คุณกำลังใช้ชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดใช่หรือไม่? ฉันหมายถึงจริงเหรอ? คุณเป็นคนที่คุณอยากเป็นหรือไม่? หรือมีปัญหาถาวรในชีวิตของคุณที่คุณยังไม่ได้เปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุง?

ไม่ว่าคุณจะเป็นครูหรือซีอีโอ หงุดหงิดกับงาน มีความสัมพันธ์ที่ท้าทายกับคู่สมรสหรือคู่ครอง ความปรารถนาที่จะดำเนินชีวิตตามความปรารถนาและจุดประสงค์ของคุณอย่างเต็มที่ในโลกนี้ หรือรู้สึกว่าชีวิตไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นแบบนั้น การต่อสู้มักจะเป็นความปรารถนาของคุณสำหรับความสงบและความสุขที่มากขึ้นที่ทำให้คุณอยู่บนเส้นทางของการใช้ชีวิตที่มีสติมากขึ้น

ในการค้นหาการเปลี่ยนแปลงและการเติบโต คุณอาจได้เริ่มต้นการเดินทางเพื่อการเปลี่ยนแปลงด้วยหนังสือช่วยเหลือตนเอง เวิร์กช็อป หรือการให้คำปรึกษาหรือการฝึกสอนบางประเภท บางทีคุณอาจดูปัญหาบางอย่างมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ก็ยังมีปัญหาอยู่ คุณอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในตอนแรก เพียงเพื่อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นดูเหมือนจะไม่ยั่งยืน บางทีก็นั่งคิดอะไรไปเรื่อยเปื่อย เธอ ต้องการ. บางทีชีวิตที่เต็มแล้วของคุณทำให้คุณยุ่งจนไม่สามารถใช้เวลามากเท่าที่คุณต้องการกับสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้หรือนิสัยเก่าและ ปัญหา เข้ามาขวางทาง

ไม่ว่าคุณจะเริ่มจากจุดใด คุณก็ก้าวไปสู่อีกระดับของความสุข ความสมบูรณ์ การเปลี่ยนแปลง และความสำเร็จได้ คุณจะรู้สึกลึกซึ้งยิ่งขึ้น สัมผัสชีวิตอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นกับตัวเอง จิตวิญญาณของคุณ และผู้อื่น

อยู่ในหลักสูตร

แล้วคุณจะทำอย่างไร? คุณจะอยู่บนเส้นทางสู่ชีวิตสูงสุดของคุณและสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืนได้อย่างไร? โดยการดำน้ำลึก การเข้าไปให้ลึกขึ้นหมายถึงการทำความรู้จักบทสนทนาภายในและความเชื่อมโยงทางอารมณ์ของคุณโดยให้ความสนใจกับความคิดและความรู้สึกของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสติมากขึ้นถึงสิ่งที่เป็นจุดเริ่มต้นของคุณภาพการสั่นสะเทือนที่สร้างประสบการณ์ชีวิตของคุณอย่างแท้จริง

หากคุณเต็มใจที่จะก้าวต่อไป เพิ่มความเข้าใจและจิตสำนึก และตื่นตัวและตระหนักมากขึ้น คุณก็จะมีความสุขมากขึ้น มีอิสระและมีชีวิตชีวามากขึ้น การดำน้ำลึกช่วยให้คุณได้รับความสุขที่แท้จริงและยั่งยืน เป็นเส้นทางสู่อิสรภาพของคุณและคุ้มค่ากับความพยายามทุกอย่าง คุณลงลึกไปเพราะต้องการทำความเข้าใจ และสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืน คุณลงลึกไปเพราะคุณต้องการสัมผัสกับแก่นแท้ของการเป็นอยู่ของคุณ คุณลงลึกไปเพราะจริงๆ แล้ว อะไรจะสำคัญไปกว่านั้น?

เมื่อคุณดำเนินชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น ทีละขณะ คุณจะเติบโตอย่างต่อเนื่องในลักษณะที่ช่วยให้คุณได้สัมผัสและรวบรวมความเป็นทั้งหมดและเสรีภาพมากขึ้น เส้นทางนี้นำคุณไปสู่การค้นพบ ความเศร้าโศก และการทำงานผ่านความยากลำบากทางประวัติศาสตร์ เปิดประตูสู่การเกิดขึ้นของตัวตนที่แท้จริงของคุณ พิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการใช้ชีวิตแบบบูรณาการอย่างสมบูรณ์—ทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณ

เคยไปที่นั่น ทำอย่างนั้น!

เมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างมีสติ หน้าที่ของคุณคืออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น และจัดการกับความคิดและความรู้สึกที่ยากหรือเจ็บปวดใดๆ ที่ขัดขวางไม่ให้คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นความสมบูรณ์หรือจิตสำนึกที่ไม่เป็นสองเท่า ในขณะที่คุณระบุและรักษาอุปสรรคเหล่านี้ คุณจะกลับสู่สถานะปกติใน ตอนนี้. คุณอาจพูดว่า “ฉันเคยผ่านเรื่องนี้มาแล้วและไม่อยากรู้สึกอีก” ด้วยความหงุดหงิด แต่นี่มันอยู่ตรงหน้าคุณแล้ว หากคุณปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น คุณก็แค่สร้างพลังที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อรับมือกับความยากลำบากนั้น เมื่อคุณอาศัยอยู่ "ฉันไม่ต้องการ" ความตึงเครียดและการต่อต้านจะขยายขอบเขตออกไป

ปัญหาที่คงอยู่ไม่ว่าจะดูไม่น่าพอใจเพียงใด ล้วนประกอบด้วยความคิดและความรู้สึกที่ยังไม่ได้ตรวจสอบและยังไม่ได้ตรวจสอบ ซึ่งหากปล่อยไว้ตามลำพัง จะทำให้เราไม่มีความยิ่งใหญ่ นั่นคือเหตุผลที่ความเจ็บปวด ความว่างเปล่า และความปรารถนาที่คุณรู้สึกเป็นของขวัญที่ดีที่สุดของคุณ มันสามารถกระตุ้นให้คุณสำรวจส่วนต่างๆ ของตัวเองที่ถูกมองข้าม ถูกลืม หรือซ่อนเร้น มันทำให้ทรายระคายเคืองในหอยนางรมซึ่งเป็นแรงผลักดันให้ไข่มุก ในการเดินบนเส้นทางชีวิตที่มีสติ คุณเปิดเผยความจริงที่ลึกที่สุดของคุณ ทีละชั้น จากที่นี่คุณสามารถปล่อยให้ตัวเอง be. คุณมาที่บ้าน

นอกเหนือไปจากการนำทางทุกแง่มุมของชีวิตภายในของคุณแล้ว คุณยังต้องต่อสู้กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณด้วย โลกของเรากำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทั่วโลกมีความไม่สงบที่ทวีความรุนแรง ความขัดแย้งที่ทวีความรุนแรงขึ้น ความไม่มั่นคงทางการเงิน การว่างงาน การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่น่าตกใจ และการทำลายสิ่งแวดล้อม เราเสียใจกับผู้ประสบภัยแผ่นดินไหว สึนามิ และภัยธรรมชาติอื่นๆ วิถีชีวิตและความสัมพันธ์แบบเก่าของเรานั้นถูกรบกวนโดยพื้นฐานแล้ว และมันง่ายที่จะตื่นกลัวโดยสิ่งที่ไม่รู้

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในสติ

นอกจากสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงภายนอกในโลกของเราแล้ว เรายังประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในจิตสำนึกอีกด้วย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เราสับสนหรือทำให้เราก้าวไปสู่ระดับถัดไป ซึ่งเป็นวิวัฒนาการของจิตสำนึกในขั้นต่อไป ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ศักยภาพสำหรับความสุขของคุณอยู่ในจิตสำนึกที่คุณดำรงชีวิต พร้อมภาระและความสุขทั้งหมดของมัน หากคุณได้อ่านมาถึงตอนนี้ คุณอาจรู้สึกอยากสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในตัวเองและโลกรอบตัวคุณ และคุณก็ทำได้ คุณ สามารถ สร้างความแตกต่าง! กระบวนทัศน์ใหม่นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการยอมรับความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ และพัฒนาความตระหนักรู้ในตัวเองและโลกรอบตัวคุณให้ลึกซึ้งและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

โดยการดำดิ่งลงไปในการดำรงอยู่หลายชั้นเหล่านี้ คุณจะรับรู้ถึงความอุดมสมบูรณ์ที่คุณรวบรวมเอาไว้แล้ว เช่นเดียวกับทั้งหมดที่มีให้คุณ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตจากความรู้สึกของตัวเองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณจะรู้วิธีที่จะช้าลง รับรู้ถึงสัญชาตญาณหรือสัญชาตญาณของคุณ และกำหนดว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณอย่างแท้จริง คุณจะมีโอกาสเชื่อมต่อภายใน แยกแยะเสียงภายในที่ฉลาดของคุณออกจากเสียงของรายการในวัยเด็กของคุณ และทำให้ภูมิปัญญาภายในของคุณเป็นหางเสือสำหรับชีวิตของคุณ

ตอนนี้คุณมีโอกาสที่จะมีชีวิตที่มั่งคั่ง ลึกซึ้ง และใกล้ชิด เชื่อมโยงกับตัวคุณเอง ผู้อื่น และพระเจ้า คุณจะพบว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งไม่ได้มาจากจินตนาการ แต่มีพื้นฐานมาจากการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นซึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างคุ้มค่าในการเติบโตและฝึกฝน ธรรมชาติที่แท้จริงของคุณจะเปล่งประกาย!

© 2013 ดร. เจนนิเฟอร์ ฮาวเวิร์ด. สงวนลิขสิทธิ์.
จัดพิมพ์โดย New Page Books แผนกหนึ่งของ
Career Press, Pompton Plains, นิวเจอร์ซีย์ 800-227-3371. 

แหล่งที่มาของบทความ

แผนชีวิตขั้นสูงสุดของคุณ: วิธีเปลี่ยนประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของคุณอย่างล้ำลึกและสร้างการเปลี่ยนแปลงที่คงอยู่
โดย ดร.เจนนิเฟอร์ ฮาวเวิร์ด

แผนชีวิตขั้นสุดยอดของคุณ คือ "วิธีการ" ที่ขาดหายไปในการขจัดปัญหาและก้าวผ่านปัญหาของคุณไปสู่ชีวิตที่ร่ำรวยและมีความหมายมากขึ้น การกลั่นกรองจากประสบการณ์กว่า 20 ปีของดร. ฮาวเวิร์ดในฐานะนักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาตและครูสอนจิตวิญญาณ "เวิร์กชอปในหนังสือ" นี้เป็นแผนงานในการใช้ชีวิตที่มีความสุข สมจริงที่สุด และน่าทึ่งที่สุดของคุณ จะเลือกค่าเฉลี่ยไปทำไม ในเมื่อศักยภาพในการใช้ชีวิตที่น่าอัศจรรย์อยู่ในตัวคุณในตอนนี้? หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่ระดับความสุข ความสมบูรณ์ การเปลี่ยนแปลง และความสำเร็จในระดับต่อไปอย่างกล้าหาญ

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jennifer Howard, Ph.D., เป็นผู้เขียน แผนชีวิตขั้นสุดยอดของคุณ. ดร.ฮาวเวิร์ดเป็นผู้นำทางความคิดในด้านจิตวิทยาและจิตวิญญาณที่เป็นที่รู้จัก และเป็นบล็อกเกอร์ของ Huffington Post ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่โดดเด่นในแคมเปญเพื่อสุขภาพระดับประเทศอย่าง Walk with Walgreens และได้ปรากฏตัวในฐานะผู้เชี่ยวชาญในรายการโทรทัศน์ทางเครือข่ายระดับประเทศมากมาย ดร.ฮาวเวิร์ดเป็นโค้ชชีวิตและธุรกิจ วิทยากรมืออาชีพ และผู้ร่วมก่อตั้ง Healing Path Center ดร. ฮาวเวิร์ดดูแลสถานประกอบการส่วนตัวที่มีสำนักงานในนิวยอร์กซิตี้และลองไอแลนด์ และมีการฝึกฝนทางโทรศัพท์อย่างกว้างขวาง