การช่วยเหลือตนเอง

วิธี (ซ้ำ) สร้างความมั่นใจในตนเอง (วิดีโอ)


เขียนโดย Lara M. Sabanosh และบรรยายโดย Marie T. Russell

ความเสียใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตคือการเป็น
ที่คนอื่นอยากให้คุณเป็น
มากกว่าที่จะเป็นตัวของตัวเอง

                                          ―แชนนอน แอล. ออลเดอร์ นักเขียน นักบำบัดที่สร้างแรงบันดาลใจ

9 ม.ค. 2015 คริสโตเฟอร์ ตูร์ คนงานพลเรือนที่ฐานทัพเรืออ่าวกวนตานาโม หายตัวไป สองวันต่อมาพบร่างของเขา ในฐานะภรรยาของเขา ฉันถูกทิ้งให้จัดการกับผลที่ตามมาของเหตุการณ์ในขณะนั้น และเหตุการณ์ที่นำไปสู่ช่วงเวลานั้น บังคับให้ฉันต้องตรวจสอบการล่วงละเมิดมากว่า XNUMX ปี และการปฏิเสธและการหลอกลวงที่เกิดขึ้นทั้งหมด ครัวเรือนที่ถูกทารุณกรรมในครอบครัว.

เช่นเดียวกับความบอบช้ำเกือบทั้งหมด การแบ่งปันเรื่องราวของฉันมีมาตรการเยียวยารักษา การรักษาตัวเอง ลูกสาวของฉัน และหวังว่าคนอื่นๆ ที่อาศัยอยู่ในเงามืดของความรุนแรงในครอบครัว

นี่คือข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่ในที่สุดฉันก็สามารถสร้างความรู้สึกของตัวเองขึ้นมาใหม่ได้...

อ่านบทความนี้ต่อ ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay

ลิขสิทธิ์ 2021 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์โดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียน/ผู้จัดพิมพ์

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

Caged: เรื่องจริงของการล่วงละเมิด การทรยศ และ GTMO

ขังอยู่ในกรง
โดย Lara M. Sabanosh

ปกหนังสือ: Caged: The True Story of Abuse, Betrayal, and GTMO โดย Lara M. SabanoshLara M. Sabanosh นำผู้อ่านไปสู่ภาคก่อนของเรื่องหลัก—ยี่สิบปีแรกของการแต่งงานอันวุ่นวายของเธอกับคริสโตเฟอร์ ตูร์—สรุปเหตุการณ์ขณะที่เธออาศัยอยู่กับพวกเขาในคืนที่คริสโตเฟอร์หายตัวไปในฐานทัพเรือของอ่าวกวนตานาโม 

ขังอยู่ในกรง เสนอเรียกร้องให้ดำเนินการปฏิรูปที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงในครอบครัว ผู้อ่านจากหลากหลายอาชีพ—ตั้งแต่ชื่นชอบการทหารไปจนถึงผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมในครอบครัว จากมารดาไปจนถึงผู้ที่ถูกจับได้ว่าโกหกผู้อื่น—จะพบว่า Caged นั้นน่าหลงใหลและมีอารมณ์ เป็นไดอารี่ที่ดิบ ตรงไปตรงมา และสร้างแรงบันดาลใจที่ครอบคลุมตลอดหกปีในการสร้าง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพถ่ายของ: Lara Sabanoshลาร่า ซาบาโนช เติบโตขึ้นมาในส่วนต่างๆ ของประเทศ และอาศัยอยู่ต่างประเทศในอ่าวกวนตานาโม (GTMO) อยู่ชั่วขณะหนึ่ง ซึ่งเธอเป็นผู้ให้บริการด้านการศึกษาที่ศูนย์สนับสนุน Fleet and Family Support Center และได้เป็นผู้อำนวยการรักษาการแทนในเดือนธันวาคม 2013 เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับวัยผู้ใหญ่ของเธอ ชีวิตการเป็นภรรยา มารดา และนักศึกษา จบปริญญาเอกสองปริญญาในที่สุด

หกปีในการสร้าง หนังสือเล่มใหม่ของเธอ ขังอยู่ในกรงเป็นไดอารี่ที่ซื่อสัตย์และครุ่นคิดซึ่งมีรายละเอียดด้านอื่น ๆ ที่ไม่เคยมีใครบอกมาก่อนของหัวข้อข่าวต่างประเทศ ปัจจุบันลาร่าเกษียณจากราชการแล้ว โดยอาศัยอยู่อย่างสงบในเมืองเพนซาโคลา รัฐฟลอริดา แวดล้อมด้วยครอบครัวอันเป็นที่รัก สุนัข และลูกสุนัขตัวใหญ่ของเธอ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูที่ LaraSabanosh.com
    

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ตอนนี้ปลอดภัยหรือไม่ที่จะกอด?
ตอนนี้ปลอดภัยหรือไม่ที่จะกอด?
by จอยซ์ วิสเซลล์
การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการกอดมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ และพวกเขา...
ปรับมุมมองของคุณและทำให้สันติภาพมีความสำคัญ
ปรับมุมมองของคุณและทำให้สันติภาพมีความสำคัญ
by ฌอง วอลเตอร์ส
หากคุณประหม่ากับงานหรือสถานการณ์ใหม่ ไม่ได้หมายความว่าคุณ...
ทำสิ่งต่าง ๆ 100%: อยู่ที่หัวใจของคุณ
ทำทุกอย่าง 100% และอยู่ในที่ที่หัวใจของคุณอยู่
by อลันโคเฮน
สิ่งใดมีค่าควรทำด้วยใจ และจิตใจ และร่างกาย ฉันเห็น…

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
BMI เป็นตัววัดสุขภาพ 5 2
ทำไมการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องไร้สาระ
by Nicholas Fuller, University of Sydney
เราเป็นสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข และไม่มากไปกว่าการจัดการสุขภาพของเรา เราใช้…
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ 5 2
วิธีเพิ่มความสนใจและความสามารถในการทำงานของคุณ
by Colin McCormick, มหาวิทยาลัย Dalhousie
ไม่ว่าคุณจะขับรถโดยมีเด็กๆ ตะโกนใส่เบาะหลัง หรือพยายามอ่านหนังสือใน...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.