ประสิทธิภาพ

ทำอย่างไรให้โลกของคุณสมดุลและมีชีวิตที่สมดุล

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังวางจานบนไม้ให้สมดุล
เรียนรู้ที่จะหมุนจานหลายใบพร้อมกัน

ครูและประเพณีทางจิตวิญญาณมักใช้แนวคิดเรื่องความสมดุลเพื่ออ้างถึงสิ่งต่างๆ เมื่อฉันเขียนเกี่ยวกับความสมดุล ฉันหมายถึงความสมดุลของร่างกาย ร่างกายฝ่ายวิญญาณ ร่างกายจิตใจ และร่างกายทางอารมณ์ของเรา สิ่งเหล่านี้ประกอบกันเป็นตัวตนทั้งหมดของเรา เป้าหมายคือการประเมินด้านต่างๆ ในชีวิตของเราและค้นหาความสมดุลระหว่างทั้งสองด้าน ด้วยเหตุนี้จึงจัดแนวจิตวิญญาณของเราให้มีศักยภาพสูงสุด

เทคนิคการประเมินและความสมดุลนี้มีประโยชน์เพราะเป็นปัจจัยที่ช่วยให้เรายังคงเชื่อมต่อกับพระวิญญาณอย่างสมบูรณ์ เข้าถึงคำแนะนำเมื่อเราต้องการตลอดทั้งวัน ในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่ในโลก แน่นอน มีบางคนที่รู้สึกว่าถูกเรียกให้ไปใช้ชีวิตที่เหลือเพื่อนั่งสมาธิในถ้ำ และถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น ฉันขอแนะนำให้คุณทำตามคำแนะนำนั้น

แต่สำหรับพวกเราที่เหลือ คนที่ใช้ชีวิตรวมถึงการพาเด็กๆ ไปซ้อมฟุตบอลทุกวันอังคาร ไปที่สำนักงานในวันธรรมดาตั้งแต่ 9 โมงถึงตี 5 รวมตัวกันเพื่อพบปะครอบครัว และเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์พักพิงสัตว์หรือทำอะไรก็ตามที่ทำให้เรา ความสุขที่ไม่ใช่เฉพาะ "กิจกรรมทางจิต" - ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้เป็นจริง (และบางทีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) สำหรับผู้ที่รวมการปฏิบัติที่เป็นธรรมชาติเข้ากับชีวิตทางสังคมและ/หรืออาชีพของพวกเขา

ฉันชอบคิดถึงการสร้างความสมดุลเหมือนกับการพุ่งไปที่จานหมุนขนาดใหญ่ที่ปลายเสา เหมือนในละครสัตว์ เมื่อมีคนเสียการทรงตัว หรือบ่อยครั้งกว่านั้น เมื่อคนนั้นคือฉัน ฉันเห็นจานใบหนึ่งเริ่มโยกเยก การหมุนจานหลายใบในคราวเดียวเป็นกระบวนการที่มีพลวัตและกระตือรือร้น

ความสมดุลไม่ใช่สิ่งที่เราทำได้เพียงครั้งเดียว เราไม่เพียงแค่ทำเครื่องหมายที่ช่อง “รับความสมดุล” จากรายการสิ่งที่ต้องทำทางจิตวิญญาณของเราและเรียกมันว่าดี การสร้างสมดุลหมายถึงการประเมินและปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่อง เป็นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เป็นการเจรจาระหว่างตัวเรากับแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของเรา มันเป็นกระบวนการเรียนรู้ ในขณะที่เรากำลังเรียนรู้ที่จะหมุนจานหลายใบในคราวเดียว อาจเป็นเพราะจานบางใบกำลังจะหล่น นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้

จานหล่นไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ งานของเราคือการพัฒนาทรัพยากรเพื่อให้เราสามารถหยิบจานได้อย่างรวดเร็วและหมุนได้อีกครั้ง เราไม่รับผิดชอบต่อความไร้ที่ติ แต่ขึ้นอยู่กับเราที่จะทำให้ดีที่สุด พยายามตามให้ทันจานของเราและตอบสนองอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อจานตก การรู้สิ่งนี้จะช่วยลดความกดดัน ช่วยให้เราสามารถโฟกัสไปที่ความพยายามของ พยายาม เพื่อให้จานดำเนินต่อไปโดยไม่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ

จานคืออะไร? ในการเปรียบเทียบนี้ แผ่นจารึกแสดงถึงด้านต่างๆ ของชีวิตเรา ซึ่งรวมถึงบทบาทที่เรามีสัมพันธ์กับผู้อื่น เช่นเดียวกับวิธีที่เราใช้เวลาในแต่ละวัน ความคิดและกิจกรรมที่มีส่วนร่วมกับเราในขณะที่เราดำเนินชีวิต งานและอาชีพมักประกอบด้วยจานใบหนึ่ง ความเป็นพ่อแม่อีกใบหนึ่ง ความรักและการเป็นหุ้นส่วนอีกใบหนึ่ง และอื่นๆ

ชีวิตในบ้านของเราเปรียบเสมือนบ้านที่แท้จริงของเรา สภาพแวดล้อมที่เราสร้างขึ้นเพื่อใช้เวลามากมาย ความสัมพันธ์ของเรากับโลกก็เช่นกัน ร่างกายของเราประกอบด้วยจานเล็กๆ ของมันเอง เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับ และโภชนาการ มิตรภาพและการพักผ่อนหย่อนใจเป็นจาน ความเงียบสงบและความคิดสร้างสรรค์ก็เช่นกัน

 เราจะวัดยอดคงเหลือได้อย่างไร?

ความสมดุลของเราจึงสามารถวัดได้จากสุขภาพของ ความสัมพันธ์ของเรากับ แต่ละพื้นที่เหล่านี้ โปรดทราบว่าฉันไม่ได้หมายถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละพื้นที่เหล่านี้ ฉันไม่ได้หมายถึงทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายหรือไม่มีปัญหา นี่เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับความสมดุล: ความคิดที่ว่าความสมดุลหมายถึงทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามที่เราคิด ในขณะที่ฉันเข้าใจความสมดุล มันหมายถึงความสามารถของเราในการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เราต้องการในช่วงเวลาใดก็ตาม

เมื่อเราอยู่ในสมดุล เรารู้สึกว่าเราถูกต้องด้วยพระวิญญาณ เรากำลังอยู่ในแนวเดียวกัน เรากำลังดูแลสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา เรากำลังสร้างและรักษาการดำรงอยู่ที่สนุกสนาน ชีวิตของเราอาจไม่สมบูรณ์แบบ อันที่จริง เป็นไปได้มากทีเดียวที่จะไม่สมบูรณ์แบบ! - แต่จิตวิญญาณของเราได้รับการเลี้ยงดู นี่คือความรู้สึกเมื่อจานที่สวยงามของเราหมุนได้ดีและแบนราบ เหมือนกับว่าเรามีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความหมายกับโลกรอบตัวเรา

เมื่อเราหมุนจานทั้งหมดแล้ว โฟกัสของเราก็จะเปลี่ยนไปสู่การรักษามันไว้อย่างนั้น สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าโดยเนื้อแท้แล้วนี่คืองานที่เป็นไปไม่ได้ ซึ่งเหมือนกับเทคนิคอื่นๆ มากมายในหนังสือเล่มนี้ เช่น การทำงานกับอัตตา ความกลัว และขอบเขต ความสมดุลคือการแสวงหาอย่างต่อเนื่อง เราอยู่ที่นี่ เรากำลังเรียนรู้บทเรียนต่างๆ และบางครั้งเรากำลังเรียนรู้บทเรียนเหล่านี้อย่างยากลำบาก แต่ถ้าเราทรงตัวได้พอที่จะหาสมดุลได้ เราก็จะเริ่มก้าวหน้าอย่างมั่นคงขึ้นได้

เราอาจใช้สัญชาตญาณของเรารับรู้ได้เร็วกว่านั้นเล็กน้อยว่าจานใบหนึ่งของเราเริ่มโยกเยกกว่าที่เคยเป็นมา—นี่คือชัยชนะครั้งยิ่งใหญ่! เราสามารถใช้สัญชาตญาณของเรา ซึ่งบอกเราว่ามีบางสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเราที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่ เราอาจเริ่มช่วยชีวิตจานของเรา โดยจับและแก้ไขทันทีก่อนที่จานจะตก

ในการทำเช่นนี้ จะช่วยให้เข้าใจว่าจานตกลงอย่างไรและเมื่อใด บ่อยครั้งที่สิ่งที่ทำให้จานใบหนึ่งตกลงไปคือการจดจ่อกับจานใบอื่นมากเกินไป เราเอนตัวพยายามหมุนจานใบหนึ่งให้พอดี โดยไม่ทันสังเกตว่าจานที่อยู่ข้างหลังหลุดจากการกระแทกอย่างแรง

เป็นเรื่องปกติที่เราตั้งใจละสายตาจากจานที่โยกเยก บางทีการตระหนักว่าส่วนหนึ่งของชีวิตเราไม่ได้ผลจริง ๆ ทำให้เราวิตกกังวลมากเกินไป หรือบางทีเราแค่รู้สึกเหนื่อยล้าเกินกว่าจะจัดการกับมัน เราปล่อยให้จานโยกเยกและโยกเยกโดยไม่สนใจว่าเกิดอะไรขึ้น และเราไม่แปลกใจเลยที่เห็นจานพังลงมา - เราแค่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน

บางครั้ง แผ่นเปลือกโลกที่ตกลงมาอาจปิดกั้นการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณของเรา — ไม่ใช่วิธีที่น่ากลัวในระยะยาว แต่ในลักษณะชั่วคราว เฮ้ ตื่นขึ้น ซึ่งมักจะเป็นไกด์ของเราเองที่พยายามดึงความสนใจของเราเพื่อบอกว่าเราต้องทำงานที่ไหนและอย่างไร

การปฏิบัติ: ค้นหายอดคงเหลือของคุณ

แนวทางปฏิบัตินี้เกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อกับไกด์ของคุณเพื่อดูว่าคุณไม่สมดุลตรงไหน

คุณจะทำได้ผ่านการเขียนอัตโนมัติ ฉันขอแนะนำให้คุณทำกระบวนการนี้ด้วยตัวคุณเอง ฉันได้ให้คำแนะนำแล้ว แต่ถ้ามีคำถามหรือแนวคิดอื่น ๆ มาถึงคุณ ท้องฟ้าก็ไร้ขีดจำกัด! นักสัญชาตญาณจำนวนมากใช้การเขียนอัตโนมัติบ่อยครั้งในการฝึกปฏิบัติ และฉันขอให้คุณสำรวจเทคนิคของคุณ หาวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุด

มีสองสิ่งที่ฉันแนะนำให้ทุกคน:

ขั้นแรก ให้ใช้เวลาให้เพียงพอในการทำเช่นนี้ เรามักจะได้รับแรงกระตุ้นในการเขียนอัตโนมัติ แต่หลังจากนั้นก็เริ่มตั้งคำถามกับตัวเอง ซึ่งทำให้เราได้รับเพียงจุดเริ่มต้นของการส่งสัญญาณเท่านั้น

ประการที่สอง เพื่อป้องกันปัญหานี้ ให้ปากกาของคุณเคลื่อนที่ตลอดเวลา ทำต่อไปแม้ว่าคุณคิดว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระ การทำสิ่งนี้ให้เป็นนิสัยจะฝึกสมองของคุณไม่ให้ตั้งคำถามกับสิ่งที่คุณได้รับ คุณอาจเปลี่ยนลายมือ พลังงาน และการใช้ภาษาไปพร้อมกัน คุณสามารถเปลี่ยนคำแนะนำได้ภายในการเขียนเดียวกัน คุณอาจรู้แน่ชัดว่าคุณกำลังแชนเนลใครอยู่ หรืออาจไม่รู้ (แต่ถ้าคุณต้องการแชนแนลเฉพาะเจาะจง การเขียนชื่อคนที่คุณรักหรือชื่อไกด์หากคุณรู้จัก ที่ด้านบนของหน้าสามารถช่วยได้)

แบบฝึกหัดการเขียนอัตโนมัตินี้มีหลายขั้นตอน และฉันขอแนะนำให้คุณอ่านแบบกลับไปกลับมาในคราวเดียว คุณจะต้องใช้เวลาอย่างน้อย XNUMX นาทีในการทำเช่นนั้น คุณยังต้องการสมุดรายวัน ปากกา และนาฬิกาจับเวลา

เริ่มต้นด้วยการเขียนชื่อไกด์เฉพาะที่ด้านบน ตามความเหมาะสม หรือโดยทั่วไปคุณสามารถบอกไกด์ทั้งหมดของคุณด้วยความตั้งใจของคุณ

คำถาม 1

ขั้นแรก คุณจะต้องระบุด้านของชีวิตที่ไม่สมดุล เขียน หนึ่ง จากคำถามต่อไปนี้:

  • ฉันไม่สมดุลตรงไหน?

  • ฉันขาดอะไรไป?

  • ฉันอยู่นอกแนวได้อย่างไร

ตั้งเวลาห้านาทีและเขียนฟรี ให้ปากกาของคุณเคลื่อนไหวตลอดเวลา

เมื่ออ่านจบ ให้อ่านสิ่งที่คุณเขียนออกมาดังๆ การฟังคำพูดเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นโปรดอย่าข้ามขั้นตอนนี้ แม้ว่าจะรู้สึกงี่เง่าก็ตาม! การอ่านออกเสียงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับคำแนะนำในระดับที่ลึกขึ้น

ย้อนกลับไปดูสิ่งที่คุณเขียน ซึ่งอาจจะเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่รายการไปจนถึงบทกวีที่สวยงาม ไปจนถึงการเขียนลวกๆ เขียนลวกๆ และศึกษามันสำหรับประเด็นต่างๆ เช่น ครอบครัว งาน หรือสุขภาพ จากนั้น ด้านล่างการเขียนอัตโนมัติของคุณ ให้ระบุธีมที่คุณพบอย่างชัดเจน

คำถาม 2

ต่อไป คุณจะดูว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อมีส่วนร่วมในปัญหา ที่นี่ คุณจะค้นพบสิ่งที่ไกด์ของคุณต้องการให้คุณหยุดทำเพื่อหาสมดุล เขียน หนึ่ง จากคำถามต่อไปนี้:

  • ฉันกำลังทำอะไรเพื่อสนับสนุนความไม่สมดุลนี้

  • ฉันสามารถหลีกเลี่ยงการกระทำใดได้บ้างเพื่อจัดการกับความไม่สมดุลใน _______ [ธีม]

  • ฉันต้องหยุดตกในรูปแบบใด

อีกครั้ง ตั้งเวลาของคุณและเขียนอีกห้านาที เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้ดูที่รายการของคุณทั้งสอง คุณอาจสังเกตเห็นคำตอบที่เอียงไปในเชิงลบ เช่น “กินน้ำตาลแปรรูป” “อยู่ในคอมฟอร์ทโซนของฉัน” หรือ “ตัดสินเพื่อน” เรามักจะคิดในแง่ลบได้ง่ายกว่า ไม่มีอะไรผิดปกติโดยเนื้อแท้ แต่ Spirit ทำงานในเชิงบวก ดังนั้นเราจะให้บริการได้ดีที่สุดหากเราพลิกแนวคิดเหล่านี้

ถัดจากคำตอบเชิงลบใดๆ ให้เขียนสิ่งที่เทียบเท่าในเชิงบวกและเชิงวิธีแก้ปัญหา เช่น “กินผลไม้ให้มากขึ้น” “ลองทำสิ่งใหม่ๆ” หรือ “ชื่นชมเพื่อนของฉันให้มากขึ้น”

คำถาม 3

ตอนนี้ คุณจะต้องพิจารณาเพิ่มเติมว่าคุณต้องเริ่มดำเนินการที่ใด เขียน หนึ่ง จากคำถามต่อไปนี้:

  • สิ่งที่ฉันต้องทำอะไร?

  • ฉันควรดำเนินการอย่างไรเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลใน _______ [ธีม]

  • ฉันจะเคลื่อนย้ายตัวเองกลับสู่ความสมดุลได้อย่างไร

ตั้งเวลาห้านาทีแล้วเขียนใหม่อีกครั้ง เวลานี้ ขณะที่คุณดาวน์โหลด ให้ใส่รายละเอียดที่เฉพาะเจาะจง — ยิ่งเจาะจงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ตั้งเจตนาชัดเจนว่าคุณต้องการคำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติ

เมื่อเสร็จแล้ว ให้อ่านคำตอบของคำถามที่ 2 และ 3 ออกเสียง อีกครั้ง โปรดอย่าข้ามสิ่งนี้! จากนั้น หากขั้นตอนต่อไปของคุณยังไม่ชัดเจนนัก ให้แยกการดาวน์โหลดออกเป็นชุดของการปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้หรือพฤติกรรมที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่น: "นัดหมายแพทย์" "เริ่มนั่งสมาธิเป็นเวลาสิบนาทีในตอนเช้า" "แทนที่ความคิดซ้ำซากของฉันด้วยมนต์" และ "สมัครเรียนเต้นรำ"

จากนั้น มุ่งมั่นกับการกระทำแต่ละอย่างที่นี่และตอนนี้ในระดับที่เป็นไปได้ เช่น หยิบโทรศัพท์ขึ้นมานัดหมายแพทย์ หรือตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อเตือนให้คุณนั่งสมาธิ หากคุณต้องการเขียนแบบอัตโนมัติในตอนเช้า ให้วางบันทึกและปากกาไว้ข้างเตียง หรือหากคุณจำเป็นต้องเข้าชั้นเรียน ให้เริ่มมองหาชั้นเรียนที่เหมาะกับคุณ

อย่าลืมระบุวันและเวลาที่สำคัญไว้ในตารางเวลาของคุณ และค้นหาเงินทุนที่คุณอาจต้องใช้ จัดสรรใหม่ ออมเงิน หรือระดมทุนตามความจำเป็น ฉันขอแนะนำให้คุณอย่าอายที่จะดูรายละเอียดด้านลอจิสติกส์เหล่านี้ พวกเขาเป็นส่วนสำคัญในการใช้ชีวิตอย่างสมดุลบนโลก

ดำรงชีวิตที่สมดุล

การค้นหาและรักษาสมดุลระหว่างร่างกายฝ่ายวิญญาณ อารมณ์ ร่างกาย และจิตใจเป็นสิ่งสำคัญหากเราต้องการให้ชีวิตฝ่ายวิญญาณของเรายั่งยืนในระยะยาว ความมุ่งมั่นในการสร้างสมดุลนี้ช่วยให้เรายังคงเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับอาณาจักรแห่งพระวิญญาณ ในขณะที่ยังคงวางเท้าของเราอย่างมั่นคงบนระนาบทางกายภาพ มันช่วยให้เรากลายเป็นพอร์ทัลแห่งแสงสว่าง นำแหล่งพลังงานมาที่นี่และกระจายไปทั่วโลก นี่คือภารกิจที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของเราในฐานะผู้หยั่งรู้

นอกเหนือจากนั้น รายละเอียดของภารกิจจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เราแต่ละคนมีหน้าที่หาทางแบ่งปันแสงสว่างที่เราได้รับ ไม่ว่าจะเป็นสื่อพลังจิต ผู้รักษา ครู พ่อแม่ ผู้สื่อสารกับสัตว์ หรือสิ่งอื่นใด บทบาทของการนำแสงศักดิ์สิทธิ์มาสู่โลกถือเป็นธุรกิจที่ศักดิ์สิทธิ์ การค้นหาบริการเฉพาะของเราเองขึ้นอยู่กับเรา

ลิขสิทธิ์ 2022 โดย MaryAnn DiMarco สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์โดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์, ห้องสมุดโลกใหม่.

ที่มาบทความ:

หนังสือ: ที่ปรึกษาระดับกลาง

ที่ปรึกษาระดับกลาง: 10 เทคนิคอันทรงพลังเพื่อปลุกการนำทางอันศักดิ์สิทธิ์สำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น
โดย MaryAnn DiMarco

ปกหนังสือ Medium Mentor โดย MaryAnn DiMarcoเขียนโดยนักปราชญ์และอาจารย์ผู้มีประสบการณ์ ที่ปรึกษาระดับกลาง จะแนะนำคุณให้เชื่อมต่อกับความสามารถโดยกำเนิดของจิตวิญญาณคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อปรับปรุงชีวิตประจำวันของคุณและรับใช้ผู้อื่น เรื่องราวจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ MaryAnn DiMarco เผยให้เห็นถึงความมหัศจรรย์ ความสุข และความรับผิดชอบของการพัฒนาของประทานแห่งพลังจิตและการทำงานร่วมกับจิตวิญญาณในอีกด้านหนึ่ง ตลอดจนวิธีตีความพลังงานอันทรงพลังที่คุณสัมผัสและสร้างขอบเขต

สติปัญญาอันล้ำลึกของ MaryAnn เกิดขึ้นขณะที่เธอสอนให้คุณสร้างวิธีการเฉพาะของคุณเองในการหยั่งรู้และทำความเข้าใจและนำแนวทางสากลไปใช้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ MaryAnn DiMarcoแมรี่แอน ดิมาร์โก เป็นสื่อทางจิตที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล ผู้รักษา และครูสอนจิตวิญญาณ ผลงานของเธอได้รับการแนะนำในสื่อต่างๆ เช่น The New York Times, การแสดง Dr. Oz, Women's Healthเอลลี่และ สมุดปกแดง 

เยี่ยมชมเธอออนไลน์ได้ที่ MaryAnnDiMarco.com.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
    

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ประโยชน์ของสมาธิ 1 12
การทำสมาธิและการเจริญสติอาจมีผลเทียบเท่ากับยารักษาโรคบางอย่าง
by ฮิลารี่ เอ. มารุศักดิ์
หลายคนมองหาเทรนด์การรับประทานอาหารหรือสูตรการออกกำลังกายใหม่ๆ ซึ่งมักมีประโยชน์ที่น่าสงสัย เพื่อให้ได้...
01 13 คนมองโลกในแง่ร้ายตายทั้งที่รู้ว่าถูกต้อง 4907278 1920
คนมองโลกในแง่ร้ายตายทั้งที่รู้ว่าถูกต้อง - คนมองโลกในแง่ดีก็เติบโต
by แมทธิว ดิ๊กส์
ในฐานะที่เป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และเป็นคนที่ไล่ตามความฝัน คุณไม่สามารถเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายได้
หญิงสาวหลับตาเงยหน้าขึ้นฟ้า
วันถือบวชและเจริญสติ
by แมทธิว โปนัก
ฉันได้รับแรงบันดาลใจที่จะแบ่งปันเทคนิคที่เป็นประโยชน์จากประเพณีของฉันเองเพื่อเพิ่มให้กับ...
ของขวัญจากสัตว์เลี้ยง 1 13
ทำไมสุนัขและแมวของเราถึงนำสัตว์ที่ตายแล้วมาให้เรา?
by มีอา ค็อบบ์
เพนกวินน้อย ลูกกระต่าย หนูดำ และเครื่องร่อนของเครฟท์มีอะไรเหมือนกัน? พวกเขาได้…
ภาพที่มีสีสันของใบหน้าของผู้หญิงที่ประสบกับความเครียดและความเศร้า
หลีกเลี่ยงความวิตกกังวล ความเครียด และปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในระยะเริ่มต้น
by ไบรอันท์ ลัสก์
โรควิตกกังวลมีมานานแล้วที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มมีอาการและความก้าวหน้าของหลอดเลือดหัวใจ...
ถ้าบริษัทยามีความซื่อสัตย์ 1 16
อุตสาหกรรมยาใช้ข้อมูลที่บิดเบือนเพื่อบ่อนทำลายการปฏิรูปราคายาอย่างไร
by โจเอล เล็กชิน
บริษัทยาสร้างภัยคุกคามมานานกว่า 50 ปี ทุกครั้งที่รัฐบาลทำบางสิ่งที่...
ชายทะเลดีต่อสุขภาพ 1 14
ทำไมการเดินเล่นริมทะเลในฤดูหนาวถึงดีสำหรับคุณ
by นิค เดวีส์ และฌอน เจ แกมมอน
ความคิดที่ว่าจะมี “บลูมันเดย์” ที่ไหนสักแห่งในช่วงกลางเดือนที่ผู้คนรู้สึก...
รักษาสุขภาพอาหาร2 1 19
เหตุใดการรับประทานอาหารจากพืชจึงจำเป็นต้องมีการวางแผนที่เหมาะสม
by เที่ยวบินเฮเซล
การกินเจมีขึ้นตั้งแต่ศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราชในอินเดีย และมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.