เปลี่ยนแปลงอย่างไร...เปลี่ยนแปลงได้จริงหรือ?
เมื่อเรารู้สึกติดขัดหรือต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง มักจะมาจากความปรารถนาที่จะปรับปรุงหรือกำจัดสิ่งที่เราไม่ชอบ หรือนั่นเป็นสิ่งที่เจ็บปวด เมื่อบางสิ่งรู้สึกผิดปกติ ไม่ถูกต้อง หรือคุณมีความรู้สึกเชิงลบหรือวิจารณญาณเกี่ยวกับบางสิ่ง นั่นเป็นโอกาสที่จะตรวจสอบและเรียนรู้จากสิ่งนั้น
บางทีคุณอาจได้รับแรงบันดาลใจให้เปลี่ยนเพราะคุณเห็นคนอื่นมีหรือทำอะไรบางอย่าง หรือเป็นแบบเฉพาะที่จุดประกายความปรารถนาในตัวคุณ โลกรอบตัวเราสามารถกระตุ้นให้เราตั้งคำถามกับตัวเองและเชื่อมโยงกับความไม่พอใจของเรา
คุณอาจได้รับแรงกระตุ้นจากความรู้สึกตื่นเต้นภายในหรือความปรารถนาที่ไม่สมหวัง การทำให้ความปรารถนาอย่างลึกซึ้งเป็นจริงให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จและการเติมเต็ม สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกว่าสิ่งที่คุณทำในชีวิตมีความหมาย เป็นประโยชน์ต่อโลก เราอาจกล่าวได้ว่าการค้นหาสิ่งที่เราตั้งใจจะทำนั้นเป็นส่วนหนึ่งของการจุติ อยู่ที่นี่ในร่างกาย
คุณอาจกำลังมองหาผลลัพธ์หรือบางสิ่งที่จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งต้องการการเปลี่ยนแปลงเพื่อเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนแปลงมัน บางครั้งการเปลี่ยนแปลงหรือสร้างสิ่งที่เราต้องการนั้นยากกว่าที่เราคาดไว้ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นทีละนิด พัฒนาการส่วนบุคคลวัดเป็นองศา คุณกลายเป็น อิสระมากขึ้นมี ข้อมูลเพิ่มเติม ความสุขและรวบรวม ข้อมูลเพิ่มเติม แก่นแท้ของคุณ น่าเสียดายที่หลายคนไม่ค่อยเข้าใจถึงสิ่งที่จำเป็นในการรักษาและเติบโต และสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงไม่เปลี่ยนแปลง คุณคงเคยได้ยินตัวเองหรือบางคนพูดว่า “ฉันอยากก้าวไปข้างหน้า” หรือ “ฉันพยายามเปลี่ยนแปลงแล้วแต่ทำไม่ได้”
สร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนให้เร็วขึ้นด้วยการทำให้ช้าลง
การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นเมื่อเรายอมรับการชะลอตัว ลึกลงไป และมีสติ เป็นไปได้ที่จะก้าวไปไกลกว่า "เคยทำมาแล้ว" และเปลี่ยนแปลง เรารู้จากการทำงานกับอัตตาที่บาดเจ็บและการเขียนโปรแกรมส่วนตัวว่าเมื่อเราทำสิ่งเดิมๆ ด้วยวิธีเดิมๆ เราจะได้ผลลัพธ์แบบเดิมๆ
เมื่อคุณรู้ตัว คุณจะรู้สึกถึงแรงกระตุ้นจากภายในที่ละเอียดอ่อนซึ่งอาจเป็นแรงบันดาลใจหรือชี้นำให้คุณเปลี่ยนแง่มุมต่างๆ ของชีวิต โดยชี้นำคุณไปสู่ตัวตนที่แท้จริง คุณมีส่วนร่วมในการสอบถามตนเองอย่างกล้าหาญและเริ่มตระหนักว่าคุณส่งผลต่อวิถีชีวิตของคุณ คุณเต็มใจรับความเสี่ยงมากขึ้น เพิ่มขีดความสามารถให้กับตัวเองเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ
ทำไมเราถึงต่อต้านการเปลี่ยนแปลง?
น่าแปลกที่แม้ว่าเราต้องการให้หลายสิ่งหลายอย่างแตกต่างออกไป แต่เราก็มักจะต่อต้านการเปลี่ยนแปลง สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ความกลัวขัดขวางไม่ให้เราเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่และเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง มีความกลัวมากมายทั้งที่รู้และไม่รู้จัก เช่นเดียวกับความอับอาย ความเศร้าโศก หรือความโศกเศร้าที่ขัดขวางกระแสของจักรวาลไม่ให้ไหลเข้ามาในชีวิตเรา เราอาจกลัวว่าการเปลี่ยนแปลงจะนำมาซึ่งหรือหมายถึงอะไร บางทีคุณอาจจะไม่ชอบมัน หรือคุณอาจจะต้องทิ้งใครสักคนหรือย้ายไปที่ไหนสักแห่ง
เนื่องจากเราอาศัยอยู่ในร่างกายและมิติทางกายภาพ เราจึงมักจะมองเห็นและสัมผัสทุกอย่างเป็นของแข็ง ดังนั้นจึงไม่เปลี่ยนแปลง บุคลิกภาพของคุณเทียบได้กับความแข็งแกร่งและความปลอดภัย โดยเชื่อว่าหากคุณทำนายชีวิตได้ คุณก็จะไม่ต้องกลัวสิ่งแปลกปลอมอีกต่อไป แต่การคาดเดาได้นั้นเป็นภาพลวงตา โดยอาศัยการคาดหมายหรือตอบคำตอบในอดีตซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัวในขณะปัจจุบัน การเข้าใจชีวิตแคบๆ นี้มักจะทำให้คุณรู้สึกไร้อำนาจ ด้วยความรู้สึกผิดๆ เกี่ยวกับความเข้มแข็งของอัตตาที่จะถูกท้าทายอย่างแน่นอนในบางช่วงชีวิตของคุณ
พยายามควบคุมทุกอย่าง
จากความเข้าใจผิดเกี่ยวกับจิตสำนึกและพระเจ้า เราพยายามสร้างชีวิตที่มั่นคง ดูเหมือนปลอดภัยและมั่นคง เราต่อต้านกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่แฝงอยู่และสม่ำเสมอ เราคิดว่า “ถ้าฉันสามารถรักษาสิ่งต่าง ๆ อย่างที่มันเป็น แม้ว่าฉันจะเกลียดมัน ฉันก็คงจะปลอดภัย” การใช้ชีวิตในกระแสที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาคือการโอบรับสิ่งที่ Alan Watts เรียกว่า “ปัญญาของความไม่มั่นคง”
อัตตาที่ไม่ได้รับการเยียวยาของเรามีปัญหาในการปล่อยภาพลวงตาที่เราควบคุมทุกอย่างได้ เรายังคงหลงทางในเรื่องราวของเรา และคิดว่าการเปลี่ยนแปลง และในที่สุดความสุขก็อยู่เหนือเรา เราไล่ตามหางของเรา กระโดดจากวัตถุแวววาวไปยังวัตถุแวววาว แสวงหาความสมหวังจากภายนอก - มีรากฐานมาจากความเข้าใจผิด อารมณ์ที่ยังไม่ได้ประมวลผล และรายการเก่าๆ
การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนเกิดขึ้นเมื่อเรารวมเอาความคิดที่บิดเบี้ยวและเงื่อนงำทางประวัติศาสตร์เข้าด้วยกัน ทำให้ความรู้สึกและมุมมองที่รัดกุมของเราคลายลง ด้วยความกล้าหาญ ความดื้อรั้น ความมุ่งมั่น และทักษะความชำนาญ จิตสำนึกที่คลี่คลาย เปลี่ยนจิตวิญญาณและจิตใจของเราให้สมบูรณ์ และเติมเต็มการเปลี่ยนแปลงที่เราปรารถนา
การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นด้วยความพากเพียรและการยอมจำนน
ในขณะที่คุณเจาะลึกลงไปในงานนี้และการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการจะเผยออกมา คุณจะก้าวผ่านช่วงเวลา "อา ฮะ" ไปสู่ความรู้ภายใน คุณเดินทางเข้าไปสู่รอยแยกที่ซ่อนอยู่ซึ่งช่วยให้คุณแข็งแกร่ง คุณตั้งชื่อและเข้าใจความรู้สึกของคุณ แยกแยะเรื่องราวของคุณ และยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคุณ ความอ่อนน้อมถ่อมตนและความเห็นอกเห็นใจในตัวเองเติบโตขึ้นในการยอมรับตนเอง กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
คุณอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงเมื่อมันเกิดขึ้นหรือสังเกตเห็นในภายหลัง โดยตระหนักว่าคุณไม่ได้ทำ “สิ่งนั้น” ที่คุณต้องการหยุดทำอีกต่อไป หรือคุณกำลังทำสิ่งที่คุณต้องการจะทำ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นด้วยความเพียร ระยะเวลาขึ้นอยู่กับความลึกของปัญหาและเวลาที่คุณใช้ไปกับการแก้ปัญหา หรือคุณอาจจะสุกและพร้อม และสิ่งต่างๆ จะเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว
ต้องใช้งานด้านจิตใจและจิตวิญญาณจำนวนหนึ่งจึงจะเกินการคิดว่าโครงสร้างอัตตาของเราสามารถแสดงได้ทั้งหมด ณ จุดเปลี่ยนของการเติบโตและวุฒิภาวะนี้ เรายอมจำนน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างสิ่งที่เรามาที่นี่เพื่อเป็น
© 2013 ดร. เจนนิเฟอร์ ฮาวเวิร์ด สงวนลิขสิทธิ์.
จัดพิมพ์โดย New Page Books แผนกหนึ่งของ
Career Press, Pompton Plains, นิวเจอร์ซีย์ 800-227-3371.
แหล่งที่มาของบทความ
แผนชีวิตขั้นสูงสุดของคุณ: วิธีเปลี่ยนประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของคุณอย่างล้ำลึกและสร้างการเปลี่ยนแปลงที่คงอยู่
โดย ดร.เจนนิเฟอร์ ฮาวเวิร์ด
แผนชีวิตขั้นสุดยอดของคุณ คือ "วิธีการ" ที่ขาดหายไปในการขจัดปัญหาและก้าวผ่านปัญหาของคุณไปสู่ชีวิตที่ร่ำรวยและมีความหมายมากขึ้น การกลั่นกรองจากประสบการณ์กว่า 20 ปีของดร. ฮาวเวิร์ดในฐานะนักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาตและครูสอนจิตวิญญาณ "เวิร์กชอปในหนังสือ" นี้เป็นแผนงานในการใช้ชีวิตที่มีความสุข สมจริงที่สุด และน่าทึ่งที่สุดของคุณ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Jennifer Howard, Ph.D., เป็นผู้เขียน แผนชีวิตขั้นสุดยอดของคุณ. ดร.ฮาวเวิร์ดเป็นผู้นำทางความคิดในด้านจิตวิทยาและจิตวิญญาณที่เป็นที่รู้จัก และเป็นบล็อกเกอร์ของ Huffington Post ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่โดดเด่นในแคมเปญเพื่อสุขภาพระดับประเทศอย่าง Walk with Walgreens และได้ปรากฏตัวในฐานะผู้เชี่ยวชาญในรายการโทรทัศน์ทางเครือข่ายระดับประเทศมากมาย ดร.ฮาวเวิร์ดเป็นโค้ชชีวิตและธุรกิจ วิทยากรมืออาชีพ และผู้ร่วมก่อตั้ง Healing Path Center ดร. ฮาวเวิร์ดดูแลสถานประกอบการส่วนตัวที่มีสำนักงานในนิวยอร์กซิตี้และลองไอแลนด์ และมีการฝึกฝนทางโทรศัพท์อย่างกว้างขวาง