อาหารแฟชั่นไม่ได้เป็นความหลงใหลในศตวรรษที่ 21 ในความเป็นจริงพวกเขายังเป็นวิธียอดนิยมสำหรับผู้คนในช่วงศตวรรษที่ 20 ในการผอมลงและสุขภาพดีขึ้น

สัญชาตญาณของเราสามารถแสดงให้คุณเห็นได้อย่างน่าอัศจรรย์ว่าอะไรจะเป็นประโยชน์ในการรักษาของคุณ คุณต้องเปิดใจรับฟังข้อความเหล่านี้จากร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ ฉันหายจากโรคลายม์ด้วยการฟังภูมิปัญญาที่ลึกซึ้งและสร้างโปรโตคอลของฉันเอง

ในฐานะนักวิจัยในสาขากายภาพเราได้ศึกษาผลของการออกกำลังกายที่เชื่อมต่อกับแรงจูงใจและผลการออกกำลังกาย หากคุณกำลังมองหาวิธีเสริมสร้างสมรรถภาพของคุณในช่วงหยุดทำงานที่เกี่ยวข้องกับโรคระบาดหรือเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายก่อน COVID-19

แนวทางการเคลื่อนไหวตลอด 24 ชั่วโมงของแคนาดาแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลางถึงรุนแรงอย่างน้อย 150 นาทีตลอดทั้งสัปดาห์และเสริมสร้างกิจกรรมในสองวันขึ้นไปต่อสัปดาห์

แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะเป็นที่บ้านที่ยิมหรือพาสุนัขไปเดินเล่นคุณอาจไม่ได้ออกกำลังกายมากเท่าที่คุณคิด

Placebos มีมานานหลายพันปีและเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางที่สุดในประวัติศาสตร์การแพทย์

ดังนั้นคุณกำลังถีบหัวใจของคุณออกไปหรือวิ่งราวกับว่าคุณกำลังหลบหนีฝูงซอมบี้ คุณรู้สึกสำเร็จบนคลาวด์ไนน์จนกระทั่ง…ท้องของคุณเริ่มปั่นป่วน คุณอาจรู้สึกเวียนหัว ความรู้สึกของคุณที่ประสบความสำเร็จได้เปลี่ยนเป็นความทุกข์ทรมานเมื่อคุณรับมือกับอาการคลื่นไส้

เราไม่สามารถมีสุขภาพดีมีชีวิตชีวาและมีความสุขได้หากปราศจากความสะดวกสบายในร่างกายของเรา ตราบใดที่เราเป็นหน่วยงานทางกายภาพเราก็อาจย้ายเข้าไปในบ้านของเราได้เช่นกัน แบบฝึกหัดแสนสนุกต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณสัมผัสกับโลกและเพิ่มพลังให้กับร่างกายของคุณได้เช่นกัน

ก่อนเกิดโรคระบาดเราทำอาหารน้อยลงเรื่อย ๆ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการลดลงกำลังเกิดขึ้น การปรุงอาหารที่บ้านทักษะการทำอาหารและความมั่นใจในหลาย ๆ ประเทศรวมถึงสหราชอาณาจักรไปจนถึงสหรัฐอเมริกาแคนาดาและออสเตรเลีย

คุณกำลังอ่านสิ่งนี้โดยมีกาแฟอยู่ในมือใช่ไหม กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในหลายส่วนของโลก คนอเมริกันดื่มกาแฟมากกว่าโซดาน้ำผลไม้และชารวมกัน

การออกกำลังกายให้มากขึ้นเป็นหนึ่งในปณิธานปีใหม่ที่คนทั่วไปทำกันมากที่สุด แต่มากกว่าหนึ่งในสี่ของผู้คนล้มเหลวในการรักษามติและมีเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นที่รักษามติไว้ได้

ถึงเวลานั้นของปีที่พวกเราหลายคนตั้งเป้าหมายสำหรับปีหน้า ปณิธานปีใหม่ที่พบบ่อยที่สุดซึ่งกำหนดโดยพวกเรา 59% คือออกกำลังกายให้มากขึ้น

การออกกำลังกายเป็นกลุ่มเป็นที่นิยมมาก ก่อนการระบาดของไวรัสโคโรนาวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาแห่งอเมริกาคาดการณ์ว่าการออกกำลังกายแบบกลุ่มจะเป็นหนึ่งในสามอันดับแรกของอุตสาหกรรมฟิตเนสในปี 2020 ด้วยเหตุผลที่ดี

เป็นเรื่องธรรมดาของคนอดอาหาร:“ ฮึการเผาผลาญของฉันช้ามากฉันจะไม่ลดน้ำหนักเลย” แต่ความเร็วของการเผาผลาญแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลหรือไม่? 

การศึกษาใหม่สองชิ้นพบความสัมพันธ์ระหว่างการสูบไอและหมอกในจิต ทั้งผู้ใหญ่และเด็กที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะรายงานปัญหาในการจดจ่อจดจำหรือตัดสินใจมากกว่าคนรอบข้างที่ไม่สูบบุหรี่และไม่สูบบุหรี่

กระบวนการที่ซับซ้อนของการได้ยินเชื่อมต่อกับสมมาตรและสมดุล ให้เราพิจารณากรณีพิเศษ 2 กรณีเกี่ยวกับความผิดปกติของการได้ยิน

ก่อนหน้านี้ในฤดูใบไม้ร่วงร้านอาหารหลายแห่งในประเทศเปิดประตูให้ลูกค้าเข้ามารับประทานอาหารภายในโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศหนาวเย็นในสถานที่ต่างๆ

ไก่งวงเป็นนกเทศกาลแบบดั้งเดิมเป็นอันดับสามในรายการ "อาหารที่บริโภคในเทศกาลคริสต์มาส" รองจากมันฝรั่งย่างและแครอท

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเรามีการเปลี่ยนแปลงผ่านอาหาร ตัวอย่างเช่นใยอาหารและผลิตภัณฑ์จากนมในอาหารของเรากระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ แต่หลักฐานจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถปรับเปลี่ยนชนิดของแบคทีเรียที่อยู่ในความกล้าของเราได้

เป็นช่วงเวลาของปีอีกครั้งกับปาร์ตี้คริสต์มาสการพบปะสังสรรค์ในช่วงปลายปีและการพบปะสังสรรค์ในช่วงวันหยุดสำหรับพวกเราหลายคน - แน่นอนว่าทุกคนปลอดภัยจาก COVID อย่างไรก็ตามอาหารและของที่ซื้อกลับบ้านทั้งหมดนั้นอาจมีผลต่อสุขภาพลำไส้ของคุณ