พวกเราหลายคนรู้ว่าการเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลภายในของเรานั้นอาจมีผลกระทบที่น่าทึ่งและมีสุขภาพดีในการฟื้นฟูสมดุลให้ถึงวันที่วุ่นวาย แต่ใครมีความหรูหราในการใช้จ่าย 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ...

จากการสอนสมาธิมานานกว่าสามสิบปีให้กับผู้คนหลายพันคนฉันสามารถพูดได้ว่านี่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถเรียนรู้เพื่อเร่งและเสริมสร้างชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณ ทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้ในโรงเรียนโดยการวิเคราะห์หรือโดยการศึกษาจะลึกซึ้งขึ้นอย่างทวีคูณเพราะคุณนั่งสมาธิ

งานวิจัยทั่วโลกแสดงให้เห็นว่าอาคารที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ดีมากสำหรับสุขภาพของผู้คนที่อาศัยและทำงานในพวกเขาเช่นเดียวกับโลก

นึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณกินช็อกโกแลต คุณรู้สึกว่าคุณต้องแอบดูหรือไม่? คุณกินมากเกินไปและเสียใจภายหลังหรือไม่? คุณกินอาหารล้ำค่ามากมายหรือไม่? และคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากหลบหนี? คุณสามารถเพลิดเพลินกับช็อกโกแลตได้อย่างเต็มที่หรือไม่? ฉันหวังอย่างนั้นอย่างแน่นอน!

เมื่อคุณให้อภัยผู้อื่นคุณกำลังปลดปล่อยตัวเองและพวกเขา ในฐานะที่เป็นเอ็ม. สก็อตต์เพคเขียนว่า: 'เหตุผลที่จะให้อภัยผู้อื่นไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของพวกเขา .... เหตุผลที่จะให้อภัยคือเพื่อประโยชน์ของเราเอง เพื่อสุขภาพของเราเอง เพราะนอกเหนือจากจุดที่จำเป็นสำหรับการรักษาถ้าเรายึดมั่นในความโกรธของเราเราหยุดการเจริญเติบโตและวิญญาณของเราเริ่มเหี่ยวเฉา '

คนส่วนใหญ่รู้สึกลงเหนื่อยและไม่ได้ใช้งานเมื่อพวกเขากำลังได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย นี้ "พฤติกรรมการเจ็บป่วย" ที่เกิดจากการกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มันเป็นวิธีของสมองของการอนุรักษ์พลังงานเพื่อให้ร่างกายสามารถรักษา

ทุกคนประสบความเจ็บปวดในความสัมพันธ์และความเจ็บปวดนี้ทำให้เรากลัวความรัก แต่เนื่องจากความรักคือแก่นแท้ของชีวิตความกลัวนี้ทำให้เราขาดการสัมผัสกับแก่นแท้ที่แท้จริงของชีวิต เมื่อเรากลัวความรักเรากลัวที่จะเป็นตัวเรา ...

เราอยู่ในช่วงเวลาของจิตวิทยาเชิงบวกที่เส้นทางไปสู่​​ความสุขที่เห็นได้ชัดคือปูกับความคิดที่ถูกต้อง ที่แปลกประหลาดมากที่สุดนี้ปรากฏตัวในความนิยมของพนักงานขายน้ำมันงูเช่น Deepak Chopra ใคร - สำหรับค่าธรรมเนียมที่มีสุขภาพดี - จะให้คุณเยาวชนนิรันดร์ ความลับซึ่งการใช้กฎหมายที่ไม่รู้จักมาจนบัดนี้ของฟิสิกส์จะทำให้คุณสุขภาพ, ความมั่งคั่งและความสุข

กิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพของการหายใจที่เพียงพอและสมบูรณ์พร้อมด้วยปรานาซึ่งหล่อเลี้ยงทุกเซลล์สามารถทำให้ชีวิตของคุณมีชีวิตชีวา โยคีแห่งอินเดียเชื่อว่าการหายใจที่ถูกต้องสามารถทำลายล้างโรคร้ายทั้งหมดจากโลกนี้ได้ นอกจากนี้พลังของปราณาในลมหายใจสามารถเพิ่มความสามารถทางจิตความสุขความมั่นใจในตนเอง ...

เราไม่จำเป็นต้องเป็นพระเพื่อนำชีวิตทางจิตวิญญาณที่แข็งแรง เราไม่จำเป็นต้องเป็นมังสวิรัติหรือสวมเสื้อคลุมไหลหรือนั่งสมาธิเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวัน ไม่มี 'เส้นทาง' ทางวิญญาณเพราะทุกอย่างเป็นฝ่ายวิญญาณและตัวเลือกทั้งหมดเท่ากัน เราสามารถทำงานและเป็นพ่อแม่สามีภรรยาลูกสาว ...

เรื่องนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ดูเหมือนจะเล็ก ๆ ในชีวิตของฉันที่เกิดเกี่ยวกับความสำคัญที่น่าอัศจรรย์เพราะบทเรียนที่มาพร้อมกับมัน ฉันไม่นักบวช; ในความเป็นจริงที่ฉันได้พบส่วนใหญ่ของการดำรงชีวิตทางจิตวิญญาณของฉันนอกศาสนาแบบดั้งเดิม ...

เราทราบมาระยะหนึ่งแล้วว่าผู้คนที่เป็นโรคจิตเภทและโรคจิตอื่น ๆ สูบบุหรี่มากกว่าคนทั่วไป คำอธิบายที่มักจะนำเสนอคือสิ่งที่เรียกว่า "สมมติฐานการใช้ยาด้วยตนเอง"

นี้มีมากขึ้นกว่าจำนวนของการรักษาพยาบาลโรคหัวใจและหลอดเลือดรวม ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่เคยได้ยินมัน แต่ตามข้อมูลของรัฐบาลกลางใหม่แบคทีเรียเป็นสาเหตุที่แพงที่สุดของโรงพยาบาลในสหรัฐ

เช่นเดียวกับโรคที่สามารถประกาศตัวเองได้ทันทีการรักษาก็สามารถมาถึงได้ในทันที ความเจ็บป่วยกะทันหันเรียกว่าโชคไม่ดีในขณะที่การรักษาอย่างฉับพลันเรียกว่าปาฏิหาริย์ อย่างไรก็ตามทั้งสองมีส่วนร่วมในสาระสำคัญเดียวกัน: พวกเขาเป็นรูปแบบของภาษาของจิตใต้สำนึก

ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมความสนใจของนีลยังก์สตาร์ร็อคหรือเห็นได้ชัดว่าได้รับการสนับสนุนจากอดีตหัวหน้ากรีนพีซอาหารดัดแปลงพันธุกรรมมักจะอยู่ในข่าวเสมอและมักจะอยู่ในแง่ลบ

การศึกษาใหม่พบหลักฐานเชิงปริมาณว่าการเดินในธรรมชาติอาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าลดลง “ ผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าพื้นที่ธรรมชาติที่สามารถเข้าถึงได้อาจมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตในโลกที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็วของเรา” ผู้เขียนร่วม Gretchen Daily ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์สิ่งแวดล้อมและเพื่อนอาวุโสของสถาบันสิ่งแวดล้อมสแตนฟอร์ดวูดส์กล่าว

ในการแสวงหาผิวสีแทนอย่างสมบูรณ์แบบผู้คนจำนวนมากโดยเฉพาะหญิงสาวผิวขาวอายุระหว่าง 18 ถึง 25 ปีอาจมุ่งหน้าไปที่ร้านทำผิวสีแทนโดยใช้บูธฟอกหนังเตียงอาบแดดและอาบแดดเพื่อเริ่มผิวสีแทน คนอื่น ๆ (รวมถึงคนที่มีแนวโน้มที่จะผิวไหม้แทนที่จะเป็นผิวสีแทน) อาจมุ่งหน้าไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อพัฒนา“ ฐานสีแทน” อย่างช้าๆโดยมีความเชื่อผิด ๆ ว่าจะป้องกันไม่ให้ผิวไหม้จากแสงแดด

การประกันสุขภาพสำหรับคนทำงานอิสระอาจมีราคาแพง เมื่อทำงานโดย บริษัท โดยทั่วไปการประกันสุขภาพจะครอบคลุม แต่ขีดฆ่าของคุณเองและคุณพบว่าตัวเองจ่ายเงินหลายร้อยดอลลาร์หรือมากกว่าต่อเดือนเพื่อความคุ้มครองขั้นต่ำ ในขณะที่ฟรีแลนซ์คาดว่าจะมีจำนวนถึงห้าสิบเปอร์เซ็นต์ของจำนวนพนักงานในสหรัฐฯภายในปี 2020 เราก็อดไม่ได้ที่จะคิดว่าจะต้องมีวิธีที่ดีกว่านี้ -

ผลกระทบของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในการพัฒนาทางอารมณ์ของเด็กอาจจะลึกซึ้ง เด็กเหล่านี้มีปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้นและพฤติกรรมที่พวกเขาเติบโตขึ้น และในประเทศที่มีรายได้ต่ำผลกระทบของภาวะซึมเศร้าของมารดาขยายไปถึงอัตราที่สูงขึ้นของแคระแกร็นวัยเด็กและการเจ็บป่วยทางกาย