ศาสนาทุกศาสนาสอนมัน ทุกวัฒนธรรมให้ความสำคัญกับมัน การควบคุมตนเองหรือการควบคุมตนเองเป็นกุญแจสู่อำนาจ

หมายเหตุ: คำศัพท์บางคำใช้คำว่า “strong” และ “strength” เนื่องจากพจนานุกรมภาษาอังกฤษใช้ชื่อคำนั้น ความแข็งแรง และ อำนาจ เป็นคำพ้องความหมาย ดังที่กล่าวไว้ในหน้าเหล่านี้และในการสอนของ Charles Fillmore ความเข้มแข็งและพลังคือความสามารถทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกัน

ใครแข็งแรง? ผู้ที่ควบคุมกิเลสของเขา (ศาสนายิว; มิชนาห์)

ผู้ชายที่แข็งแกร่งไม่ใช่นักมวยปล้ำที่ดี ผู้แข็งแกร่งคือผู้ที่ควบคุมตนเองเมื่อโกรธเท่านั้น (อิสลาม หะดีษของบุคอรีและมุสลิม)

ผู้พิชิตผู้อื่นมีกำลังกาย ผู้ที่ชนะตัวเองเป็นผู้แข็งแกร่ง (ลัทธิเต๋า; เต๋าเต๋อจิง, สตาร์, พระอาทิตย์ขึ้นสองดวง, 33)

แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะพิชิตคนนับล้านในสนามรบได้ แต่แท้จริงแล้วเขาคือผู้ชนะอันสูงส่งที่สุดที่เอาชนะตัวเองได้ (ศาสนาพุทธ; พระธรรมบท, 103)

ด้วยการพิชิตใจของฉัน ฉันได้พิชิตโลกทั้งใบ (ซิกข์; พระคัมภีร์โลก, 522)

ชายคนนั้นมีระเบียบวินัยและมีความสุข ผู้สามารถเอาชนะความโกลาหลที่เกิดจากความปรารถนาและความโกรธบนแผ่นดินโลกได้ (ศาสนาฮินดู; ภควัทคีตา, 5: 23)

เพราะพระเจ้าไม่ได้ประทานวิญญาณที่ขี้ขลาดแก่เรา แต่ให้วิญญาณแห่งพลังแห่งความรักและวินัยในตนเองแก่เรา (ศาสนาคริสต์; 2 ทิโมธี 1:7)

อยู่ในความซื่อสัตย์กับตนเองที่ไร้ขอบเขต

การควบคุมตนเองคือความสามารถของเราในการชี้นำความคิด คำพูด และการกระทำด้วยความซื่อสัตย์กับตัวตนที่ไร้ขอบเขตของเรา แทนที่จะตอบสนองจากแรงกระตุ้นของมนุษย์หรือความเห็นแก่ตัวเท่านั้น เรารู้จักตัวเอง เราเคารพตนเองและเราเคารพผู้อื่น

เราไม่ได้หลอกตัวเอง แต่บอกความจริงกับตัวเอง เราพยายามทำความเข้าใจความเชื่อและทัศนคติที่อยู่ภายใต้อารมณ์ที่หุนหันพลันแล่น เพื่อที่เราจะสามารถแก้ไขความเชื่อที่เข้าใจผิดและเปลี่ยนทัศนคติได้ โดยรู้ว่าอารมณ์ของเราจะสงบลงเมื่อเราทำเช่นนั้น

การควบคุมตนเองเป็นการเรียกร้องถึงความสมบูรณ์และความมุ่งมั่นในตนเองของเรา เมื่อลูกๆ ของฉันยังเป็นเด็ก ฉันเปลี่ยนไปรับเลี้ยงเด็กกับแม่คนอื่น อยู่มาวันหนึ่งลูกของเธอไม่พอใจฉันเพราะฉันไม่อนุญาตให้เขาทำทุกอย่างที่เขาต้องการร้องว่า "คุณไม่ใช่เจ้านายของฉัน!"

หลังจากที่ผมรู้สึกมึนงง ผมก็คิดในใจ เขาพูดถูก! ฉันหวังว่าเขาจะรู้เรื่องนี้เมื่อเขาโตขึ้น ไม่มีใครควรเป็นเจ้านายของเรา และไม่มีสิ่งใดควรมีอำนาจเหนือเรา ทว่าในความเข้าใจผิดของเราเกี่ยวกับความสามารถในการใช้อำนาจโดยชอบธรรมของเรา เรามอบอำนาจของเราให้ผู้อื่น เราถูกควบคุมโดยการบังคับของเรา และเราดำเนินการด้วยทัศนคติที่มั่นคง ทั้งหมดนี้ได้รับการแก้ไขโดยการฝึกฝนความสามารถด้านพลังของเรา

การสอนโดยตัวอย่าง?

ในช่วงต้นของงานพันธกิจในโบสถ์ นักม่านตาได้รับมอบหมายให้จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการในบ่ายวันอาทิตย์ที่โบสถ์ Unity ที่ฉันรับใช้ คริสตจักรกำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่าน เช่นเดียวกับฉัน ที่ได้เป็นภาคีของรัฐมนตรีที่เพิ่งออกไปอีกคริสตจักรหนึ่ง ตำแหน่งของฉันนั้นบอบบาง ฉันเป็นผู้นำทางจิตวิญญาณโดยพฤตินัยด้วยการฝึกอบรมหรือประสบการณ์เพียงเล็กน้อย

ในสถานการณ์สมมตินี้ แพทย์จักษุแพทย์ผู้หนึ่งซึ่งกระตือรือร้นที่จะแสดงให้เห็นความถูกต้องในการอ่านตาเพื่อวินิจฉัยสภาวะของสติ—และจากนั้นในเวิร์กช็อปของเขาเพื่อสอนวิธีเยียวยาของเขา ฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับวิชาวรรณคดีหรือชายคนนี้เลย เมื่อเขามาหาฉันก่อนเริ่มพิธีสองวันอาทิตย์แรกที่ฉันเป็นพิธีกรเพียงไม่กี่นาที อย่างสบายๆ ที่สถานีกาแฟในห้องรับแขก เขามองตาฉันและบอกฉันว่า “คุณไม่ปลอดภัยและกังวลใจ ฉันสามารถช่วยคุณได้”

ฉันกลายเป็นคนพูดไม่ออก ฉันรีบออกจากห้องและไปที่ห้องทำงานเพื่อพยายามตั้งสติ ฉันคลำหาผ่านบริการแรก ไม่ปลอดภัยและประหม่า. หลังจากนั้น นักม่านตามาเคาะประตูห้องทำงานของฉัน เสนอตัวอย่างวิธีส่งข้อความวันอาทิตย์ที่เชื่อมโยงกับผู้คน เห็นได้ชัดว่าฉันทำงานนี้ไม่ดี ในสภาพกิ่วของฉัน ฉันตกลง!

หลังจากการรับใช้ครั้งที่สอง ผู้นำฆราวาสบางคนรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดพลาด ท้ายที่สุดฉันมีกำหนดจะส่งข้อความที่บริการทั้งสอง ผู้นำฆราวาสได้ปกป้องฉันโดยกล่าวหานักม่านตาซึ่งต่อมาได้ขอโทษฉันที่ไม่รู้สึกตัว เขาแค่อยากจะช่วย

เมื่อคุณเคารพตัวเอง คนอื่นจะเคารพคุณ

ประสบการณ์อันเจ็บปวดนี้กำลังเปิดเผยแก่ข้าพเจ้า ประการแรก ความจริงที่น่าอึดอัดคือเขาตอกย้ำฉัน—เขาเห็นความไม่มั่นคงและความกังวลใจของฉัน ถ้า be ได้ คนอื่นๆ ก็ทำได้เช่นกัน ฉันเป็นระเบียบสาธารณะฉันเชื่อ! ฉันบอกไจล์สสามีของฉัน ไจล์สแนะนำด้วยสติปัญญาว่า “เมื่อคุณเคารพตัวเอง คนอื่นจะเคารพคุณ” บิงโก! ฉันเริ่มเห็นว่าการเรียกตัวเองว่าตกเป็นเหยื่อของการรังแกหรือการครอบงำของบุคคลอื่น หมายความว่าฉันได้มอบอำนาจของฉันให้กับเขาเท่านั้น

ฉันเริ่มศึกษาการควบคุมตนเองอย่างจริงจัง เมื่อเวลาผ่านไปเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง และกำหนดตัวเอง ฉันได้เรียนรู้ว่ามีความแตกต่างระหว่างความก้าวร้าว การฝึกฝนซึ่งเป็นศูนย์กลางของคำจำกัดความคลาสสิกของการควบคุมตนเอง และความแน่วแน่ซึ่งเป็นแง่มุมที่ดีของการมีสติ ฉันเรียนรู้ที่จะยืนยันตัวเองโดยเจตนาและในเชิงบวกระหว่างปฏิสัมพันธ์ที่ไม่สบายใจกับผู้อื่น

บางคนอาจกล่าวว่ามีการประยุกต์ใช้ความสามารถด้านพลังของเราที่สูงกว่าและมีจิตวิญญาณมากกว่าในเหตุการณ์ระหว่างบุคคลเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ฉันเชื่อว่าการแสดงออกที่ดีของความสามารถด้านพลังของเราคือจิตวิญญาณ อ่านคอลัมน์คำแนะนำ เช่น “Dear Abby” หรือ “Carolyn Hax” ในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นของคุณ และคุณอาจจะเห็นด้วยว่าการต่อสู้ระหว่างบุคคลส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกควบคุมไม่ได้ ซึ่งเรามักจะแปลว่าอยู่ภายใต้การควบคุมของคนอื่น ตัวอย่างบางส่วนของการต่อสู้แย่งชิงอำนาจแบบคลาสสิกอาจมีดังต่อไปนี้:

คุณอาศัยอยู่ในเขตร้อน ญาติทางเหนือชอบมาเยี่ยม คุณทำให้ตัวเองไม่สะดวกเป็นประจำเมื่อญาติวางแผนวันหยุดในพื้นที่ของคุณโดยคาดหวังให้คุณเป็นเจ้าภาพในบ้านของคุณ คุณอนุญาตให้ญาติหนึ่งคนอยู่ได้หนึ่งเดือน ครอบครัวอื่นเสนอที่จะจ่ายโดยเปล่าประโยชน์ระหว่างการเข้าพัก ยอมรับการต้อนรับ กินอาหาร และขับรถของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกในแง่ลบ แต่เมื่อมีคนโทรมากำหนดวันหยุดในปีหน้า คุณก็ตอบว่าใช่ คุณช่วยไม่ได้ พวกเขาคือครอบครัว

เพื่อนและคุณกำหนดเวลาร่วมกันที่ร้านอาหารท้องถิ่นเป็นประจำ เพื่อนของคุณเป็นผู้กำหนดร้านอาหารทุกครั้ง และคุณไปพร้อมกันแม้ว่าคุณจะไม่สนใจอาหารของร้านอาหารนั้นหรือช่วงราคานั้นเกินความสามารถของคุณ

งานของคุณเกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกันกับผู้อื่น เพื่อนร่วมงานมาประชุมสาย แทบไม่มีส่วนสนับสนุนโครงการเลย ให้เครดิตกับแนวคิดหลักที่คุณนำเสนอ และเป็นคนแรกที่จะรับคำชมเมื่องานเสร็จลุล่วง คุณไม่สามารถแก้ไขเพื่อนร่วมงานได้เพราะว่าไม่มีใครสนใจ และคุณไม่สามารถบ่นกับเจ้านายได้เพราะคุณอาจดูเล็กน้อย

สถานการณ์เหล่านี้ทั้งหมดหรือทั้งหมดจะสมเหตุสมผลและเป็นที่ยอมรับได้หากคุณรู้สึกเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ยอมจำนน และมีน้ำใจอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม การบอกเป็นนัยในแต่ละเรื่องราวเหล่านี้คือความรู้สึกที่คุณรู้สึกไม่พอใจแต่ไม่สามารถยืนยันตัวเองได้ คนอื่น ๆ อยู่ในการควบคุม คนอื่นควบคุมคุณ

ความสำคัญของการฝึกฝนการเรียนรู้ตนเอง

เหตุใดจึงสำคัญที่จะฝึกฝนการควบคุมตนเองในเรื่องที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ฉันเชื่อว่าการแย่งชิงอำนาจทุกวันนำไปสู่ความแตกแยก ความบาดหมางในครอบครัว และสงคราม! การต่อสู้แย่งชิงอำนาจทุกวันนำไปสู่ความเสื่อมโทรมในตนเองและคุณค่าในตนเองที่ลดลง ซึ่งนำไปสู่การหรี่แสงภายในของคุณและถอนตัวจากการเป็นพรที่คุณอยู่ที่นี่บนโลกใบนี้

หากคุณเป็นเจ้าบ้านที่ไม่มีความสุข Abby และ Carolyn อาจแนะนำให้คุณทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวในเชิงรุก แจ้งให้พวกเขาทราบว่าพวกเขายินดีต้อนรับถึงสี่วันในแต่ละครั้ง ส่งรายชื่อโรงแรมในท้องถิ่นและบริษัทรถเช่า ฯลฯ ให้พวกเขา และจงพูดตามจริงถ้ามีคนมาเยี่ยมตามกำหนดการรบกวนแผนที่กำหนดไว้แล้วของคุณ หากคุณเป็นเพื่อนที่ไม่เคยแสดงความคิดเห็นของคุณ คอลัมนิสต์แนะนำอาจกระตุ้นให้คุณค้นหาเสียงของคุณหรือเป็นผู้นำและเสนอแนะความชอบของคุณ หากคุณเป็นเพื่อนร่วมงานที่ท้อแท้ ที่ปรึกษาอาจแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการเยี่ยมเยียนแบบตัวต่อตัวกับสมาชิกในทีมที่มีประสิทธิภาพต่ำ

การเยียวยาใดๆ สำหรับสถานการณ์ที่รับรู้ถึงการไร้อำนาจนั้นเกี่ยวข้องกับการอ้างสิทธิ์ในความสามารถด้านอำนาจของเรา พิจารณาสิ่งนี้: เมื่อใดก็ตามที่เรามีปัญหากับบุคคลอื่น การเพิกเฉยหรือหลบเลี่ยง ถือเป็นการกระทำที่ไม่เคารพ เราไม่เคารพผู้อื่นด้วยการบอกตัวเองว่าพวกเขาไม่สามารถจัดการกับความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาของเราได้ การบอกตัวเองว่า "ไม่ใช่เรื่องใหญ่" หรือ "ฉันจะผ่านมันไปให้ได้" เราไม่เคารพตัวเอง

การฝึกฝนการควบคุมตนเองควบคู่ไปกับความกล้าหาญในความสามารถด้านความแข็งแกร่งของเรา เราจะรู้จักตนเอง โปร่งใส และมั่นใจ—และเรานอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

คุณได้มอบอำนาจให้กับพฤติกรรมบีบบังคับหรือไม่?

การแสดงออกถึงการควบคุมตนเองอีกอย่างหนึ่งคือการเอาชนะพฤติกรรมบีบบังคับ ฉันจำได้ว่าตอนอายุยี่สิบเอ็ดฉันสูบบุหรี่มาสี่ปีแล้ว ฉันกำลังขับรถไปทำงานในเช้าวันหนึ่งในฤดูหนาว หน้าต่างเปิดขึ้น ความร้อนเปิดอยู่ ควันบุหรี่หมุนวนในเมฆหนาทึบจนฉันแทบจะมองไม่เห็นผ่านกระจกหน้ารถ ฉันไอและหายใจลำบาก

ในชั่วพริบตา ฉันจึงตระหนักได้ว่า บุหรี่เข้าควบคุมแล้ว! ฉันไม่มีบุหรี่ บุหรี่มีฉัน! ฉันดับบุหรี่ที่จุดไฟแล้วโยนซองที่เหลือออกไปนอกหน้าต่างรถ

พระเยซูตรัสว่า “สิ่งใดที่คุณผูกมัดบนแผ่นดินโลกจะถูกผูกมัดในสวรรค์ และสิ่งใดที่เจ้าปล่อยบนแผ่นดินโลกก็จะปล่อยในสวรรค์” (มัทธิว 18:18) ฉันพบวิธีที่เป็นประโยชน์สองวิธีในการตีความหลักคำสอนนี้ อย่างแรก ฉันคิดว่าโลกเป็นพิภพเล็ก และสวรรค์เป็นมหภาค

ฟิสิกส์ควอนตัมกำลังพิสูจน์ธรรมชาติของชีวิตแบบโฮโลแกรม ซึ่งหมายความว่าทุกส่วนมีอยู่ในแต่ละส่วน การกระทำในส่วนเล็กๆ ส่วนหนึ่งมีผลกับส่วนรวม นี่คือเหตุผลที่ปรมาจารย์ทุกยุคทุกสมัยได้แนะนำว่าหากเรามุ่งมั่นที่จะปฏิบัติอย่างเจียมเนื้อเจียมตัวเพื่อดำเนินชีวิตอย่างมีสติ เรา—โดยถ้วนหน้า—จะตื่นขึ้น

อีกวิธีหนึ่งในการตีความพระดำรัสที่ลึกซึ้งของพระเยซูคือการเข้าใจ โลก หมายถึงคุณ ร่างกายของคุณ และสถานการณ์ของคุณ สวรรค์ หมายถึงจิตวิญญาณของคุณและ สามัคคีเป็นหนึ่งเดียวหรือสามัคคี ชาร์ลส์ ฟิลมอร์สอนว่าเมื่อคุณผูกมัดหรือควบคุม “ความอยากอาหาร กิเลสตัณหา และอารมณ์ในร่างกาย [โลก]” เท่ากับว่าคุณสร้างพลังของคุณขึ้นพร้อมกันในเรื่องที่ละเอียดอ่อน สั่นสะเทือน และจิตวิญญาณ ดังนั้น "คุณคืนความสมดุลระหว่างสวรรค์กับโลกหรือวิญญาณกับสสาร" (พลังทั้งสิบสองของมนุษย์, 69)

ปลดปล่อยพลังภายในของการเรียนรู้ตนเอง

เรามอบอำนาจของเราให้กับความเชื่อที่ผิด ๆ เมื่อเราอ้างว่า "โรคเบาหวานของฉัน" หรือ "อาการแพ้ของฉัน" เราไม่สามารถรักษาสภาพที่หายวับไปเหล่านี้ได้โดยเชื่อว่าสภาพเหล่านั้นจะคงอยู่ถาวร การเปิดเผยทัศนคติที่แน่วแน่เกี่ยวกับชีวิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับตัวเรา เป็นการปลดปล่อยพลังภายในของการควบคุมตนเอง Eric Butterworth หัวหน้า Unity เขียนว่า:

เรายังยึดเอาทัศนคติที่ผิดๆ เกี่ยวกับตัวเอง (รูปเคารพ) เกี่ยวกับตัวเรา—ฉันอ่อนแอ ไม่ฉลาดเท่า . . ไร้ค่า, ไม่น่ารัก, ไร้ความสามารถ . . คุณไม่จำเป็นต้องมีภาพตัวเองใหม่ สิ่งที่คุณต้องทำคือละทิ้งรูปเคารพที่สลักไว้ของตัวคุณเองที่คุณแกะสลักไว้ในโครงสร้างของจิตใต้สำนึกของคุณ และเพื่อให้รู้จักและปลดปล่อยภาพลักษณ์อันศักดิ์สิทธิ์ของคุณเอง (บัตเตอร์เวิร์ธ ฝ่าฝืนบัญญัติสิบประการ, พ.ศ. 25–26)

ลิขสิทธิ์ 2015 โดย Linda Martella-Whitsett
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Hampton Roads Publishing Co.
จัดอันดับโดย Red Wheel Weiser www.redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

ความกล้าของพระเจ้า: กล้าที่จะเป็นแสงสว่างของโลก
โดย Linda Martella-Whitsett

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Linda Martella-Whitsett ผู้ชนะของ 2011 ผู้แต่งจิตวิญญาณที่ดีที่สุด การแข่งขันเป็นแรงบันดาลใจให้เกียรติเป็นเอกภาพและเป็นครูสอนจิตวิญญาณ สาส์นจากลินดาเกี่ยวกับอัตลักษณ์อันศักดิ์สิทธิ์ของเราเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนทั่วทั้งวัฒนธรรมและขนบธรรมเนียมประเพณีศรัทธาเพื่อตอบสนองสถานการณ์ของชีวิตด้วยวุฒิภาวะทางวิญญาณ ลินดาเป็นรัฐมนตรีอาวุโสที่โบสถ์แห่งความสามัคคีของซานอันโตนิโอและเป็นที่ปรึกษาให้กับผู้นำที่เกิดใหม่ในความคิดใหม่ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ www.ur-divine.com/

ชมวิดีโอ: ธรรมชาติอันศักดิ์สิทธิ์ของเรา - มีรายได้ Linda-Martella วิตเซตต์