การสร้างความเป็นจริง

ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่มอบให้ แต่ความทุกข์เป็นสิ่งที่เลือกได้

ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่มอบให้ แต่ความทุกข์เป็นสิ่งที่เลือกได้

ความจริงอันสูงส่งประการหนึ่งของพระพุทธศาสนากล่าวว่าความทุกข์มีอยู่ มีความไม่พอใจอยู่เสมอซึ่งมีอยู่ในชีวิตที่ทำให้การคุกคามของความทุกข์ปรากฏอยู่เสมอ และการที่เราปฏิเสธที่จะยอมรับความเป็นจริงนี้ซึ่งท้ายที่สุดจะเปลี่ยนความเจ็บปวดของเราให้เป็นความทุกข์ในที่สุด

คนส่วนใหญ่ที่แสวงหาพระพุทธศาสนาคิดว่าการปฏิบัติจะช่วยให้พวกเขาขจัดความเจ็บปวดและให้ความสุขถาวรแก่พวกเขา แต่ความจริงก็คือ การปฏิบัติทางพุทธศาสนาทั้งหมดจะช่วยให้เราพัฒนาทักษะในการรับมือกับความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องนี้ และไม่เปลี่ยนความเจ็บปวดของเราให้เป็นความทุกข์

คำสอนพูดถึงความจริงสามประการที่บ่งบอกถึงการมีอยู่ของความทุกข์ และการทำความเข้าใจนั้นจำเป็นต่อความสามารถของเราในการขัดขวางความทุกข์

ความจริงข้อแรก

สัจธรรมเบื้องต้นของการมีอยู่ของทุกข์ of สอนว่าเนื่องจากร่างกายและจิตใจของเรา เราจะประสบกับความเจ็บปวดอยู่เสมอ และไม่ใช่ความเจ็บปวดที่ทำให้เราทุกข์ทรมาน แต่เป็นความเกลียดชังของเราที่จะประสบความเจ็บปวด ความเกลียดชังนี้จริง ๆ แล้วทำให้เราทนทุกข์ทรมานมากกว่าการเจ็บปวดเอง ผลที่ได้คือเราทบต้นปัญหาของเราโดยไม่เคยจัดการกับปัญหาที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดตั้งแต่แรก

เพื่อแก้ไขสิ่งนี้ คำสอนชี้นำเราให้ตระหนักว่า ขึ้นอยู่กับเราแล้วที่จะฝึกฝนวิธีจัดการกับความเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่าและอยู่กับความเจ็บปวดโดยไม่เพิ่มอะไรเข้าไป เช่น ความสงสารตัวเอง การตัดสิน ความโกรธ หรือความขุ่นเคือง การทำเช่นนี้ทำให้เราเห็นว่าไม่มีการสอนเวทมนตร์ใด ๆ ที่ทำสิ่งนี้ให้กับเราในทันทีหรือระดับความสำเร็จที่น่าอัศจรรย์ใด ๆ ในความสามารถของเราที่จะทำเช่นนั้น แต่ยิ่งเราฝึกฝนมากเท่าไหร่เราก็จะยิ่งมีความชำนาญมากขึ้นเท่านั้น กลายเป็นที่ทำ เช่นเดียวกับนักศิลปะการต่อสู้ที่ฝึกการเคลื่อนไหวทางกายภาพของเทคนิคเข้าไปในหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ ความสามารถของเราในการรับมือและจัดการกับความเจ็บปวดนั้นเริ่มต้นจากการฝึกฝนทางกายภาพ

เมื่อเราพบพระพุทธศาสนาครั้งแรก สิ่งแรกที่พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยคือการทำสมาธิ เมื่อเราเรียนรู้ที่จะนั่งในอากัปกิริยา การฝึกสงบนิ่งและตั้งสมาธิในประสบการณ์ทางกายภาพของเรา (รากฐานแรกของสติ) สอนให้เราประสบกับความเจ็บปวดโดยไม่ถูกกลืนไปกับบทสนทนาภายในเกี่ยวกับสิ่งนั้น มากกว่าที่จะเป็น กลไกการเผชิญปัญหาที่เป็นประโยชน์ บทสนทนาที่เราเพิ่มเข้าไปสร้างความเกลียดชังที่ทำให้เราทนทุกข์

เราเรียนรู้ว่าโดยการมีส่วนร่วมกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดนั้น การสังเกตและสำรวจมัน ทำให้เงื่อนไขชั่วคราวที่รากฐานมีการไหลขึ้นและลงอย่างต่อเนื่อง เราเรียนรู้ว่าในที่สุดเงื่อนไขเหล่านี้จะเปลี่ยนไปและประสบการณ์ที่ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขเหล่านั้นก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน และด้วยเหตุนี้ จึงไม่จำเป็นต้องมีการระบุถึงเงื่อนไขเหล่านี้ โนอาห์ เลวีน ครูของฉัน มักพูดว่า "ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่ได้รับ แต่ความทุกข์นั้นเป็นทางเลือก"

ความจริงที่สอง

ความจริงข้อที่สอง ของการมีอยู่ของทุกข์ สอนว่าความทุกข์ของเราเกิดจากการที่เราไม่สามารถยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้: เราต้องการให้สิ่งต่างๆ เป็นไปตามที่เราต้องการอย่างแท้จริง และถึงแม้เราจะขาดความยืดหยุ่นในการยอมรับว่าไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวด แต่ก็เป็นความพยายามอย่างต่อเนื่องของเราที่จะพยายามทำให้มันเป็นไปตามที่เราอยากให้เป็น (ส่วนใหญ่ทั้งๆ ที่มันเป็น เป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ) ที่เปลี่ยนความเจ็บปวดนั้นเป็นทุกข์

และที่แย่ไปกว่านั้นคือ ในบางครั้งที่สิ่งต่าง ๆ เป็นอย่างที่เราอยากให้เป็น เรากังวลว่ามันจะจบลง เราทนทุกข์และไม่เคยจบลงด้วยการเพลิดเพลินไปกับมันตั้งแต่แรก! สิ่งที่เราเรียนรู้ในท้ายที่สุดก็คือ หากเราเผชิญกับสิ่งต่างๆ อย่างที่มันเป็น แทนที่จะพยายามทำให้พวกเขาเป็นอย่างที่เราต้องการ เราจะไม่ทุกข์ทรมาน

ความจริงที่สาม

ความจริงข้อที่สาม ของการมีอยู่ของทุกข์ สอนสิ่งที่พุทธศาสนาเรียกว่า "เงื่อนไข" เงื่อนไขคือปรากฏการณ์ของประสบการณ์ที่ขึ้นอยู่กับชุดเงื่อนไขเฉพาะที่มารวมกัน

ยิ่งเราไล่ตามและหลีกเลี่ยงเงื่อนไขเหล่านี้มากขึ้นในขณะที่เราพยายามค้นหาความสุขและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด เราก็ยิ่งติดอยู่กับเงื่อนไขเหล่านี้มากขึ้น ซึ่งจะทำให้เราต้องดิ้นรนมากขึ้น หรือดีกว่าเราเปลี่ยนความเจ็บปวดของเราให้เป็นทุกข์ มันไม่ง่ายอย่างที่เรามักจะสะดุด แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะสะดุด เราทุกคนทำ! อย่าโกรธตัวเองเมื่อคุณทำ

ประชดแท้จริงของการต่อสู้ครั้งนี้คือในขณะที่ผู้ปฏิบัติสาบานว่าพวกเขาต้องการได้รับการปลดปล่อยและเปลี่ยนแปลง พวกเขาไม่เห็นปัญหากับการพยายามเปลี่ยนแปลงและได้รับการปลดปล่อยจากสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าได้รับการแก้ไขและถาวร พวกเขาใช้เวลามากและเสียพลังงานในการ "ทำงาน" กับตนเองที่ไม่สามารถทำงานได้ และที่น่าขันก็คือ การทำงาน "นี้" นี้เองที่ทำให้ปัญหาเกิดขึ้นได้เอง เนื่องจากงานแทนที่จะขจัดปัญหา กลับทำให้ปัญหามีอยู่จริงและทำให้มันแย่ลงด้วยการทำให้เราติดอยู่กับมัน!

เซนโคอานพูดอย่างนี้:

นักเรียนคนหนึ่งพูดกับพระโพธิธรรมว่า “โปรดสงบจิตใจที่โกรธเกรี้ยวของข้าพเจ้าด้วย!”

พระโพธิธรรมตอบว่า "จงแสดงจิตใจที่โกรธเคือง"

“ฉันทำไม่ได้” นักเรียนพูด “ตอนนี้ฉันไม่ได้โกรธ”

“ที่นั่น” โพธิธรรมยิ้ม “จิตของท่านสงบแล้ว”

©2018 โดย เจฟฟ์ ไอเซนเบิร์ก สงวนลิขสิทธิ์.
สำนักพิมพ์: Findhorn Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl
www.innertraditions.com

แหล่งที่มาของบทความ

องครักษ์ของพระพุทธเจ้า: วิธีปกป้อง VIP ภายในของคุณ
โดย เจฟฟ์ ไอเซนเบิร์ก

บอดี้การ์ดของพระพุทธเจ้า: วิธีปกป้อง VIP ภายในของคุณ โดย Jeff Eisenbergแม้ว่าหนังสือเล่มนี้จะไม่เกี่ยวกับการคุ้มครองส่วนบุคคล แต่ใช้ทฤษฎีการคุ้มครองส่วนบุคคลและกลวิธีเฉพาะที่บอดี้การ์ดใช้กับการปฏิบัติทางพุทธศาสนา โดยวางกลยุทธ์ในการปกป้องพระพุทธเจ้าภายในของเราจากการถูกโจมตี ด้วย "การเอาใจใส่" และสติเป็นแนวคิดหลักของทั้งวิชาชีพบอดี้การ์ดและการปฏิบัติทางพุทธศาสนา หนังสือผู้บุกเบิกเล่มนี้จึงพูดกับทั้งชาวพุทธและผู้ที่ไม่ใช่ชาวพุทธ

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ หรือซื้อไฟล์ จุด Edition.

เกี่ยวกับผู้เขียน

เจฟฟ์ ไอเซนเบิร์กJeff Eisenberg เป็นอาจารย์สอนศิลปะการต่อสู้และการทำสมาธิระดับปรมาจารย์ด้วยการฝึกอบรมมากกว่า 40 ปีและประสบการณ์การสอน 25 ปี เขาบริหาร Dojo ของตัวเองมาเกือบสิบห้าปีและฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่หลายพันคน เขายังทำงานเป็นผู้คุ้มกัน ผู้สืบสวน และผู้อำนวยการฝ่ายตอบสนองวิกฤตในแผนกฉุกเฉินและแผนกจิตเวชของโรงพยาบาลใหญ่แห่งหนึ่ง ผู้เขียนหนังสือขายดี พระพุทธเจ้าต่อสู้เขาอาศัยอยู่ที่ลองแบรนช์ รัฐนิวเจอร์ซีย์

หนังสือเล่มอื่นโดยผู้เขียนคนนี้

at

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
จากความมืดสู่แสงสว่าง: สุริยุปราคานี้คือการโทรปลุก
สุริยุปราคา: ความหมายและข้อความของพวกเขา
by Sarah Varcas
สุริยุปราคาเกิดขึ้นที่ดวงจันทร์ใหม่และเห็นแสงของดวงอาทิตย์ที่บดบังด้วยดวงจันทร์...
ต้นไม้สีแดงรูปหัวใจในทุ่งสีเขียวมีดอกไม้สีแดงอยู่ข้างหน้า
เราจะสร้างสันติภาพของโลกได้อย่างไร? เราไปถึงที่นั่นได้จากที่นี่
by วิลกินสัน
ไอน์สไตน์นิยามความวิกลจริตว่า "ทำสิ่งเดียวกันและคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง" มนุษย์ของเรา…
ฤดูใบไม้ร่วง
การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นอย่าตกใจไป!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สังเกตปฏิกิริยาของคุณต่อข้อความนั้น เปลี่ยน IS อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ใส่ใจ…

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.