ความคิดที่ว่าอาหารเพื่อสุขภาพมีค่าใช้จ่ายมากกว่าอาหารขยะเป็นสิ่งที่ฉันได้ยินมาก นักเรียนบอกว่าอยากกินดีกว่า แต่ไม่สามารถจ่ายได้ มีความเชื่ออย่างมากว่าการปรุงอาหารตั้งแต่เริ่มต้นนั้นมีค่าใช้จ่ายและมีราคาอาหารกลับบ้านด้วย เพียง£ 1พวกเขามีแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

นาฬิกาภายในร่างกายของคุณ - จังหวะ circadian ควบคุมกระบวนการต่างๆมากมาย: เมื่อคุณนอนหลับและตื่นเมื่อคุณหิวเมื่อคุณมีประสิทธิผลมากที่สุด ด้วยผลที่ชัดเจนต่อชีวิตของเรามากมายจึงไม่น่าแปลกใจที่มันมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของเราเช่นกัน นักวิจัยได้เชื่อมโยงสุขภาพของ circadian กับความเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเสื่อมสภาพของระบบประสาท เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วงเวลาของมื้ออาหารและยาสามารถมีผลต่อวิธีการเผาผลาญอาหาร

เราทุกคนรู้ดีว่าการรับประทานอาหารที่“ มีประโยชน์” นั้นดีต่อสุขภาพร่างกายและสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานมะเร็งโรคอ้วนและโรคหัวใจได้ สิ่งที่ไม่เป็นที่ทราบกันดีก็คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ยังดีต่อสุขภาพจิตของเราและสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้

ไม่ว่าเราจะพยายามลดการสัมผัสกับไวรัสทางเดินหายใจให้น้อยที่สุด แต่ในฤดูหนาวก็ยากขึ้นเมื่อเราใช้เวลาใกล้ชิดกับคนอื่นมาก

ของเหลืออาจทำให้คุณไม่รู้สึกว่าคุณกินไปมากแค่ไหนและคุณต้องออกกำลังกายมากแค่ไหนโดยเฉพาะขนาดของชิ้นส่วนและส่วนที่เหลือจึงเพิ่มขึ้นตามการศึกษาใหม่

สมองไม่มีโนซิเซ็ปเตอร์ - เส้นประสาทที่ตรวจจับความเสียหายหรือการคุกคามของความเสียหายต่อร่างกายของเราและส่งสัญญาณนี้ไปยังไขสันหลังและสมอง สิ่งนี้นำไปสู่ความเชื่อที่ว่าสมองไม่รู้สึกเจ็บปวด ความเชื่อที่เข้าสู่วัฒนธรรมสมัยนิยม

ในภาพยนตร์เรื่อง Hannibal ในปี 2001 มีฉากที่ทำให้ไส้กระตุกซึ่ง Hannibal Lecter ในตำนานได้ตัดสมองส่วนหนึ่งของเจ้าหน้าที่เอฟบีไอที่ตื่นเต็มที่แม้ว่าจะถูกวางยาและนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหารค่ำ

โรคอ้วนทั่วโลกเพิ่มขึ้นสามเท่าตั้งแต่ปี 1975 โดยผู้ใหญ่ 1.9 พันล้านคนถือว่ามีน้ำหนักเกิน สภาพตอนนี้คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกมากกว่าน้ำหนักตัวน้อยและภาวะทุพโภชนาการ

หนึ่งในภาระค่าใช้จ่ายที่ใหญ่ที่สุดของ NHS คาดว่า 70% ของผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรจะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนภายในปี 2034 โรคอ้วนเป็นปัญหาของความสมดุลของพลังงาน

หญิงสาวเก้าในสิบคนมีอาการปวดประจำเดือนก่อนที่จะมีเลือดออกทุกเดือนหรือเมื่อเริ่มเป็นตะคริว

อาการปวดประจำเดือน (หรือที่เรียกว่า dysmenorrhoea) สามารถแบ่งออกเป็น XNUMX ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ dysmenorrhoea หลักหรือทุติยภูมิขึ้นอยู่กับว่ามีปัญหาพื้นฐานหรือไม่

เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันเป็นหวัดจนน่าตกใจ จมูกอุดตันเจ็บคอและรู้สึกไม่ดี สิ่งนี้ทำให้ฉันคิดถึงวิตามินและอาหารเสริมมากมายในท้องตลาดที่สัญญาว่าจะช่วยบรรเทาอาการหวัดช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นและลดโอกาสที่จะเป็นหวัดอีก เมื่อพูดถึงโรคไข้หวัด (เรียกอีกอย่างว่าการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน) ไม่มีการรักษาด้วยเวทมนตร์ (ฉันต้องการ) แต่อาหารเสริมบางชนิดอาจให้การปรับปรุงเล็กน้อยมาก นี่คือสิ่งที่หลักฐานการวิจัยล่าสุดกล่าว

การเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งในการใช้พลังงานที่สะสมไว้ในเซลล์ไขมันหรือเพื่อ 'เผาผลาญ' ไขมัน พวกเราหลายคนอาจกำลังพิจารณาเรื่อง“ การเผาผลาญไขมัน” ดังนั้นเราจึงรู้สึกดีขึ้นเมื่อสวมชุดว่ายน้ำที่ชายหาดหรือที่สระว่ายน้ำ นั่นหมายความว่าอย่างไร?

จำนวนการศึกษาที่พบความเชื่อมโยงระหว่างโรคและองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เฉพาะเจาะจงดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้การศึกษาเหล่านี้เกือบทั้งหมดได้แยกโรคเพียงโรคเดียว แต่คนส่วนใหญ่มักจะมีการร้องเรียนเรื่องสุขภาพมากกว่าหนึ่งครั้ง -“ โรคประจำตัว” ในสำนวนทางการแพทย์

ผู้ผลิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผู้ค้าปลีกต่างถกเถียงกันมานานว่าเป้าหมายของพวกเขาคือโลกที่ทุกคนดื่มอย่างมีความรับผิดชอบและการดื่มหนักเป็นเรื่องในอดีต เป็นผลให้อุตสาหกรรมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อ้างว่าเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาเครื่องดื่มของสหราชอาณาจักรแทนที่จะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา ในงานวิจัยล่าสุดของเราซึ่งตีพิมพ์ใน Addiction เราตรวจสอบความน่าเชื่อถือของการอ้างสิทธิ์นี้

สมาชิกของกลุ่มสิทธิสตรีเล็ก ๆ Liverpool ReSisters ได้ประกาศว่า“ ผู้หญิงไม่มีอวัยวะเพศชาย” ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมั่นใจในประเด็นนี้มากพอ ๆ กับการติดสติกเกอร์ที่อ้างว่ามากไปยังบริเวณอวัยวะเพศของรูปปั้นบางส่วนที่ประกอบเป็นงานศิลปะของ Anthony Gormley ที่อื่น บนหาด Crosby ใกล้ลิเวอร์พูล มันเป็นการแสดงความสามารถที่ดึงดูดความสนใจ แต่พวกเขาใช่ไหม ก็ขึ้นอยู่กับความหมายของ“ ผู้หญิง”

การกำหนดเวลารับประทานอาหารของเราสามารถป้องกันโรคที่เกิดจากยีนที่ไม่ดีหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ทุกสิ่งในร่างกายของเราถูกตั้งโปรแกรมให้ทำงานบนตารางเวลา 24 ชั่วโมงหรือแบบวงกลมที่วนซ้ำทุกวัน ยีนที่แตกต่างกันเกือบโหลทำงานร่วมกันเพื่อสร้างวงจร circadian ตลอด 24 ชั่วโมงนี้ นาฬิกาเหล่านี้มีอยู่ในอวัยวะเนื้อเยื่อและแม้แต่ในทุกเซลล์ นาฬิกาภายในเหล่านี้บอกเราว่าเมื่อใดควรนอนหลับกินออกกำลังกายและต่อสู้กับโรคต่างๆ ตราบใดที่ระบบจับเวลาภายในนี้ทำงานได้ดีและเราเชื่อฟังพวกเขาเราก็จะมีสุขภาพดี

เรายังคงหลงรักวิตามินหนึ่งศตวรรษหลังจากที่พวกมันถูกค้นพบโดยครึ่งหนึ่งของประชากรในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรรับประทานอาหารเสริม วิตามินดี - วิตามินจากแสงแดด - เป็นที่ชื่นชอบและเชื่อว่ามีประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากที่สุด รัฐบาลรวมทั้งรัฐบาลสหราชอาณาจักรกล่าวว่าหลักฐานที่แสดงถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของวิตามินดีนั้นมีมากจนผู้ใหญ่ทุกคนควรรับประทานเป็นอาหารเสริมอย่างน้อยหกเดือนของปี

มวลสีขาวทึบที่พบในโถแตกในหลุมฝังศพของชาวอียิปต์โบราณกลายเป็นตัวอย่างชีสแข็งที่เก่าแก่ที่สุดในโลก อาจทำจากนมแกะหรือนมแพะเป็นส่วนใหญ่ชีสถูกพบเมื่อหลายปีก่อนโดยนักโบราณคดีในสุสานโบราณของ Ptahmes ซึ่งเป็นเจ้าหน้าที่ระดับสูงของอียิปต์ สารดังกล่าวได้รับการระบุหลังจากทีมโบราณคดีทำการระบุโปรตีนทางชีวโมเลกุล

หลายส่วนของประเทศได้เห็นวิกฤตการณ์เป็นระยะเนื่องจากกัญชาสังเคราะห์ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งใหญ่ที่สุดในมิสซิสซิปปีซึ่งมีการบันทึกเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ 721 ครั้งระหว่างวันที่ 2-3 เมษายน 2015 แม้จะมีการแพร่ระบาด แต่กัญชาสังเคราะห์ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายต่อคุณมากกว่า 30 เท่า กัญชาปกติ

คนที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำมักจะไม่ได้มีชีวิตอยู่ได้นานเท่าเพื่อนที่แข็งแรงกว่าตามการศึกษาใหม่ หลังจากปรับปัจจัยทางสังคมสงเคราะห์ภาวะสุขภาพเรื้อรังและประวัติการสูบบุหรี่นักวิจัยพบว่าคนที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตก่อนหน้านี้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่แน่นอนมากกว่าผู้ชาย โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะมีไขมันบริเวณขาสะโพกและก้นรวมถึงหน้าอกและต้นแขนมากขึ้น ผู้หญิงมีไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น - ไขมันที่คุณสามารถจับได้ใต้ผิวหนังของคุณ - ในขณะที่ผู้ชายมักมีไขมันในอวัยวะภายในมากขึ้นซึ่งถูกเก็บไว้ในและรอบ ๆ อวัยวะในช่องท้อง

คุณสามารถจินตนาการถึงอนาคตที่มีคำถาม“ คุณนำผลการทดสอบมาด้วยหรือไม่” ไม่จำเป็นเลยเหรอ? นั่นอาจเกิดขึ้นได้ แต่วิธีการที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพส่วนใหญ่ใช้ในการแลกเปลี่ยนข้อมูลการดูแลสุขภาพแตกต่างจากเมื่อ 5,000 ปีก่อนเล็กน้อยเมื่อแพทย์ที่ดูแลผู้ป่วยรายเดียวกันแลกเปลี่ยนม้วนกระดาษปาปิรัสและดินเหนียว