ภาพโดย OpenClipart-เวกเตอร์
ลองการทดลองนี้ มองไปรอบๆ ตัวคุณ ปล่อยให้การมองเห็นของคุณสแกนในแนวโค้ง 180 องศา คุณสังเกตเห็นอะไร ตอนนี้ ทำวงกลมด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ แล้วมองผ่านมันเหมือนกล้องส่องทางไกล สแกนส่วนโค้ง 180 องศาเดียวกันด้วยกล้องส่องทางไกลและสังเกตสิ่งที่คุณเห็นในครั้งนี้
เมื่อฉันสแกนบริเวณโดยรอบของฉันแบบกวาดทั่วไป ฉันมองเห็นรายละเอียดน้อยมาก ฉันได้รับความประทับใจจากสีและพื้นผิว และฉันสังเกตเห็นผนัง รูปภาพ ผ้าม่าน กระจก ที่แขวนผนัง หน้าต่าง ส่วนใหญ่จิตใจของฉันเพียงแค่บอกชื่อสิ่งที่เห็น แต่เมื่อฉันดูห้องเดียวกันในช่วงเวลาที่มีกรอบ ฉันเห็นภาพในรายละเอียดที่สดใสมากขึ้น สังเกตเห็นแสงที่กวาดไปก่อนหน้านี้ของฉันพลาดไป และการออกแบบของห้องนั้นมีประโยชน์เพียงใด ดูสีหน้าของฉันในกระจก และชื่นชม เส้นโค้งที่สวยงามของราวบันไดนอกหน้าต่างของฉัน ในระยะสั้นฉันได้รับข้อมูลเพิ่มเติม
การกำหนดกรอบจะส่งผลต่อวิธีที่เราเห็นบางสิ่งบางอย่าง
กรอบ กำหนดวิธีที่เราเห็นบางสิ่งบางอย่าง การจัดเฟรมบ่อยครั้งยังส่งผลต่อว่าเรามองเห็นบางสิ่งได้ดีเพียงใดหรือชัดเจนเพียงใด หากคุณกำหนดกรอบความสัมพันธ์ว่า "แตกสลาย" คุณอาจพลาดรายละเอียดที่คุณจะสังเกตเห็นได้หากคุณจัดกรอบความสัมพันธ์ว่าเป็น "การแตกสลายเพื่อให้ความสัมพันธ์ใหม่" หรือ "ถึงจุดสิ้นสุดของวงจร"
แอนซึ่งใช้หลักปฏิบัติทางพุทธศาสนาเพื่อผูกมิตรกับความเจ็บปวดของเธอ ได้ปรับกรอบความวิบัติด้านสุขภาพของเธอโดยเปลี่ยนจากการมองว่าเป็นโรคระบาดมาเป็นการมองว่าพวกเขาเป็นครู และในฐานะบลานช์เป็นคนที่เธอรู้จักได้ ภายในกรอบการทำงานใหม่นี้ ความเข้าใจของเธอได้ก้าวข้ามด้านกาฬโรคของสถานการณ์ และมุ่งไปที่มิติเฉพาะซึ่งทำให้เธอมีความชัดเจนและตระหนักมากขึ้นถึงสิ่งที่ร่างกายของเธอกำลังแสดงออก มันทำให้เธอมีหนทางที่จะขับเคลื่อนสถานการณ์ไปข้างหน้าและปรับปรุงมัน ในขณะที่การมองว่ามันเป็นโรคระบาดเป็นเรื่องตลกแต่ก็ไม่เป็นผล
การจัดกรอบเป็นทักษะหลักในการรักษาและเจริญรุ่งเรือง
การจัดเฟรมเป็นทักษะหลักในการรักษา ใช้ชีวิตให้ดี และสามารถเจริญเติบโตได้ เป็นศิลปะของการจัดโครงสร้างวิธีที่คุณเห็นบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้จริงและสร้างความแตกต่าง
“สามีของฉันทิ้งฉัน” อาจสื่อถึงความรู้สึกเจ็บปวดของคุณ แต่มันยังทำให้คุณนั่งอยู่ในที่นั่งของเหยื่ออย่างตรงไปตรงมา และทำให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากซึ่งคุณอยากจะแก้ไขในช่วงหลายปีผ่านไปได้ราบรื่น
“สามีของฉันจากไป และฉันกำลังพยายามเอาคืนตัวเอง” บอกกับร่างกายของคุณและทำร้ายตัวเองว่าคุณไม่ได้ถูกทิ้งด้วยความเมตตาจากการจากไปอย่างไร้ฝีมือของเขา มันบอกคนอื่น ๆ ว่าอย่าคาดการณ์การเลิกราและวัฒนธรรมการทิ้งสิ่งที่อาจเป็นชุดของการโต้ตอบที่ซับซ้อนกว่าที่พวกเขารู้
ยอมรับพลังของคุณเพื่อกำหนดประสบการณ์ของคุณ
การใส่กรอบไม่เหมือนกับการสละสลวย ซึ่งหลีกเลี่ยงการเรียกสิ่งที่พวกเขาเป็นด้วยคำพูดที่ไม่เป็นส่วนตัว และไม่เหมือนกับสปินซึ่งเกี่ยวกับการบรรจุสถานการณ์เพื่อขายให้ผู้อื่น (หรือเพื่อตัวเอง)
การวางกรอบต้องเกี่ยวข้องกับการยอมรับพลังของคุณเพื่อโน้มน้าวและกำหนดประสบการณ์ของคุณเอง เพื่อกำหนดความหมายของคุณเอง มันเสนอวิธีที่จะนำสติปัญญาของคุณ เพื่อสร้างความเข้าใจที่ช่วยให้คุณเติบโต รักษา และพัฒนา แทนที่จะขุดลึกลงไปในวัฒนธรรมของการเจ็บป่วย การได้รับบาดเจ็บ และการตกเป็นเหยื่อ
ลองนึกภาพว่าคุณไปที่ร้านและสิ้นสุดการรอคิวนานกว่าหนึ่งชั่วโมงเพื่อชำระเงิน วิธีที่คุณวางกรอบสถานการณ์ระหว่างและหลังกำหนดความหมายในชีวิตของประสบการณ์ของคุณ และส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย.
หากคุณยืนเข้าแถวคร่ำครวญ คร่ำครวญถึงชะตากรรมที่ต้องติดอยู่ท่ามกลางฝูงชน และบ่นกับตัวเองหรือผู้อื่นเกี่ยวกับความโชคร้ายของคุณ แสดงว่าคุณสร้างความเครียดให้กับร่างกายและอาจเป็นพิษต่อประสบการณ์ของผู้อื่น
หากคุณหายตัวไปในโทรศัพท์มือถือและท่องโลกออนไลน์ คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจกับการช้อปปิ้งหรือร้านค้า แต่ในทางกลับกัน ระบบประสาทของคุณต้องปรับให้เข้ากับความเป็นจริงที่แข่งขันกันทั้งสองอย่างของการกระตุ้นทางอิเล็กทรอนิกส์และการไม่เคลื่อนไหวทางร่างกาย คุณอาจรู้สึกไม่พอใจเล็กน้อยและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นเล็กน้อย
หากคุณกำหนดกรอบเวลาเป็นโอกาสที่จะหยุดโมเมนตัมและเพียงแค่สนุกกับตำแหน่งที่คุณพบ คุณอาจจะเริ่มบทสนทนาที่น่าสนใจกับคนที่คุณไม่เคยพบมาก่อน หรือคุณอาจเลือกใช้เวลาดูผู้คน หรือลองคิดดูว่าร้านทำงานอย่างไร หรือฝึกนั่งสมาธิ สังเกตลมหายใจและท่าทางของคุณ ตลอดจนภาพและเสียงทั้งหมดของร้านในขณะที่คุณฝึกการรับรู้
แต่ละตัวเลือกเหล่านี้มีผลกับร่างกายและจิตใจของคุณอย่างชัดเจน
และเมื่อคุณรายงานประสบการณ์ของคุณในภายหลัง คุณสามารถบอกคนที่คุณรักว่าคุณมีช่วงเช้าที่น่าสังเวช การสลับฉากที่น่ารำคาญ การหมดเวลาอย่างมีประสิทธิผล ความผูกพันที่น่ารักกับคนที่คุณพบ การหัวเราะเยาะมนุษยชาติที่แสดงออกมา การจรรโลงใจ การสังเกตการทำงานของสิ่งต่าง ๆ หรือเวลาปฏิบัติที่ดี
สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อการจัดเก็บประสบการณ์ในการเดินสายไฟที่กระฉับกระเฉงของคุณ และวิธีที่ยามของคุณ (ผู้ดูแลระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติของคุณ) สั่งให้ร่างกายและจิตใจของคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคต
การเลือกวิธีการจัดกรอบช่วงเวลาของเราอย่างจริงจัง
ในแต่ละช่วงเวลา คุณมีโอกาสที่จะเลือกวิธีที่คุณมุ่งเน้น รายละเอียดที่คุณสังเกตเห็น วิธีที่คุณมีส่วนร่วมกับชีวิต วิธีที่คุณตอบสนอง (หรือรับมือ) การตอบสนองโดยไม่สมัครใจ และวิธีที่คุณตีความประสบการณ์ของคุณ คุณมีโอกาสที่จะทำอะไรบางอย่างเพื่อเปลี่ยนพลังงานของคุณ ด้วยเหตุนี้ การจัดกรอบจึงเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาและความเป็นอยู่ที่ดี พวกเราหลายคนเดินผ่านชีวิตสำรวจความเป็นจริงของเรา ใช้ชีวิตตามที่มันมาถึง แต่ไม่ได้เลือกว่าจะวางกรอบช่วงเวลาของเราอย่างไร
ฉันไม่ได้หมายถึงการควบคุมช่วงเวลาของคุณ! มีขบวนการคิดบวกที่บอกว่า "ปล่อยให้ตัวเองมีความคิดและความรู้สึกในเชิงบวกเท่านั้น" ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันรู้จักเมื่อถูกถามว่าเธอเป็นอย่างไร มักจะตอบว่า “ยอดเยี่ยม” เธอจะพูดแบบนี้ไม่ว่าเธอจะรู้สึกดีหรืออยู่ท่ามกลางสถานการณ์ที่ยุ่งยากและเจ็บปวด มันยากสำหรับคนที่จะ จริงๆ รู้จักเธอและสนับสนุนเธออย่างเหมาะสม และแน่นอน การมองโลกในแง่ดีอย่างไม่หยุดยั้งของเธอมักจะกลายเป็นการปฏิเสธที่ทำให้เธอพลาดความสำคัญของประสบการณ์ของตัวเอง
แม้ว่าสามีของเธอป่วยด้วยการวินิจฉัยระยะสุดท้าย เธอก็ยังพูดว่า “ฉันเจ๋ง ทุกอย่างสมบูรณ์แบบตามที่เป็นอยู่” นั่นเป็นเลนส์ที่คลุมเครือมากที่ต้องมองผ่าน! เธอไม่จำเป็นต้องพูดว่า “แย่มาก ฉันคลั่งไคล้และน่าสังเวช” แม้ว่านั่นจะเป็นทางเลือกที่ถูกต้อง แต่เธออาจวางกรอบสถานการณ์ให้ตัวเองในลักษณะที่จะเป็นช่องทางให้ผู้อื่นเชื่อมโยงได้: “สามีของฉันอยู่ในโรงพยาบาล และฉันกำลังพยายามเข้าใจว่าฉันจะช่วยเขาและจัดการกับความกลัวของตัวเองได้อย่างไร” ตอนนี้." เธออาจตีกรอบสถานการณ์ได้ดังนี้: “สามีของฉันมีการวินิจฉัยที่ทำให้เรากลัว และเราพยายามที่จะมองโลกในแง่ดีและหาวิธีที่จะสนับสนุนร่างกายของเขาผ่านความท้าทายนี้”
ฉันไม่ได้บอกว่าเราทุกคนปากเสียและพูดวลีที่ผิดธรรมชาติ แต่ฉันแนะนำว่าเราตระหนักดีว่ากรอบการทำงานที่เราเลือกกระตุ้นปฏิกิริยา ความพ่ายแพ้ และการตัดสินในตัวเราและผู้อื่นเมื่อใด และเราปรับโครงสร้างสถานการณ์ของเราใหม่ในลักษณะที่สามารถให้การตอบสนองที่ดีขึ้น
ลิขสิทธิ์ ©2022 โดย Ellen Meredith
พิมพ์ได้รับอนุญาตจาก New World Library
www.newworldlibrary.com.
ที่มาบทความ:
หนังสือ: ร่างกายของคุณจะแสดงให้คุณเห็นทาง
ร่างกายของคุณจะแสดงให้คุณเห็น: ยาพลังงานเพื่อการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลและโลก
โดย Ellen Meredith
ทำตามคำแนะนำของร่างกายเพื่อรักษาตัวเองและโลกของคุณ ร่างกายของคุณจะแสดงให้คุณเห็นทาง ให้ข้อมูลที่สร้างแรงบันดาลใจและเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงที่คุณต้องการเพื่อขอใช้ภูมิปัญญาของร่างกายเพื่อการรักษาและสุขภาพที่ดีที่สุด เต็มไปด้วยเรื่องราว การสำรวจ และเทคนิคการแพทย์ด้านพลังงานดั้งเดิม หนังสือที่น่าอัศจรรย์นี้จะเพิ่มความสามารถของคุณในการมีส่วนร่วมในการเป็นหุ้นส่วนที่สร้างสรรค์อย่างต่อเนื่องกับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
เอลเลน เมเรดิธ เป็นผู้เขียน ร่างกายของคุณจะแสดงให้คุณเห็นทาง และ ภาษาที่ร่างกายของคุณพูด. เธอได้ฝึกฝนมาตั้งแต่ปี 1984 ในฐานะผู้รักษาพลังงาน ช่องที่มีสติสัมปชัญญะ และสัญชาตญาณทางการแพทย์ โดยช่วยเหลือลูกค้าและนักเรียนกว่าหมื่นคนทั่วโลก
เยี่ยมชมเธอออนไลน์ได้ที่ EllenMeredith.com.
