มองหาบางสิ่งอย่างกระวนกระวายใจ: อิสระจากความทุกข์?

คาร์ล จุงเล่าในหนังสือของเขาเกี่ยวกับการสนทนากับหัวหน้าชนพื้นเมืองอเมริกันคนหนึ่งซึ่งชี้ให้เห็นว่าในการรับรู้ของเขา คนผิวขาวส่วนใหญ่มีใบหน้าที่ตึงเครียด สายตาที่จ้องมอง และท่าทางที่โหดร้าย เขาพูดว่า:

“พวกเขาแสวงหาบางสิ่งอยู่เสมอ พวกเขาแสวงหาอะไร คนผิวขาวมักต้องการบางสิ่งบางอย่าง พวกเขาไม่สบายใจและกระสับกระส่ายอยู่เสมอ เราไม่รู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร เราคิดว่าพวกเขาบ้าไปแล้ว”

กระแสความไม่สงบที่แผ่วเบานั้นเริ่มต้นมานานก่อนที่อารยธรรมอุตสาหกรรมตะวันตกจะเติบโตขึ้น แต่ในอารยธรรมตะวันตกซึ่งปัจจุบันครอบคลุมเกือบทั้งโลก รวมถึงภาคตะวันออกส่วนใหญ่ ได้แสดงออกในรูปแบบที่รุนแรงอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน มันมีอยู่แล้วในสมัยของพระเยซูและ 6oo ปีก่อนหน้านั้นในสมัยพระพุทธเจ้าและนานก่อนหน้านั้น “ทำไมคุณถึงกังวลอยู่เสมอ” พระเยซูตรัสถามเหล่าสาวก "ความคิดที่วิตกกังวลจะเพิ่มวันเดียวให้กับชีวิตคุณได้ไหม และพระพุทธเจ้าทรงสอนว่ารากแห่งทุกข์มีอยู่ในความอยากและตัณหาของเราตลอดเวลา

การต่อต้านปัจจุบัน เนื่องจากความผิดปกติของส่วนรวมนั้นเชื่อมโยงกับการสูญเสียการรับรู้ถึงความเป็นอยู่และเป็นพื้นฐานของอารยธรรมอุตสาหกรรมที่ลดทอนความเป็นมนุษย์ของเรา ฟรอยด์ยังรับรู้ถึงการมีอยู่ของความไม่สบายใจนี้และเขียนเกี่ยวกับมันในหนังสือของเขา อารยธรรมและความไม่พอใจแต่เขาไม่รู้จักรากเหง้าที่แท้จริงของความไม่สบายใจและล้มเหลวที่จะตระหนักว่าอิสรภาพจากสิ่งนี้เป็นไปได้ ความผิดปกติของส่วนรวมนี้ได้สร้างอารยธรรมที่ไม่มีความสุขและรุนแรงอย่างผิดปกติซึ่งได้กลายเป็นภัยคุกคามไม่เพียงต่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกชีวิตบนโลกใบนี้ด้วย

ละลายหมดสติธรรมดา

แล้วเราจะพ้นทุกข์นี้ได้อย่างไร?

ให้มีสติสัมปชัญญะ สังเกตหลายวิธีที่ความไม่สบายใจ ความไม่พอใจ และความตึงเครียดเกิดขึ้นในตัวคุณผ่านการตัดสินที่ไม่จำเป็น การต่อต้านสิ่งที่เป็นอยู่ และการปฏิเสธปัจจุบัน อะไรก็ตามที่หมดสติไปเมื่อคุณฉายแสงแห่งสติลงไป เมื่อคุณรู้วิธีละลายอาการหมดสติธรรมดาๆ แล้ว แสงสว่างที่ปรากฎตัวของคุณจะส่องแสงเจิดจ้า และจะง่ายขึ้นมากในการจัดการกับอาการหมดสติแบบลึกๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกได้ถึงแรงดึงดูดของมัน อย่างไรก็ตาม การหมดสติตามปกติอาจตรวจพบได้ไม่ง่ายในตอนแรก เนื่องจากเป็นเรื่องปกติ


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ทำให้เป็นนิสัยในการเฝ้าสังเกตสภาพจิตใจและอารมณ์ของคุณผ่านการสังเกตตนเอง “ตอนนี้ฉันสบายใจหรือยัง” เป็นคำถามที่ดีที่จะถามตัวเองบ่อยๆ หรือคุณสามารถถามว่า: "เกิดอะไรขึ้นในตัวฉันในขณะนี้" อย่างน้อยก็สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณเหมือนกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก ถ้าภายในถูก ภายนอกก็จะเข้าที่ ความเป็นจริงปฐมภูมิอยู่ภายใน ความเป็นจริงรองโดยปราศจาก แต่อย่าตอบคำถามเหล่านี้ทันที

มุ่งความสนใจของคุณไปในตัว มองเข้าไปข้างในตัวเอง จิตใจของคุณผลิตความคิดแบบไหน? คุณรู้สึกอย่างไร? มุ่งความสนใจไปที่ร่างกาย มีความตึงเครียดหรือไม่? เมื่อคุณตรวจพบว่ามีความไม่สบายใจในระดับต่ำ พื้นหลังจะนิ่ง ให้ดูว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยง ต่อต้าน หรือปฏิเสธชีวิตด้วยวิธีใด โดยปฏิเสธปัจจุบัน มีหลายวิธีที่ผู้คนต่อต้านช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่รู้ตัว ฉันจะให้ตัวอย่างแก่คุณ ด้วยการฝึกฝน พลังของการสังเกตตนเอง การตรวจสอบสภาพภายในของคุณ จะเพิ่มขึ้น

อิสระจากความทุกข์

แสวงหาบางสิ่งอย่างกระวนกระวายใจ โดย Eckhart Tolleคุณไม่พอใจในสิ่งที่คุณทำหรือไม่? อาจเป็นงานของคุณ หรือคุณอาจตกลงที่จะทำอะไรบางอย่างและกำลังทำอยู่ แต่ส่วนหนึ่งของคุณไม่พอใจและต่อต้านมัน คุณกำลังแบกรับความขุ่นเคืองที่ไม่ได้พูดกับคนที่อยู่ใกล้คุณหรือไม่? คุณทราบหรือไม่ว่าพลังงานที่คุณเปล่งออกมานั้นเป็นอันตรายต่อผลกระทบที่จริงแล้วคุณกำลังปนเปื้อนตัวเองและคนรอบข้าง?

เข้าไปข้างในกันดีกว่า มีร่องรอยของความขุ่นเคืองไม่เต็มใจหรือไม่? ถ้ามีให้สังเกตทั้งในระดับจิตใจและอารมณ์ คุณคิดอย่างไรกับสถานการณ์นี้ แล้วดูที่อารมณ์ซึ่งเป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อความคิดเหล่านั้น รู้สึกได้ถึงอารมณ์ รู้สึกสบายหรือไม่สบายใจ? มันเป็นพลังงานที่คุณจะเลือกที่จะมีในตัวคุณจริงๆหรือ? คุณมีทางเลือกหรือไม่?

บางทีคุณอาจกำลังถูกเอาเปรียบ บางทีกิจกรรมที่คุณทำอยู่ก็น่าเบื่อ อาจมีคนใกล้ตัวคุณไม่ซื่อสัตย์ ระคายเคือง หรือหมดสติ แต่ทั้งหมดนี้ไม่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าความคิดและอารมณ์ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นี้จะสมเหตุสมผลหรือไม่ก็ตาม ความจริงก็คือคุณกำลังต่อต้านสิ่งที่เป็นอยู่ คุณกำลังทำให้ช่วงเวลาปัจจุบันกลายเป็นศัตรู คุณกำลังสร้างความทุกข์ ความขัดแย้งระหว่างภายในกับภายนอก

ความทุกข์ยากของคุณกำลังก่อมลพิษไม่เพียงแต่ภายในตัวคุณและคนรอบข้างเท่านั้น แต่ยังสร้างมลพิษต่อจิตใจของมนุษย์โดยรวมซึ่งคุณเป็นส่วนหนึ่งที่แยกออกไม่ได้ มลพิษของโลกเป็นเพียงภาพสะท้อนภายนอกของมลพิษทางจิตภายใน: บุคคลที่หมดสตินับล้านไม่รับผิดชอบต่อพื้นที่ภายในของพวกเขา

หยุดทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ พูดคุยกับบุคคลที่เกี่ยวข้องและแสดงสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างเต็มที่ หรือเลิกคิดแง่ลบที่ความคิดของคุณสร้างขึ้นรอบๆ สถานการณ์ และนั่นไม่ได้ทำเพื่อจุดประสงค์ใดๆ เว้นแต่เพื่อเสริมสร้างความรู้สึกผิดๆ เกี่ยวกับตนเอง การตระหนักถึงความไร้ประโยชน์ของมันเป็นสิ่งสำคัญ

การปฏิเสธไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสถานการณ์ใดๆ อันที่จริง ในกรณีส่วนใหญ่ มันทำให้คุณติดอยู่กับมัน ปิดกั้นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง สิ่งใดที่ทำด้วยพลังงานด้านลบจะปนเปื้อนด้วยพลังงานนั้น ในเวลาต่อมาจะทำให้เกิดความเจ็บปวด ความทุกข์มากขึ้น นอกจากนี้ สภาพภายในที่เป็นลบสามารถแพร่เชื้อได้: ความทุกข์อาจแพร่กระจายได้ง่ายกว่าโรคทางกาย กฎแห่งเสียงสะท้อนจะกระตุ้นและป้อนการปฏิเสธที่แฝงอยู่ในผู้อื่น เว้นแต่พวกเขาจะมีภูมิคุ้มกัน นั่นคือ มีสติสัมปชัญญะสูง

คุณกำลังสร้างมลพิษให้โลกหรือทำความสะอาดระเบียบหรือไม่? คุณต้องรับผิดชอบต่อพื้นที่ภายในของคุณ ไม่มีใครอื่นเป็นเช่นเดียวกับที่คุณมีความรับผิดชอบต่อโลก เช่นเดียวกับภายใน และไม่มี: หากมนุษย์ล้างมลภาวะภายใน พวกเขาก็จะหยุดสร้างมลภาวะภายนอกเช่นกัน

ที่มาบทความ:

The Power of NOW: คู่มือการตรัสรู้ทางวิญญาณ
โดย Eckhart Tolle

The Power of NOW โดย Eckhart Tolleก็ไม่แปลกที่ พลังของตอนนี้ มียอดขายกว่า 2 ล้านเล่มทั่วโลกและแปลเป็นภาษาต่างประเทศกว่า 30 ภาษา หนังสือเล่มนี้นำผู้อ่านไปสู่การเดินทางทางจิตวิญญาณที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อค้นหาตัวตนที่แท้จริงและลึกที่สุดของพวกเขาและเข้าถึงการเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณสูงสุด: การค้นพบความจริงและแสงสว่าง ในบทแรก Tolle แนะนำให้ผู้อ่านรู้จักการตรัสรู้และศัตรูตามธรรมชาติคือจิตใจ ปลุกผู้อ่านให้ตื่นรู้ถึงบทบาทของตนในฐานะผู้สร้างความเจ็บปวด และแสดงให้ผู้อ่านเห็นถึงวิธีการมีอัตลักษณ์ที่ปราศจากความเจ็บปวดด้วยการใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างเต็มที่

ข้อมูล/การสั่งซื้อหนังสือ (ปกอ่อน) นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Tolle Eckhart

Eckhart Tolle เกิดที่ประเทศเยอรมนี เมื่อเขาอายุยี่สิบเก้า การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งได้แทบละลายอัตลักษณ์เก่าของเขาและเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาอย่างสิ้นเชิง ในช่วงสิบปีที่ผ่านมา เขาเป็นที่ปรึกษาและครูสอนจิตวิญญาณ โดยทำงานร่วมกับบุคคลและกลุ่มเล็กๆ ในยุโรปและอเมริกาเหนือ เขาอาศัยอยู่ที่เมืองแวนคูเวอร์ รัฐบริติชโคลัมเบีย ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1996 ผ่านหนังสือเล่มนี้ คำสอนของเขาเปิดให้ผู้ฟังในวงกว้างขึ้นเป็นครั้งแรก บทความนี้คัดลอกมาจากหนังสือของเขา The Power of Now ?1999 พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก New World Library, Novato, CA 94949, www.nwlib.com หมายเลขสั่งซื้อโทรฟรีของพวกเขาคือ 800-972-6657 ต่อ 52.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน