยิ่งต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง แสงแดดอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง แต่มีหลักฐานว่าแสงแดดมีความสำคัญในการป้องกันโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินดีในระดับต่ำ นอกจากนี้ ยังให้ความสำคัญกับอิทธิพลของโภชนาการในการกำเนิดของผิวหนังค่อนข้างน้อย โรคมะเร็ง. ทว่าการวิจัยในจำนวนที่จำกัดในหัวข้อนี้แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่คุณกินเข้าไปเป็นตัวกำหนดว่าผิวของคุณตอบสนองต่อแสงแดดอย่างไร สัดส่วนของไขมันในอาหารของคุณ รวมทั้งปริมาณวิตามินและแร่ธาตุในอาหารของคุณ อาจเป็นตัวกำหนดแนวโน้มที่คุณจะรักษาความเสียหายของผิวหนังจากแสงแดดได้
วรรณกรรมทางการแพทย์เกี่ยวกับการอาบแดดนั้นขัดแย้งกัน: การสำรวจด้านหนึ่งเน้นถึงประโยชน์ในขณะที่อีกด้านเน้นถึงอันตราย การพัฒนาที่โชคร้ายอย่างหนึ่งในการแพทย์แผนปัจจุบันคือแนวโน้มไปสู่ความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง ในสถานการณ์เหล่านี้ เป็นเรื่องยากที่จะไม่ได้รับอิทธิพลเกินควรจากมุมมองของผู้เชี่ยวชาญในด้านใดด้านหนึ่งและพลาดภาพรวมในวงกว้าง การมองเห็นไม้ของต้นไม้นั้นยากขึ้นมากหรือแสงแดดส่องผ่านต้นไม้
อันที่จริง การจะชื่นชมผลที่เป็นประโยชน์ของแสงแดดอย่างเต็มที่ บางครั้งอาจเป็นประโยชน์ที่จะละทิ้งความคิดทางการแพทย์แบบเดิมๆ ไปพร้อม ๆ กันและพิจารณาการรักษาแบบอื่น แสงแดด เมื่อใช้เป็นยา ไม่ได้ให้ความสำคัญกับวิธีการวิเคราะห์แบบรีดิวซ์นิสต์แบบตะวันตก: การพยายามเข้าใจถึงผลการรักษาของมันในระดับโมเลกุล จนถึงการกีดกันจากสิ่งอื่นทั้งหมด อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการไขความลับของมัน
เมื่อแสงแดดมีค่าเป็นยา สถาปนิกมักผลิตอาคารที่รับแสงแดด แต่เมื่อแสงแดดไม่เป็นที่พอใจของแพทย์ อย่างที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน สถาปนิกก็แทบไม่มีแรงจูงใจที่จะจัดเตรียมมันในอาคารของพวกเขา มีแนวโน้มที่คุณสมบัติการรักษาของแสงแดดจะให้ความสำคัญมากขึ้นในช่วงเวลาที่การป้องกันมีความสำคัญเท่ากับการรักษา ในสถานการณ์เหล่านี้ การแบ่งเขตระหว่างแพทย์และสถาปนิกมักถูกทำเครื่องหมายน้อยกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ในอดีตสถาปนิกได้รับการสนับสนุนให้มีความรู้ด้านการแพทย์บ้าง
ในช่วงสามสิบปีที่ผ่านมา สรรพคุณทางยาและสุขอนามัยของแสงแดดมีอิทธิพลต่อการประกอบอาชีพเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ที่ซึ่งสถาปัตยกรรมพลังงานแสงอาทิตย์ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการอนุรักษ์พลังงานมากกว่าเพื่อสุขภาพ แม้จะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการรับแสงแดดเข้าสู่อาคารส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อยู่อาศัย
การแทรกซึมของแสงแดดเข้าสู่อาคารในขณะนี้ถือเป็น 'ประโยชน์' หรือ 'น่าปรารถนา' แต่การออกแบบในลักษณะนี้ยังคงได้รับความสำคัญที่ค่อนข้างต่ำ อันที่จริง ประโยชน์ของการรับแสงแดดเข้าสู่อาคาร นอกเหนือไปจากด้านจิตวิทยา จะไม่มีใครอ่านวรรณกรรมปัจจุบันเกี่ยวกับการออกแบบอาคารได้อย่างชัดเจน ในขณะที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้าน ฉันเชื่อว่าข้อดีของการใช้ชีวิตหรือทำงานในพื้นที่ที่มีแสงแดดส่องถึงจำเป็นต้องได้รับการศึกษาและชื่นชมอย่างกว้างขวางมากกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน
การบำบัดด้วยแสงแดดเป็นยาในยุคก่อนยาปฏิชีวนะ เมื่อโรคติดเชื้อเป็นเรื่องธรรมดา และการป้องกันเพียงอย่างเดียวคือระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ตั้งแต่นั้นมา เป็นเวลาประมาณห้าสิบปี วัณโรค โรคปอดบวม ภาวะโลหิตเป็นพิษ และโรคอื่นๆ ที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ถูกควบคุมโดยยาปฏิชีวนะ น่าเสียดายที่แบคทีเรียจำนวนมากขึ้นเริ่มดื้อยา และมีสัญญาณว่าการพัฒนายาปฏิชีวนะชนิดใหม่นั้นล้าหลังความสามารถของสิ่งมีชีวิตในการปรับตัวและรับการดื้อยา หากสถานการณ์ไม่ดีขึ้น การบำบัดที่เพิ่มการต้านทานตามธรรมชาติของเราต่อโรคอาจได้รับความสนใจมากกว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การเกิดขึ้นของแบคทีเรียที่ดื้อยาอาจมีอิทธิพลต่อการออกแบบอาคาร
โปรดทราบ: มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้แย่ลงจากการสัมผัสกับแสงแดด และยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ยาคุมกำเนิด ยาต้านเบาหวาน ยากล่อมประสาท ยาขับปัสสาวะ และยาปฏิชีวนะหลายชนิด เพิ่มความไวต่อแสงแดด ใครก็ตามที่กำลังจะลงโปรแกรมอาบแดดควรตรวจสอบกับแพทย์หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพหรือยาที่พวกเขากำลังใช้
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียน ©1999.
จัดพิมพ์โดย Findhorn Press www.findhornpress.com
แหล่งที่มาของบทความ
The Healing Sun: แสงแดดและสุขภาพในศตวรรษที่ 21
โดย Richard Hobday
แสงและความร้อนจากดวงอาทิตย์เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับธรรมชาติทั้งหมด มนุษยชาติยังเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและต้องการแสงแดดเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเพื่อความมีชีวิตชีวาและความสุข หนังสือเล่มนี้อธิบายว่าเราควรต้อนรับแสงแดดกลับเข้ามาในชีวิตได้อย่างไรและอย่างไร - อย่างปลอดภัย! แสดงให้เห็นว่าแสงแดดถูกใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคในอดีตอย่างไรและจะสามารถรักษาเราและช่วยเหลือเราได้อย่างไร
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Richard Hobday, MSc, PhD เป็นสมาชิก British Register of Complementary Practitioners และได้ศึกษาการแพทย์แผนจีนและระบบการออกกำลังกายแบบจีนในประเทศจีน Dr. Hobday มีประสบการณ์หลายปีในการออกแบบพลังงานแสงอาทิตย์ในอาคาร และเป็นผู้นำด้านประวัติศาสตร์ของการบำบัดด้วยแสงแดด
