วัตถุประสงค์ในชีวิต

ความแข็งแกร่งของคุณอยู่ที่ไหน และคุณจะปรับปรุงได้อย่างไร?

 คนที่มีกล้ามเนื้อเกร็งและหัวใจโต
ภาพของผู้ชายโดย Schäferle. รูปหัวใจเพชร โดย บิจู โทฮา.


บรรยายโดย Marie T.Russell

ดูเวอร์ชั่นวิดีโอได้ที่นี่.

เรามักคิดว่าจุดแข็งของเรามาจากสิ่งของทางกายภาพ เช่น การออกกำลังกาย อาหาร วิตามิน หรือแม้แต่กาแฟ ยังเป็นอย่างนั้นจริงๆหรือ? ความเข้มแข็งของเราอาจมาจากภายใน...จากทัศนคติ ความเชื่อ อารมณ์ของเรา สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อความแข็งแกร่งของเรามากกว่าสิ่งที่เราทำและกินเข้าไป

ความเข้มแข็งของเราก็ลดลงได้จากแหล่งเดียวกัน...จากภายใน มีหลายกรณีที่ผู้คนกินยาพิษ หรือสัมผัสกับโรคภัยไข้เจ็บและความหายนะที่คุกคามชีวิต และพวกเขาจะไม่ได้รับผลกระทบ ดังนั้น เห็นได้ชัดว่าสิ่งภายนอกไม่ใช่สิ่งที่ทำให้พวกเขาปลอดภัย แต่บางทีภายในของพวกเขา... ทัศนคติและความเชื่อของพวกเขา

ให้ถามตัวเองว่า... อะไรที่ส่งผลต่อความแข็งแกร่งของฉัน? และตอนนี้ฉันกำลังให้อาหารหรือระบายความแรงอยู่หรือไม่? เมื่อเราอยู่ในสภาวะที่สมดุลของความสุข ความรัก และการยอมรับจากผู้อื่น เราจะแข็งแกร่งกว่าเมื่อเรามาจากสถานที่ที่ไม่สมดุลแห่งความทุกข์ยาก ความเกลียดชัง และการวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งและทุกคน 

ความสุขของฉันอยู่ที่ไหน

พลังของเราถูกหล่อเลี้ยงด้วยสิ่งต่าง ๆ ... หนึ่งในนั้นคือความสุข เมื่อเราเปี่ยมด้วยปีติ เราจะมีกำลังมากขึ้นที่จะเผชิญทุกสิ่งที่เข้ามา ในทางกลับกัน เวลาเราเศร้าหรือหดหู่ เราก็อ่อนแอ พลังงานของเราถูกระบายออกจากทัศนคติและอารมณ์ที่ลดลง

Joy เป็นพลังงานที่เพิ่มขึ้น... ทำให้เราลุกขึ้น ทำให้เรารู้สึกเบา ทำให้เรารู้สึกอยู่ยงคงกระพัน และในความรู้สึกเหล่านั้น วางกำลังของเราไว้ ความเศร้า ความซึมเศร้า ความเบื่อหน่าย สิ่งเหล่านี้ทำให้พลังงานของเราหมดไป Joy เติมถัง

ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข... ไม่ว่าจะเป็นเสียงหัวเราะของเด็ก สัตว์เลี้ยงหรือคนโปรด การเดินเล่นในธรรมชาติ หรือแม้แต่เพลงหรือภาพยนตร์โปรด หวนคืนความตระหนักรู้ในครั้งนั้นเมื่อคุณรู้สึกมีความสุข และนำความรู้สึกสนุกสนานนั้นกลับคืนสู่ช่วงเวลาปัจจุบันของคุณ

ตลอดทั้งวัน อย่าลืมมองหาช่วงเวลาแห่งความสุข... และหากคุณไม่พบช่วงเวลาใดเลย ให้สร้างมันขึ้นมาหรือจดจำช่วงเวลาก่อนหน้านี้ที่คุณเคยประสบกับความสุข

ฉันรู้สึกอย่างไร

บางครั้ง เราอาจรู้สึกเซื่องซึมเพราะความรู้สึกหรืออารมณ์ของเรา และถ้าเราไม่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับความรู้สึกของเรา เราก็จะหมดแรงและเหนื่อยตลอดเวลา

แต่ถ้าเราปรับให้เข้ากับความรู้สึกที่หมุนวนอยู่ภายในตัวเรา และนั่นทำให้เรารู้สึกเซื่องซึม เหนื่อย หรือจมอยู่ในกองขยะ เราก็สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าความแข็งแกร่งของคุณไม่มีอยู่จริงและคุณไม่อยากทำอะไรเลย ให้ถามตัวเองว่า "ฉันรู้สึกอย่างไร" ใส่ใจกับสิ่งที่คุณรู้สึกและคิดย้อนกลับไปเมื่อเริ่มต้น และถามตัวเองว่าข้อความนั้นคืออะไร... แล้วคุณจะมีข้อมูลที่จำเป็นเพื่อหยุดการระบายพลังงานของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดและทัศนคติเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น (และอารมณ์ของคุณ) และแบตเตอรี่ของคุณจะชาร์จใหม่โดยอัตโนมัติ 

โอกาสคืออะไร?

มีวิธีปรับปรุงประสบการณ์ชีวิตของเราอยู่เสมอ หากเราเปิดหูเปิดตา (และทุกประสาทสัมผัสของเรา) เราจะถูกชี้นำสู่โอกาสใหม่เสมอ

บางทีคุณอาจรู้สึกท้อแท้และคิดถึงเพื่อนคนหนึ่ง? ไปข้างหน้าและใช้โอกาสที่จะติดต่อกับพวกเขา หรือแม้แต่หยุดคิดเกี่ยวกับพวกเขาและจำไว้ว่าคุณรักพวกเขาอย่างไรและพวกเขาทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้อย่างไรเพียงแค่เข้าไปอยู่ในนั้น หรือบางทีคุณอาจสังเกตเห็นใครบางคนที่ดูเหนื่อยและเศร้า... ใช้โอกาสนี้ทำบางสิ่งเพื่อพวกเขา แม้ว่ามันจะเป็นเพียงการอวยพรให้พวกเขาพบกับวันที่ดีด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจในหัวใจของคุณ

โอกาสทั้งหมดนี้เราใช้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความเป็นอยู่ที่ดีของเราเอง ยิ่งเราทำตามคำแนะนำของหัวใจมากเท่าไหร่ ประสบการณ์ชีวิตของเราก็จะยิ่งมีความสุขและเป็นพรมากขึ้นเท่านั้น อย่าปล่อยให้โอกาสผ่านคุณไป สิ่งเหล่านี้มีไว้เพื่อจุดประสงค์... ทั้งสำหรับคุณและเพื่อผู้อื่น การกระทำของคุณจะสัมผัสได้

ฉันคาดหวังอะไร

ความคาดหวังของเราอาจทำให้เราอ่อนแอและทำให้เราหมดอำนาจ หรือพวกเขาสามารถให้อำนาจเราได้ ทางเลือกอยู่ในสิ่งที่เรามุ่งเน้น เป็นเรื่องง่ายที่จะมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ ในความหายนะและความเศร้าโศกทั้งหมดที่เราได้ยินเกี่ยวกับโลกใบนี้ ฉันไม่ได้บอกว่าเราต้องเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้ แต่เราต้องเห็นทั้งสองด้านของทุกสถานการณ์และคาดหวังให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น

เราต้องมองหาซับเงินในทุกความท้าทาย วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ตัวเราเป็นศูนย์กลางและเข้มแข็งคือการจดจ่ออยู่กับความกตัญญูต่อสิ่งดีที่มีอยู่ตลอดจนความกตัญญูที่สิ่งต่าง ๆ สามารถทำได้และจะดีขึ้น

แต่ละสถานการณ์มีเมล็ดพันธุ์แห่งความดีอยู่ในนั้น อยู่ที่เราจะค้นหาและช่วยให้เติบโต ดังนั้น เราต้องคอยระวังตลอดทั้งวันว่าเราคาดหวังอะไร... และหากมันไม่ตรงกับความเป็นจริงที่เราอยากเห็นอย่างชัดแจ้ง เราก็สามารถเปลี่ยนความคาดหวังของเราให้ดีขึ้นได้ และลงมือทำสิ่งเหล่านั้นให้เป็นจริง

อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน?

เราจะพบความสุขเมื่อเราปรับให้เข้ากับสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราและเมื่อเราใช้ชีวิตตามแรงบันดาลใจของเรา

สิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรานำความชัดเจนและความแข็งแกร่งมาสู่เรา สิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรานำความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีมาสู่เรา 

ดังนั้น นี่คือสิ่งที่ควรพิจารณา...อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ

ฉันจะแสดงออกได้อย่างไร?

การเป็นตัวตนที่แท้จริงของเรา ตัวตนเดิมที่มีความรัก เป็นหนทางที่จะฟื้นพลัง ความแข็งแกร่ง จุดประสงค์ของเรา ความสุขของเรากลับคืนมา

เราสามารถทำได้โดยเรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับความเงียบภายในและเรียนรู้ที่จะฟังคำแนะนำจากภายในของเราเอง นี่คือวิธีที่เราจะเสริมพลังให้ตัวตนที่แท้จริงของเราและเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตตามจุดประสงค์ของเราด้วยความชื่นชมยินดีและความรักในหัวใจของเรา 

จุดแข็งของเราไม่อยู่ในความคิดเห็นหรือคำสั่งของผู้อื่น กำลังของเราอยู่ในความจริงของเราเอง วิสัยทัศน์ของเราเอง ความเป็นของเราเอง การเรียนรู้ที่จะแสดงความรักที่แท้จริงของเราคือการสร้างโลกที่ดีกว่าสำหรับตัวเราเองและสำหรับทุกคน
 

บทความที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก:

บัตรสอบถาม

การ์ดสอบถาม: สำรับไพ่ 48 ใบ คู่มือและขาตั้ง
โดย Sylvia Nibley (ผู้แต่ง), Jim Hayes (ศิลปิน)

ภาพหน้าปกสำหรับการ์ดสอบถาม: สำรับไพ่ 48 ใบ, คู่มือและสแตนบายโดย Sylvia Nibley (ผู้แต่ง), Jim Hayes (ศิลปิน)สำรับที่ถามคำถามคุณ… เพราะคำตอบ…อยู่ในตัวคุณ! เครื่องมือทำสมาธิแบบใหม่ เกมที่น่ายินดีเพื่อสร้างการมีส่วนร่วมกับครอบครัว เพื่อน และลูกค้าในรูปแบบใหม่

คนเรามักมีนิสัยชอบดูถูกตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ เช่น ความรักและอำนาจ และคำตอบสำหรับคำถามที่ท้าทายที่สุดของเรา และนั่นทำให้เรามีปัญหาทุกประเภท จุดประสงค์ของสำรับนี้คือหันกลับมาและฝึกมองตัวเองเพื่อหาคำตอบ และในกระบวนการนี้ ให้ฝึกจิตใจให้ถามคำถามที่ดีขึ้น

ข้อมูล/สั่งซื้อสำรับไพ่ใบนี้.

สำรับไพ่ที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติม 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ทำไมปั๊มความร้อน 6 12
ทำไมปั๊มความร้อนและแผงโซลาร์เซลล์จึงจำเป็นต่อการป้องกันประเทศ
by Daniel Cohan มหาวิทยาลัยไรซ์
แผงโซลาร์เซลล์ ปั๊มความร้อน และไฮโดรเจนล้วนเป็นส่วนประกอบสำคัญของการประหยัดพลังงานสะอาด แต่เป็น…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ชาย. ผู้หญิงและเด็กที่ชายหาด
วันนี้คือวัน? พลิกฟื้นวันพ่อ
by วิลกินสัน
เป็นวันพ่อ ความหมายเชิงสัญลักษณ์คืออะไร? อาจมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นในวันนี้ใน...
สื่อสารกับสัตว์ 6 12
วิธีสื่อสารกับสัตว์
by Marta Williams
สัตว์มักจะพยายามเข้ามาหาเรา พวกเขากำลังส่งข้อความที่ใช้งานง่ายถึงเราอย่างต่อเนื่อง...
ปัญหาในการชำระค่าใช้จ่ายและสุขภาพจิต 6 19
ปัญหาในการจ่ายบิลอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพ่อ
by Joyce Y. Lee, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
การวิจัยความยากจนก่อนหน้านี้ได้ดำเนินการกับมารดาเป็นหลัก โดยเน้นที่ความยากจน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.