ผู้ที่มี BDD อาจตรวจดูข้อบกพร่องของตนเองในกระจกบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน พอล รัชตัน/ Shutterstock

นักแสดงหญิง Megan Fox เพิ่งให้สัมภาษณ์กับ ภาพประกอบกีฬา ว่าเธอมีอาการผิดปกติของร่างกาย ในการสัมภาษณ์ทางวิดีโอ ฟ็อกซ์กล่าวว่า “ฉันไม่เคยเห็นตัวเองในแบบที่คนอื่นเห็นฉันเลย ไม่มีจุดไหนในชีวิตที่ฉันรักร่างกายของฉัน”

ฟ็อกซ์ไม่ได้ต่อสู้เพียงลำพัง ดาราอีกมากมาย ได้พูดถึงการมีอาการดังกล่าว รวมถึงนักร้อง Billie Eilish และนักแสดง Robert Pattinson ก็ประมาณว่าประมาณ เกี่ยวกับ 2% ของประชากรมีภาวะ

แม้ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจะมีการถกเถียงกันมากขึ้นเกี่ยวกับความผิดปกติของร่างกาย แต่หลายคนก็รวมสภาพนี้เข้ากับความวิตกกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย แม้แต่คำว่า “body dysmorphia” ก็ยังล้าสมัย โดยจิตแพทย์เลือกใช้คำว่า “body dysmorphic disorder” หรือ BDD

BDD เป็นภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรงซึ่งทำให้เกิดความทุกข์อย่างมากและขัดขวางความสามารถในการทำงานในแต่ละวันของบุคคล อีกทั้งยังมีหนึ่งใน อัตราการฆ่าตัวตายสูงสุด ของภาวะสุขภาพจิตทั้งหมด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการสร้างความตระหนักว่าภาวะนี้จึงสำคัญมาก

ความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic คืออะไร?

BDD หมายถึง ความลุ่มหลงหรือความหลงใหล ด้วยลักษณะบางอย่างของร่างกายหรือลักษณะภายนอกของบุคคลนั้นที่พวกเขารู้สึกว่ามีข้อบกพร่องอย่างร้ายแรง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่มีข้อบกพร่องดังกล่าวให้ผู้อื่นสังเกตเห็นได้

หลายคน ไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาบางส่วน แต่คนที่มี BDD จะถูกบริโภคเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันโดยความคิดและความรู้สึกที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับข้อบกพร่องที่ตนรับรู้

ข้อบกพร่องที่รับรู้เหล่านี้ทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์อย่างมากและปัญหาสำคัญในชีวิตประจำวัน คนที่เป็นโรค BDD มักจะรู้สึกประหม่ามากเกินไป และมักเชื่อว่าคนอื่นเป็น สังเกต ตัดสิน หรือพูดถึง ข้อบกพร่องที่รับรู้ของพวกเขา สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและ สถานการณ์ทางสังคม - รวมถึงที่ทำงานและโรงเรียน บางคนอาจหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านโดยสิ้นเชิง

ผู้ที่มี BDD อาจรู้สึกขยะแขยง วิตกกังวล และความนับถือตนเองต่ำ ความคิดฆ่าตัวตาย เพราะข้อบกพร่องที่รับรู้ได้นั้นช่างน่าหงุดหงิดใจยิ่งนัก มากเกินไป พฤติกรรมซ้ำซากจำเจ – เช่น การส่องกระจก การกรูมมิ่งมากเกินไป การแคะผิว หรือแสวงหาความมั่นใจจากผู้อื่น – เป็นเรื่องปกติในผู้ที่มี BDD

ในขณะที่ผิวหนัง จมูก ฟัน และดวงตาอยู่ในกลุ่ม การแก้ไขที่พบบ่อยที่สุด สำหรับผู้ที่มี BDD หมกมุ่นกับน้ำหนักตัวหรือ ขนาดกล้ามเนื้อ อาจเป็นข้อกังวลได้เช่นกัน เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่มี BDD จะหมกมุ่นอยู่กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ความผิดปกติมีแนวโน้มที่จะ เริ่มเข้าสู่วัยรุ่นแต่สาเหตุของอาการยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ การบาดเจ็บในวัยเด็ก การกลั่นแกล้งเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา พันธุกรรมและสารเคมีในสมองไม่สมดุล ล้วนถูกแนะนำว่ามีศักยภาพ สาเหตุที่.

ในขณะที่ BDD เป็นเรื่องเกี่ยวกับ ตามปกติในผู้ชาย เช่นเดียวกับในผู้หญิง ผู้ชายอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนามากกว่า dysmorphia ของกล้ามเนื้อ – ความเชื่อที่ว่าร่างกายของพวกเขาเล็กเกินไปหรือมีกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ ผู้ชายยังมีแนวโน้มที่จะหมกมุ่นกับอวัยวะเพศมากกว่าผู้หญิงอีกด้วย

แม้ว่า BDD จะส่งผลกระทบต่อคนประมาณ 2% แต่ก็มีแนวโน้มว่าความชุกที่แท้จริงคือ สูงกว่าความเป็นจริง. เนื่องจากผู้ที่มี BDD มักจะกลัวที่จะแบ่งปันอาการของตนกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเนื่องจากความอับอายหรือกลัวว่าจะไม่มีใครเข้าใจ

การขอความช่วยเหลือ

พวกเราหลายคนรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเราในบางแง่มุม แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เกิดความทุกข์ใจหรือรบกวนชีวิตประจำวันมากนัก คุณอาจต้องการพิจารณา พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับ BDD ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณ:

• ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันในการคิดถึงข้อบกพร่องด้านรูปลักษณ์ภายนอก
• ค้นหาความหมกมุ่นของคุณกับข้อบกพร่องที่รับรู้ซึ่งขัดขวางการทำงานในแต่ละวันของคุณ
• ประสบความทุกข์ทางอารมณ์อย่างมากอันเป็นผลมาจากความลุ่มหลงเหล่านี้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีความช่วยเหลือ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ขั้นตอนแรกที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับ GP หรือผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจิต พวกเขาจะถามคำถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ อาการนั้นส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร และคุณมีความคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองหรือไม่ นอกจากนี้ยังมี เครื่องมือสุขภาพจิตออนไลน์ ถ้าคุณรู้สึกประหม่าที่ต้องคุยกับใครสักคนต่อหน้า

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ คุณอาจได้รับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อช่วยปรับเปลี่ยนความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกและเพื่อขจัดพฤติกรรมที่เป็นปัญหา เช่น การส่องกระจก

สำหรับอาการที่รุนแรงขึ้น คุณอาจได้รับยา เช่น ฟลูออกซีทีน ซึ่งจะช่วยลดการบิดเบือนทางความคิด ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ทำให้ใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น ทั้ง CBT และยามีผลสำหรับ การจัดการและลด อาการของ BDD

ในขณะที่หลายคนที่มี BDD ได้รับ ขั้นตอนการทำศัลยกรรมความงาม เพื่อ "แก้ไข" ข้อบกพร่องที่รับรู้ซึ่งไม่ค่อยประสบความสำเร็จในการจัดการสภาพ แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับส่วนนั้นของร่างกายในภายหลัง แต่พวกเขาก็อาจยังคงหมกมุ่นอยู่กับสิ่งนั้น ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย.

การมี BDD ไม่ได้หมายความว่าคุณไร้ประโยชน์หรือหมกมุ่นในตัวเอง และไม่ใช่สิ่งที่คุณควรรู้สึกละอายใจ ความผิดปกติของร่างกายที่ผิดปกติไม่น่าจะหายไปได้หากไม่ได้รับการรักษา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการขอความช่วยเหลือจึงเป็นเรื่องสำคัญหากคุณกำลังมีปัญหา

หากคุณกำลังประสบกับอาการของโรค dysmorphic ในร่างกายหรือรู้จักใครที่เป็นอยู่ คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและการรักษาได้ทาง บริการสุขภาพแห่งชาติ และ มูลนิธิ Body Dysmorphic Disorder.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Viren Swami Swa, ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาสังคม, มหาวิทยาลัยแองเกลีรัสกิน

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ