เครดิตภาพ: เกอร์ฮาร์ด ลิโปลด์ 

พิธีกรรมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราที่จะรู้ทุกอย่าง
                                                      -- เคน Kesey

ลองนึกภาพการตื่นนอนทุกเช้าด้วยความรู้สึกมีแรงบันดาลใจ กระตือรือร้นที่จะเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ คุณเต็มไปด้วยพลังและความมุ่งมั่น คุณรู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไรและไม่ถูกจำกัดด้วยเสียงของความกลัวและความสงสัย คุณใช้เวลาทั้งวันในการโต้ตอบกับผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจหรือสนับสนุนคุณ คุณทำการตัดสินใจที่ประสบความสำเร็จโดยพิจารณาจากสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ และไม่มีการคาดเดาหรือสงสัยในตัวเองอีกเลย คุณมีเวลาเหลือเฟือเพราะคุณรู้วิธีจัดการเวลาของคุณ ในตอนท้ายของแต่ละวัน คุณเกษียณด้วยความพึงพอใจ เพราะคุณรู้ว่าคุณใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างมีจุดมุ่งหมาย

ฟังดูดีเกินจริง แต่ก็ไม่ใช่ความฝันที่เป็นไปไม่ได้ มันเป็นความฝันที่เป็นไปได้มากเมื่อคุณเรียนรู้วิธีฟัง ไว้วางใจ และทำตามสัญชาตญาณของคุณ และวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการเปิดเผย ไว้วางใจ และควบคุมสัญชาตญาณของคุณคือผ่านพลังของพิธีกรรมที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และเปลี่ยนแปลงชีวิต

พิธีกรรมคืออะไร?

พิธีกรรมมีความสำคัญ
                    -- Kurt Cobain

วิธีที่ชัดเจนที่สุดในการทำความเข้าใจว่าพิธีกรรมคือการทำสิ่งใดในตอนนี้ หยิบสมาร์ทโฟนของคุณขึ้นมาแล้วเปิดฟังก์ชั่นกล้อง แต่อย่าถ่าย หากคุณไม่มีโทรศัพท์พกติดตัว ให้หากระจกบานเล็ก ตอนนี้มองเข้าไปในกล้องหรือกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเองกว้างๆ ในขณะที่คุณยิ้ม ให้นึกถึงบางสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและลองจินตนาการต่อไปว่าความสุขนั้นรู้สึกอย่างไร หรือจินตนาการว่าคุณได้รับช่อดอกไม้สวยๆ หรือกล่องช็อกโกแลตที่สวยงาม หรือของขวัญที่มีความหมายกับคุณมาก

สังเกตว่าการกระทำง่ายๆ อย่างการยิ้มสามารถเติมพลังได้อย่างไร สังเกตว่าใบหน้าของคุณสว่างขึ้นอย่างไร

นั่นคือสิ่งที่พิธีกรรมอยู่ในรูปแบบที่ง่ายที่สุด เป็นการกระทำด้วยความตั้งใจและความรู้สึกที่ช่วยเพิ่มแรงจูงใจ ความเข้าใจ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การกระทำในแต่ละวันของเรากำหนดชีวิตของเรา ทำซ้ำการกระทำนานพอและมันจะกลายเป็นนิสัย แต่นิสัยไม่มีความหมาย เพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมาย การกระทำของเราจะต้องเต็มไปด้วยความรู้สึกส่วนตัวและความหมาย พวกเขาต้องได้รับการประกอบพิธีกรรม

เมื่อฉันขอให้คุณนึกถึงเรื่องส่วนตัวในแบบฝึกหัดข้างต้น คุณไม่รู้หรอกว่าในขณะนั้น แต่คุณเปลี่ยนการยิ้มให้กล้องทุกวันเป็นพิธีกรรม การสร้างพิธีกรรมส่วนตัวในลักษณะนี้จะนำความศักดิ์สิทธิ์มาสู่ชีวิตประจำวันของคุณและพิธีกรรมส่วนตัวที่มีความหมายสำหรับคุณเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการเติบโตทางวิญญาณและส่วนบุคคล

ทำไมพิธีกรรมถึงมีพลัง

คุณเป็นสิ่งที่คุณทำซ้ำแล้วซ้ำอีก
                                          -- อริสโตเติล

ก่อนที่ฉันจะแนะนำศาสตร์แห่งพิธีกรรม ฉันต้องการอธิบายพลังของพิธีกรรมจากมุมมองทางจิตวิญญาณหรือควอนตัมก่อน ฉันจะทำอย่างนั้นโดยถามคำถามสองสามข้อกับคุณ:

* คุณเคยเจอใครที่พูดแต่ไม่ลงมือทำหรือไม่?

* คุณเคยคลั่งไคล้ไหมเมื่อมีคนบอกว่าจะโทรหา ส่งข้อความหรืออีเมล หรือทำโครงการหรืองานให้เสร็จภายในวันที่กำหนดแต่เขาไม่ทำ?

* คุณสับสนไหมเมื่อมีคนให้คำมั่นสัญญากับคุณอย่างซื่อสัตย์แต่ไม่ช่วยให้รอด?

หากสถานการณ์ที่น่าผิดหวังเหล่านี้ยังคงเกิดขึ้นกับคุณ ไม่ช้าก็เร็ว คุณต้องเรียนรู้ภูมิปัญญาอันลึกซึ้งของการแฮ็กชีวิตนี้: เชื่อในการกระทำของบุคคล ไม่ใช่คำพูดของพวกเขา หรือจะกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ ตัดสินคนจากสิ่งที่พวกเขา do และไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูด

ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับพิธีกรรมที่คุณอาจสงสัยอย่างไร

ทุกอย่าง

หากคุณเป็นนักเรียนของการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล (และฉันเดาว่าคุณเป็นเพราะคุณกำลังอ่านข้อความนี้) คุณจะคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวคิดบวกมาก คุณน่าจะอ่านพระคัมภีร์ที่มีแง่คิดบวกและขายได้หลายล้านเล่ม: ความลับ. หนังสือที่เปิดความคิดนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนหลายล้านจินตนาการถึงความฝันและคิดบวกตลอดเวลา มันอธิบายว่าความคิดคือพลังงาน

เราต้องระวังให้มากว่าความคิดหรือพลังงานใดที่เราส่งไปยังจักรวาลเพราะความคิดเชิงลบสร้างการอุดตันในสนามพลังงานควอนตัมที่มีศักยภาพไม่มีที่สิ้นสุดที่เชื่อมโยงสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเข้าด้วยกัน ในทางกลับกัน การคิดเชิงบวกจะดึงดูดสิ่งที่เป็นบวกและผู้คนเข้ามาในชีวิตของคุณ

แม้ว่าการคิดเชิงบวกจะดึงดูดใจ – มีบางกรณีที่พลังบวกของจิตตานุภาพสามารถเคลื่อนภูเขาได้ คุณเคยลองคิดในแง่บวกกี่ครั้งแล้ว แต่มันก็ไม่ได้ผล? กี่ครั้งแล้วที่คุณยืนยันและเห็นภาพความสำเร็จแต่มันไม่เกิดขึ้น?

ฉันเดาโดยสัญชาตญาณว่าการคิดเชิงบวกไม่ใช่จอกศักดิ์สิทธิ์ของการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่คุณหวังว่าจะเป็น ฉันเดาด้วยว่าคุณโทษตัวเองและคิดว่าคุณคิดบวกไม่เพียงพอหรือกำลังนั่งสมาธิ นึกภาพหรือพูดคำยืนยันของคุณซ้ำๆ อย่างถูกต้อง คุณคิดว่าคุณกำลังทำอะไรผิด!

ไม่มีอะไรผิดปกติกับความคิดของคุณและคุณไม่ได้ทำอะไรผิด เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะเป็นบวก ความคิดเชิงลบและความสับสนจะเล็ดลอดเข้ามาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากความคิดเชิงลบเป็นเรื่องปกติทั้งหมด และในบางกรณี การตรวจสอบความเป็นจริงที่เป็นประโยชน์ ฉันจะพูดบางอย่างที่อาจทำให้คุณตกใจเพราะมันฝังแน่นในขบวนการนิวเอจ และนั่นคือ การคิดเชิงบวกใช้ไม่ได้ผล!

เรื่องราวที่ไม่สิ้นสุด

พิธีกรรมเป็นสูตรที่ฟื้นฟูความสามัคคี
                                                     -- เทอร์รี่ เทมเพสต์ วิลเลียมส์

เหตุผลที่การคิดบวกไม่ได้ผลก็คือการคิดบวกนั้นเป็นเพียงครึ่งเรื่องเท่านั้น อีกครึ่งหนึ่งของเรื่องคือ การทำบวก และนั่นคือจุดที่พิธีกรรมมีบทบาทในละครชีวิตของเรา

เราทุกคนต่างหลงใหลในมนต์สะกดของความคิด-การสร้าง-ความเป็นจริงของเรา เราลืมบางสิ่งที่ชัดเจนมากไปเสียแล้ว: ความคิด คำพูด การทำสมาธิ การยืนยัน การแสดงภาพ การอธิษฐาน และความฝันจะไม่มีความหมายอะไรเลยถ้าคุณไม่ดำเนินการ การกระทำในแต่ละวันของคุณจะต้องยืนยันชีวิตได้พอๆ กับความคิดของคุณ

การกระทำของคุณต้องดึงดูดสิ่งที่คุณต้องการเข้ามาในชีวิตในแบบเดียวกับที่คุณหวังว่าจะมีความคิดเชิงบวก ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องนึกภาพการลดน้ำหนักของคุณ ในการลดน้ำหนัก คุณต้องก้าวข้ามขั้นการคิดและลงมือทำโดยการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายให้มากขึ้น

ด้วยพิธีกรรมประจำวัน คุณจะรวมพลังที่เป็นไปได้ของการคิดเชิงบวกกับพลังที่แท้จริงของการกระทำเชิงบวก คุณเป็นคนที่ทำในสิ่งที่พวกเขาพูดหรือใช้ชีวิตตามที่พวกเขาเชื่อหรือฝันถึง

จากความคิดสู่การกระทำ

จักรวาลกำลังรอให้คุณย้ายจากดินแดนแห่งความคิด ความตั้งใจ จินตนาการ ความหวัง คำอธิษฐาน ความฝัน การยืนยัน มนต์และคำพูดสู่โลกแห่งการกระทำ จักรวาลกำลังรอคุณอยู่ do แม้ว่าสิ่งที่คุณทำจะเป็นการกระทำเพียงเล็กน้อยก็ตาม สิ่งที่คุณทำนั้นมีค่า จักรวาลตอบสนองคุณ การปฏิบัติ.

พิธีกรรมคือการกระทำในเชิงบวก สิ่งที่คุณทำ และเท่าที่เกี่ยวข้องกับจักรวาล เมื่อคุณรวมพลังของความคิดเชิงบวกกับพลังของการกระทำเชิงบวก คุณเป็น ทำงานได้ใครบางคนที่น่าสังเกตและลงทุนอย่างแท้จริง

การรวมพิธีกรรมเข้ากับชีวิตของคุณกำลังส่งสัญญาณไปยังจักรวาลว่าคุณหมายถึงธุรกิจ ตอนนี้คุณเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายที่รักษาคำพูดและทำในสิ่งที่พวกเขาคิด รู้สึก หรือพูด คุณเป็นคนที่จักรวาลสามารถเชื่อ ไว้วางใจ และทำงานด้วยได้ในที่สุด

กล่าวโดยสรุป จากมุมมองทางจิตวิญญาณ พิธีกรรมเป็นพลังยืนยันชีวิตของ 'ฉันทำ' มากกว่าภาพลวงตาของ 'ฉันคิด' ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณเคยถูกชักจูงให้เชื่อ และเสี่ยงที่จะพูดซ้ำ เธอคือสิ่งที่คุณ doไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด จักรวาลสนใจแต่การสนับสนุนผู้ที่มีการกระทำที่ตรงกับความตั้งใจของพวกเขาเท่านั้น

ศาสตร์แห่งพิธีกรรม

พิธีกรรมนักมานุษยวิทยาจะบอกเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง
                                                                    -- อับราฮัมเวอร์เกเซ

นอกจากมุมมองทางจิตวิญญาณแล้ว ยังมีวิทยาศาสตร์ที่ไม่ยอมใครง่ายๆ มากมายที่สนับสนุนพลังแห่งพิธีกรรมที่เปลี่ยนแปลงชีวิต อย่างแรกเลย นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียได้แสดงให้เห็นว่าสมองของคุณนำโดยการกระทำมากกว่าความคิดของคุณ นี่แสดงให้เห็นว่ากิจวัตรประจำวันของคุณควรเป็นที่สำหรับเริ่มต้นมากกว่าที่จะเป็นความคิดของคุณ เพราะหากการกระทำในแต่ละวันของคุณเป็นไปในทางบวก ความคิดของคุณก็จะตามมา

ตามหลักวิทยาศาสตร์ การเปลี่ยนแปลง เริ่มต้นที่สิ่งที่คุณทำ สิ่งที่คุณทำ มากกว่าสิ่งที่คุณคิด! นี้แสดงให้เห็นโดยเรืองแสงที่พวกเราหลายคนรู้สึกหลังจากการแข่งขันของการออกกำลังกาย คุณไปเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ หรือเล่นกีฬา และทำกิจกรรมทางกาย โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณคิดขณะออกกำลังกาย จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์ การกระทำของคุณ - ออกกำลังกาย - เพิ่มอารมณ์ของคุณ

ประกอบพิธีกรรมด้วยความตั้งใจ

การทำพิธีกรรมด้วยความตั้งใจที่จะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการนั้นได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางเช่นกัน และข้อสรุปที่ได้ชี้ให้เห็นว่าด้วยเหตุผล (การเคาะไม้จะไม่ทำให้ฝนหยุดตก) พิธีกรรมได้ผล พวกเขาสามารถสงบสมองและปรับปรุงประสิทธิภาพได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าพิธีกรรมก่อนการแสดงส่วนบุคคลช่วยลดความวิตกกังวล การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าพิธีกรรมส่วนตัวในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกและการสูญเสียสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

นอกจากนี้ การวิจัยยังระบุอย่างชัดเจนว่าพิธีกรรมจริงที่คุณทำนั้นไม่สำคัญมากนัก การมีพิธีกรรมในชีวิตของคุณเป็นกุญแจสำคัญและที่สำคัญก็คือพิธีกรรมเหล่านั้นเป็นเรื่องส่วนตัวของคุณในทางใดทางหนึ่ง

คำอธิบายหนึ่งว่าทำไมพิธีกรรมส่วนตัวถึงมีประโยชน์อย่างมากก็คือ การกระทำเหล่านั้นเป็นการกระทำที่เน้นความตั้งใจของคุณกับช่วงเวลาปัจจุบัน และดังนั้นจึงสนับสนุนให้คุณเห็นคุณค่าของช่วงเวลาหรือประสบการณ์มากขึ้น สิ่งนี้เชื่อมโยงกับประโยชน์ของการฝึกสติที่คุณอาจเคยได้ยินมามากมาย

สิ่งที่น่าสนใจที่สุด - เนื่องจากเป็นการเน้นย้ำอีกครั้งถึงพลังของการกระทำเหนือพลังแห่งความคิด - ก็คือการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการเชื่อมั่นในพลังของพิธีกรรมที่คุณทำนั้นมีประโยชน์แต่ไม่จำเป็น ดังนั้น ถ้าคุณไม่มั่นใจเกี่ยวกับพิธีกรรมที่เปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น ก็ไม่เป็นไร พิธีกรรมเหล่านี้ก็ยังใช้ได้

สิ่งสำคัญคือคุณเข้าใจความหมายของมัน และที่สำคัญที่สุดคือคุณทำสิ่งนั้นจริงๆ ถ้าหนังสือเล่มนี้สอนอะไรคุณ มันจะเป็นสิ่งที่คุณทำ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด

© 2019 โดย เทเรซ่า เฉิง. สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาต สำนักพิมพ์: วัตกินส์,
สำนักพิมพ์วัตคินส์ มีเดีย จำกัด
www.watkinspublishing.com.

แหล่งที่มาของบทความ

21 พิธีกรรมเพื่อจุดประกายสัญชาตญาณของคุณ
โดย Theresa Cheung

เช่นเดียวกับการมองโลกในแง่ดี สัญชาตญาณสามารถปลูกฝังได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าตรงกันข้ามกับสัญชาตญาณความคิดเห็นที่เป็นที่นิยมไม่ใช่สิ่งที่เราเกิดมาพร้อมและไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนโดยธรรมชาติ สัญชาตญาณเป็นทักษะที่เราสามารถเรียนรู้ได้และเราจะเก่งขึ้นได้ยิ่งฝึกฝนมากขึ้น หนังสือเล่มนี้ใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์ จิตวิทยา และเทคนิคของ Theresa นำเสนอ 21 พิธีกรรมประจำวันที่เรียบง่ายและผ่านการพิสูจน์แล้ว เพื่อช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับภูมิปัญญาภายในของคุณ และเริ่มตัดสินใจได้ดีขึ้นในชีวิตของคุณวันนี้ (มีให้ในรูปแบบหนังสือเสียงและในรูปแบบ Kindle ด้วย)

เกี่ยวกับผู้เขียน

Theresa Cheung สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทจาก King's College Cambridge และใช้เวลายี่สิบปีที่ผ่านมาในการเขียนหนังสือขายดีและสารานุกรมเกี่ยวกับโลกแห่งพลังจิต ชื่ออาถรรพณ์สองเรื่องของเธอถึงสิบอันดับแรกของ The Sunday Times และหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอ The Dream Dictionary ขึ้นสู่อันดับ 1 ในชาร์ตหนังสือขายดีของ Amazon เป็นประจำ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.theresacheung.com

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง:

21 พิธีกรรมเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ (หนังสือที่ตีพิมพ์ในปี 2017):

{หน้าแดง Y=4rdcuzjAt0M}

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

at ตลาดภายในและอเมซอน