ภาพโดย มจโธมัส1
เมื่อฉันบอกผู้คนว่าฉันกำลังขับรถไปเกือบ 1000 ไมล์เพื่อล่องแพ Desolation Canyon ของแม่น้ำกรีน ซึ่งเป็นระยะทาง 84 ไมล์ที่ห่างไกลและไร้ถนนในยูทาห์ตะวันออก ซึ่งจะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ พวกเขาคิดว่า "ว้าว ช่างเป็นการเดินทางที่ดีจริงๆ ที่ฉัน 'ฉันกำลังทำกับจอยซ์และบริษัทล่องแก่งที่มีผู้คนมากมาย!"
แล้วฉันก็บอกว่าเป็นทริปเดี่ยว แค่ฉัน บางทีอาจจะไม่ได้เห็นวิญญาณอื่นเป็นวันๆ คนส่วนใหญ่ตกใจ พวกเขาบอกฉันว่าฉันบ้า พวกเขาบอกฉันว่าฉันประมาท
บางทีฉันอาจจะเป็นแค่คนบ้าและประมาทเท่านั้นเอง แต่สำหรับฉัน ฉันโหยหาความสันโดษในถิ่นทุรกันดาร วิหารศักดิ์สิทธิ์ของธรรมชาติ ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้จากค่ายในคืนแรกของฉันซึ่งอยู่ทางปลายน้ำแปดไมล์จากที่ Sand Wash ฉันอยู่คนเดียวจริงๆ ฉันมีฟ้าผ่า ฟ้าร้อง และฝนตกขณะพายเรือในแพเล็กขนาด 12 ฟุตของฉัน ซึ่งเต็มไปด้วยทุกสิ่งที่ฉันต้องการเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ห่างจากอารยธรรม ไม่มีบริการโทรศัพท์มือถือ อินเทอร์เน็ต รถยนต์ – หรือผู้คน
อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกแรกของฉันไม่ใช่ความสันโดษ ตัวเลือกแรกของฉันคืออยู่ที่นี่กับจอยซ์ที่รักของฉัน เมื่อเราสองคนอยู่ในธรรมชาติ มันเหมือนกับว่าฉันอยู่คนเดียว เราสนิทสนมกันมากจนรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของตัวเองมากกว่าที่จะอยู่กับคนอื่น แต่อนิจจา จอยซ์มีข้อจำกัดในจำนวนทริปแม่น้ำที่เธอรู้สึกสบายใจที่จะทำ และเธอก็รู้สึกไม่สามารถแบกเป้ไปกับฉันได้อีกต่อไป
ด้วย Joyce เราออกเดินทางในแคมป์ของเรา และยังคงได้รับประสบการณ์ธรรมชาติที่ดี แต่ปีละไม่กี่ครั้ง ตราบเท่าที่ฉันสามารถ จอยซ์ให้พรแก่เธอสำหรับการพาฉันดำดิ่งลงไปในถิ่นทุรกันดาร
คุณถามว่า "ทำไมต้องอยู่คนเดียว ทำไมไม่ไปกับเพื่อนหรือหกคนล่ะ?
ทำไมต้องโดดเดี่ยว?
นี่คือกระบวนการของฉัน วันแล้ววันเล่า ฉันละทิ้งเวลาและตารางเวลา แทนที่จะประสบกับเวลาและความไร้กาลเวลาของธรรมชาติ ฉันกินเมื่อฉันหิวมากกว่าเพราะถึงเวลากิน เหนื่อยก็หยุดพักและเข้าค่าย ไม่ใช่เพราะถึงเวลาเข้าค่าย แต่เพราะได้เจอจุดที่สวยงามที่เรียกหาจิตวิญญาณ ฉันร้องเพลงขณะพายเรือหรือเดินขึ้นหุบเขาข้างทางที่เชิญชวน
สังเกตความน่ารักของธรรมชาติ (รวมทั้งฝนวันนี้) สัตว์ป่าริมทางเดินริมแม่น้ำ วันนี้ฉันหยุดพายเรือเพื่อดูนกกระสาฟ้าผู้เก่งกาจจับปลาซิวที่น้ำตื้นใกล้ชายฝั่ง
และเหนือสิ่งอื่นใด ทุกวันฉันรู้สึกว่าการพูดคุยและความสงบของจิตใจของฉันสงบลง แทนที่ด้วยความสงบที่เพิ่มขึ้น พื้นที่รกร้างว่างเปล่าสำหรับฉันเป็นโอกาสที่ไม่หยุดนิ่งสำหรับการทำสมาธิและการอธิษฐาน แม้แต่การหายใจของฉันก็ยังใช้จังหวะที่เป็นธรรมชาติมากกว่า และฉันรู้สึกถึงทุกลมหายใจได้ง่ายกว่าตอนที่ฉันยุ่งอยู่กับบ้าน สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากการกระทำที่เรียบง่ายของการเป็นอยู่ลดลงเหลือแค่งานบ้านง่ายๆ สองสามงาน
เวลาส่วนใหญ่ของฉันอยู่อย่างสันโดษ มีเพียงฉันและการสร้างอันศักดิ์สิทธิ์ และแหล่งที่มาของการสร้างสรรค์ที่ไม่สิ้นสุด ตอนนี้ นั่งอยู่ใกล้กองไฟของฉัน แค่มองดูสีเหลืองและส้มที่เต้นระบำ และดื่มด่ำกับความอบอุ่นนั้นก็เพียงพอแล้ว
ต่อต้านของประทานแห่งความสันโดษ?
ทำไมเราไม่ให้ของขวัญแห่งความสันโดษในธรรมชาติแก่ตัวเองบ้าง? ฉันสามารถนึกถึงเหตุผลหลักสองประการ อาจจะมีมากขึ้น หนึ่งคือ กลัว. มากกว่าความกลัวที่จะบาดเจ็บทางร่างกาย หรือถูกหมีกิน อยู่คนเดียวก็มีโอกาสที่จะรู้จักตัวเองดีขึ้น จะเกิดอะไรขึ้นหากสิ่งที่ถูกฝังไว้ เช่น ความอับอายหรือความเสียใจเก่าๆ ขึ้นมาบนผิวน้ำ? จากนั้นฉันก็พูดว่า "เยี่ยมมาก! ปล่อยให้พวกเขาขึ้นมาเพื่อให้เราสามารถรักษาพวกเขาได้ลึกขึ้นและการให้อภัยตนเองที่เป็นไปได้"
ในวันที่สองของการเดินทางในแม่น้ำ ขณะเดินป่าขึ้นหุบเขาที่ขรุขระ ข้าพเจ้าเอื้อมมือไปหักกิ่งไม้ที่ขวางทาง มันเป็นการตอบสนองอัตโนมัติบนเส้นทางรอบ ๆ บ้านของเรา แต่ที่นี่ในทะเลทราย พืชพรรณค่อนข้างแตกต่างออกไป ขณะที่กิ่งไม้หัก เสี้ยนขนาดใหญ่ฝังตัวอยู่ในนิ้วของฉัน ฉันพยายามดึงมันออกมา แต่มันแตกอยู่ใต้ผิวหนังตรงที่เอื้อมไม่ถึง
คืนนั้นนิ้วของฉันบวมขึ้นด้วยการติดเชื้อและความเจ็บปวด ถ้าฉันอยู่ที่บ้าน เหตุการณ์ร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นนี้จะไม่ทำให้เกิดความกลัวมากเท่ากับที่เกิดขึ้นในความโดดเดี่ยวของฉันในถิ่นทุรกันดาร ฉันมีช่วงเวลาแห่งความกลัวอย่างแท้จริง กับความเป็นไปได้ของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ แม้กระทั่งนิ้วของฉันเสีย – หรือแย่กว่านั้น
ในระหว่างช่วงเวลาแห่งความกลัวนั้น ฉันต้องวางใจว่าฉันจะไม่เป็นไร ฉันใช้ครีมยาปฏิชีวนะและพันนิ้ว อดทนต่อความเจ็บปวดอีกสองวัน และในที่สุดนิ้วของฉันก็หลุดออกจากเสี้ยนที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยเห็น การก้าวผ่านความกลัวและความไม่แน่นอนเป็นส่วนหนึ่งของของขวัญแห่งความสันโดษ
อีกเหตุผลหนึ่งที่เราไม่มอบของขวัญแห่งความสันโดษให้กับตัวเองก็คือความรู้สึกของเรา ไม่คู่ควร. เราสมควรที่จะมอบของขวัญแห่งความสันโดษนี้ให้ตัวเองจริงหรือ? เป็นการเห็นแก่ตัวมิใช่หรือที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวในเมื่อเราเป็นสมาชิกที่ "มีประสิทธิผล" ของสังคมได้? ฉันมักจะนึกถึงคำพูดของชนพื้นเมืองอเมริกันที่ว่า "จงอ่อนน้อมถ่อมตนเพื่อรับ ก่อนที่คุณจะให้ได้อย่างแท้จริง" ความสันโดษเป็นโอกาสที่จะชาร์จแบตเตอรี่ชีวิตของคุณ ดังนั้นคุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการมอบความรักและของขวัญของคุณ
ของขวัญแห่งความสันโดษในธรรมชาติ
ดังนั้นฉันจึงขอท้าคุณ คุณมีความสันโดษในธรรมชาติเพียงพอหรือไม่? แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องล่องแพเพียง 84 ไมล์ไปตามแม่น้ำที่รกร้างว่างเปล่า การเดินป่าบนเส้นทางท้องถิ่น บางทีนั่งบนพื้นดินโดยตรง หรือบนหินใกล้ลำธาร สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ แม้แต่การนั่งในสวนหลังบ้านของคุณ ไม่ว่าจะเล็กแค่ไหน ก็สามารถให้คุณได้สัมผัสถึงความสันโดษในธรรมชาติ
ให้เวลาตัวเองตามลำพัง ให้เวลาเงียบๆ สำหรับการไตร่ตรอง เวลาที่ไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรือหน้าจอ นั่งข้างต้นไม้สูดออกซิเจนที่มันหายใจออกเพื่อคุณโดยเฉพาะ และมอบคาร์บอนไดออกไซด์ที่หายใจออกให้พืชเป็นของขวัญพิเศษสำหรับชีวิตของมัน นำความสมดุลและความสามัคคีมาสู่ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ
ในช่วงกลางการเดินทางของฉัน ฉันเห็นผู้คนเป็นครั้งแรก กลุ่มเพื่อนห้าคนในเรือแคนูสามลำ แล่นเรือเร็วกว่าแพของฉัน ผ่านฉันไปที่แม่น้ำ ชายคนหนึ่งร้องขึ้นว่า “อยู่คนเดียวไม่เหงาหรือไง” ฉันยิ้มและพูดว่า "ไม่เลย"
จองโดยผู้เขียนคนนี้
อิ่มอกอิ่มใจ 52 วิธีเปิดใจรับความรักมากขึ้น
โดย Joyce และ Barry Visell
ความเอาใจใส่มีความหมายมากกว่าความซาบซึ้งหรือชมาลทซ์ จักระหัวใจในโยคะเป็นศูนย์กลางทางจิตวิญญาณของร่างกาย โดยมีสามจักระด้านบนและสามด้านล่าง เป็นจุดสมดุลระหว่างร่างกายส่วนล่างกับร่างกายที่สูงขึ้น หรือระหว่างร่างกายกับจิตวิญญาณ การอยู่ในหัวใจจึงเป็นการสมดุล การรวมจักระสามตัวล่างเข้ากับสามจักระที่สูงกว่า
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป
เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ
