ประสิทธิภาพ

วิธีอยู่อย่างกลมกลืน

ผู้หญิงใต้พระจันทร์เต็มดวงถือนาฬิกาทรายเต็มดวง
ภาพโดย เอ็นริเก้ เมเซเกอร์ 


บรรยายโดย Marie T.Russell

ดูเวอร์ชั่นวิดีโอได้ที่นี่.

คำว่าสามัคคีมีความหมายต่างๆ มันถูกใช้ในดนตรี ในความสัมพันธ์ หมายถึงความสงบภายใน และเช่นเดียวกับ "การทำงานร่วมกัน" ในคำจำกัดความทั้งหมดเหล่านี้ ความธรรมดาคือการผสมผสานของพลังงานเพื่อให้ส่วนรวมเป็นที่พอใจหรือมีพลังมากกว่าส่วนใดส่วนหนึ่ง

ความสามัคคีในชีวิตและสุขภาพ

เมื่อชีวิตและสุขภาพของเราอยู่ในความสามัคคีที่สมบูรณ์แบบ เราก็มีกระแสน้ำที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีงานมากเกินไปหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ออกกำลังกายมากเกินไป หรือออกกำลังกายไม่เพียงพอ ปล่อยตัวมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ.. ชีวิตเราอยู่ในสมดุล

และเราจะบรรลุถึงสภาวะที่แสวงหาได้อย่างไร? มันรับไม่ได้? มันเข้าใจยาก?

แม้ว่าความสามัคคีอาจดูเหมือนทำได้ยาก แต่ส่วนใหญ่เป็นเพราะเรายังไม่ได้รับการสอนให้ทำเช่นนั้นและควรจัดลำดับความสำคัญอะไรในชีวิต มีคนบอกเรามาว่าอาชีพและเงินเป็นสิ่งสำคัญที่สุด... และใช่ พวกเขาบอกเราว่าความสัมพันธ์ก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่พวกเขาไม่ได้บอกเราด้วยหรือว่าเงินทำให้โลกหมุนไป และคนส่วนใหญ่เชื่อว่าการที่จะมีเงินได้นั้น พวกเขาต้องตกเป็นทาสของงานหรืออาชีพ แม้แต่คนที่พวกเขาไม่รักหรือไม่ชอบก็ตาม

แต่เพื่อให้ชีวิตและสุขภาพของเรามีความสามัคคี สิ่งสำคัญอันดับแรกต้องเริ่มที่ใจของเรา ถามตัวเองว่าอะไรทำให้หัวใจคุณเต้นแรง. บางทีคุณอาจต้องการเป็นนักดนตรีหรือศิลปินมาตลอด แต่มีคนบอกว่าคุณไม่สามารถหาเลี้ยงชีพได้

และบางทีนั่นอาจเป็นจริงสำหรับคนที่ให้คำแนะนำแก่คุณ... พวกเขาไม่สามารถหาเลี้ยงชีพได้ เพราะนั่นไม่ใช่ความชอบของพวกเขา แต่เราทุกคนต้องฟังการชี้นำของหัวใจของเราเอง ต่อความปรารถนาของเรา การทำเช่นนั้นจะนำเราไปสู่ชีวิต ไม่เพียงแต่สุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุข ความสุข และแม้แต่ความสุขอีกด้วย

ใจกว้าง ใจกว้าง ใจกว้าง

การกระทำและพลังงานของเราดึงดูดผู้คนที่มีพลังเช่นเดียวกับเรา ดังนั้น หากเราพบว่าตัวเองถูกล้อมรอบไปด้วยคนที่โกรธอยู่เสมอ ก็จะมีความโกรธอยู่ในตัวของเราที่ทำหน้าที่เป็นแม่เหล็ก ไม่ว่าเราจะแสดงหรือระงับความโกรธก็ตาม หากเราพบว่าตนเองถูกห้อมล้อมด้วยคนที่ชอบตัดสินคนอื่น การตัดสินก็อยู่ในจิตใจของเราเช่นกัน และการยอมรับก็จะหายไปจากใจของเรา

ดังนั้น เพื่อสร้างความสามัคคีในชีวิตและสิ่งแวดล้อมของเรา เราเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดบ้านของเรา... ความคิด พลังงาน การกระทำ และหัวใจของเราเอง... เมื่อเราพูดว่า "สิ่งรอบข้างเข้ามา" นี่ยังหมายความว่าสิ่งที่วนเวียนอยู่ในหัวของคุณ หัวใจของคุณ ตัวตนของคุณ สะท้อนกลับมาที่คุณโดยคนที่คุณพบ

ในการสร้างชีวิตที่กลมกลืนกัน เราต้องมีจิตใจที่ยุติธรรม เปิดใจกว้าง เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และไม่ตัดสิน เมื่อเราใช้ชีวิตและแบ่งปันพลังงานเหล่านั้น โลกของเราจะสะท้อนคุณลักษณะเดียวกันเหล่านั้นจากผู้คนรอบตัวเรา "สิ่งที่ไปรอบ ๆ มารอบ ๆ "

เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือ

บางครั้งเราอาจคิดว่าการขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่ถ้ามันเป็นสัญญาณของปัญญาจริงๆล่ะ? ปัญญาอยู่ที่การตระหนักว่าเราต้องการความช่วยเหลือและเต็มใจที่จะขอมัน

เราเป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมด และด้วยเหตุนี้ แต่ละส่วนจึงสัมผัสและได้รับอิทธิพลจากส่วนอื่นๆ ดังนั้น เมื่อเรารู้สึกว่าเรากำลังมีปัญหา คนใกล้ตัวอาจเป็นคนที่สามารถช่วยให้เราผ่านพ้นปริศนาไปได้

บางครั้งความช่วยเหลืออาจมาในรูปของถ้อยคำแห่งปัญญา บางครั้งอาจเป็นการแสดงความรักแบบง่ายๆ และความช่วยเหลือยังสามารถอยู่ในรูปของความรักที่เหนียวแน่นหรือคำว่า "ไม่" ที่ทำให้เรากลับไปค้นหาคำตอบภายในใจของเราเอง

แม้ว่าเราจะไม่ทราบว่าความช่วยเหลือจะมาได้อย่างไรหรือมาจากไหน เราต้องเต็มใจยอมรับว่าเราต้องการความช่วยเหลือและขอให้จักรวาล (หรือพลังที่สูงกว่าที่คุณปรับให้เข้ากับความต้องการ) เพื่อให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการ มันจะมาในเวลาที่เหมาะสมและถูกที่ ในแบบที่คุณต้องการ นั่นคือการทำงานที่มหัศจรรย์ของชีวิตที่อาศัยอยู่ร่วมกับทุกคน แต่ก่อนอื่นคุณต้องถามเพื่อให้ประตูเปิดให้คุณ

ดำเนินชีวิตด้วยความกล้าหาญและความซื่อสัตย์

เพื่อจะกลมกลืนกับตัวเอง เราต้องมีความกล้าที่จะยืนหยัดเพื่อความจริงของเราด้วยความซื่อสัตย์สุจริต การยึดติดกับความเชื่อและความคิดเห็นของผู้อื่นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สมดุลในตัวเรา

ความสามัคคีเกิดขึ้นเมื่อทุกส่วนของเรา - จิตใจ ร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ - สอดคล้องกันและสนับสนุนซึ่งกันและกัน การดำเนินชีวิตตามความจริงภายในและวิสัยทัศน์ที่สูงขึ้นของชีวิต ช่วยให้เราดำเนินไปอย่างราบรื่น

จะมีบางคนที่ไม่เห็นด้วยกับคุณเสมอที่คิดว่าวิธีของคุณผิดหรือโง่ แต่สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่ตัวตนภายในของคุณบอกคุณเกี่ยวกับคำพูดและการกระทำของคุณ คุณมีความสอดคล้องกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ หรือคุณกำลังมีบทบาทที่คนรอบข้างคาดหวังหรือไม่?

การแสดงบทบาทสมมติไม่ได้ทำให้คุณพึงพอใจอย่างแท้จริงในชีวิต สิ่งที่จะทำได้คือดำเนินชีวิตตามความจริงด้วยความกล้าหาญและความซื่อสัตย์

การเลือกความรักและปัญญา

เราทุกคนมีทางเลือกว่าเราจะแผ่พลังงานออกไปสู่โลกอย่างไร และแน่นอน พลังงานนั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกวัน แม้กระทั่งจากนาทีเป็นนาที

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความกลัวและความเกลียดชัง หรือลูกพี่ลูกน้องที่เล็กกว่า ความวิตกกังวลและความไม่ชอบ เราสามารถมุ่งเน้นไปที่การยอมรับและการไม่ตัดสินซึ่งนำเราไปสู่ความสงบภายใน ทางเลือกสูงสุดคือการส่งความรักและปัญญาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย

พลังงานที่เราปล่อยออกมาสู่โลกนั้นสร้างสรรค์ ส่งผลต่อผู้คนและสิ่งต่างๆ รอบตัวเรา เมื่อพลังงานที่คุณปล่อยออกมาคือความโกรธ ประตูกระแทก หัวใจปิด และระยะห่างจะถูกสร้างขึ้น เมื่อเราเปล่งความรัก หน้าต่างเปิดสู่ความเป็นไปได้ และเปิดหัวใจเพื่อสร้างความสุขให้กับทุกคน

อยู่ในความสงบและความแข็งแกร่ง

ความท้าทายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ความท้าทายบางอย่างดูเหมือนจะผ่านไม่ได้ และบางความท้าทายก็เหมือนการกระแทกความเร็วบนถนนแห่งชีวิต บางคนตื่นเต้นกับความท้าทาย ในขณะที่พวกเราบางคนมองว่าเป็น Wyatt Webb อธิบายพวกเขา, "ประสบการณ์การเติบโตอีกขั้น" 

แต่ไม่ว่าขนาดหรือขนาดของความท้าทายจะเป็นอย่างไร เราก็มีทางเลือกว่าเราจะเผชิญปัญหาเหล่านี้อย่างไร เราสามารถทำได้ด้วยความตื่นตระหนก ความวิตกกังวล และความกลัว หรือเผชิญหน้าด้วยความสงบ ศรัทธา ความเข้มแข็ง และแม้กระทั่งอารมณ์ขัน 

ไม่มีความท้าทายที่ผ่านไม่ได้ - มันอาจจะดูเหมือนเป็นเช่นนั้นจนกว่าเราจะอยู่อีกด้านหนึ่งของพวกเขา ความท้าทายเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการยืดกล้ามเนื้อของจิตใจ ศรัทธา พรสวรรค์ จินตนาการ และความคิดสร้างสรรค์ของเรา

เมื่อต้องเผชิญกับความท้าทาย เราต้องหายใจเข้าลึก ๆ และเติมแรงบันดาลใจให้ตัวเอง แล้วดำเนินการตามสัญชาตญาณด้วยความสงบและความแข็งแกร่ง เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหา

อยู่ในความสามัคคีที่สมบูรณ์แบบ

เราดำเนินชีวิตอย่างกลมกลืนอย่างสมบูรณ์เมื่อเราปฏิบัติต่อสิ่งมีชีวิตที่มีความรู้สึกทั้งหมดราวกับว่าพวกเขาเป็นส่วนที่รักของเรา

เราอยู่กันอย่างกลมกลืนเมื่อเราอยู่อย่างไม่มีพิษมีภัยกับสิ่งทั้งปวงและ เมื่อเรามองโลกในมุมที่สูงขึ้น เป็นทางเลือกของเรา เราสามารถเลือกที่จะอยู่ในสภาวะของความสงบ ความเห็นอกเห็นใจ และการตรัสรู้ 

เมื่อเราระลึกได้ว่าเราทุกคนเป็นหนึ่งเดียวกัน นั่นคือวิธีและเมื่อใดที่เราดำเนินชีวิตอย่างกลมกลืนอย่างสมบูรณ์

บทความที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก:

การ์ดสวรรค์

การ์ดสวรรค์: เร่งการเดินทางของคุณสู่แสงสว่าง
โดย Diana Cooper

ภาพหน้าปกสำหรับ: Ascension Cards: Accelerate Your Journey to the Light โดย Diana Cooperการ์ดสวรรค์ที่สวยงามเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ต้องการเริ่มต้นบนเส้นทางสู่สวรรค์ส่วนบุคคลหรือเพื่อเร่งการเดินทางสู่แสงสว่าง การ์ดสี 52 ใบแต่ละใบมีคำอธิบายเกี่ยวกับพลังงานจากสวรรค์เฉพาะหรือปรมาจารย์แห่งสวรรค์ คำแนะนำในการใช้งาน และคำยืนยันเพื่อช่วยในการดูดซึมปัญญา

การ์ดเหล่านี้อาจนำไปใช้ได้หลายวิธี — เช่น แหล่งคำแนะนำและแรงบันดาลใจรายวัน, จุดศึกษาสำหรับการอภิปรายกลุ่ม, แหล่งข้อมูลสำหรับกำหนดพื้นที่ของเส้นทางขึ้นสู่สวรรค์ที่ต้องการความสนใจในทันทีมากที่สุด หรือเป็น 52 -หลักสูตรการศึกษาขั้นบันไดสู่สวรรค์ ผู้ค้นหาอาจเลือกทำงานกับการ์ดตามลำดับ เลือกหนึ่งใบต่อสัปดาห์ต่อปี หรือระบุการ์ดหนึ่งใบสำหรับการศึกษาแบบเข้มข้น คู่มือประกอบให้ข้อมูลเชิงลึกที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับการเสด็จขึ้นสู่สวรรค์โดยทั่วไป

สำนักพิมพ์: Findhorn Press สำนักพิมพ์ Inner Traditions Intl.

ข้อมูล/สั่งซื้อสำรับไพ่ใบนี้.

สำรับไพ่ที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติม 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com


  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
พบความงามและความดีในทุกที่ที่เราไป
พบความงามและความดีในทุกที่ที่เราไป
by อลันโคเฮน
จิตใจของเรามีพลังอย่างแท้จริง มีพลังมากพอที่จะเชื่อมต่อกับพระเจ้าผ่านการเคี้ยวหมากฝรั่ง…
คุณจะเป็นใครในปีนี้?
คุณจะเป็นใครในปีนี้?
by อลันโคเฮน
ในขณะที่เราออกเดินทางผจญภัยครั้งยิ่งใหญ่ที่เรียกว่าปี 2021 พวกเราหลายคนมีคำถามมากมายเกี่ยวกับ...
ฉันล้มงานวิทยาศาสตร์แต่ช่วยโลกได้อย่างไร
ฉันล้มงานวิทยาศาสตร์แต่ช่วยโลกได้อย่างไร
by อลันโคเฮน
สิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายนอกไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวตนของเราหรือส่งผลกระทบต่อธรรมชาติที่แท้จริงของเราได้ ไม่ว่า…

อ่านมากที่สุด

ค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา 5 25
ใช้โหราศาสตร์โหราศาสตร์เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณทำหาย
by Alphee Lavoie
มีการโต้เถียงกันมากมายในหมู่นักโหราศาสตร์ว่าเวลาใด (และแม้แต่สถานที่) ที่จะ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.