จดหมายข่าว InnerSelf: 10 มกราคม 2021

จดหมายข่าว InnerSelf: 10 มกราคม 2021
ภาพโดย PatrizioYoga 

ยินดีต้อนรับ... InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.

สัปดาห์นี้ ขณะที่เราเดินทางต่อไปยังสิ่งที่เคยเป็น - จนถึง - ในปี 2021 ที่วุ่นวาย เรามุ่งเน้นไปที่การปรับให้เข้ากับตัวเอง และเรียนรู้ที่จะได้ยินข้อความที่เป็นธรรมชาติ เพื่อจะได้ใช้ชีวิตตามที่เราปรารถนา... ก้าวเดียว หนึ่งทางเลือก ทีละครั้ง

เราเริ่มต้นด้วยบทความที่ฉันเขียนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ สิ่งที่ได้ผลสำหรับฉัน ซีรีส์เรื่อง "อะไรที่เหมาะกับฉัน: ฉันต้องการอะไรมากกว่านี้ ", จุดประสงค์ของคำถามนั้นคือเพื่อช่วยให้เราดำเนินชีวิตตามความฝันและความตั้งใจของเรา จากนั้นเราจะดำเนินการตามขั้นตอนนั้นกับของ Pierre Pradervand's "วิสัยทัศน์เชิงบวกสำหรับปี 2021: ใช่ สิ่งดีๆ มากมายกำลังเกิดขึ้น".

จอยซ์ วิสเซลล์ แชร์ประสบการณ์เปิดใจรับรักใน "ฉันเป็นผู้รอดชีวิตจากโควิด-19 "ในขณะที่ Vir McCoy เชิญเราในการเดินทางของเขา"การเรียนรู้ที่จะฟัง: สัญชาตญาณการแนะแนววิทยาศาสตร์ที่เข้าใจง่ายและโรคลายม์". Cyndi Dale ขอนำเสนออีกแง่มุมของการฟังอย่างสังหรณ์ใจใน"สี่รูปแบบหลักของการสื่อสารกับสัตว์เลี้ยง". Lilou Macé พาเราเดินทางสู่การค้นพบใน "ไข่โยนี: กุญแจสู่พลังของผู้หญิง ความงามภายใน และความมั่นใจในตนเอง".

เรากรอกบทความเด่นของสัปดาห์นี้พร้อมภาพรวมของปีที่จะถึงนี้กับนักโหราศาสตร์ Sarah Varcas ใน "จากความเป็นไปได้สู่ความน่าจะเป็น: โหราศาสตร์ปี 2021"และแน่นอน แพม ยังฮานส์ นำเสนอภาพรวมพลังของสัปดาห์ที่จะถึงนี้อย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นใน"วารสารโหราศาสตร์ประจำสัปดาห์“ มีพลังงานที่รุนแรงอยู่ในอากาศและนักโหราศาสตร์สองคนนี้ช่วยเราโดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพลังงานที่เล่นในชีวิตส่วนตัวของเราและ "ข้างนอก" ในโลกโดยรวม

โปรดเลื่อนลงเพื่อดูบทความเด่นใน InnerSelf ฉบับใหม่นี้ และสรุปบทความทั้งหมดที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ระหว่างสัปดาห์ มีการเน้นที่เหตุการณ์ปัจจุบัน รวมถึงบทความที่จะช่วยคุณในการรักษาเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม รวมถึงบทความที่ให้ความรู้มากมายในหัวข้อต่างๆ

ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก


มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"

รายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ในตัวคุณ ♥

หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!

แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ

เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"


บทความใหม่ ในสัปดาห์นี้

***** เพิ่มบทความและวิดีโอทุกวัน *****


อะไรที่เหมาะกับฉัน: ฉันต้องการอะไรมากกว่านี้

เขียนโดย มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf

อะไรที่เหมาะกับฉัน: ฉันต้องการอะไรมากกว่านี้
ในฐานะผู้จัดพิมพ์/บรรณาธิการของ InnerSelf ฉันอ่านเนื้อหามากมายเกี่ยวกับการเสริมอำนาจส่วนบุคคล และบางสิ่งที่ฉันอ่านก็ตรงใจฉันมาก และสุดท้ายฉันก็รับมันเอาไว้ มันเหมือนกับการสร้างพรมโดยใช้ด้ายที่มาจากแหล่งต่างๆ 


วิสัยทัศน์เชิงบวกสำหรับปี 2021: ใช่ สิ่งดีๆ มากมายกำลังเกิดขึ้น

เขียนโดย Pierre Pradervandvan

วิสัยทัศน์เชิงบวกสำหรับปี 2021: ใช่ สิ่งดีๆ มากมายกำลังเกิดขึ้น
ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งด่วน ด้วยเสียงระฆังเตือนที่ดังขึ้นทางซ้ายและขวา และการคาดคะเนอันเลวร้ายสำหรับอนาคตของเรา ฉันกล้าดียังไงมากับแบนเนอร์ที่ระบุว่า “ใช่ สิ่งดีๆ มากมายกำลังเกิดขึ้น”? เพียงเพราะว่าเรา...


ฉันเป็นผู้รอดชีวิตจากโควิด-19

เขียนโดย จอยซ์ วิสเซลล์

ฉันเป็นผู้รอดชีวิตจากโควิด-19
หลังจากระมัดระวังมานานถึงเก้าเดือน แบร์รี่สามีของฉันก็ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 อย่างลึกลับ ภายในไม่กี่วัน เขามีผลตรวจเป็นบวก และภายในสองสามวันหลังจากนั้น ฉันก็ตรวจพบว่าเป็นบวก


การเรียนรู้ที่จะฟัง: สัญชาตญาณการแนะแนววิทยาศาสตร์ที่เข้าใจง่ายและโรคลายม์

เขียนโดย Vir McCoy

การเรียนรู้ที่จะฟัง: สัญชาตญาณการแนะแนวและวิทยาศาสตร์ที่เข้าใจง่าย
สัญชาตญาณของเราสามารถแสดงให้คุณเห็นได้อย่างน่าอัศจรรย์ว่าอะไรจะเป็นประโยชน์ในการรักษาของคุณ คุณต้องเปิดใจรับฟังข้อความเหล่านี้จากร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ ฉันหายจากโรคลายม์ด้วยการฟังภูมิปัญญาที่ลึกซึ้งและสร้างโปรโตคอลของฉันเอง


สี่รูปแบบหลักของการสื่อสารกับสัตว์เลี้ยง

เขียนโดย Cyndi Dale

สี่รูปแบบหลักของการสื่อสารกับสัตว์เลี้ยง
สัตว์เลี้ยงของเรามีการโต้ตอบอย่างต่อเนื่องในระดับที่ละเอียดอ่อนส่งข้อมูลมาที่คุณในขณะที่รับข้อความจากคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณค่อนข้างไม่รู้ว่าการสื่อสารที่เข้าใจง่ายเกิดขึ้นระหว่างคุณกับสัตว์เลี้ยงของคุณมากแค่ไหน ทำความเข้าใจ ...


ไข่โยนี: กุญแจสู่พลังของผู้หญิง ความงามภายใน และความมั่นใจในตนเอง

เขียนโดย Lilou Macé

ไข่โยนี: กุญแจสู่พลังของผู้หญิง ความงามภายใน และความมั่นใจในตนเอง
ครั้งแรกที่ฉันได้ยินเกี่ยวกับไข่โยนีในประเทศไทยเมื่อหลายปีก่อน ฉันรู้สึกทึ่งในทันทีกับหินขัดรูปไข่ขนาดเล็กนี้ และต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหินก้อนนี้และทดสอบหินก้อนนี้ ฉันตื่นเต้นที่จะได้ค้นพบ “ความลับของผู้หญิง” ที่ทำให้ฉันปลดปล่อยพลังงานของผู้หญิง เปิดเผยความงามภายในของฉัน และฟื้นฟูความมั่นใจในตนเองของฉัน


จากความเป็นไปได้สู่ความน่าจะเป็น: โหราศาสตร์ปี 2021

เขียนโดย Sarah Varcas

จากความเป็นไปได้สู่ความน่าจะเป็น: โหราศาสตร์ปี 2021
เราเข้าสู่ปี 2021 ณ จุดวิกฤตในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ หลังจากเหตุการณ์ในปีที่แล้วเผยให้เห็นสิ่งที่แฝงตัวอยู่ในเงามืดนานเกินไป จัดการวาระต่างๆ ไปสู่จุดจบของมันเอง การรวมตัวกันของดาวเสาร์/ดาวพลูโตในเดือนมกราคม 2020 ฉายแสงบนเงาเหล่านั้น ให้ทุกคนได้เห็น


เคล็ดลับ 5 ข้อในการอ่านหนังสืออีกครั้งและใช้เวลาบนหน้าจอน้อยลง Less

เคล็ดลับ 5 ข้อในการอ่านหนังสืออีกครั้งและใช้เวลาบนหน้าจอน้อยลง Less

โดย Alexandra Paddock และ Kirsten Shepherd-Barr

เช่นเดียวกับหลายๆ คน คุณอาจตั้งปณิธานว่าปีใหม่นี้จะอ่านหนังสือมากขึ้นในปี 2021 และใช้เวลากับหน้าจอน้อยลง และตอนนี้…


แม้แต่เซ็กส์ปาร์ตี้ก็เล่นออนไลน์เพื่อเอาชีวิตรอดจากล็อกดาวน์

แม้แต่เซ็กส์ปาร์ตี้ก็เล่นออนไลน์เพื่อเอาชีวิตรอดจากล็อกดาวน์

โดย Chantal Gautier

ดูเหมือนว่าเรื่องต้องห้ามครั้งหนึ่งของเซ็กส์หมู่จะเข้าสู่กระแสหลักในที่สุด สาเหตุหนึ่งก็คือ…


เหตุใดผู้ก่อการจลาจลในแคปิตอลของสหรัฐจึงโกรธมาก?

เหตุใดผู้ก่อการจลาจลในแคปิตอลของสหรัฐจึงโกรธมาก?

โดย Jordan McSwiney

กลุ่มผู้ก่อการจลาจลที่สนับสนุนทรัมป์หลายร้อยคนถูกตั้งข้อหาในรัฐสภาสหรัฐฯ เมื่อวันที่ 6 มกราคม 2020 ซึ่งรัฐสภาเตรียมให้การรับรองโจ...


Telehealth Care ในสุขภาพจิตได้รับการสนับสนุนเนื่องจาก Coronavirus

Telehealth Care ในสุขภาพจิตได้รับการสนับสนุนเนื่องจาก Coronavirus

โดย Ian Hickie และ Stephen Duckett

ระบบสุขภาพของออสเตรเลียได้นำสุขภาพทางไกลมาใช้ในช่วงการระบาดของโคโรนาไวรัส โดยผู้ป่วยจะได้รับการดูแลทางออนไลน์...


การออกกำลังกายที่เชื่อมต่อสามารถช่วยให้คุณฟิตพร้อมกับเพื่อนเสมือนจริง

การออกกำลังกายที่เชื่อมต่อสามารถช่วยให้คุณฟิตพร้อมกับเพื่อนเสมือนจริง

โดย Deborah Feltz และ Karin Pfeiffer

ในฐานะนักวิจัยด้านกายภาพ เราได้ศึกษาผลกระทบของการออกกำลังกายที่เชื่อมโยงถึงแรงจูงใจและความฟิต...


ทำไมเครื่องเตือนควันถึงดับทั้งๆ ที่ไม่มีควัน

ทำไมเครื่องเตือนควันถึงดับทั้งๆ ที่ไม่มีควัน

โดย MVS Chandrashekhar

สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดที่เครื่องตรวจจับควันไฟดับโดยไม่คาดคิดก็คือผู้คนไม่ได้เปลี่ยนแบตเตอรี่บ่อยครั้ง...


วิธีติดตามและระบุโรคต่างๆ เช่น Covid-19 ก่อนแพร่กระจาย

วิธีติดตามและระบุโรคต่างๆ เช่น Covid-19 ก่อนแพร่กระจาย

โดย Lawrence Goodridge

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ได้จุดประกายความสนใจในการเฝ้าระวังน้ำเสียที่มีการตรวจสอบระบบบำบัดน้ำเสียสำหรับ ...


5 กลยุทธ์เพื่อปลูกฝังความหวังในปีนี้

5 กลยุทธ์เพื่อปลูกฝังความหวังในปีนี้

โดย Jacqueline S. Mattis

การระบาดใหญ่ของ coronavirus ที่โหมกระหน่ำพร้อมกับความวุ่นวายทางการเมืองและความไม่แน่นอนได้ครอบงำพวกเราหลายคน อย่างแท้จริง…


แมวที่มีใบหน้ากลมและตาโตอาจน่ารัก แต่คุณไม่สามารถบอกได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

แมวที่มีใบหน้ากลมและตาโตอาจน่ารัก แต่คุณไม่สามารถบอกได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

โดย Lauren Fink

เป็นเวลาหลายทศวรรษที่มนุษย์ได้คัดเลือกพันธุ์แมวและสุนัขให้มีลักษณะที่เกินจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน...


พุทธศาสนาในดินแดนบริสุทธิ์คืออะไร? มาดูกันว่าชาวพุทธในเอเชียตะวันออกสวดมนต์และมุ่งมั่นเพื่อความเป็นพุทธะอย่างไร

พุทธศาสนาในดินแดนบริสุทธิ์คืออะไร? มาดูกันว่าชาวพุทธในเอเชียตะวันออกสวดมนต์และมุ่งมั่นเพื่อความเป็นพุทธะอย่างไร

โดย Charles B. Jones

หลายคนในตะวันตกตีความพุทธศาสนาว่าเป็นเส้นทางแห่งการทำสมาธิที่นำไปสู่การตรัสรู้ ที่หลายคนอาจไม่รู้คือ...


5 วิธีในการรับประโยชน์สูงสุดจากคลาสฟิตเนสออนไลน์

5 วิธีในการรับประโยชน์สูงสุดจากคลาสฟิตเนสออนไลน์

โดย Amanda Wurz et al

แนวทางการเคลื่อนไหว 24 ชั่วโมงของแคนาดา แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลางถึงรุนแรงอย่างน้อย 150 นาที...


 

พลังของอิโมจิ: เป็นอย่างไร ???? หรือ ???????? ในทวีตมีส่วนร่วมกับผู้คนมากขึ้น More

พลังของอิโมจิ: เป็นอย่างไร ???? หรือ ???????? ในทวีตมีส่วนร่วมกับผู้คนมากขึ้น More

โดย Ethan Pancer และ Lindsay McShane

วิธีที่เราสื่อสารอย่างรวดเร็วจะเปลี่ยนไปใช้การประชุม Zoom การเรียนรู้ทางไกล และการส่งข้อความบนโซเชียลมีเดีย และใน…


พวกเราหลายคนประเมินระดับการออกกำลังกายของเราให้สูงเกินไป - นี่คือวิธีคำนวณว่าคุณทำได้มากแค่ไหน

พวกเราหลายคนประเมินระดับการออกกำลังกายของเราให้สูงเกินไป - นี่คือวิธีคำนวณว่าคุณทำได้มากแค่ไหน

โดย Viv Lee

แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ที่โรงยิม หรือพาสุนัขไปเดินเล่น คุณอาจจะไม่...


เหตุใดความเสียใจกับความรักที่สูญเสียไปมักทำให้เราไม่มีความสุข และเราจะก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร

เหตุใดความเสียใจกับความรักที่สูญเสียไปมักทำให้เราไม่มีความสุข และเราจะก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร

โดย Rafael Euba

ฮอร์เก้ มันริเก้ กวีชาวสเปนในศตวรรษที่ 15 เขียนไว้ว่า “เวลาใดที่ผ่านไป ย่อมดีกว่า” กวีชาวสเปนเขียนถึงสิ่งที่...


สายลมในต้นหลิว — เรื่องราวของความหลงไหล ความผูกพันของผู้ชาย และความสุขเหนือกาลเวลา

สายลมในต้นหลิว — เรื่องราวของความหลงไหล ความผูกพันของผู้ชาย และความสุขเหนือกาลเวลา

โดย Kate Cantrell

เช่นเดียวกับหนังสือคลาสสิกหลายเล่มที่เขียนขึ้นในยุคทองของวรรณกรรมสำหรับเด็ก The Wind in the Willows เขียนด้วย...


การสอนความรู้สึกให้เด็กก่อนวัยเรียนสามารถบรรเทาปัญหาวัยรุ่นได้อย่างไร

การสอนความรู้สึกให้เด็กก่อนวัยเรียนสามารถบรรเทาปัญหาวัยรุ่นได้อย่างไร

โดย Katie Bohn

โปรแกรมเสริมทักษะก่อนวัยเรียนที่ช่วยเพิ่มทักษะทางสังคมและอารมณ์ในช่วงมัธยมต้นและมัธยมปลาย...


เรื่องราวที่น่าสนใจของยาหลอกและเหตุผลที่แพทย์ควรใช้มากขึ้น

เรื่องราวที่น่าสนใจของ Placebos และทำไมแพทย์จึงควรใช้พวกเขามากขึ้น

โดย Jeremy Howick

Placebos มีมานานหลายพันปีและเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางที่สุดในประวัติศาสตร์การแพทย์


มุมมองของสัตว์สามประการเป็นตัวกำหนดความเชื่อมโยงกับพวกเขา

มุมมองของสัตว์สามประการเป็นตัวกำหนดความเชื่อมโยงกับพวกเขา

โดย Catherine Amiot และ Brock Bastian

ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งของการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสในปัจจุบันคือมันทำให้เราได้เผชิญหน้ากัน กับตัวเราเอง…


5 วิธีในการฟื้นฟูและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นตลอดปี 2021

5 วิธีในการฟื้นฟูและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นตลอดปี 2021

โดย Peter A. Heslin

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ปี 2020 เป็นปีแห่งความเหนื่อยล้า การระบาดของไวรัสโควิด-19 ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย สังคม…


ของขวัญคริสต์มาสที่คอยให้ข้อมูลของคุณออกไปและวิธีป้องกันสิ่งนี้

ของขวัญคริสต์มาสที่คอยให้ข้อมูลของคุณออกไปและวิธีป้องกันสิ่งนี้

โดย Paul Haskell-Dowland และ Steven Furnell

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แกดเจ็ตที่ได้รับความนิยมสูงสุดที่จำหน่ายบน Amazon ได้รวมสมาร์ทโฟนที่หลากหลาย เทคโนโลยีที่สวมใส่ได้...


แม้ว่าปี 2020 จะเป็นปีที่เลวร้ายสำหรับภัยพิบัติจากสภาพภูมิอากาศ แต่ก็มีเหตุผลสำหรับความหวังในปี 2021

แม้ว่าปี 2020 จะเป็นปีที่เลวร้ายสำหรับภัยพิบัติจากสภาพภูมิอากาศ แต่ก็มีเหตุผลสำหรับความหวังในปี 2021

โดย Matthew Hoffmann

เหตุไฟไหม้ครั้งใหญ่ในออสเตรเลียเมื่อต้นปี 2020 เกิดขึ้นจริงจากปี 2019 แต่หลังจากนั้นไม่นานก็ตามมาด้วย...


การทำให้ถูกกฎหมายกัญชาเป็นก้าวสำคัญข้างหน้า

การทำให้ถูกกฎหมายกัญชาเป็นก้าวสำคัญข้างหน้า

โดย Rosalie Liccardo Pacula

MORE Act.bill พยายามที่จะลดทอนความเป็นอาชญากรรมของกัญชาในระดับประเทศโดยการลบกัญชาออกจากรัฐบาลกลาง...


พร้อมที่จะลองวิธีการแบบเก่าเพื่อปณิธานปีใหม่แล้วหรือยัง?

พร้อมที่จะลองวิธีการแบบเก่าเพื่อปณิธานปีใหม่แล้วหรือยัง?

โดย Gordon Rixon

การทำและทำลายปณิธานปีใหม่เป็นพิธีกรรมประจำปีที่คุ้นเคยและท้อแท้สำหรับคนจำนวนมาก ในเวลาสั้นๆ…


เมื่อออกกำลังกายทำให้คุณไม่สบายท้อง

เมื่อออกกำลังกายทำให้คุณไม่สบายท้อง

โดย Anne R. Crecelius

ดังนั้นคุณกำลังถีบหัวใจของคุณออกหรือวิ่งเหมือนคุณกำลังหนีฝูงซอมบี้ คุณรู้สึกสำเร็จบนคลาวด์...


การกลับมาอย่างมีความหวังของวาฬขั้วโลก

การกลับมาอย่างมีความหวังของวาฬขั้วโลก

โดย Lauren McWinnie

ประวัติศาสตร์อันเยือกเย็นของการล่าวาฬทำให้หลายสายพันธุ์ต้องสูญพันธุ์ แม้แต่ในน่านน้ำที่ห่างไกลทางตอนเหนือและ...


การปรุงอาหารของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในระหว่างการออกจากคุกและสิ่งที่เราเรียนรู้ได้จากสิ่งนี้

การปรุงอาหารของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในระหว่างการออกจากคุกและสิ่งที่เราเรียนรู้ได้จากสิ่งนี้

โดย Fiona Lavelle

ก่อนเกิดโรคระบาด เราทำอาหารกันน้อยลง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการลดลงกำลังดำเนินไปในการปรุงอาหารที่บ้าน ...


ชีววิทยาของกาแฟ - หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมของโลก

ชีววิทยาของกาแฟ - หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมของโลก

โดย Thomas Merritt

คุณกำลังอ่านข้อความนี้พร้อมกับถ้วยกาแฟในมือใช่ไหม กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหลายๆ...


เคล็ดลับห้าข้อที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปี

เคล็ดลับห้าข้อที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปี

โดย Bradley Elliott

การออกกำลังกายมากขึ้นเป็นหนึ่งในปณิธานปีใหม่ที่คนส่วนใหญ่ทำกัน แต่กว่าหนึ่งในสี่ของคนล้มเหลว...


ประชานิยมปะทุเมื่อผู้คนรู้สึกไม่เกี่ยวข้องและไม่เคารพ

ประชานิยมปะทุเมื่อผู้คนรู้สึกไม่เกี่ยวข้องและไม่เคารพ

โดย Noam Gidron และ Peter A. Hall

การทำความเข้าใจรากเหง้าของประชานิยมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแก้ปัญหาการเพิ่มขึ้นและการคุกคามต่อประชาธิปไตย เราเชื่อว่าเห็นประชานิยม...


สมองของคุณตื่นจากการนอนหลับได้อย่างไร?

สมองของคุณตื่นจากการนอนหลับได้อย่างไร?

โดย Hilary A. Marusak และ Aneesh Hehr

เมื่อคุณหลับไป คุณอาจดูเหมือนตายไปทั้งโลก แต่เมื่อคุณตื่นขึ้น คุณสามารถตื่นขึ้นในทันทีทันใด...


ต้องการออกกำลังกายมากขึ้นหรือไม่? ลองตั้งเป้าหมายที่เปิดกว้างสำหรับปณิธานปีใหม่ของคุณ

ต้องการออกกำลังกายมากขึ้นหรือไม่? ลองตั้งเป้าหมายที่เปิดกว้างสำหรับปณิธานปีใหม่ของคุณ

โดย Christian Swann

ถึงเวลานั้นของปีแล้วที่พวกเราหลายคนกำลังตั้งเป้าหมายสำหรับปีหน้า มติปีใหม่ที่พบบ่อยที่สุด ...


การดูนกช่วยได้มากในการฟื้นฟูไฟป่า

การดูนกช่วยได้มากในการฟื้นฟูไฟป่า

โดย Ayesha Tulloch และคณะ

ชาวออสเตรเลียรายงานการพบเห็นนกในอัตราที่สูงเป็นประวัติการณ์ พวกเขาเพิ่งเปลี่ยนสถานที่และวิธีที่พวกเขาทำ


ดิ้นรนกับความไม่แน่นอนของชีวิตภายใต้ Coronavirus? ปรัชญาของ Kierkegaard สามารถช่วยได้อย่างไร

ดิ้นรนกับความไม่แน่นอนของชีวิต? ปรัชญาของ Kierkegaard สามารถช่วยได้อย่างไร

โดย Patrick Stokes

โควิด-19 กำลังผลักดันเราทุกคนในแบบที่เราไม่เคยถูกผลัก และทำให้เราทำในสิ่งที่เราไม่เคยทำ ก็ยัง…


'ความล้มเหลวที่ประสบความสำเร็จ' - ปัญหากับธนาคารอาหาร

'ความล้มเหลวที่ประสบความสำเร็จ' - ปัญหากับธนาคารอาหาร

โดย Nick Rose และ Susan Booth

ธนาคารอาหารได้เปลี่ยนจาก "ภาวะฉุกเฉินไปสู่อุตสาหกรรม" - ได้รับการยกย่องในการลดความไม่มั่นคงด้านอาหารและช่วยแก้ปัญหา...


วารสารโหราศาสตร์ประจำสัปดาห์

เขียนโดย แพม ยังฮันส์

วารสารโหราศาสตร์ประจำสัปดาห์

แพม ยังฮันส์คอลัมน์ประจำสัปดาห์นี้ (อัพเดททุกบ่ายวันอาทิตย์) ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด... อ่านวารสารประจำสัปดาห์นี้ได้ที่นี่

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากในการอ่านซ้ำ วารสารโหราศาสตร์ของสัปดาห์ที่แล้ว เพราะมันให้มุมมองย้อนหลังของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและอาจให้ข้อมูลเชิงลึก "ah-ha" มากมาย 


OLDIES & GOODIES:

ปัญหาไม่ใช่ต้นเหตุของความทุกข์ คือ การได้มาซึ่งความสุขด้วยคำสอนทางพระพุทธศาสนา

ปัญหาไม่ใช่ต้นเหตุของความทุกข์ คือ การได้มาซึ่งความสุขด้วยคำสอนทางพระพุทธศาสนา

โดย Daisaku Ikeda

เราทุกคนล้วนปรารถนาความสุข แต่ความสุขก็ดูเหมือนจะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม หนังสือ 'How to be happy' มีกี่เล่ม...


คุณกำลังใช้ชีวิตบน "ควร" และกลัวการถูกปฏิเสธหรือไม่?

คุณกำลังใช้ชีวิตบน "ควร" และกลัวการถูกปฏิเสธหรือไม่?

โดย แม็กกี้ แครดด็อค

คนเกียจคร้านเกี่ยวกับ 'ควร' คือเมื่อเราถูกครอบงำโดยพวกเขา เรายังถูกครอบงำด้วยความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ...


แง่มุมของผู้หญิง: ค้นพบแสงสว่างและพลังที่จำเป็นของเราอีกครั้ง

แง่มุมของผู้หญิง: ค้นพบแสงสว่างและพลังที่จำเป็นของเราอีกครั้ง

โดย Sharron Rose

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้ตระหนักมากขึ้นถึงระดับของความเครียด ความวิตกกังวล ความทุกข์ทรมาน และความเหนื่อยล้าที่...


กรณีของความกล้าหาญ: ความกล้าหาญที่แท้จริงคือสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน

กรณีของความกล้าหาญ: ความกล้าหาญที่แท้จริงคือสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน

โดย Rebecca Barnett

James Bregman นักกีฬาโอลิมปิกปี 1964 กล่าวว่า "ความกล้าหาญที่แท้จริงคือสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน วิธีปฏิบัติตนเพื่อ...


5 วิธีง่ายๆในการลงสู่พื้นโลกและสะดวกสบายในร่างกายของคุณ

5 วิธีง่ายๆในการลงสู่พื้นโลกและสะดวกสบายในร่างกายของคุณ

โดย Judith Poole

เราไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง มีพละกำลัง และสัมผัสกับความสุขได้ หากปราศจากความสะดวกสบายและอยู่ในร่างกายของเรา เนื่องจาก…


ช้าลง หยุดเร่งรีบ และเฉลิมฉลองชีวิต

ช้าลง หยุดเร่งรีบ และเฉลิมฉลองชีวิต

โดย Susan Smith Jones

ทุกวันนี้ผู้คนต่างเร่งรีบ ใช้ชีวิตบนเส้นทางด่วน พูดเร็ว กินเร็ว เคลื่อนไหวเร็ว อะไร…


ความรู้สึกผิดไม่ใช่อารมณ์ที่เสียเปล่า แต่เป็นครูที่ยอดเยี่ยม

ความรู้สึกผิดไม่ใช่อารมณ์ที่เสียเปล่า แต่เป็นครูที่ยอดเยี่ยม

โดย Bruce D. Schneider, Ph.D.

ฉันจำได้ว่าครั้งหนึ่งเคยเชื่อว่าความรู้สึกผิดนั้นเป็นอารมณ์ที่สูญเปล่า เช่นเดียวกับอารมณ์ทั้งหมด มีที่สำหรับสำนึกผิด ศูนย์กลาง…


 ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:

Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม

โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ


 

จากบรรณาธิการ

นิตยสาร InnerSelf: 5 เมษายน 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
ขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ มันเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์อีสเตอร์ ช่วงเทศกาลปัสกาอีกด้วย และเราเพิ่งมีฤดูใบไม้ผลิ Equinox และก่อนหน้านั้นคือวันตรุษจีน ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเกิดใหม่ การต่ออายุ และการเริ่มต้นใหม่... แต่ยังรวมถึงการสิ้นสุดของอย่างอื่นด้วย ต่อ

จดหมายข่าว InnerSelf: มีนาคม 15, 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
สิ่งหนึ่งที่ทุกคนเห็นด้วย โดยไม่คำนึงถึงศาสนา เชื้อชาติ เพศ ฯลฯ ก็คือชีวิตมาพร้อมกับความท้าทายชุดหนึ่ง สัปดาห์นี้เราแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนำทางความท้าทายของชีวิต เราเริ่มต้นด้วย... ต่อ

จดหมายข่าว InnerSelf: มีนาคม 1, 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
การเปลี่ยนแปลงสามารถไปได้สองทิศทาง... เติบโตหรือเสื่อมสลาย และทั้งสองก็เป็นไปตามจุดประสงค์ ของบางอย่างก็ต้องสลายไป เพื่อจะได้มีสิ่งอื่นมาบังเกิดและเติบโต สัปดาห์นี้เรามุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงที่เราสามารถเริ่มต้นภายในตัวเราและด้วยเหตุนี้ภายในโลก ต่อ

จดหมายข่าว InnerSelf: กุมภาพันธ์ 15, 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
ขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ มันคือวันวาเลนไทน์ ซึ่งเป็นวันที่เกี่ยวข้องกับความรัก...รักโรแมนติก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความรักแบบโรแมนติกค่อนข้างจำกัด โดยปกติแล้วจะใช้เฉพาะกับความรักระหว่างคนสองคน สัปดาห์นี้ เราจึงมองความรักจากมุมมองที่กว้างขึ้น ต่อ

จดหมายข่าว InnerSelf: กุมภาพันธ์ 8, 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
มีลักษณะบางอย่างของมนุษยชาติที่น่ายกย่อง และโชคดีที่เราสามารถเน้นและเพิ่มแนวโน้มเหล่านั้นในตัวเรา เรากำลังพัฒนาสิ่งมีชีวิต เราไม่ได้ "ติดอยู่ในหิน" หรือติดอยู่ในช่วงเวลาใดช่วงหนึ่งของชีวิตเรา สัปดาห์นี้เราเน้นเรื่องต่างๆ ที่ปรับเปลี่ยนได้ในตัวเรา... ต่อ

มันดีหรือไม่ดี? และเรามีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะตัดสินหรือไม่?

มารีตันรัสเซล
การพิพากษามีส่วนสำคัญในชีวิตของเรา มากจนเราแทบไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเรากำลังตัดสิน ถ้าคุณไม่ได้คิดว่ามีบางอย่างไม่ดี มันก็จะไม่ทำให้คุณเสียใจ ถ้าไม่คิดว่ามีอะไรดีๆ ก็ไม่รู้สึกสูญเสียอะไรไปเมื่อขาดมัน... ต่อ

จดหมายข่าว InnerSelf: 31 มกราคม 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
ในขณะที่ต้นปีอยู่ข้างหลังเรา แต่ละวันทำให้เรามีโอกาสใหม่ในการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง หรือเพื่อเดินทางต่อไปใน "เส้นทางใหม่" ดังนั้นในสัปดาห์นี้ เราจึงนำเสนอบทความเพื่อสนับสนุนคุณเกี่ยวกับความต่อเนื่องของ "บทใหม่" ของเรื่องราวของคุณ ตอนที่ 2021 ซึ่งเริ่มในวันที่ 1 มกราคม ต่อ

จดหมายข่าว InnerSelf: 24 มกราคม 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
สัปดาห์นี้ เรามุ่งเน้นไปที่การรักษาตัวเอง... ไม่ว่าการรักษาจะเป็นอารมณ์ ร่างกาย หรือจิตวิญญาณ ทั้งหมดจะเชื่อมโยงภายในตัวเราและโลกรอบตัวเรา แต่สำหรับการรักษาที่จะเกิดขึ้นจริง... ต่อ

การโต้เถียงที่สร้างขึ้น - "เรา" กับ "พวกเขา"

Robert Jennings, InnerSelf.com
เมื่อคนหยุดทะเลาะกันและเริ่มฟัง เรื่องตลกก็เกิดขึ้น พวกเขาตระหนักดีว่าพวกเขามีอะไรเหมือนกันมากกว่าที่พวกเขาคิด ต่อ

จดหมายข่าว InnerSelf: 17 มกราคม 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
สัปดาห์นี้ จุดสนใจของเราคือ "มุมมอง" หรือวิธีที่เราเห็นตัวเอง คนรอบข้าง สภาพแวดล้อม และความเป็นจริงของเรา ดังที่แสดงในภาพด้านบน สิ่งที่ดูเหมือนใหญ่โตสำหรับเต่าทอง อาจมีขนาดเล็กสำหรับมนุษย์สองขา หรือแม้แต่สัตว์สี่ขา ต่อ

เข้าข้าง? ธรรมชาติไม่เลือกข้าง! ปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

มารีตันรัสเซล
ธรรมชาติไม่ได้เลือกข้าง มันแค่ให้โอกาสที่ยุติธรรมแก่พืชทุกชนิดในการมีชีวิต แสงแดดส่องมาที่ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงขนาด เชื้อชาติ ภาษา หรือความคิดเห็น เราไม่สามารถทำเช่นเดียวกัน? ลืมการทะเลาะวิวาทครั้งเก่า ความคับข้องใจเก่าๆ อคติของเรา และเริ่มมองทุกคนบนโลกเป็นอีกคนที่เหมือนกับเรา... ต่อ

ทุกสิ่งที่เราทำคือทางเลือก: ตระหนักถึงทางเลือกของเรา

Marie T. Russell, InnerSelf.com
วันก่อนได้ "คุยดีๆ" กับตัวเอง… บอกตัวเองว่าฉันต้องออกกำลังกายเป็นประจำ กินให้มากขึ้น ดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้… คุณจะได้ภาพ เป็นวันหนึ่งที่ฉันตั้งใจจะทำให้ดีขึ้นและให้สิ่งที่ควรจะเป็น "คำพูดให้กำลังใจ" กับตัวเอง... ต่อ

จดหมายข่าว InnerSelf: 3 มกราคม 2021

เจ้าหน้าที่ InnerSelf
เมื่อเราต้อนรับปีใหม่ เราบอกลาสิ่งเก่า... ซึ่งก็อาจหมายถึง - หากเราเลือก - ปล่อยสิ่งที่ไม่ได้ผลให้กับเรา รวมถึงทัศนคติและพฤติกรรมเดิมๆ การต้อนรับปีใหม่ยังเป็นช่วงเวลาแห่งการเปิดตัวเองสู่วิถีชีวิตใหม่ ๆ และสร้างความเป็นจริงใหม่ให้กับตัวเราเอง ต่อ

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

เสียงภายใน

ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
วิธีเลิกกันเมื่อความสัมพันธ์จบลง
วิธีจัดการกับจุดจบของความสัมพันธ์อย่างสร้างสรรค์
by จูเดียบิโจ
คำถามที่มักเกิดขึ้นคือ "ฉันจะบอกเลิกกับแฟนในทางที่สร้างสรรค์ได้อย่างไร" อันดับแรก สิ้นสุด...
ใช้แสงของคุณเก็บความมืดที่อ่าว
ใช้แสงของคุณเก็บความมืดที่อ่าว
by ซอนยา เกรซ
ขณะที่แบร์ร้องเพลงของเขา ความมืดเริ่มลดน้อยลง และในไม่ช้ามันก็หายไปเมื่อ...
ภาพเงาของหญิงสาวสูงบนชิงช้ายามพลบค่ำ มองดูทะเลสาบที่มีหมอกหนา
สัมผัสสิ่งมีชีวิตธาตุ: ความจริงหรือจินตนาการ?
by โทมัสเมเยอร์
คุณสัมผัสกับสิ่งมีชีวิตธาตุได้อย่างไร? คุณสามารถทำให้มันเกิดขึ้นอย่างมีสติได้หรือไม่? แล้วคุณล่ะ…

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
BMI เป็นตัววัดสุขภาพ 5 2
ทำไมการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องไร้สาระ
by Nicholas Fuller, University of Sydney
เราเป็นสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข และไม่มากไปกว่าการจัดการสุขภาพของเรา เราใช้…
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ 5 2
วิธีเพิ่มความสนใจและความสามารถในการทำงานของคุณ
by Colin McCormick, มหาวิทยาลัย Dalhousie
ไม่ว่าคุณจะขับรถโดยมีเด็กๆ ตะโกนใส่เบาะหลัง หรือพยายามอ่านหนังสือใน...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.