ภาพโดย นกฮูกกลางคืน

ตลอดฤดูใบไม้ผลิปี 2016 ทุกสุดสัปดาห์ฉันนำการทำสมาธิแบบมีไกด์บนชายหาด โดยเป็นพื้นที่สำหรับทุกคนที่ปรากฏตัวและรู้สึกเติมเต็มมากขึ้น ได้แรงบันดาลใจ และหลั่งน้ำตาจากความสุขและความเศร้าที่เห็นอกเห็นใจ ในช่วงเวลานั้น สองสามชั่วโมงที่ฉันอยู่บนเบาะนั้น ถือไมโครโฟนอยู่ในมือและสังเกตผู้คนช้าลงและจงใจหยุดเพื่อดูแลตัวเอง ฉันรู้สึกสอดคล้องกับจุดประสงค์ของฉัน จากนั้นในเช้าวันจันทร์ ฉันจะกลับไปสู่ ​​"งานจริง" ของฉันในโลกธุรกิจ รู้สึกว่างเปล่าและว่างเปล่ามากขึ้น

อย่างไรก็ตาม ฉันยังคงปรากฏตัวในบทบาทองค์กรของฉันในฐานะหัวหน้าบริษัทขนาดกลางที่มีพนักงานมากกว่าสองพันคน ในขณะที่ยังปรากฏตัวทุกวันอาทิตย์เพื่อสนับสนุนชุมชนผู้ทำสมาธิที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ แต่ภาระงานสองครั้งนั้นหนักเกินไป ฉันไม่สามารถเก็บทั้งสองไว้ได้ หัวใจของฉันกำลังบอกฉันว่าต้องเดินไปทางไหน เป็นที่ที่ฉันรู้ว่าฉันจะปรากฏตัวเป็นผีเสื้อที่โผล่ออกมาอย่างสมบูรณ์ แต่หัวของฉันก็คอยขัดขวางไม่ให้ฉันก้าวกระโดดและวางใจในความสามารถของตัวเอง

ในแง่ของงานของฉัน หลายคนพึ่งพาฉัน รายได้ของฉันมีความสำคัญต่อครอบครัวของเรา และบริษัทที่ฉันเป็นผู้ดูแลก็หาเลี้ยงชีพให้กับพนักงาน ทว่าทุกครั้งที่ต้องขึ้นรถไปทำงานในเช้าวันจันทร์ ปมในท้องของฉันก็ขยายใหญ่ขึ้น และความรู้สึกว่างเปล่าและความไม่พอใจก็วนเวียนอยู่ในตัวฉันราวกับเสือเดินเตร่อยู่ในกรงพร้อมที่จะกระโจนเข้าใส่ บางสิ่งบางอย่างต้องให้

สร้างที่ว่างสำหรับสิ่งที่จะเป็น

บางครั้งเราต้องละทิ้งสิ่งที่เป็นอยู่เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่จะเป็น แน่นอน แนวความคิดของการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ มักจะก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความกระวนกระวายใจเป็นอย่างน้อย ในที่สุด เมื่อฉันได้ก้าวกระโดดด้วยศรัทธาและลาออกจากงานที่มีรายได้ดีมาเป็นครูสอนสมาธิเต็มเวลา คนส่วนใหญ่คิดว่าฉันเสียสติไปแล้ว

ฟางเส้นสุดท้ายที่หักหลังอูฐและผลักให้ฉันยื่นหนังสือลาออกในเดือนกรกฎาคม 2016 เป็นความคิดเห็นที่เลียมลูกชายวัยสิบสี่ขวบของฉันพูดกับฉันเมื่อฉันกลับมาจากที่ทำงานหลังจากวันที่ยาวนานและ การเดินทางที่ยาวนานยิ่งขึ้น เขานั่งอยู่ที่โต๊ะในครัว กำลังทานอาหารเย็นโดยสวมชุดนอนอยู่ และฉันก็แทบจะร้องไห้และไม่สนใจที่จะพูดถึงเรื่องของใครเลยนอกจากเรื่องของวันเอง เพราะฉันแค่อยากระบายความทุกข์ยากของตัวเอง

เลียมมองฉันด้วยสายตาเป็นประกายและประกาศอย่างมั่นใจ “คุณรู้ไหมว่าอะไรจะเป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน”

"อะไร?" ฉันถามโดยคาดหวังว่าเขาจะพูดว่าในที่สุดก็ออกจากบ้านและความบ้าคลั่งของฉันไป

“เมื่อคุณลาออกจากงานบ้าๆ นั้นแล้วทำตามคำแนะนำของคุณเอง!”

อุ๊ย อันนั้นต่อย เย็นวันนั้นฉันเขียนจดหมายลาออก ฉันเดทกับมันเป็นเวลาสองเดือนจากวันนั้น ฉันรู้ว่าฉันจำเป็นต้องมีวันที่แน่นอน แต่ฉันก็ต้องการเวลาทำงานผ่านทุกแง่มุมของการตัดสินใจครั้งนี้และมีแผนบางอย่างที่คล้ายคลึงกันก่อนจะก้าวกระโดดด้วยศรัทธา

วิเคราะห์อัมพาต?

สติปัญญาและตรรกะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับการทำงานผ่านปัญหาบางอย่าง แต่ยังง่ายต่อการคิดมากและกลายเป็นอัมพาตด้วยการวิเคราะห์ ฉันคิดว่าความจริงก็คือเมื่อต้องตัดสินใจเดิมพันกับตัวเอง คำถามจริงที่เราพยายามจะตอบอยู่เสมอคือ ฉันจะมั่นใจได้อย่างไรว่าฉันจะประสบความสำเร็จ

เมื่อต้องเผชิญกับการตัดสินใจประเภทนี้ เราตระหนักดีถึงประตูทุกบานที่เราอาจปิด ในขณะที่ไม่สามารถมองเห็นประตูทุกบานที่อาจเปิดได้ ความหลังเป็นสิ่งที่สวยงาม ปัญหาคือมันบดบังการมองการณ์ไกลของเรา

คำว่า "ก้าวกระโดดแห่งศรัทธา" เป็นคำอุปมาที่เหมาะสม ไม่มีคำตอบสำหรับคำถาม ฉันจะมั่นใจได้อย่างไรว่าฉันจะประสบความสำเร็จ ไม่มีการค้ำประกันในชีวิต แม้จะมีความไม่แน่นอนนี้ แต่เราเลือกที่จะก้าวกระโดดด้วยศรัทธา และด้วยตัวเลือกนี้ เราประกาศอย่างกล้าหาญต่อจักรวาล: ฉันวางใจในตัวฉันและ…ฉันวางใจในตัวคุณ

ในความทุกข์ยากและความไม่สบายที่เพิ่มขึ้น จักรวาลส่งสัญญาณจากเด็กชายอายุสิบสี่ปีที่ฉลาดกว่าอายุของเขาบนโลกใบนี้ เขากำลังเฝ้าดูฉัน ผู้รักษาประตูของจักรวาล เขารู้วิธีพูดในสิ่งที่ต้องให้ เขาเห็นว่าฉันกลายเป็นเหมือนกบสุภาษิตในหม้อเดือดที่ฉันทำเอง และเขารู้ว่ามันจะต้องใช้ก้อนหินขนาดอินเดียนาโจนส์กลิ้งมาที่ฉันเพื่อให้ฉันเคลื่อนไหวในที่สุด

สิ่งที่น่าสนใจเกิดขึ้นหลังจากที่ฉันเขียนจดหมายลาออกฉบับนั้น คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันเริ่มจดบันทึกหลังจากการหย่าร้าง การก้าวกระโดดแห่งศรัทธานี้กลายเป็นความจริงและบรรลุได้ และมันก็ดูไม่ไร้สาระ

ฉันทำอะไรลงไป

ในเช้าวันศุกร์หนึ่งเดือนก่อนวันลาออกที่ฉันตั้งใจไว้ ฉันเปลี่ยนวันที่ที่ด้านบนสุดของจดหมาย กดพิมพ์ และลงนามด้านล่าง ด้วยความรู้สึกกังวลใจ ฉันจึงเดินไปตามทางเดินไปยังสำนักงานของเจ้าของบริษัท นั่งลงบนเก้าอี้ตรงข้ามโต๊ะของเขา และยื่นจดหมายให้เขาอ่านต่อหน้าฉัน ขณะที่ฉันรู้สึกโล่งใจที่พิธีการนี้จบลงแล้ว และฉันก็ไม่ต้องอยู่กับภาระที่เป็นความลับอีกต่อไป แต่ความรู้สึกของความอิ่มเอิบใจที่ฉันคิดว่าจะไม่มีวันมาถึง สิ่งที่เข้ามาคือความกลัว หลังจากทำธุระเสร็จ ฉันก็พบว่าตัวเองถามว่า ฉันทำอะไรลงไป

ฉันพบว่าน่าสนใจที่ผู้คนมักจะข้ามช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อพวกเขาแบ่งปันเรื่องราวของตนเองเกี่ยวกับการก้าวกระโดดแห่งศรัทธา บางทีพวกเขาอาจไม่ต้องการยอมรับความกลัว หรืออาจมองย้อนกลับไป หลังจากที่สิ่งต่างๆ ผ่านไปแล้ว พวกเขาก็ลืมไปว่าตอนแรกมันน่ากลัวแค่ไหน สิ่งที่ทำให้พวกเราส่วนใหญ่ยืนอยู่ริมชายทะเลกลัวที่จะก้าวกระโดดคือความกลัวว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไปด้วยดี และทันทีที่ก้าวกระโดด ความกลัวอาจทำให้เราคิดว่าเราทำผิดพลาดครั้งใหญ่ ดูเหมือนว่าเรากำลังตกอย่างอิสระ ดังนั้นเราจึงพยายามอย่างยิ่งที่จะหาวิธีที่จะกลับไปที่หิ้ง นี่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้และอาจถึงขั้นคาดหวัง

เมื่อเราเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ที่ต้องละทิ้งเขตสบายของเรา เราจะรู้สึกอ่อนแอ เปิดเผย และไม่เพียงพอ เราไม่ใช่หนอนผีเสื้อแล้ว แต่ในตอนนี้ เราก็ยังไม่ใช่ผีเสื้อด้วย อย่างไรก็ตาม, การไม่มีอารมณ์ร่าเริงไม่ใช่เครื่องบ่งชี้ว่าคุณตัดสินใจผิด.

พลังแห่งห้า

เมื่อฉันพบว่าตัวเองกำลังมีปัญหากับความสงสัยและความกังวลในตนเองหลังจากการลาออก ฉันพยายามสงบสติอารมณ์และจดจ่ออยู่กับการออกกำลังกายที่เรียกว่า “พลังแห่งห้า” โดยพื้นฐานแล้วสิ่งนี้จะขอให้คุณจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากคุณตัดสินใจหรือไม่ดำเนินการต่อไป โดยเฉพาะฉันถามตัวเองว่า ถ้าฉันเดินหน้าในการตัดสินใจ ชีวิตของฉันจะเป็นอย่างไรในห้าสัปดาห์? ในห้าเดือน? ในห้าปี? จากนั้นฉันก็ถามผกผัน: ถ้าฉันไม่ลาออกและก้าวกระโดดนี้ ชีวิตฉันจะเป็นอย่างไรในห้าสัปดาห์ ห้าเดือน และห้าปี?

เครื่องมือง่ายๆ แต่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อ การเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ใช้ไม่ได้ผลสำหรับเราอีกต่อไป ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ก็เป็นเรื่องที่กล้าหาญ การสามารถยืนขึ้นและประกาศว่า “สิ่งนี้ใช้ไม่ได้สำหรับฉันแล้ว” เป็นการแสดงถึงการรักตนเองและเห็นคุณค่าในตนเอง และเป็นการยอมรับว่าเราสามารถทำอะไรได้มากขึ้นและเป็นมากขึ้น มันเป็นวิธีที่เราแสดงตัวเองก่อน เมื่อนั้นเราจะทำมากขึ้นและรับใช้โลกมากขึ้นเท่านั้น

ลิขสิทธิ์ © 2021 โดย Shelly Tygielski
พิมพ์ได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์:
ห้องสมุดโลกใหม่ — www.newworldlibrary.com

แหล่งที่มาของบทความ

นั่งลงเพื่อลุกขึ้น: การดูแลตนเองที่รุนแรงสามารถเปลี่ยนโลกได้อย่างไร
โดย Shelly Tygielski

หนังสือเสริมพลังขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงทางสังคมอย่างลึกซึ้งโดยเข้าไปข้างใน จากครูฝึกสติและนักเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนการปฏิบัติส่วนตัวให้เป็นการเคลื่อนไหว 

การดูแลตนเองมักได้รับการขนานนามว่าเป็นประโยชน์ต่อจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้ง Shelly Tygielski แสดงให้เห็นว่าการดูแลตนเองสามารถเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการกระตุ้นให้เกิดการกระทำโดยรวมที่เปลี่ยนแปลงได้ ด้วยการผสมผสานระหว่างไดอารี่ แถลงการณ์ และวิธีการต่างๆ ที่ประสบความสำเร็จ Shelly ได้แชร์วิวัฒนาการของเธอ งานของเธอเริ่มต้นจากงาน "ฉัน" และเปลี่ยนเป็นงาน "เรา" ใน นั่งลงเพื่อลุกขึ้นเธอแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้เป็นไปได้สำหรับพวกเราทุกคน

คลิกที่นี่ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle และหนังสือเสียง

เกี่ยวกับผู้เขียน 

เชลลี ไทกีลสกี้ เป็นผู้เขียน นั่งลงเพื่อลุกขึ้น และผู้ก่อตั้งองค์กรช่วยเหลือซึ่งกันและกันระดับรากหญ้าระดับโลก โรคระบาดแห่งความรัก. ผลงานของเธอได้รับการแนะนำโดยสื่อกว่า 100 แห่งรวมถึง ฮีโร่ของซีเอ็นเอ็น, การแสดงของ Kelly Clarkson, ซีบีเอสเมื่อเช้านี้ที่ นิวยอร์กไทม์ส, และ    วอชิงตันโพสต์. เยี่ยมชมเธอออนไลน์ได้ที่ http://www.shellytygielski.com.