ภาพโดย Gerd Altmann

ฉันสังเกตว่าบางวันฉันตื่นเช้า เต็มไปด้วยพลังและความเอร็ดอร่อย ฉันรู้สึกพร้อมที่จะ "รับ" โลก

ในทางกลับกัน มีบางเช้าที่ฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ฉันไม่ได้หมายถึงตอนเช้าที่ฉันอาจจะเหนื่อยและต้องการนอนเพิ่ม ฉันพูดมากกว่าตอนเช้าเมื่อฉันมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ แต่ดูเหมือนจะไม่มีแรงจูงใจที่จะ "ลุกขึ้นและส่องแสง"

ในช่วงเวลานั้น ฉันถามตัวเองว่า "อะไรในชีวิตที่ทำให้ฉันไม่ตื่นเต้นกับวันที่จะมาถึง" พูดอีกอย่างคือ ฉันต้องการปิดบังอะไร? แน่นอนว่ามันง่ายที่จะโยนความผิดให้คนอื่น เป็นความผิดธรรมดาที่ฉันไม่อยากไปทำงาน โกรธ ซึมเศร้า ฯลฯ

แต่เมื่อฉันซื่อสัตย์กับตัวเอง การกระทำ (หรือไม่ทำ) ของฉันมักเป็นที่มาของการขาดพลังงานของฉัน บางครั้งก็เป็นการเรียกร้องที่ฉันเลื่อนออกไป บางครั้งก็เป็นสถานการณ์หรือบุคคลที่ฉันไม่ต้องการรับมือ มันมักจะเป็นสิ่งที่ฉันพยายามหลีกเลี่ยง และแทนที่จะต้องเผชิญ การหลีกเลี่ยงของฉันถูกแปลเป็นความรู้สึกกระสับกระส่ายที่ต้องการนอนอยู่บนเตียง แทนที่จะหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการจัดการกับสถานการณ์ การนอนหลับดูเหมือนจะเป็นเส้นทางที่ง่ายกว่า ดังนั้นฉันจึงหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบโดยการลื่นไถลไปสู่สภาวะการหลีกเลี่ยงไม่กระสับกระส่าย

คำถามคือ นั่นเป็นวิธีที่ง่ายกว่าจริง ๆ หรือไม่ - ผัดวันประกันพรุ่งและพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่เรากลัวเกี่ยวกับวันข้างหน้าของเรา ในระยะยาวอาจจะไม่ เราไม่สามารถละทิ้งอะไรได้ตลอดไป คุณอาจคิดว่าคุณทำได้ ที่คุณเก็บบางสิ่งบางอย่างไว้ "ตลอดไป" แต่จิตใต้สำนึกของคุณจะจดจำและเตือนคุณต่อไปในแบบอ่อนเกิน คุณจะแบกรับความรู้สึกของ 'บลา' นั้น จนกว่าคุณจะจัดการกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น

ความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไข?

ปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานของเรา ราวกับว่าเรามีท่อเชื่อมต่อกับ 'ปัญหา' และพลังงานยังคงรั่วไหลจากเรา จนกว่าเราจะตัดการเชื่อมต่อโดยเปลี่ยนทัศนคติ ดำเนินการ และแก้ไขปัญหา

เพื่อความชัดเจนเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณเอง คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

1. ฉันกระตือรือร้นเกี่ยวกับชีวิตหรือไม่?
2. ตื่นมาเจอหน้ากันอีกวันไหม?
3. ฉันสนใจงานของฉัน (หรือชีวิตประจำวันของฉัน) และฉันมีส่วนร่วมกับงานนั้นด้วยความเข้มข้น พลังงาน และความกระตือรือร้นไหม
4. ฉันกำลังทำในสิ่งที่ฉันจะเลือกเพื่อเริ่มต้นใหม่ทั้งหมดหรือไม่?
5. ฉันทุ่มเทเวลาให้กับกิจกรรมที่ฉันชอบหรือไม่?

สำหรับคนที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสมบูรณ์ คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะต้องเป็นคำตอบว่าใช่อย่างกระตือรือร้น มิฉะนั้น เรากำลังลากตัวเองไปทำภารกิจที่ไม่สนใจเราจริงๆ

ไม่อยากลุกจากเตียง?

ดังนั้น ถ้าคุณตื่นนอนตอนเช้าและรู้สึกราวกับว่าคุณไม่อยากลุกจากเตียง เราขอแนะนำให้คุณถามตัวเองว่าคุณกำลังซ่อนอะไรอยู่ เมื่อเรารับทราบบทบาทของเราในสถานการณ์แล้ว เราจะจัดการกับมันอย่างสร้างสรรค์ได้ดีขึ้น

การหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่คาดหวังหรือการเผชิญหน้าโดยจินตนาการแปลเป็นการดำรงอยู่ธรรมดาที่ขาดความสุขและความมีชีวิตชีวา เมื่อเราจัดการกับ "ปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข" แล้ว เราก็ฟื้นความกระตือรือร้นที่หายไปและชีวิตจะสนุกสนานมากขึ้น ระดับความกระฉับกระเฉงของเราจะพุ่งสูงขึ้นเมื่อเรายืนยันและฝึกฝนวิธีการที่กระตือรือร้นและตอบสนองต่อชีวิต

ชีวิตสามารถมีความสุขและมีความสุข เราสามารถเป็นเหมือนเด็กที่ร่าเริงอีกครั้ง กระตือรือร้นที่จะเผชิญกับของเล่นและความสุขในแต่ละวัน และต้องการมีส่วนร่วมในชีวิตที่น่าตื่นเต้นทั้งหมดที่มีให้

ลองดูชีวิตของคุณและดูว่าคุณกำลังดูดพลังงานของตัวเองไปที่ใด แก้ไข 'พลังงานที่รั่วไหล' ของคุณและใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ และตั้งตารอสิ่งที่จะเกิดขึ้นในแต่ละวัน

เมื่อเราไปถึงความฝันและกระโดดเข้าไปอย่างกระตือรือร้น รับผิดชอบต่อความคิดและการกระทำของเรา เราจะเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น (และมีสุขภาพดีขึ้น)

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

สติสำหรับคนรักช็อกโกแลต: วิธีผ่อนคลายความเครียดให้น้อยลงและลิ้มรสมากขึ้นในแต่ละวัน
โดย Diane R. Gehart

ในที่สุด หนังสือเล่มนี้ขอเชิญคุณเล่น หัวเราะ. ที่จะรัก. เพื่อเยียวยาหัวใจเก่า เพื่อเอาชนะสิ่งที่เคยเป็นไปไม่ได้ เพื่อเปิดใจของคุณสู่ชีวิตและทุกสิ่งที่มีให้: ขาว นม และดำ ความเครียดในชีวิตสมัยใหม่มักสร้างภาพลวงว่าชีวิตนั้นยาก เจ็บปวด และโดดเดี่ยว คุณอยู่ห่างจากแนวทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในการใช้ชีวิตที่หวานชื่นขึ้น
(มีให้ในรุ่น Kindle)

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

วิดีโอสร้างแรงบันดาลใจ: หากคุณต้องการเปลี่ยนโลก ให้เริ่มต้นด้วยการจัดเตียง...
{ เวมเบด Y=7cd1TrxqIaU}