การยิ้มสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นจริงๆ นักวิจัยรายงาน

บทความนี้ตรวจสอบข้อมูลเป็นเวลาเกือบ 50 ปีว่าการแสดงออกทางสีหน้าสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกถึงอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออกเหล่านั้นหรือไม่

ผู้เขียนร่วม Heather Lench, รองศาสตราจารย์และหัวหน้าแผนกกล่าวว่า "การค้นพบนี้ตอบคำถามที่สำคัญเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างประสบการณ์ภายในของเรากับร่างกายของเรา ไม่ว่าการเปลี่ยนการแสดงออกทางสีหน้าสามารถเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่เรารู้สึกและการตอบสนองทางอารมณ์ของเราต่อโลกได้หรือไม่ แผนกจิตวิทยาและสมองที่ Texas A&M University

“…นักจิตวิทยาไม่เห็นด้วยกับแนวคิดนี้มานานกว่า 100 ปีแล้ว”

“ภูมิปัญญาดั้งเดิมบอกเราว่าเราจะรู้สึกมีความสุขขึ้นเล็กน้อยถ้าเราเพียงแค่ยิ้ม หรือว่าเราสามารถทำให้ตัวเองมีอารมณ์รุนแรงขึ้นได้หากเราหน้าบึ้ง แต่นักจิตวิทยาไม่เห็นด้วยกับแนวคิดนี้มานานกว่า 100 ปีแล้ว” Nicholas Coles หัวหน้านักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีกล่าว

ความขัดแย้งเหล่านี้เริ่มเด่นชัดมากขึ้นในปี 2016 เมื่อนักวิจัย 17 ทีมล้มเหลวในการทำซ้ำการทดลองที่มีชื่อเสียง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการยิ้มทางกายภาพสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

ทีมงานใช้เทคนิคทางสถิติที่เรียกว่า meta-analysis ได้รวบรวมข้อมูลจากการศึกษา 138 เรื่องที่ทำการทดสอบผู้เข้าร่วมกว่า 11,000 คนจากทั่วโลก จากการวิเคราะห์เมตา การแสดงสีหน้ามีผลกระทบเล็กน้อยต่อความรู้สึกของเรา ตัวอย่างเช่น การยิ้มทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขมากขึ้น การขมวดคิ้วทำให้พวกเขารู้สึกโกรธมากขึ้น และการขมวดคิ้วทำให้พวกเขารู้สึกเศร้ามากขึ้น

“เราไม่คิดว่าผู้คนสามารถ 'ยิ้มสู่ความสุข' ได้ แต่การค้นพบนี้น่าตื่นเต้นเพราะเป็นเบาะแสว่าจิตใจและร่างกายมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรเพื่อหล่อหลอมประสบการณ์ทางอารมณ์ที่มีสติสัมปชัญญะของเรา” โคลส์กล่าว

“เรายังมีอะไรอีกมากที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบจากการตอบสนองทางใบหน้าเหล่านี้ แต่การวิเคราะห์เมตาทำให้เราเข้าใจมากขึ้นว่าอารมณ์ทำงานอย่างไร”

กระดาษจะปรากฏขึ้น ประกาศทางจิตวิทยา.

ที่มา: มหาวิทยาลัย Texas A&M

{youtube}I_CE7GqqrvY{/youtube}

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน