การเปลี่ยนแปลงชีวิต

ความกลัวสร้างมิตรได้ดีกว่าศัตรู

ความกลัวสร้างมิตรได้ดีกว่าศัตรูภาพโดย Alexandra Haynakna

ฉันต้องการให้คุณทิ้งความคิดอุปาทานของความกลัว พร้อมกับความคิดเห็นใดๆ เกี่ยวกับความวิตกกังวลและสาเหตุของมัน ในการทำเช่นนั้น ในการเปิดใจและจิตวิญญาณของคุณต่อสิ่งที่อาจเป็นวิธีคิดและการเป็นแบบใหม่ทั้งหมด คุณจะได้เริ่มต้นการเดินทางที่ท้าทาย สว่างไสว และน่าพึงพอใจที่สุดในชีวิตของคุณ

เป็นความกลัวที่คุ้นเคยอย่างหนึ่งที่บีบคอเรา รั้งเราไว้ และทำให้เราใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเครียด ความทุกข์ และความว่างเปล่า เป็นอีกแง่มุมที่ซ่อนเร้นของความกลัวเดียวกันนี้ว่า—เมื่อฟังและเข้าใจ—ให้โอกาสเรามีส่วนร่วมในชีวิตในฝันของเรา

ความกลัวมีสองหน้า ไม่ใช่แค่หน้าเดียว การเผชิญหน้าครั้งแรก ความกลัวที่ทำลายล้าง ทำให้เรายุ่งเหยิงและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ใบหน้าที่สอง ความกลัวเชิงสร้างสรรค์ เป็นพันธมิตรที่ซ่อนเร้นซึ่งเราสามารถรับรู้และรับรู้ได้ ตลอดการเดินทางนี้ คุณจะสังเกตเห็นและชื่นชมพันธมิตรที่ไว้ใจได้ คุณจะมาทำให้เพื่อนของคุณกลัวการเปลี่ยนแปลง

จากการใช้ชีวิตแบบโกหกไปสู่การอยู่อย่างอิสระ

ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับผู้หญิงที่ฉันรู้จักเป็นอย่างดีในประโยคง่ายๆ สองสามประโยค ภายนอกดูเหมือนเธอมีครบทุกอย่าง เธอได้รับการศึกษาที่ถูกต้อง บ้านที่ใช่ ลูกที่ใช่ เสื้อผ้าที่ใช่ สามีที่ใช่ และแม้แต่รถที่ใช่ เธอเป็นนักแสดงที่ประสบความสำเร็จสูง โดยทำงานตามหน้าที่ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ เธอทำทุกอย่างที่คาดหวังจากเธอและมากกว่านั้น เธอต้องการให้ทุกคนมีความสุขและพอใจ ความสมบูรณ์แบบคือเป้าหมายของเธอ

ไม่มีใครรู้ว่าเธอกำลังตายอยู่ข้างใน ความทุกข์ยากของประวัติศาสตร์อันยากลำบากของเธอถูกระงับไว้แต่ก็ไม่ลืม การแต่งงานที่สมบูรณ์แบบเป็นเรื่องตลก งานที่จ่ายบิลไม่ใช่งานในฝันของเธอ—ยังห่างไกลจากมัน มันเป็นหน้าที่และการปราบปราม มันไร้ซึ่งความสุขโดยสิ้นเชิง แต่เธอยังคงยิ้มเพื่อเดินต่อไป เธออาจเดินออกไปจากขอบโลกหากไม่ได้รับแสงสว่างจากลูกชายทั้งสองของเธอ เธอต้องการที่จะอยู่รอดและเจริญเติบโตเพื่อพวกเขา

ในช่วงเวลาที่ดูเหมือนจะไม่สะดวกที่สุด ความศักดิ์สิทธิ์สำคัญยิ่งมากระทบหน้าเธอ เธอตระหนักว่าเธอเป็นแบบอย่างให้ลูกๆ ของเธอถึงวิธียอมรับชีวิตที่แทบไม่มีชีวิต ชีวิตของเธอเป็นสีเทา วันทำงานหนักไม่รู้จบ การแต่งงานที่ไร้ความรัก และงานที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของเธอ เธอรู้สึกว่าเธอเป็นผู้หญิงที่น่าสมเพชซึ่งยอมรับน้อยกว่าที่เธอต้องการและน้อยกว่าที่เธอสมควรได้รับ ผู้หญิงคนนี้ถูกขังอยู่ในกำมือของใยแห่งความกลัวที่แทบจะแยกไม่ออกและมองไม่เห็นซึ่งทำให้เธอถูกจำกัดและตายภายใน ผู้หญิงที่เสียใจคนนี้ อย่างที่คุณคงเดาได้คือฉันเอง

การเดินทางเริ่มต้น

โดยไม่รู้ตัว โดยมากโดยไม่รู้ตัว ฉันเริ่มออกเดินทางจากความกลัวในช่วงต้นปี 2005 ฉันตื่นเช้าวันหนึ่งและกระซิบกับตัวเองว่า ฉันยอมอยู่ใต้สะพาน ดีกว่าใช้ชีวิตนี้ ฉันหมายถึงคำเหล่านั้นจริงๆ ฉันไม่รู้ว่าฉันจะไปที่ไหน ฉันจะไปที่นั่นได้อย่างไร หรือฉันจะเอาชีวิตรอดจากความยากลำบากได้อย่างไร ฉันรู้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: ชีวิตของฉันไม่คุ้มค่าหากฉันไม่พยายาม

แม้จะไม่แน่ใจอย่างสมบูรณ์ว่าอนาคต— “โลกใหม่” ของฉันจะเป็นอย่างไร—ฉันตัดสินใจว่าฉันยอมตายดีกว่าใช้ชีวิตที่กลั้นหายใจ หายใจไม่ออก และไร้ความหมายซึ่งฉันยอมรับ

หากคุณบอกฉันในตอนที่ว่าชีวิตของฉันถูกปกครองด้วยความกลัวจนถึงตอนนี้ ฉันจะจ้องมองคุณอย่างไม่เข้าใจ จริงจัง และไม่เห็นด้วยอย่างสุดใจ ฉันคงเคยคิดว่าฉันเป็นผู้หญิงที่เป็นอิสระ เข้มแข็ง เหนียวแน่น และเด็ดเดี่ยว หากคุณผลักดันฉันให้ไปไกลกว่านี้ ฉันอาจจะเล่าถึงความสำเร็จภายนอกที่หลากหลาย ความสำเร็จของฉัน ความสามารถที่ดีของฉันที่จะดูแลธุรกิจอะไรก็ได้ที่อยู่ในมือ และไฮไลท์ของการศึกษาและอาชีพของฉัน ฉันคงผงกหัวกลับ มองเธอด้วยสายตาดุดัน และเพิกเฉยอย่างแน่วแน่ว่าฉันกำลังจะตาย—ที่จริงแล้วหายใจไม่ออก—อยู่ข้างใน

แต่ด้วยการมองย้อนกลับอย่างมีจุดมุ่งหมาย ตอนนี้ฉันรู้ได้อย่างชัดเจนว่าฉันได้ใช้ชีวิตส่วนใหญ่ของฉันในความเงียบและครอบงำความกลัว สิ่งที่ฉันสามารถรับรู้ได้ในตอนนี้ว่าการจ้องมองภายในและความรู้สึกของตัวเองชัดเจนขึ้นมาก ฉันไม่สามารถมองเห็นได้เมื่อฉันอยู่ในความกลัว ความกลัวได้ปิดบังการมองเห็นของฉัน ค่อยๆ แทรกซึมเข้าไปในโลกของฉัน จนกระทั่งฉันไม่รู้ว่ามันเป็นเพราะผู้คุมที่มันกลายเป็น

เติบโตขึ้นในความกลัว

ฉันเห็นในวัยเด็กที่ไม่มีความสุขนักว่าวิธีที่ฉันถูกเลี้ยงดูมาซึ่งได้รับการปลูกฝังมาจากความกลัว ในฐานะลูกคนที่เก้าในครอบครัวคาทอลิกขนาดใหญ่ ฉันถูกเลี้ยงดูมาเพื่อให้เกรงกลัวบิดา พี่ชายคนโต และพระเจ้า (ตามลำดับ) ฉันถูกสอนให้กลัวที่จะทิ้ง "ความปลอดภัย" ของครอบครัวไป ฉันเรียนรู้ที่จะกลัวโลกโดยทั่วไป เพราะคนแปลกหน้าอาจค้นพบความลับ ความหายนะ และความมั่นคงที่อ่อนแอภายในครอบครัว

โดยที่ฉันไม่รู้ตัว ความกลัวที่แพร่หลายได้กลายเป็นกาวที่ยึดครอบครัวของเราไว้ด้วยกัน มันเป็นกาวแห่งความกลัว ข้อความภายในนี้ ที่ซึมซาบชีวิตของฉันโดยไม่รู้ตัว

เมื่อฉันโตขึ้น ฉันเรียนรู้ที่จะไม่ไว้ใจตัวเอง ในโอกาสที่หายากเหล่านั้นซึ่งฉันได้ก้าวด้วยตัวเอง—ก้าวไปสู่ความเป็นอิสระตามธรรมชาติและความมั่นใจในตนเอง—ฉันถูกตักเตือนและเตือนว่าฉันคิดผิด ฉันจะล้มเหลว หรือว่าฉันไม่ "ฉลาด" โดยพื้นฐานแล้ว ฉันถูกฝึกให้กลัวที่จะเดินตามทางของตัวเองและเป็นอิสระ

ฉันมาสงสัยในจุดแข็งและความสามารถของฉัน ฉันไม่ได้เรียนรู้ที่จะให้คุณค่าและกลายเป็นสิ่งที่ฉันเป็นมาแต่กำเนิดในฐานะปัจเจก แต่ฉันเป็นใคร ที่คาดหวัง เป็น.

ถึงกระนั้น เสียงภายในของฉันก็หยุดลงเป็นบางครั้ง แต่ฉันถูกปิดปากและถูกสอนให้เดินตามทางที่ "ถูกต้อง" ก้มหน้าลง หลับตาลง ฉันฟังและกลัวผลที่จะตามมา ก็ทำตามที่ฉันบอก ในการกลัวและสงสัยในความสามารถของตัวเอง ฉันเชื่อมั่นในผู้อื่นมากกว่าเชื่อในตัวเอง ฉันถือว่าคนอื่นมีอำนาจและภูมิปัญญาที่เป็นของฉันโดยเนื้อแท้เพียงอย่างเดียว

ฉันถูกสอนให้ไม่เชื่อใจผู้อื่น แต่กลับเริ่มสงสัยและไม่ไว้วางใจตัวเองมากกว่าที่สงสัยคนรอบข้าง ในการละทิ้งตัวตนที่แท้จริงของฉัน ฉันเติบโตเป็นคนที่ฉันไม่รู้จัก โดยไม่ต้องมีคำพูดใดๆ ออกมา ฉันใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกเรื้อรังที่องค์ประกอบที่สำคัญบางอย่างในตัวฉันผิดปกติ

ขับเคลื่อนด้วยความกลัว

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดสำหรับฉันคือการที่ฉันได้ตระหนักว่าฉันถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัวเพียงเล็กน้อย เมื่อมองย้อนกลับไป ตอนนี้ฉันพบว่าการตัดสินใจส่วนใหญ่ของฉันเกี่ยวกับหัวข้อสำคัญที่สร้างชีวิต เช่น การศึกษา ความสัมพันธ์ การแต่งงาน และอาชีพ เกิดจากความกลัว: กลัวการไม่มีใครรัก กลัวไม่ได้รับการอนุมัติ กลัวการถูก ครอบครัวของฉันปฏิเสธ กลัวพระเจ้า กลัวการแก้แค้น กลัวการแต่งงานที่ล้มเหลว กลัวความไม่มั่นคงทางการเงิน หรือกลัวว่าจะจัดการเองไม่ได้

ฉันรู้สึกอึดอัดและไม่มีความสุขอย่างยิ่ง แต่ฉันไม่มีความเข้าใจหรือเครื่องมือในการคลี่คลายตัวเอง แม้ว่าจิตวิญญาณของฉันจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างร้ายแรง แต่การดิ้นรนในแต่ละวันและจิตใจที่ปิดมิดทำให้ฉันไม่สามารถตระหนักว่าความโกรธดังกล่าวสามารถนำมาใช้เพื่อเปลี่ยนความกลัวของฉันให้กลายเป็นอิสรภาพได้

ฉันไม่มีความสามารถที่จะรับรู้ถึงแง่มุมของความกลัวที่เหมือนเมดูซ่าซึ่งทำหน้าที่ทั้งความหวาดกลัวและค้ำจุน ความกลัวมีความสามารถในการทำให้เราคุกเข่าด้วยความสงสัยในตนเอง อีกทั้งยังมีความสามารถที่จะนำพาเราไปสู่จุดสูงสุดในแบบที่เราเป็น

ในการทำงานผ่านความกลัวของตัวเอง ฉันรู้สึกซาบซึ้งกับบทบาทที่ซับซ้อนและเป็นเอกลักษณ์ของความกลัวในการเดินทางของชีวิต แม้ว่าในตอนแรกจะไม่รู้ถึงธรรมชาติของกระบวนการของฉัน แต่ตอนนี้ฉันตระหนักว่าฉันต่อสู้กับสิ่งที่เรียกว่า "ความกลัวการเปลี่ยนแปลง" ในระดับที่ใกล้ชิดมาหลายปีแล้ว ความกลัวตาบอดทำให้ฉันอยู่ในกำมือ เมื่อฉันรู้ความจริงนี้ฉันก็ตกตะลึง เมื่อฉันยอมรับความจริงแล้ว งานที่แท้จริงของการเปลี่ยนแปลง—และชีวิตจริงของฉัน—ก็เริ่มต้นขึ้น

มันไม่ใช่เส้นทางที่ง่าย เพราะงานของการเผชิญหน้าตนเองและการรับรู้ภายในมักจะปรากฏไม่สิ้นสุด แต่รางวัลของการค้นหาตัวเองนั้นมีค่าและน่าเหลือเชื่อ เมื่อฉันเผชิญหน้าและพิชิตด้านหนึ่งแล้ว อีกด้านก็ทักทายฉันด้วยรอยยิ้มที่คุ้นเคยและคุ้นเคย ความก้าวหน้าคือการสามารถรับรู้ถึงพลังของความกลัวการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น และใช้มัน—ไม่ต่อสู้กับมัน—ในการเดินทางต่อเนื่องของฉัน

ความกลัวเป็นครูที่ไม่มีใครเทียบได้

ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าความกลัวคืออะไร—ทั้งพลังที่ทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้และครูที่ไม่มีใครเทียบได้ ข้าพเจ้าได้สัมผัสกับ “ค่ำคืนที่มืดมิดของจิตวิญญาณ” เป็นการส่วนตัวและได้เห็นศักยภาพในการนำแสงสว่างที่ลึกซึ้งพร้อมกับความเจ็บปวดอันวิจิตรงดงาม ฉันได้เรียนรู้ว่าชีวิตที่ดำรงอยู่ในความกลัวที่ทำลายล้างซึ่งไม่สามารถเคลื่อนไหวได้นั้นเป็นชีวิตที่แทบไม่เคยได้อยู่ และตอนนี้ฉันก็ไม่สามารถหวนคืนสู่สภาพที่แห้งแล้งเช่นนี้ได้

มีพลังมหาศาลในการตระหนักว่าความกลัวในการเปลี่ยนแปลงมีความสามารถในการนำไปสู่การค้นพบขุมทรัพย์ที่ฝังไว้ของฉันเอง ฉันได้ตระหนักว่าไม่จำเป็นต้องอยู่ในความกลัวนี้ อันที่จริง ถ้าความกลัวการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับเราโดยตรง ฉันเชื่อว่ามันจะสั่งการว่า “อย่ายอมจำนนต่อด้านมืดและด้านลบของฉัน สังเกตว่ามีอีกด้านหนึ่ง—ด้านที่รู้แจ้งและเป็นบวก มองดูฉัน เรียนรู้จากฉัน และใช้ฉันความกลัวของคุณ—เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณให้เป็นอย่างที่ควรจะเป็น”

ฉันอยู่ที่นี่ หลายปีต่อมานับตั้งแต่การเดินทางของฉันเริ่มต้นขึ้น เป็นประจักษ์พยานที่สดใสถึงพลังแห่งความกลัวที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อ ในที่สุดฉันก็ไล่ตามความฝันตลอดชีวิตในการเป็นนักจิตวิทยาคลินิกและช่วยเหลือผู้อื่นผ่านเส้นทางชีวิตของพวกเขาเอง ฉันเรียนรู้ที่จะสังเกตและเผชิญหน้ากับปีศาจที่บอกฉันว่าฉันควรทำตัวไม่เหมาะสม

วันเวลาของฉันไม่ได้ถูกใช้ไปในขอบเขตของสำนักงานที่มุ่งไปสู่ผลประโยชน์ทางการเงิน แต่วันเวลาของฉันกลับถูกใช้ไปกับการรัก นำทาง และปลอบโยนผู้อื่น การเปลี่ยนแปลงที่ฉันทำนั้นได้รับมาอย่างยากลำบาก แต่ตอนนี้จิตวิญญาณของฉันก็รู้ถึงอิสรภาพที่กว้างใหญ่ไพศาล แหล่งที่มาของพลังงานนี้เกิดจากความรักภายในและความรู้สึกถึงความเชื่อมโยงจากสวรรค์ที่ฉลาดต่อหนทางแห่งความกลัวที่ทำลายล้าง ข้าพเจ้าไม่ถูกระงับ ถูกคุมขัง และยอมรับสิ่งที่ไม่ดีต่อข้าพเจ้าอีกต่อไป—สิ่งที่หายใจไม่ออกหรือบ่อนทำลายข้าพเจ้า แต่ฉันพยายามที่จะรู้ถึงแก่นแท้ของฉัน ยืนหยัดในความจริงของฉัน และเข้าถึงความสูงที่น่าอัศจรรย์ยิ่งขึ้นด้วยการช่วยเหลือผู้อื่นขณะที่ฉันช่วยตัวเอง

ด้วยพลังแห่งความกลัวที่เปลี่ยนแปลง ฉันได้รับการเดินทางของชีวิต—การทำงานที่ไม่ธรรมดาของความเจ็บปวด ความรัก และรางวัลที่หาที่เปรียบมิได้ ฉันให้คำมั่นสัญญาว่าฉันจะใช้การเรียนรู้ของฉันเพื่อช่วยให้ผู้อื่นประสบความสำเร็จในการเดินทางเดียวกัน ฉันต้องการให้คุณรู้ถึงพลังของความกลัวการเปลี่ยนแปลง

© 2019 โดย Carla Marie Manly สงวนลิขสิทธิ์.
จัดพิมพ์โดย Familius LLC www.familius.com

แหล่งที่มาของบทความ

ความสุขจากความกลัว: สร้างชีวิตในฝันของคุณโดยสร้างความกลัวให้เพื่อนของคุณ
โดย Carla Marie Manly PhD.

Joy from Fear: Create the Life of Dreams by Making Fear Your Friend โดย Carla Marie Manly PhD.หากคุณพบว่าตัวเองกำลังวิ่งหนีจากความกลัว แสดงว่าคุณกำลังวิ่งไปผิดทาง ความกลัวเรียกร้องให้เราก้าวเข้าหามัน เผชิญหน้า และฟังข่าวสารของมัน เมื่อเราล้มเหลวในการทำเช่นนี้ ราคาคือความวิตกกังวลเรื้อรัง การนอนไม่หลับ ความสัมพันธ์ที่เสียหาย การใช้ยาพุ่งสูงขึ้น และอื่นๆ ในหนังสือตรัสรู้ของเธอ ความสุขจากความกลัว นักจิตวิทยาคลินิก ดร.คาร์ลา มารี แมนลี่อธิบายว่าความกลัวเมื่อต้องเผชิญกับความตระหนักรู้นั้น เป็นพันธมิตรที่ทรงพลังและเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดที่เราทุกคนต้องการ

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีเป็นหนังสือเสียง

เกี่ยวกับผู้เขียน

ปริญญาเอก Carla Marie Manlyดร.คาร์ลา มารี แมนลี่ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้มีอำนาจในความกลัวและความผิดปกติที่เกิดจากความกลัว เช่น บาดแผล ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ด้วยปริญญาเอกด้านจิตวิทยาคลินิกและปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษา Dr. Manly ผสานทักษะด้านจิตบำบัดของเธอเข้ากับความเชี่ยวชาญด้านการเขียนของเธอเพื่อให้คำแนะนำที่เข้าใจได้ง่าย ด้วยความตระหนักถึงความจำเป็นในการตระหนักรู้ด้านร่างกายมากขึ้นในสังคม Dr. Manly ได้รวมการฝึกโยคะและการทำสมาธิเข้ากับงานจิตบำบัดส่วนตัวของเธอและการเสนอหลักสูตรสาธารณะ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ https://www.drcarlamanly.com/

หนังสือเพิ่มเติมในหัวข้อนี้

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
การรักษาคือการเปิดเผย
ชีวิตคือการหลีกเลี่ยงความทุกข์ยากหรือการสร้างความสุข?
by Sara Chetkin
ร่างกายของเรา เช่นเดียวกับโลกของเรา สะท้อนถึงพลวัตภายในของเรา หากเรามีความโกลาหลอยู่ภายใน...
สิ่งที่เราทำกับธรรมชาติ เราทำเพื่อตัวเราเอง
สิ่งที่เราทำกับธรรมชาติ เราทำเพื่อตัวเราเอง
by Charles Eisenstein
ฉันเกรงว่าข้อความของฉันจะขัดแย้งกัน คุณเห็นไหม ฉันคิดว่ามีปัญหาอย่างลึกซึ้งกับ...
ข้อดีของการโฟกัสที่ด้านสว่าง Bright
ข้อดีของการโฟกัสที่ด้านสว่าง Bright
by Jude Bijou, MA, MFT
คุณกลายเป็นคนห่มผ้า ไม่ยอมรับรู้สิ่งที่ใช้ได้ผลหรือลงโทษผู้อื่นเมื่อพวกเขา...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
BMI เป็นตัววัดสุขภาพ 5 2
ทำไมการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องไร้สาระ
by Nicholas Fuller, University of Sydney
เราเป็นสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข และไม่มากไปกว่าการจัดการสุขภาพของเรา เราใช้…
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ 5 2
วิธีเพิ่มความสนใจและความสามารถในการทำงานของคุณ
by Colin McCormick, มหาวิทยาลัย Dalhousie
ไม่ว่าคุณจะขับรถโดยมีเด็กๆ ตะโกนใส่เบาะหลัง หรือพยายามอ่านหนังสือใน...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.