ภาพโดย ลี เมอร์รี่ 



ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน YouTube.

บรรยายโดย Marie T.Russell

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

September 18, 2023


โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:

“ฉันคิดและรู้สึกอย่างไร 
 ก่อให้เกิดความทุกข์หรืออิสรภาพ?” 

แรงบันดาลใจวันนี้เขียนโดย รูธคิง:

หากไม่มีการรับรู้ที่ชาญฉลาด—การรับรู้ว่าไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่เป็นส่วนตัว ถาวร หรือสมบูรณ์แบบ—แบบแผนซึ่งมักจะเป็นอันตรายจะครอบงำชีวิตเรา แต่ถ้าเราฝึกสงบสติอารมณ์ตัวเองและอยู่กับปัจจุบันขณะโดยปราศจากความพึงพอใจ เราก็สามารถรับรู้ถึงผลกระทบที่ปัจจุบันกำลังมีต่อเราอยู่ 

ไม่มีการรักษาหรือการปลดปล่อยใดจะยิ่งใหญ่ไปกว่าการหยุดถามและตอบในการหยุดอันทรงพลังนี้ “ฉันคิดและรู้สึกอย่างไรที่ทำให้เกิดความทุกข์หรืออิสรภาพ?”

การสะท้อนนี้สามารถช่วยให้เรามองเห็นภาพสะท้อนของเราเองและของโลกได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เนื่องจากเราเป็นหนึ่งเดียวกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ด้วยความชัดเจนดังกล่าว เราจึงสามารถทำสิ่งที่ต้องทำทั้งในระดับบุคคลและระดับส่วนรวมด้วยความเอาใจใส่และความเข้าใจ 

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
     การเดินทางจากความโกรธไปสู่สติ
     เขียนโดย รูธ คิง
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขอให้เป็นวันรับรู้ความคิด ความรู้สึก (วันนี้และทุกๆ วัน)

ความคิดเห็นจากมารี: ความคิดของเราระบายสีประสบการณ์และการตีความโลกรอบตัวเรา พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราคือพลังในการเลือกหรือปฏิเสธความคิดและความรู้สึกบางอย่าง

โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: "ฉันกำลังคิดและรู้สึกอย่างไรให้เกิดความทุกข์หรืออิสรภาพ?”

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

จองโดยผู้เขียนคนนี้: ใส่ใจในการแข่งขัน

คำนึงถึงเชื้อชาติ: เปลี่ยนการเหยียดเชื้อชาติจากภายในสู่ภายนอก 
โดย รูธ คิง.

ปกหนังสือของ: Mindful of Race โดย Ruth Kingด้วยความเชี่ยวชาญของเธอในฐานะครูฝึกสมาธิและที่ปรึกษาด้านความหลากหลาย Ruth King ช่วยให้ผู้อ่านที่มีภูมิหลังทั้งหมดได้ตรวจสอบความซับซ้อนของอัตลักษณ์ทางเชื้อชาติและพลวัตของการกดขี่ด้วยสายตาที่สดใหม่

Ruth เสนอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำงานกับบทบาทของเราในเรื่องเชื้อชาติ และแสดงให้เราเห็นว่าจะปลูกฝังวัฒนธรรมแห่งการดูแลเอาใจใส่อย่างไรเพื่อให้มาถึงสถานที่ที่มีความชัดเจนและความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพถ่ายของรูธ คิงRuth King เป็นผู้ก่อตั้ง Mindful of Race Institute เธอเป็นนักจิตวิทยาที่ผ่านการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพและที่ปรึกษาด้านการพัฒนาองค์กร และเป็นนักเขียน นักการศึกษา และครูฝึกสมาธิที่มีชื่อเสียง

ตรวจสอบเว็บไซต์ของเธอ: ruthking.net