หากการเสียชีวิตจากโรคภัยไข้เจ็บเป็นการตัดสินขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับคุณภาพการรักษาพยาบาลของสังคม การดูแลสุขภาพของสหรัฐฯ ก็ถือเป็นความล้มเหลวอย่างน่าสังเวช สหรัฐอเมริกาเป็นบ้านของการเสียชีวิตจากโควิด-20 ทั่วโลก 19% ในขณะที่มีประชากรเพียง 4% ของโลก และด้วยความไม่สบายใจ สหรัฐฯ ได้ใช้จ่ายมากขึ้นและทนต่อความสูญเสียทางเศรษฐกิจมากกว่าสังคมอื่นๆ ฉันไม่มีสถิติทางเศรษฐกิจที่จะสำรองข้อมูลนี้ แต่อย่างที่ Bill Maher กล่าวว่า "ฉันเพิ่งรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง"
ในหลาย ๆ ด้านมากกว่าการแพร่ระบาด สหรัฐฯ ล้าหลังประเทศอื่นๆ ในโลก ในเรื่องสุขภาพของประชาชน อย่างไรก็ตาม โดยเฉลี่ยแล้ว สหรัฐฯ ใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลสูงกว่าค่าเฉลี่ยเกือบสองเท่าเมื่อเทียบกับคู่แข่งที่ร่ำรวยใน โออีซีดี.
ผู้ที่ต้องการปรับค่าใช้จ่ายของระบบของสหรัฐอเมริกามักจะอ้างว่าเป็นการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก และเมื่อถูกท้าทายด้วยความจริงที่ว่ามันไม่เป็นความจริง พวกเขาจะถอยกลับไป "ถ้าใครสามารถจ่ายได้" น่าเศร้าที่ถึงอย่างนั้น ดูเหมือนไม่ถูกต้องตามความเป็นจริง. มันแพงที่สุดเท่านั้น ทำไม?
สังคมสหรัฐได้รับเงินเพิ่มเพียงเล็กน้อย
ประเทศที่ใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพมากที่สุด ยกเว้นสหรัฐอเมริกา ในกลุ่มประเทศ OECD คือสวิตเซอร์แลนด์ พวกเขาเช่นเดียวกับสหรัฐอเมริกามีระบบส่วนตัว แต่มีการควบคุมและดูแลอย่างหนักเหมือนกับระบบที่เคยเป็นในสหรัฐอเมริกาเมื่อมีวิธีแก้ปัญหาที่ไม่แสวงหาผลกำไรจำนวนมากก่อน ลัทธิเสรีนิยมใหม่ ยุค.
ในปี 2018 สหรัฐฯ ใช้เงิน 3.6 ล้านล้านดอลลาร์ 11,172 ดอลลาร์ต่อคน หรือ 17.7% ของ GDP ตาม CDC หากสหรัฐฯ สามารถใช้จ่ายต่อหัวได้มากเท่ากับระบบที่แพงที่สุดอันดับสองของโลก ซึ่งก็คือสวิตเซอร์แลนด์ สหรัฐฯ จะประหยัดเงินได้ 30% หรือ 1 ล้านล้านเหรียญต่อปี ค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด 30% นั้นเสียไปโดยการดูแลสุขภาพของสหรัฐฯ เนื่องจากผลลัพธ์ด้านสุขภาพโดยรวมของสหรัฐฯ นั้นด้อยกว่าของสวิตเซอร์แลนด์
สหรัฐฯ ใช้จ่ายเงินเพื่อซื้อยารายใหญ่เป็นสองเท่าของทั่วโลก และในปีเฉลี่ย ชาวอเมริกันครึ่งล้านยื่นฟ้องล้มละลายเรื่องค่ารักษาพยาบาล และส่วนที่เหลือของโลก? ศูนย์!
คงจะเป็นเรื่องหนึ่งหากคนอเมริกันโดยเฉลี่ยสามารถจ่ายค่ารักษาพยาบาลได้ แต่ 80% ของชาวอเมริกันไม่สามารถจ่ายค่าใช้จ่ายฉุกเฉิน $1000 ได้โดยไม่ต้องกู้ยืม แน่นอนว่าผลที่ตามมาคือผู้คนหลีกเลี่ยงค่ารักษาพยาบาลตามปกติและแสวงหาการดูแลเมื่อพวกเขาป่วยจริงๆ ที่ไม่มีประสิทธิภาพและมีราคาแพง
เหนือสิ่งอื่นใด การพยายามค้นหาว่าบางสิ่งมีค่าใช้จ่ายเท่าใดล่วงหน้านั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แม้ว่าจะอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องในสถานการณ์ที่ไม่ฉุกเฉินก็ตาม เพื่อเพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจำนวนมากมีโครงสร้างราคาที่ต่อรองกันเป็นชั้นๆ โดยที่บุคคลจริงจะถูกเรียกเก็บเงินมากกว่าบริษัทประกันภัย
การดูแลสุขภาพเป็นสิทธิ์หรือสิทธิพิเศษหรือไม่?
การดูแลสุขภาพเป็นสิทธิ์หรือสิทธิพิเศษเป็นข้อโต้แย้งความคิดเห็น ฉันมักจะพยายามจดจ่อกับประสิทธิภาพและข้อโต้แย้งทางเศรษฐกิจ และปล่อยให้คนอื่นโต้แย้งเรื่องศีลธรรม
พอเพียงที่จะบอกว่าสมาชิกส่วนใหญ่ของ OECD พิจารณาว่าการรักษาพยาบาลเป็นสิทธิ และโดยพื้นฐานแล้วสหรัฐฯ ถือว่าเป็นการให้สิทธิ์ที่ได้รับ น่าเสียดาย ในสหรัฐอเมริกา การเป็นสมาชิกของสังคมไม่ถือว่าเป็นการให้สิทธิ์ที่ได้รับ
ในสหรัฐอเมริกา คุณได้รับสิทธิ์ดังกล่าวจากการทำงานให้กับนายจ้างที่เสนอประกัน หรือจากการเป็นสมาชิกของกองทัพ หรือเมื่ออายุครบ 65 ปี หรือยากจนพอที่จะรับความช่วยเหลือในบางรัฐ ในเกือบทุกกรณี เราจะต้องมี "สกิน" ในเกมหรือทำเงิน และมักจะมีส่วนร่วมอย่างมาก สถิติที่มักถูกมองข้ามคือผู้คนมากกว่า 100 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาไม่มีประกันหรือประกันไม่เพียงพอ
การเดินทางการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล
ฉันมีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป ฉันดูการรับประทานอาหารของฉัน ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับแนวโน้มด้านสุขภาพส่วนบุคคล และครึ่งปีอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมในชนบทของ Nova Scotia ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม และฉันเชิงรุกในสุขภาพของตัวเอง ฉันรับคำแนะนำแต่ฉันตัดสินใจ ในขณะที่ฉันมีการดูแลสุขภาพเพียงเล็กน้อยในช่วงอายุยังน้อย แต่ฉันได้รับการคุ้มครองโดยระบบการดูแลสุขภาพของทหารผ่านศึกในช่วง 25 ปีที่ผ่านมาในสหรัฐอเมริกา อาศัยอยู่ในแคนาดาในช่วงปีหนึ่ง, ฉันยังสังเกตระบบการรักษาพยาบาลของแคนาดาอย่างใกล้ชิด.
ในขณะที่ฉันมีสิทธิ์เข้าถึง Medicare, Medicare Advantage และ VA ฉันเลือก VA เพราะการร่วมจ่ายที่ VA นั้นสมเหตุสมผลกว่า Medicare ขั้นพื้นฐาน ความครอบคลุมทั้งหมดนั้นดีกว่า Medicare Advantage และการดูแลเชิงป้องกันนั้นเหนือกว่าที่ VA
หากใครฟังและอ่านแบบอนุรักษ์นิยมหรือแม้แต่แหล่งเสรีนิยม ใครจะคิดว่า VA เป็นเรื่องโกลาหลและทหารผ่านศึกกำลังจะตายจากการละเลยในทางเดิน มันไม่เป็นความจริง ระบบ VA เป็นหนึ่งในระบบที่ผู้ใช้ชื่นชอบและให้คะแนนสูงสุด การโฆษณาชวนเชื่อต่อต้าน VA เป็นหลักเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้อื่นไม่ต้องการ เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้สำหรับระบบการรักษาพยาบาลของแคนาดาซึ่งมีความโดดเด่นมาก เนื่องจากขยายการดูแลไปทั้งหมดในประเทศที่มีพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ที่ใหญ่เป็นอันดับสองของโลกและมีความหนาแน่นของประชากรต่ำที่สุด และรับสิ่งนี้ในราคาครึ่งหนึ่งต่อคนในสหรัฐอเมริกา
ทั้ง VA หรือระบบของแคนาดาไม่มีข้อผิดพลาดเหมือนกับระบบการดูแลสุขภาพอื่น ๆ และเรื่องไร้สาระที่สหรัฐฯ มีดีที่สุดไม่ใช่ความคิดที่ปรารถนา แต่เป็นเพียงการโฆษณาชวนเชื่อธรรมดาโดยผู้ที่มีสิ่งที่ไม่มี
การดูแลสุขภาพแบบใดที่สังคมควรมุ่งมั่นเพื่อ?
ในยุคของการระบาดใหญ่ เห็นได้ชัดว่าสังคมจำเป็นต้องครอบคลุมทุกคนเนื่องจากสุขภาพของคนคนหนึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของคนจำนวนมาก มีตัวอย่างมากมายตลอดประวัติศาสตร์ แต่ไม่จำเป็นต้องมองย้อนกลับไปที่ประวัติศาสตร์ เนื่องจากเรากำลังดำเนินชีวิตตามแนวคิดนี้กับการระบาดใหญ่ของโควิด-19
การดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพถูกจำกัดด้วยเงินน้อยกว่า และถูกจำกัดด้วยความสามารถ สิ่งจูงใจ และการขาดกฎระเบียบ และนี่คือความสมดุลของข้อจำกัดเหล่านี้ ซึ่งเราในฐานะสังคมต้องตัดสินใจเกี่ยวกับขอบเขตของการดูแลสุขภาพ มีหลากหลายวิธีที่ไม่มีใครได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา สำหรับทุกคนจะได้รับทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการแล้วบางส่วน ดังนั้นคุณภาพยังหมายถึงการดิ้นรนเพื่อความสมดุลของความต้องการของสังคมและความสามารถในการส่งมอบความต้องการเหล่านั้น ความสมดุลนั้นเกิดขึ้นได้ด้วยประสิทธิภาพ
A หนึ่งขนาดเหมาะกับทุกคน อาจเป็นระบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดแต่ไม่ใช่ระบบที่พึงประสงค์หรือยั่งยืนที่สุด แต่เหนือสิ่งอื่นใด ระบบการรักษาพยาบาลที่มีประสิทธิภาพนั้นขึ้นอยู่กับการดูแลป้องกันที่มีคุณภาพและกฎระเบียบที่สมเหตุสมผล ค่อนข้างอธิบายตัวเอง ตัวอย่างง่ายๆ คือ การวินิจฉัยมะเร็งในระยะเริ่มต้นและควบคุมสาร พฤติกรรม และการสัมผัสกับสาเหตุของมะเร็งนั้น
วิธีการบรรลุระบบการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพ
ตกลง ตอนนี้สำหรับแนวคิดที่ว่าเหตุใดจึงไม่ยากเลย การพูดเชิงเศรษฐกิจ เพื่อให้ได้การดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคน
ประการแรก รัฐบาลกลางสามารถซื้อหุ้นของบริษัทประกันสุขภาพทั้งหมดได้ในราคาไม่ถึง 1 ล้านล้านดอลลาร์โดยประมาณ ด้วยวิธีนี้นักลงทุนจะไม่เสียเงิน ทุ่มเงินเพิ่มอีกสองสามพันล้านและปรับแต่งใหม่ เงินเยอะมาก? ไม่เชิง. เพนตากอนใช้จ่ายเกือบนั้นทุกปี การลดภาษีล่าสุดของพรรครีพับลิกันมีค่าใช้จ่ายสองเท่า ในแนวทางแก้ไขที่แนะนำนี้ บริษัทประกันเอกชนสามารถครอบคลุมค่าใช้จ่ายพิเศษฟุ่มเฟือยของผู้มั่งคั่ง เช่น อาหารโรงพยาบาลห้าดาว ห้องชุดของโรงพยาบาลเอกชน รถพยาบาลทางอากาศจากที่ซึ่งเงินของพวกเขาถูกซ่อนไว้ในต่างประเทศ ญาดา ญาดา พวกเราที่เหลือสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไปได้
แนวคิดที่สองและทางการเมืองที่ง่ายกว่ามากคือสำหรับรัฐบาลกลางเพื่อให้รัฐสามารถเข้าถึงเงินของรัฐบาลกลางที่ใช้ไปแล้วในโครงการด้านการดูแลสุขภาพที่มีอยู่ วิธีนั้นที่รัฐสามารถเริ่มต้นโปรแกรมของตนเองที่ครอบคลุมทุกคนด้วยการดูแลที่มีคุณภาพ เวอร์มอนต์สร้างระบบของตนเองขึ้นแต่ไม่สามารถใช้งานได้เพราะพวกเขาจะไม่สามารถเข้าถึงเงินของรัฐบาลกลางได้เนื่องจากกฎลึกลับจากคณะบริหารของจอห์นสันซึ่งรวมไว้เพื่อป้องกันไม่ให้รัฐทางใต้เลือกปฏิบัติกับคนผิวดำ แคลิฟอร์เนียพร้อมที่จะนำระบบของตนเองไปใช้
แนวทางที่สองนี้เป็นวิธีที่แคนาดามีระบบที่เป็นสากล เมื่อรัฐซัสแคตเชวันใช้ระบบของตนเอง จังหวัดอื่น ๆ ก็มองไปรอบๆ และกล่าวว่าดีเพียงใดและมีระบบของตนเอง เช่นเดียวกันจะเกิดขึ้นแม้ในรัฐทางใต้ซึ่งขณะนี้กำลังปิดกั้นส่วนที่เหลือของสหรัฐอเมริกาจากการมีระบบการดูแลสุขภาพที่ยุติธรรมและดีกว่า รัฐเหล่านี้จะพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่ล่อแหลมซึ่งหลาย ๆ คนจะเดินไปที่รัฐอื่น มิฉะนั้นพวกเขาจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่คล้ายคลึงกับระบบศักดินาหลอกที่มีอยู่ก่อนสงครามกลางเมืองในปี พ.ศ. 1860 ซึ่งชาวไร่ผู้มั่งคั่งสองสามคนได้ทารุณกรรมพลเมืองและคนงานของตนอย่างจริงจัง
มีแนวคิดอื่น ๆ อีกมากมายที่ใช้งานได้ แต่โดยหลักแล้ว ความล้มเหลวอาจเชื่อมโยงกับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่ได้รับสินบนมากที่สุดก็เพียงพอแล้วจากผู้กำหนดนโยบายที่จะหาทางได้
เหตุใดสหรัฐอเมริกาจึงปฏิเสธการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพ
เหตุผลที่สหรัฐฯ ถูกปฏิเสธการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคน แน่นอนว่าไม่ใช่เงิน เพราะเงินออมจากการใช้ระบบดังกล่าวมีจำนวนมากทุกปี เงินที่ประหยัดได้ก็เพียงพอแล้วสำหรับจ่ายค่าขนส่งสาธารณะที่ดีกว่า โรงเรียนที่ดีกว่า สภาพแวดล้อมที่สะอาด การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง และไก่ในหม้อทุกใบ แล้วรออะไรอยู่ล่ะ?
แนวคิดหนึ่งที่ถูกโยนทิ้งไปว่าเหตุใดสหรัฐฯ จึงไม่สามารถขยายบริการด้านการดูแลสุขภาพไปยังทุกคนได้ ในขณะที่ประเทศร่ำรวยที่เหลือทั้งหมดได้ทำเช่นนั้น เป็นเพราะ เฟรเดอริค ฮอฟฟ์แมนนักสถิติของบริษัทพรูเด็นเชียลประกันภัย
ลักษณะการแข่งขันและแนวโน้มของชาวอเมริกันนิโกร (1896). หนังสือเล่มนี้ หนังสือเล่มแรกของฮอฟฟ์แมน ระบุให้ชาวแอฟริกันอเมริกันเป็นโรคได้ง่ายเป็นพิเศษ งานนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากความกังวลเกี่ยวกับประเด็นเรื่องเชื้อชาติ และความต้องการของบริษัทประกันภัยในการปรับเบี้ยประกันชีวิตที่สูงขึ้นที่เรียกเก็บจากชาวแอฟริกันอเมริกัน - วิกิพีเดีย
แนวคิดก็คือว่า หากการรักษาพยาบาลถูกปฏิเสธโดยชาวแอฟริกันอเมริกัน พวกเขาจะต้องตายในที่สุด และปัญหาเชื้อชาติที่เกิดจากการเป็นทาสจะได้รับการแก้ไข หนังสือและแนวคิดของฮอฟฟ์แมนค่อนข้างเป็นที่นิยมในสมัยของเขา แต่ฉันสงสัยว่ามีเพียงผู้มีอิทธิพลเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มีความคิดเห็นเหล่านี้
มีแนวโน้มมากขึ้นที่สหรัฐฯ มีระบบการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน เนื่องจากระบบที่ทำงานโดยนายจ้างช่วยให้ธุรกิจสามารถควบคุมพนักงานได้ดีขึ้น เอาเป็นว่า มีประวัติลูกจ้างและการใช้แรงงานราคาถูก โดยพื้นฐานแล้ว ทำให้พวกเขาอ้วนพอ โง่พอ และรู้สึกว่าพวกเขาดีกว่าคนอื่นๆ! ขุมพลังสำหรับการควบคุม
สรุป
ฉันไม่ได้เริ่มอธิบายเหตุผลที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ ทั้งหมดเพื่อให้ได้มาซึ่งการดูแลที่มีคุณภาพ เช่น ไม่มีการเรียกเก็บเงินต่อสาธารณะเช่นในแคนาดา และไม่มีการล้มละลาย เคยหยุดคิดว่าเมื่อคนล้มละลายด้วยเหตุผลทางการแพทย์ พวกเขายังล้มละลายเจ้าหนี้อื่นที่ไม่มีบทบาทในสาเหตุของการล้มละลาย Gee golly gee มีเหตุผลมากมายพอๆ กับที่อาจมีดวงดาว
เห็นได้ชัดว่ามีวิธีการที่จะบรรลุการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคน สิ่งที่ขาดไปคือเจตจำนงและความต้องการของประชาชน
เกี่ยวกับผู้เขียน
Robert Jennings เป็นผู้ร่วมเผยแพร่ InnerSelf.com กับ Marie T Russell ภรรยาของเขา เขาเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยฟลอริดา Southern Technical Institute และมหาวิทยาลัย Central Florida ด้วยการศึกษาด้านอสังหาริมทรัพย์ การพัฒนาเมือง การเงิน วิศวกรรมสถาปัตยกรรม และการศึกษาระดับประถมศึกษา เขาเป็นสมาชิกของนาวิกโยธินสหรัฐและกองทัพสหรัฐซึ่งสั่งการปืนใหญ่สนามในเยอรมนี เขาทำงานด้านการเงิน การก่อสร้าง และการพัฒนาอสังหาริมทรัพย์เป็นเวลา 25 ปีก่อนเริ่ม InnerSelf.com ในปี 1996
InnerSelf ทุ่มเทให้กับการแบ่งปันข้อมูลที่ช่วยให้ผู้คนสามารถเลือกทางเลือกที่มีการศึกษาและชาญฉลาดในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา เพื่อประโยชน์ส่วนรวม และเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของโลก นิตยสาร InnerSelf มีอายุมากกว่า 30 ปีในการตีพิมพ์ในรูปแบบสิ่งพิมพ์ (พ.ศ. 1984-1995) หรือทางออนไลน์ในชื่อ InnerSelf.com กรุณาสนับสนุนการทำงานของเรา
ครีเอทีฟคอมมอนส์ 4.0
บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน Robert Jennings, InnerSelf.com ลิงค์กลับไปที่บทความ บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ซึ่ง
