ภาพโดย อลีน ดาสเซิล
ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน YouTube.
บรรยายโดย Marie T.Russell
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf
May 9, 2023
โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:
ยิ่งฉันมีความยืดหยุ่นมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งสามารถ
เปลี่ยนเส้นทางและม้วนตัวด้วยหมัดแห่งชีวิต
การตอบสนองต่อเหตุการณ์ประจำวันที่ยากลำบาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย นั่นคือจนกว่าเราจะเรียนรู้วิธีทำให้อ่อนลง
ไม่ใช่ว่าชีวิตจะรวมหัวกันสร้างความรำคาญและขัดขวางเรา เมื่อเราไม่ต้องการให้ความเป็นจริงสอดคล้องกับกรอบความคิดที่จำกัดของเราเอง ประเภทที่ตายตัว กิจวัตรที่มืดบอด บริบทที่ตายตัว ทางลัดทางจิต และมุมมองที่คับแคบ นี่คือสิ่งที่ทำให้กองพะเนินทางอารมณ์ที่ไม่จำเป็นและมักไม่สิ้นสุดกองพะเนินพะเนินเทินทึก
การทำให้อ่อนลงหมายความว่าคุณสามารถงอและไม่หัก หมายถึงการมีทัศนคติที่เปิดกว้าง ความเต็มใจ และการยอมรับต่อสิ่งที่ชีวิตส่งเข้ามาหาคุณ ยิ่งคุณยืดหยุ่นได้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งเปลี่ยนเส้นทางและหมุนด้วยหมัดแห่งชีวิตได้มากเท่านั้น แทนที่จะต้องชก
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้คัดลอกมาจากบทความ InnerSelf.com:
การทำให้อ่อนลงและปล่อยให้เป็น: การเปลี่ยนจากการคิดแบบเวลโครเป็นการคิดแบบเทฟลอน
เขียนโดย โดนัลด์ อัลท์แมน
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่
นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขอให้คุณมีวันที่เป็น สามารถเปลี่ยนเส้นทางและพลิกผันได้ด้วยหมัดแห่งชีวิต (วันนี้และทุกวัน)
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"
โฟกัสของคุณสำหรับวันนี้: ยิ่งฉันมีความยืดหยุ่นมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งสามารถเปลี่ยนเส้นทางและพลิกชีวิตได้มากขึ้นเท่านั้น
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
หนังสือแนะนำ: การขจัดความยุ่งเหยิงทางอารมณ์
ขจัดความยุ่งเหยิงทางอารมณ์: การฝึกสติเพื่อละทิ้งสิ่งที่ขัดขวางการบรรลุผลและการเปลี่ยนแปลงของคุณ
โดย โดนัลด์ อัลท์แมน
ความยุ่งเหยิงทางอารมณ์ขัดขวางความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณหรือไม่? คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ทางจิตใจของการขจัดความยุ่งเหยิงในสภาพแวดล้อมของคุณ แต่คุณจะจัดการกับความยุ่งเหยิงทางอารมณ์ของคุณอย่างไร — เวอร์ชันทางจิตวิทยาของตู้เสื้อผ้าที่แน่นขนัดหรือโรงรถที่เข้าไม่ถึง การปิดตัวเองและพยายามซ่อนความเจ็บปวดและความชอกช้ำเก่าๆ สร้างรูปแบบที่เป็นพิษซึ่งขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตในฝัน โดนัลด์ อัลท์แมน ผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญสติระดับนานาชาติผสมผสานการเจริญสติเข้ากับประสาทวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัย สอนวิธีปรับเปลี่ยนนิสัยและรูปแบบที่ยึดมั่นโดยให้ความสนใจเพียงไม่กี่นาทีทุกวัน
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
โดนัลด์ อัลท์แมน, MA, LPC เป็นนักจิตอายุรเวท อดีตพระภิกษุสงฆ์ และนักเขียนรางวัล and หนังสือหลายเล่มรวมทั้ง สติหนึ่งนาที, กล่องเครื่องมือสติและ รหัสสติ. เขาจัดเวิร์กช็อปการใช้ชีวิตอย่างมีสติและการกินอย่างมีสติ การฝึกสมาธิ และฝึกอบรมนักบำบัดสุขภาพจิตและนักธุรกิจให้ใช้สติเป็นเครื่องมือในการปรับปรุงสุขภาพและการเติมเต็ม
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขา http://www.mindfulpractices.com.
