มากเกินไปของทั้งบวกหรือลบความเครียดจะส่งผลให้เกินความเครียดที่เรียกกันว่า "เหนื่อยหน่าย." เหนื่อยหน่ายเกิดขึ้นเมื่อคุณพัดวงจรของคุณและความรู้สึกทางร่างกายและหมดอารมณ์ ถ้าคุณมุ่งมั่นอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อตอบสนองความคาดหวังที่ไม่สมจริง ...

ผลลัพธ์มักจะน่าทึ่งเมื่อผู้คนเริ่มที่จะรักตัวเองเลิกทำท่าและเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายอย่างแท้จริง กระบวนการสองอย่างสามารถเกิดขึ้นเองได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพ: ท้องและ abreaction อาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจเล็กน้อย แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเนื่องจากมัน

ความรู้สึกไม่สบายทุกประเภทหายไปเมื่อเรานอนหลับและเปลี่ยนทัศนคติและความคิดของเรา - สติของเรา - สามารถเปลี่ยนประสบการณ์การใช้ชีวิตของเราได้อย่างสมบูรณ์ นั่นอาจพูดง่ายกว่าทำ แต่มีวิธีที่แน่นอนที่จะทำให้มันเกิดขึ้น

การใช้ยาเป็นเรื่องธรรมดาการติดยาเสพติดเป็นของหายาก ประมาณหนึ่งผู้ใหญ่ในสามจะใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมายในชีวิตของพวกเขาและภายใต้ 3m คนจะทำเช่นนั้นในปีนี้ในอังกฤษและเวลส์เพียงอย่างเดียว ส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตรายในระยะยาว

เราทุกคนเคยเป็นตะคริวที่ท้องและอยากเข้าห้องน้ำเร็ว! เมื่อกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบร่างกายของเราจะตอบสนองเมื่อเกิดอาการท้องร่วงอย่างกะทันหันคลื่นไส้อาเจียนตะคริวในช่องท้องและปวด

ฉันมักจะย้ำเสมอว่าเราควร "ทำงานหนักและเล่นให้หนัก" แต่มีความสนุกสนานอย่างมืออาชีพหรือไม่? ในฐานะคนที่ศึกษาพฤติกรรมสัตว์บางครั้งฉันก็มองหาคำตอบจากผู้ทดลอง

ภายในเราแต่ละคนมี "ระบบการรักษา" ที่สามารถต่อสู้กับโรคต่อสู้กับการติดเชื้อและทำให้เรามีพลังงานความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ในข้อความทางการแพทย์ใด ๆ ที่เราสามารถอ่านเกี่ยวกับ "ระบบย่อยอาหาร", "ระบบไหลเวียนโลหิต" หรือ "ระบบประสาท" แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่เราสามารถหาบทเกี่ยวกับ "ระบบการรักษา"

บุคลิกภาพมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ความเครียดของผู้คนอย่างไม่ต้องสงสัย ผู้ที่มีแนวโน้มที่สมบูรณ์แบบ (ครอบงำจิตใจ) และผู้ที่มีแนวโน้มที่จะนำความต้องการของผู้อื่นมาก่อนตนเองหรือขอความเห็นชอบจากผู้อื่น (ขึ้นอยู่กับ) มีความเสี่ยงต่อความเครียดเป็นพิเศษ การมีลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ...

พิษแมงป่องได้รับการดึงดูดความสนใจเป็นแหล่งที่มาของยาเสพติดใหม่ มันมีส่วนผสมของเปปไทด์ชีวภาพสารเคมีที่เรียกว่าบางแห่งซึ่งเป็นที่รู้จักกันจะเรียกการตายของเซลล์โดยการสร้างรูขุมขนในเยื่อหุ้มชีวภาพ การตายของเซลล์จะมีประโยชน์ถ้าเราสามารถที่จะกำหนดเป้​​าหมายการพูด, เซลล์มะเร็งอัตโนมัติทำลาย

โดยปกติแล้วเหตุการณ์ที่เราถือความขุ่นมัวเป็นเวลานานในอดีต แต่ความลึกในใจของเราก็คือจุดที่หนาวเย็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ซึ่งความทรงจำของเหตุการณ์นั้นมาพร้อมกับความโกรธและความขุ่นเคืองดำเนินชีวิตราวกับว่ามันเกิดขึ้นเมื่อวาน พลังงานเชิงลบที่มืดนั้นเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แปลกประหลาดที่สุด ...

การอยู่กับความวิตกกังวลและความกลัวสร้างความทุกข์และความสิ้นหวังในทุกความสัมพันธ์ของเรา อย่างไรก็ตามพวกเราส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและความกลัวมากเกินไปสาเหตุหลักมาจากการสื่อสารของเรากระตุ้นอารมณ์ที่ทำลายล้างเหล่านี้ผ่านการวิพากษ์วิจารณ์การกล่าวหาการลงโทษและความอัปยศอดสู เพื่อลดความกังวลและความกลัวที่เกิดจาก ...

เช่นเดียวกับนักเรียนมัธยมปลายหลายคนฉันเข้าใจผิดนักปรัชญาเฮอร์เบิร์ตสแปนเซอร์ของวลี“ การอยู่รอดของคนที่เหมาะสม” ฉันตีความว่ามันหมายความว่าสัตว์ในสายพันธุ์ที่มีรูปร่างเหมาะสมที่สุดน่าจะอยู่รอดและแพร่พันธุ์ได้

น้ำตาลเพิ่งข้ามเส้นจากการเป็นอันตรายจากอาหารไปสู่การเปลี่ยนแปลงวิธีที่สมองประมวลผลความเครียด นักวิจัยจาก Emory University School of Medicine ได้เปิดเผยว่าอันตรายของน้ำตาลฟรุคโตสธรรมดาสามารถลึกไปกว่าอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร หลังจากพบว่าอาหารที่มีน้ำตาลเข้มข้นสามารถทำให้ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลในเด็กและวัยรุ่นแย่ลงพวกเขาได้นำเสนอสิ่งที่ค้นพบในการประชุมประจำปีของ Neuroscience 2014

ความเป็นชายมีบทบาทสำคัญในการจัดการกับปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้า ผู้ชายมักไม่รู้สึกว่าสามารถยื่นมือขอความช่วยเหลือได้เพราะทั้งอาการของโรคซึมเศร้าและการขอความช่วยเหลือนั้นสวนทางกับมุมมองแบบเหมารวมว่าเราควรหรือไม่ควรปฏิบัติตัวอย่างไร

โดย Martha Burge ภาพกราฟิกบนทีวีกลิ่นควันไอเสียแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์อุณหภูมิสำนักงานที่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปหรือนั่งนานเกินไปในการจราจรอาจทำให้รู้สึกไม่สบายพอที่จะทำให้คุณปวดเมื่อยจริงหรือที่คาดการณ์ไว้

โดย Peter Bane Botanicals สามารถรวมอยู่ในไวน์, สายไฟหรือชา, ใช้ในการปรุงอาหารและทำลงในทิงเจอร์หรือเกลือ บางคนใช้ทาเป็นยาพอก พืชบางชนิดที่เราตากแห้งและใช้เป็นชาหรือ decoctions

การสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าโยคะสามารถช่วยคนที่มีปัญหาโรคอารมณ์แปรปรวนได้มากแม้ว่าการฝึกจะไม่มีความเสี่ยง “ ไม่มีวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับหะฐะโยคะสำหรับโรคอารมณ์แปรปรวน” ลิซ่าอูเบแลคเกอร์ผู้ช่วยหัวหน้าฝ่ายจิตเวชและพฤติกรรมมนุษย์กล่าวว่า

โดย Alan Cohen Ho'oponopo สอนว่าหากเราตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงโลกภายนอกอันดับแรกเราต้องคืนความสมดุลและความชัดเจนในจิตใจและหัวใจของเราเอง ดังนั้นดร. ฮิวเลนจึงนึกถึงผู้ป่วยแต่ละคนเป็นประจำและพูดกับจิตวิญญาณของพวกเขาว่า“ ฉันขอโทษสำหรับ ... ”

ในช่วงเวลาที่จะนำคุณไปอ่านบทความนี้เซลล์ในร่างกายของคุณหลายล้านเซลล์จะเสียชีวิตด้วยกลไกการทำลายตัวเองที่เรียกว่าการตายของเซลล์ตามโปรแกรม กระบวนการนี้เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานตามปกติของร่างกายและใช้ในการกำจัดเซลล์ที่ไม่จำเป็นอีกต่อไปหรือได้รับความเสียหาย ...

ไม่มีความลับใด ๆ ที่โยคะสามารถช่วยให้จิตใจดีได้ ยิ่งไปกว่านั้นมันสามารถช่วยทหารที่ทุกข์ทรมานจากโรคเครียดหลังบาดแผลได้ตามการวิจัยใหม่