ตอนนี้พวกเราอยู่ที่ไหน? เครื่องมือด่วนเพื่อฟื้นความสงบภายใน
ภาพโดย ซาบรี อิสมาอิล 


บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอ

การเดินทางสู่จิตสำนึกที่สูงขึ้นและสูงขึ้นไม่มีที่สิ้นสุด อย่างไรก็ตาม มันถามตัวเองว่า “ตอนนี้เราอยู่ที่ไหน” เรารู้สึกมีความหวังมากขึ้น สงบสุขมากขึ้นหรือไม่? เรามีความตระหนักในสิ่งที่เราต้องทำเพื่อให้ตนเองมีความสงบภายในหรือไม่? เรารู้หรือไม่ว่าอะไรขัดขวางความสงบภายในของเราและจะก้าวข้ามอุปสรรคเหล่านี้ได้อย่างไร? เราได้เข้าใจดีขึ้นแล้วว่าเราเป็นใครอย่างแท้จริง ตัวตนเดียวหรือไม่?

สิ่งใดที่ไม่สงบก็ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา การจะเข้าสู่สภาวะสันติที่คงอยู่นั้นใช้เวลานานเท่าที่จำเป็น ข่าวดีก็คือเราน่าจะก้าวหน้าไปมากแล้ว

บางครั้งเราจะรู้สึกถึงความสุขอันเงียบสงบของความสงบ ในบางครั้ง สันติสุขภายในนี้จะหลบเลี่ยงเรา นี่คือสิ่งที่คาดหวัง เป็นการท้าทายที่จะอยู่อย่างสงบสุขเป็นส่วนใหญ่เมื่อคนที่เรารักกำลังทุกข์ทรมานและเรามองไปนอกตัวเราและไม่เห็นโลกที่สงบสุข เราจำเป็นต้องรักษาตัวเองเพื่อให้บริการผู้อื่นมากขึ้น และช่วยรักษาโลกของเราเพื่อให้เราประสบกับสันติภาพของโลก เราต้องขยายสันติสุขภายในไปสู่ผู้อื่น

เข้าสู่หน่วยสืบราชการลับสากล

ขอให้จำไว้ว่าร่างกายมนุษย์ของเรามีสติปัญญาสากลและเข้าไปข้างในผ่านการอธิษฐานหรือการทำสมาธิอย่างเงียบๆ เพื่อใช้ประโยชน์จากสติปัญญาที่ให้การสนับสนุน การรักษา และการช่วยเหลือนี้ และขอให้อยู่ในความกตัญญูสำหรับสิ่งนี้

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

ปฏิบัติธรรมเป็นวิถีชีวิต ไม่มีอำนาจใดยิ่งใหญ่ไปกว่านี้แล้ว เนื่องจากด้วยวิธีนี้ เราจึงสามารถเข้าถึงภูมิปัญญาของแหล่งที่มาและคุณลักษณะของมันได้ นอกจากนี้ ไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการตระหนักว่าเราเป็นหนึ่งเดียวกับแหล่งที่มาของเรา มากไปกว่าการแบ่งปันคุณลักษณะของมัน

แบ่งปันโลกภายในของเรากับผู้อื่น

เมื่อเราอยู่ใน "วอกแวก" ให้พูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้ว่าเรารู้สึกอย่างไร แบ่งปันโลกภายในของเราโดยไม่ตกเป็นเหยื่อ มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะรู้สึกหรือรู้สึกเหมือนหรือคล้ายกับความรู้สึกของเราในขณะนั้น การแบ่งปันดังกล่าวช่วยทั้งสองฝ่าย การแบ่งปันดังกล่าวสร้างความผูกพันและทำให้เราใกล้ชิดกับการตระหนักถึงความเป็นหนึ่งเดียวกันมากขึ้น นอกจากนี้ยังโล่งใจที่รู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในความท้าทายของมนุษย์

มา "ปลูกสวนของเราเอง" กันเถอะ หมายความว่าเรามามุ่งเน้นที่การสร้างและปรับปรุงโลกที่เล็กกว่าของเรา นำความสงบสุขมาสู่ความสัมพันธ์และสถานการณ์ของเรามากขึ้นด้วยการทำสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้พวกเขาเป็นไปในเชิงบวก กลมกลืนกัน และมีความรักมากขึ้น

เครื่องมือด่วนเพื่อฟื้นความสงบภายใน

มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้อย่างรวดเร็วเมื่อเรารู้สึกว่าเราสูญเสียความสงบสุข:

  • หายใจ. เมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวายหรือเสียสมดุล วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกลับสู่ความสามัคคีภายในคือการหายใจเข้าลึก ๆ จากท้องไปที่หน้าอกส่วนบน จากนั้นปล่อยลมหายใจออกช้าๆ เท่าที่จะทำได้ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ง่ายขึ้นหากคุณวางริมฝีปากชิดกันในท่านกหวีดแล้วปล่อยให้ลมหายใจออก ทำสิ่งนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและมีศูนย์กลางอีกครั้ง

  • เมื่อพลังงานด้านลบจากอดีตหรือพลังงานที่อิงจากความกลัวเกี่ยวกับอนาคตต้องการดึงคุณเข้ามา ปล่อยให้มันผ่านเข้ามาและส่งต่อไปยังตัวคุณ

  • นำตัวเองกลับมาที่ช่วงเวลาปัจจุบันและสังเกตว่าในช่วงเวลาปัจจุบันนี้มีความสงบเกือบตลอดเวลา ทำหลายๆ ครั้งต่อวันตามที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ

  • จำไว้ว่าเมื่อคุณรู้สึกกลัวทุกรูปแบบ ให้ตระหนักว่ามันเป็นอัตตาในที่ทำงาน และอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกจับเป็นตัวประกัน

  • ถ้าทำได้ ให้หยุดทำสิ่งที่ไม่ทำให้คุณสงบ

  • ขยายคำชมที่สมควรได้รับอย่างเสรี เพื่อเตือนพี่น้องของคุณถึงคุณค่าและคุณค่าของพวกเขา การทำเช่นนี้เป็นการเสริมสร้างคุณค่าของตนเองและเพิ่มความแข็งแกร่งภายใน

  • ให้คำขอบคุณและขอบคุณบ่อยๆ สิ่งนี้จะเพิ่มระดับการสั่นสะเทือนของคุณ ทำให้คุณมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น

  • จุดเทียนเตือนตัวเอง เป็น แสง.

  • ขอให้สนุกจึงเตือนตัวเองถึงความสุขของการเป็นอยู่ที่แท้จริงของคุณ

  • จิบชาคลายร้อน.

ผลกระทบทั้งหมด

ทั้งผู้ลึกลับตลอดทุกยุคทุกสมัยและตอนนี้วิทยาศาสตร์ควอนตัมยืนยันว่าทั้งหมดนั้นเชื่อมโยงกับทุกคนและดังนั้นทั้งหมดจึงส่งผลกระทบต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเวลาและพื้นที่ที่อาจแยกเราออกจากกัน เมื่อผู้อ่านบางคนหรือหลายคนบรรลุความสงบภายในมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้อ่านทุกคนประสบเช่นเดียวกัน และเนื่องจากทุกอย่างส่งผลกระทบต่อทุกคน ผู้ที่ไม่ใช่ผู้อ่านด้วย

ด้วยวิธีนี้ มีความเป็นไปได้ที่เราจะสามารถเข้าถึงมวลวิกฤตที่จำเป็นในการนำสันติสุขภายในที่ยั่งยืนมาสู่โลกของเรา

© 2021 โดย คอนสแตนซ์ เคลล็อก สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

แหล่งที่มาของบทความ

วิธีสู่ความสงบภายใน: คู่มือสู่วิถีชีวิตใหม่
โดย คอนสแตนซ์ เคลล็อก 

HOW to Inner Peace: A Guide to a New Way of Living โดย Constance Kelloughคอนสแตนซ์ เคลล็อก นักเขียน ครูสอนการทำสมาธิ และผู้จัดพิมพ์ครูสอนจิตวิญญาณผู้ยิ่งใหญ่ เช่น เอ็คฮาร์ต โทลเล แบ่งปันภูมิปัญญาที่สั่งสมมาของเธอในคู่มือที่ครอบคลุมเพื่อค้นหาความสงบภายใน เธอได้จัดเตรียมวิธีปฏิบัติในการฝึกสมาธิภายใน ซึ่งเป็นเครื่องมือที่เปลี่ยนชีวิตให้ก้าวข้ามขีดจำกัดของจิตใจ การระบุและจัดการอัตตา การรักษาการแยกตัวและการปลูกฝังสัญชาตญาณและการปรากฏตัวที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น 

หากคุณเคยใฝ่ฝันที่จะใช้สติเป็นกิจวัตรประจำวันในชีวิตของคุณหรือสงสัยว่าจะกำจัดสิ่งกีดขวางที่ขวางกั้นระหว่างคุณกับชีวิตที่คุณรู้ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร ให้หนังสือเล่มนี้เป็นแนวทางของคุณ

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. ยังมีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและ Kindle edition

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพ: Constance Kellough เป็นประธานและผู้จัดพิมพ์ Namaste Publishingคอนสแตนซ์ เคลล็อกเป็นประธานและผู้จัดพิมพ์ของ Namaste Publishing ซึ่งเป็นผู้จัดพิมพ์หนังสือ "The Power of Now" ดั้งเดิมโดยนักเขียนชื่อดัง Eckhart Tolle ปัจจุบัน ตั้งแต่ปี 1997 เธอได้ตีพิมพ์หนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจและแปลกใหม่มากขึ้นโดยนักเขียนเช่น Dr. Shefali Tsabary, Michael Brown และ Dr. David Berceli เธอแต่งหนังสือสองเล่มด้วยตัวเธอเอง พงศาวดารของบิซาห์ นักเรียนแห่งความจริง (เผยแพร่ในปี 2020) และ วิธีการสู่ความสงบภายใน (เผยแพร่ พ.ศ. 2021).

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ นมัสเตสำนักพิมพ์.com