ภาพโดย โมฮาเหม็ดฮัสซัน 



ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน YouTube.

บรรยายโดย Marie T.Russell

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

May 19, 2023

โฟกัสสำหรับวันนี้ (และสุดสัปดาห์) คือ:

เมื่อเผชิญกับความกลัวและความวิตกกังวล ฉันจะใช้ความกล้าและเดินหน้าต่อไป

เราทุกคนประสบกับความกลัวและความไม่สบายใจในระดับต่างๆ กัน แต่เมื่อใดก็ตามที่เราดำเนินการต่อไป เรากำลังกระตุ้นความกล้าของเรา

ชีวิตเต็มไปด้วยวิธีเพิ่มความกล้าหาญ: การเลือกสิ่งที่ถูกต้องมากกว่าสิ่งที่ง่าย รับผิดชอบมากกว่าโทษผู้อื่น ยืนกรานเมื่อสิ่งต่าง ๆ ยาก ยอมรับคนที่คุณไม่ชอบหรือไม่เห็นด้วย และอื่นๆ

พยายามหายใจเข้าที่ท้องส่วนล่าง หายใจออกให้นานที่สุด เพื่อจัดการกับความรู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องการความกล้า

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้คัดลอกมาจากบทความ InnerSelf.com:
     4 วิธีในการสร้างความมั่นใจและทำให้นักวิจารณ์ภายในของคุณเงียบลง
     เขียนโดย Briana Borten และ Dr. Peter Borten
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขอให้คุณเป็นวันของ เปิดใช้งานความกล้าหาญของคุณและดำเนินการต่อไปเมื่อคุณเผชิญกับความกลัวและความวิตกกังวล (วันนี้และทุกวัน)

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

ความคิดเห็นจากมารี: แม่เคยพูดประโยคแรกว่า "ฉันทำได้!" ในขณะที่เธอพูดติดตลก บางทีเราทุกคนจำเป็นต้องยืนยันเมื่อเผชิญกับความท้าทายหรือสถานการณ์ใหม่ ๆ ว่า "ฉันทำได้!" แล้วดำเนินการต่อจากที่นั่น นั่นคือความกล้าหาญในการกระทำ

โฟกัสของคุณสำหรับวันนี้ (และสุดสัปดาห์): เมื่อเผชิญกับความกลัวและความวิตกกังวล ฉันจะใช้ความกล้าและเดินหน้าต่อไป

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หนังสือแนะนำ: ชีวิตที่ดี

The Well Life: วิธีการใช้โครงสร้าง ความหวาน และพื้นที่เพื่อสร้างความสมดุล ความสุข และความสงบ
โดย Briana Borten และ Dr. Peter Borten

ชีวิตที่ดี: วิธีใช้โครงสร้าง ความหวาน และพื้นที่เพื่อสร้างความสมดุล ความสุข และสันติ โดย Briana Borten และ Dr. Peter Bortenหลักการง่ายๆ XNUMX ข้อในการสร้างชีวิตที่สมดุลและน่าพึงพอใจ! 

เคล็ดลับในการใช้ชีวิตที่พิเศษ - ด้วยการเติมเต็มการทำงานและการพักผ่อน ความสัมพันธ์ที่มีความหมาย และเวลาสำหรับตัวเอง - คือการหาสมดุล Briana และ Dr. Peter Borten มีกลยุทธ์ที่จำเป็นในการบรรลุความสมดุลที่สำคัญในชีวิตของคุณ แม้จะต้องเผชิญกับความสับสนวุ่นวาย

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Briana Borten และ Dr. Peter Bortenบรีอานา บอร์เตน และ  ดร.ปีเตอร์ บอร์เทน เป็นผู้สร้างชุมชนออนไลน์ Rituals of Living และ Dragontree ซึ่งเป็นแบรนด์เพื่อสุขภาพแบบองค์รวม Briana เป็น Mastery Coach ที่มีภูมิหลังกว้างขวางในการฝึกสอนลูกค้าเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุความก้าวหน้าและความเชี่ยวชาญส่วนบุคคล ปีเตอร์เป็นแพทย์แผนเอเชียที่ช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ เขาได้เขียนบทความหลายร้อยบทความ ซึ่งครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น ความเครียด สุขภาพทางอารมณ์ โภชนาการ ฟิตเนส และความเชื่อมโยงของเรากับธรรมชาติ

เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: www.thedragontree.com.