ภาพโดย บริตตี้วิง รถในตำนานจากเกม Pixabay
InnerSelf.com ยินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ
เราถูกสอนให้มองหาความจริง การยอมรับ การสนับสนุน ความรัก ฯลฯ จากภายนอก อย่างไรก็ตาม หลายคนในปัจจุบันได้ค้นพบว่าไม่ว่าเราจะได้รับความรักหรือการยอมรับจากผู้อื่นมากเพียงใด หากเราไม่เชื่อว่าเราสมควรได้รับสิ่งนั้น ก็จะไม่ทำให้เกิดความแตกต่างในระดับความรักตัวเองและความนับถือตัวเองของเราแต่อย่างใด
สัปดาห์นี้ ผู้เขียน InnerSelf แนะนำให้เราไม่เพียงแค่มองออกไปนอกตัวเราเท่านั้น แต่ยังมองเข้าไปข้างในด้วย และอย่าพยายามแก้ไขโลกภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ควร "ทำความสะอาด" เรื่องราวและการตัดสินภายในของเราเองด้วย เมื่อเราทำความสะอาดความยุ่งเหยิงในจิตใจและร่างกายของเราเองแล้ว เราจะพบว่าโลกภายนอกจะเต็มไปด้วยขยะทางอารมณ์และร่างกายน้อยลงด้วย
เราสามารถเลือกเส้นทางที่สร้างความรักและความสมดุลได้โดยการเลือกแก่นสารเหล่านั้นภายในจิตใจและหัวใจของเราก่อน จากนั้นเส้นทางภายนอกจะพัฒนาตามนั้น
เลื่อนลงมาเพื่อดูบทความ วิดีโอ และเสียงใหม่ๆ ที่ถูกเพิ่มลงในเว็บไซต์ InnerSelf.com ในสัปดาห์นี้ และเช่า เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราเพื่อชมวิดีโอใหม่...และสมัครรับข้อมูล ไปที่ช่อง YouTube ของเรา. ขอบคุณ
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
...ด้วยสันติสุข ความรัก ความกตัญญู และความยินดี
มารี ที. รัสเซลล์,
บรรณาธิการ/ผู้ร่วมจัดพิมพ์ InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ประจำสัปดาห์
บทความโดยผู้เขียนรับเชิญของ InnerSelf
วิธีที่จะรู้สึกเหมือนอยู่บ้านกับตัวเอง
ผู้แต่ง : แอนนา ฮาวเวิร์ด, ผู้แต่งหนังสือ: Quest for the Enlightened Feminine
จะเป็นอย่างไรหากบ้านไม่ใช่สถานที่แต่เป็นสภาวะของจิตใจ แอนนา ฮาวเวิร์ดแบ่งปันเรื่องราวการเดินทางของการเปลี่ยนแปลงภายในของเธอ ซึ่งได้แก่ การปล่อยวางอัตตา การยอมรับภูมิปัญญา และในที่สุดก็รู้สึกเหมือนอยู่บ้านในตัวเอง อ่านต่อไป
การเลือกที่จะละทิ้งผู้พิพากษาภายในตัวคุณ
ผู้แต่ง : Pierre Pradervand ผู้แต่งหนังสือ : "ศิลปะแห่งการวิจารณญาณทางจิตวิญญาณ”
เรามักจะเป็นนักวิจารณ์ตัวเองที่รุนแรงที่สุด โดยยึดติดกับความรู้สึกผิดและการตัดสิน แต่จะเป็นอย่างไรหากคุณสามารถละทิ้งการตัดสินภายในและเปิดใจรักตัวเอง ค้นพบว่าการให้อภัยตัวเองและการมองเห็นแก่นแท้แห่งความศักดิ์สิทธิ์ในตัวเองสามารถนำมาซึ่งการรักษาที่ลึกซึ้งและความสงบภายในได้อย่างไร อ่านต่อ
ละทิ้งความคาดหวังเพื่อสัมผัสถึงความรักมากขึ้น
ผู้แต่ง : จู๊ด บิโจ ผู้แต่งหนังสือ : “การปรับทัศนคติ”
ความคาดหวังอาจทำให้หงุดหงิดและห่างเหินในความสัมพันธ์ ในขณะที่การยอมรับจะส่งเสริมความรักและความผูกพัน เรียนรู้วิธีปล่อยวางสิ่งที่ "ควร" ในชีวิต ยอมรับสิ่งที่เป็น และสร้างความสุขให้มากขึ้นในความสัมพันธ์และประสบการณ์ในแต่ละวันของคุณ อ่านต่อไป
อารมณ์ของคุณส่งผลต่อสุขภาพของสุนัขอย่างไร
ผู้แต่ง: ริต้า โฮแกน ผู้เขียนหนังสือ "The สุนัขสมุนไพร"
สุนัขรับรู้ถึงอารมณ์ของคุณได้มากกว่าที่คุณคิด วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าสุนัขรับรู้ถึงความเครียด ความสุข และแม้แต่ความกลัว ซึ่งส่งผลต่อความเป็นอยู่ของพวกมัน ค้นพบวิธีสร้างสภาพแวดล้อมทางอารมณ์เชิงบวกที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งคุณและสัตว์เลี้ยงของคุณ อ่านต่อไป
วงกลมศักดิ์สิทธิ์: เส้นทางสู่การเชื่อมโยงที่ลึกซึ้ง
ผู้แต่ง: ดร. ลินดา สตาร์ วูล์ฟ, ผู้เขียนหนังสือ “หมอผีแห่งราศีกุมภ์”
วงกลมศักดิ์สิทธิ์เป็นพื้นที่อันทรงพลังสำหรับการเชื่อมต่อ การรักษา และการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะผ่านแท่งไม้พูด การทำสมาธิ หรือการเรียนรู้ร่วมกัน การรวมตัวเหล่านี้ส่งเสริมการฟังอย่างลึกซึ้ง การเติบโตส่วนบุคคล และการสนับสนุนจากชุมชน ค้นพบวิธีสร้างและมีส่วนร่วมในวงกลมศักดิ์สิทธิ์... อ่านต่อไป
บทความโดย Marie T. Russell, InnerSelf.com:
พระเจ้าเป็นไบโพลาร์หรือเปล่า? พระเจ้าผู้เปี่ยมด้วยความรัก และพระเจ้าผู้เปี่ยมด้วยความอาฆาต?
ผู้แต่ง: มารี ที. รัสเซลล์, InnerSelf.com
หากพระเจ้าคือความรัก เหตุใดศาสนาจึงสั่งสอนเรื่องความกลัวและการตัดสินด้วย บทความที่ชวนคิดนี้จะสำรวจว่าเรากำลังเลี้ยงดูพระเจ้าแห่งความรักหรือเป็นอย่างอื่นกันแน่ อ่านต่อg
บทความโดย Robert Jennings, InnerSelf.com:
ทำไมฤดูใบไม้ผลิจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
ฤดูใบไม้ผลิมาถึงอีกครั้งแล้ว และไม่ใช่โฆษณายาแก้ภูมิแพ้หรือปุ๋ยสำหรับสนามหญ้า แต่เป็นวิธีการของธรรมชาติในการโบกธงสีเขียวขนาดใหญ่ที่บอกว่า "คุณอยู่ที่นี่ ใช่แล้ว คุณที่มีอาการซึมเศร้าและข้อแก้ตัวจากฤดูหนาว นี่คือช่วงเวลาของคุณ" ลืมปณิธานเดือนมกราคมที่ตั้งไว้ตอนออกกำลังกายด้วยหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ไปได้เลย... อ่านต่อไป
ความอดทนหรือการกบฏ? คนหนุ่มสาวต่อต้านระบบได้อย่างไร
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
ความยืดหยุ่นเป็นพรสวรรค์ของปรมาจารย์ด้านการพัฒนาตนเอง ห้องประชุมของบริษัท และนโยบายรัดเข็มขัดของรัฐบาล เราได้ยินสิ่งนี้ทุกที่ว่า "จงมีความยืดหยุ่น!" ราวกับว่ามันเป็นสูตรวิเศษสำหรับความสำเร็จ แต่จะเป็นอย่างไรหากความยืดหยุ่นไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีเสมอไป จะเป็นอย่างไรหากแทนที่จะฟื้นตัวได้... อ่านต่อไป
วิกฤตเงินทุนของรัฐที่กำลังจะเกิดขึ้น: ใครต้องจ่ายราคา?
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
เมื่อรัฐบาลกลางลดงบประมาณสำหรับการบรรเทาทุกข์จากภัยพิบัติ การดูแลสุขภาพ โครงสร้างพื้นฐาน และการบังคับใช้กฎหมาย รัฐต่างๆ จะต้องดิ้นรนหาทางเติมเต็มช่องว่างดังกล่าว แต่รัฐต่างๆ จะทำได้หรือไม่โดยไม่ต้องขึ้นภาษีอย่างมาก และหากพวกเขาขึ้นภาษี คนรวยก็จะเก็บข้าวของและ... อ่านต่อไป
แผนเศรษฐกิจของทรัมป์เป็นหายนะ—นี่คือวิธีแก้ไขที่แท้จริง
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
นโยบายเศรษฐกิจของทรัมป์สร้างขึ้นจากจินตนาการ และคนอเมริกันที่ทำงานจะต้องจ่ายราคาสำหรับความลวงตานั้น ในขณะที่เขาพยายามเบี่ยงเบนความสนใจผู้สนับสนุนของเขาด้วยการพูดถึงภาษีศุลกากร การลดหย่อนภาษี และการ "นำ" การผลิตกลับมา วิกฤตเศรษฐกิจที่แท้จริงกำลังใกล้เข้ามา: การล่มสลายที่เกิดจากสภาพอากาศ... อ่านต่อไป
เพิ่มเติม InnerSelf.com ต้นฉบับ บทความ:
งีบหลับตอนบ่ายเทียบกับแสงสว่าง อะไรช่วยเพิ่มพลังสมองได้มากกว่า?
ผู้แต่ง: อเล็กซ์ จอร์แดน, InnerSelf.com
คุณกำลังประสบปัญหาความเหนื่อยล้าหลังอาหารมื้อเที่ยงอยู่ใช่หรือไม่ คุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่ประสบปัญหานี้ อาการอ่อนล้าในช่วงบ่ายเป็นประสบการณ์ที่พบได้บ่อย ทำให้หลายคนรู้สึกเฉื่อยชาและขาดสมาธิ แต่จะเป็นอย่างไรหากนิสัยง่ายๆ เช่น การงีบหลับสั้นๆ หรือการสัมผัสแสงสว่าง สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ได้อย่างมาก... อ่านต่อไป
เหตุใดเราจึงสะสมของ: จิตวิทยาที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความยุ่งวุ่นวาย
ผู้แต่ง: เบธ แม็คแดเนียล, InnerSelf.com
คุณเคยมองไปรอบๆ บ้านแล้วรู้สึกอึดอัดใจจนแทบทนไม่ไหวหรือไม่ ราวกับว่าความยุ่งวุ่นวายรอบตัวกำลังสะท้อนความวุ่นวายในใจของคุณอยู่ คุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่รู้สึกแบบนั้น ความผูกพันของเราที่มีต่อสิ่งของต่างๆ มักเกิดจากอารมณ์ความรู้สึก โดยมักมีรากฐานมาจากความทรงจำ ความปลอดภัย หรือแม้แต่ความกลัว... อ่านต่อไป
การประสบเหตุการณ์เลวร้ายส่งผลต่อสมองอย่างไร
ผู้แต่ง: อเล็กซ์ จอร์แดน, InnerSelf.com
PTSD สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่เกิดบาดแผลทางใจโดยตรงหรือไม่? การวิจัยล่าสุดระบุว่า สมองมีความกลัวไม่เพียงแต่จากประสบการณ์ส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังมาจากการเห็นความทุกข์ทรมานของผู้อื่นด้วย ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการเรียนรู้ความกลัวทางอ้อม ซึ่งทำให้เกิดคำถามเชิงลึกว่าบาดแผลทางใจแพร่กระจายไปได้อย่างไร... อ่านต่อไป
อาหารที่หมดอายุแล้วยังรับประทานได้อย่างปลอดภัยหรือไม่? จะทราบได้อย่างไรว่าอาหารนั้นปลอดภัย
ผู้แต่ง: เบธ แม็คแดเนียล, InnerSelf.com
คุณเปิดตู้เย็น หยิบโยเกิร์ตขึ้นมา และสังเกตเห็นวันที่พิมพ์บนฝา ซึ่งก็คือเมื่อวานนี้ หรืออาจจะเป็นซุปกระป๋องที่วางอยู่ในตู้กับข้าวของคุณมาเป็นเวลาหนึ่งปีหลังจากวันหมดอายุ สัญชาตญาณของคุณเริ่มทำงาน คุณควรทานหรือทิ้งมันไป? ทุกปี ผู้คน... อ่านต่อไป
ภาพรวมโหราศาสตร์ประจำสัปดาห์นี้:
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 24-30 มีนาคม 2025
ผู้เขียน : แพม ยังฮานส์
สัปดาห์แห่งการเปลี่ยนแปลงกำลังรอคุณอยู่ด้วยสุริยุปราคาอันทรงพลังและดาวเนปจูนโคจรเข้าสู่ราศีเมษ เรียนรู้ว่าเหตุการณ์ในจักรวาลเหล่านี้มีความหมายต่อจุดจบ จุดเริ่มต้น และเส้นทางจิตวิญญาณของคุณอย่างไร อ่านต่อไป
ดูหน้าบทความเพื่อดูลิงก์ไปยัง เสียง รวมถึง วีดีโอ/ยูทูป เวอร์ชันต่างๆ ของภาพรวมทางโหราศาสตร์ โปรดทราบว่าวิดีโอเวอร์ชัน "โทรศัพท์" ใหม่ของเรา (รูปแบบขึ้นและลง ไม่ใช่แนวนอน)
วิดีโอของเราในสัปดาห์นี้บน YouTube
คุณสามารถไปที่ช่อง YouTube ของเราเพื่อชมวิดีโอใหม่ได้โดยตรง:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
หรือเลื่อนลงไปด้านล่างเพื่อดูรายการเพิ่มเติมประจำสัปดาห์
มีการเพิ่มวิดีโอเกือบทุกวัน เข้ามาดูได้เลย!
(และอย่าลืมสมัครเป็นสมาชิก และบอกเพื่อนของคุณด้วย ขอบคุณ)
สุริยุปราคาและดาวเนปจูนในราศีเมษ: คำพยากรณ์โหราศาสตร์ 24-30 มีนาคม 2025
พระเจ้าเป็นไบโพลาร์หรือเปล่า? พระเจ้าผู้เปี่ยมด้วยความรัก และพระเจ้าผู้เปี่ยมด้วยความอาฆาต?
Bernie และ AOC ใน Greeley, CO – ทัวร์ Fight Back ยังคงดำเนินต่อไป
ทัวร์ต่อสู้กลับของเบอร์นี: ขบวนการก้าวหน้าไม่ยอมถอย
ฤดูใบไม้ผลิไม่ได้ขายอะไรให้คุณเลย – ฤดูกาลแห่งการเกิดใหม่ การต่อต้าน และการเริ่มต้นใหม่ที่แท้จริง
AOC ระดมพลชนชั้นแรงงานด้วยข้อความที่ทรงพลังของเวกัส
AOC และ Bernie Sanders ชุมนุมที่ลาสเวกัส: ต่อสู้กับความโลภ ปกป้องชนชั้นแรงงาน
รัฐต่างๆ สามารถอยู่รอดท่ามกลางการลดค่าใช้จ่ายของรัฐบาลกลางโดยไม่ต้องขึ้นภาษีได้หรือไม่? วิกฤตงบประมาณที่กำลังจะมาถึง
เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณโดยยอมรับในที่สุดว่าคุณเป็นใคร
การต่อสู้ยังคงดำเนินต่อไป เบอร์นี แซนเดอร์ส เปิดโปงการแย่งชิงอำนาจของทรัมป์และมัสก์
การสะสมของมากเกินไปกับความยุ่งวุ่นวาย: จิตวิทยาว่าทำไมเราจึงเก็บของไว้
มหาเศรษฐีปะทะประชาธิปไตย: คำเรียกร้องให้ดำเนินการของเบอร์นี แซนเดอร์ส
รอคอยบนดินแดนแห่งพันธสัญญา (มิวสิควีดีโอ)
ตำนานความยืดหยุ่น: คนหนุ่มสาวต่อต้านและกำหนดนิยามความแข็งแกร่งใหม่ได้อย่างไร
ปล่อยวางความคาดหวัง: กุญแจสู่ความรักที่มากขึ้นและความหงุดหงิดที่น้อยลง
คุณสามารถเปลี่ยนอดีตได้จริงหรือ?
ตัวตนภายในของคุณ “สิ่งที่ต้องทำ" รายการ:
* หากคุณช้อปปิ้งบน Amazon กรุณาใช้ลิงก์นี้: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ต้นทุนของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% (ทุก ๆ เล็กน้อยก็ช่วยได้!)
* แบ่งปันบทความ วิดีโอ และแรงบันดาลใจประจำวันของ InnerSelf กับเพื่อนๆ ของคุณบนโซเชียลมีเดียและช่องทางอื่นๆ ช่วยให้พลังแห่งการเสริมพลังส่วนบุคคลแพร่กระจายและเติบโต
* หากต้องการส่งความเห็นถึงเรา ให้เลื่อนเมาส์ไปที่รายการ "เพิ่มเติม" ในเมนูด้านบนของทุกๆ หน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | X | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายในการรันเซิร์ฟเวอร์ของเว็บไซต์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
Thank You!
สรุป:
บทบรรณาธิการประจำสัปดาห์นี้กระตุ้นให้ผู้อ่านหันเข้าหาตัวเองเพื่อปลูกฝังการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน แทนที่จะพยายามแก้ไขโลกภายนอกเพียงอย่างเดียว เราได้รับการเตือนให้มองเข้าไปข้างใน ปล่อยวางการตัดสิน และหล่อเลี้ยงความสามัคคีภายใน บทความแนะนำประจำสัปดาห์นี้ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่การตระหนักรู้ทางอารมณ์และการให้อภัยตัวเอง ไปจนถึงผลกระทบทางพลังงานและการเชื่อมโยงอันศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งล้วนมีส่วนสนับสนุนวิสัยทัศน์ในการสร้างโลกที่เห็นอกเห็นใจและมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น โดยเริ่มจากภายในสู่ภายนอก
#ตัวตนภายใน #การรับรู้ในตนเอง #การรักษาจากภายใน #แรงบันดาลใจรายสัปดาห์ #การรักษาทางอารมณ์ #การให้อภัยตนเอง #ใจร่างกายวิญญาณ #การใช้ชีวิตอย่างมีสติ #การเติบโตส่วนบุคคล
