ภาพโดย วิชัย นรสิงห์ 

เมื่อความปรารถนาโดยกำเนิดของคุณเพื่อความดีและความจริงยิ่งใหญ่กว่าผลลัพธ์ใดๆ คุณเชื่อมโยงโดยตรงกับแหล่งที่มาและความลึกลับ เมื่อคุณเติมพื้นที่ภายในจิตใจ-หัวใจด้วยการยอมรับความลึกลับที่ยิ่งใหญ่ของชีวิต สิ่งมหัศจรรย์ที่ยิ่งใหญ่เหล่านี้จะมีชีวิตชีวาสำหรับคุณทุกวัน—สิ่งที่ไม่รู้, เวทมนตร์, ความมหัศจรรย์ของการมองผ่านสายตาของเด็ก, ความงามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของธรรมชาติ, วิธีที่ต้นไม้สื่อสารกัน สัตว์อพยพและจำศีลอย่างไร ฟอสซิลก่อตัวอย่างไร ภูเขาเคลื่อนตัวอย่างไร ระบบสุริยะ และท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาว ทัศนคติที่ลึกลับและน่าพิศวงนี้—ถูกถามเสมอ, อยากรู้อยากเห็น, กระหายการเรียนรู้—จะฝึกจิตภายในของคุณให้มองเห็นด้วยความงาม

คุณไม่สามารถควบคุมหรือควบคุมความลึกลับอันยิ่งใหญ่เหล่านี้ในชีวิตได้ แต่เมื่อคุณสามารถเปิดตัวเองขึ้นสู่สนามแห่งการสั่นสะเทือนของจังหวะโลกและจักรวาล คุณได้ปรับให้เข้ากับแหล่งพลังงานที่มีศักยภาพของพวกมัน สิ่งนี้จะเปลี่ยนคุณออกจากการจดจ่อกับความขาดแคลน ความขาดแคลน และความไร้อำนาจไปสู่การรู้แจ้งภายในที่สงบ มีเหตุผล และกว้างขวาง คุณกลายเป็นส่วนหนึ่งของวงจร คุณจะไม่แยกจากสนามพลังงานแห่งการสั่นของจักรวาลที่เป็นจังหวะอีกต่อไป

เมื่อคุณจมอยู่กับความวุ่นวายภายใน ความไม่แน่ใจ คุณค่าในตนเองต่ำ และขาดจุดมุ่งหมาย คุณจะสูญเสียความเชื่อมโยงกับสนามพลังงานนั้น คุณสูญเสียพื้นดินและเริ่มหมุน คุณอาจเริ่มป้อนอัตตาของตัวเองและของผู้อื่นอย่างไม่ถูกต้อง

เพื่อที่จะล้างสนามพลังงานของคุณ คุณต้องควบคุมพลังของการกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจรวมถึงขอบเขตส่วนบุคคล ความสัมพันธ์ อาชีพ การเมือง สื่อ จิตวิญญาณ และพลัง

อะไรทำให้เกิดความไม่สมดุลในชีวิตของคุณ?

คุณดูดซับพลังงานมากแค่ไหนที่รู้สึกไม่ดีในตัวคุณ? การทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้พลังงานของคุณหมดไปเป็นกุญแจสำคัญในการกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ เริ่มต้นด้วยการติดตามสิ่งที่สร้างความไม่สมดุลในชีวิตของคุณ นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่อาหารหรือของเหลว การสนทนา ความสัมพันธ์ และรูปแบบที่เป็นนิสัย ไปจนถึงการใช้เวลากับสื่อมากเกินไป ไปจนถึงการอดนอนและรูปแบบการคิดที่เป็นพิษ

เมื่อคุณตระหนักถึงความไม่สมดุลเหล่านี้ เพียงแค่ยอมรับว่าเป็นเช่นนี้ ให้ปล่อยการตัดสิน และปล่อยให้สิ่งนี้กลายเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการขับเคลื่อนพลังงานของคุณในรูปแบบใหม่ เมื่อคุณเข้าใจถึงการหมดลงเช่นนี้แล้ว คุณจะเลือกเปลี่ยนทิศทางความสนใจและการกระทำของคุณไปสู่สิ่งที่สร้างความแข็งแกร่งในตัวเองโดยธรรมชาติ

เช็คอินด้วยพิธีกรรมที่มีสติและจิตวิญญาณทุกวัน

การทำกิจวัตรประจำวันอย่างมีสติสัมปชัญญะเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สนามพลังงานของคุณชัดเจน ที่แรกที่จะเริ่มต้นการเคลียร์สนามพลังงานของคุณคือการเริ่มพิธีกรรมที่มีสติทุกวัน มันอาจจะเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างการจุดเทียนเป็นอย่างแรกในตอนเช้า เขียนคำขอบคุณ เดินเงียบๆ อย่างตั้งใจในธรรมชาติ หรืออาบน้ำใต้แสงเทียน ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร คุณต้องหาวิธีสนับสนุนให้คุณกลับบ้านในตัวเอง นี่คือเวลาของ "คุณ" คิดว่าเป็นการเติมเต็มวัดภายในของคุณด้วยความดี เป็นวิธีการตรวจสอบและอาจเข้าใจว่าคุณมีพลังงานอะไร ความคิดใดที่ครอบงำคุณ หรือที่ที่คุณอาจเล่นเป็นเหยื่อ

หากคุณ "เช็คอิน" แบบนี้ทุกวันโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์ คุณจะเริ่มสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับตัวตนภายในของคุณ ซึ่งเป็นตัวตนที่สำคัญยิ่งของคุณ มันจะกลายเป็นเหมือนการสนทนาที่คุณจะมีกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ยกเว้นคุณจะคุยกับตัวเอง การสร้างสนามพลังแห่งพลังงานรอบตัวคุณมาจากการรับรู้อย่างต่อเนื่องและทุกวัน เป็นเรื่องปกติที่จะหลุดจากจังหวะของคุณ และบางครั้งการทำเช่นนั้นอาจทรงพลังอย่างเหลือเชื่อ เพื่อที่จะจดจำวิธีการกลับสู่เส้นทางเดิม

ความลึกลับในตัวคุณจะต้องแสดงออกอย่างเต็มที่ ไม่ซ่อนตัวอยู่ในเงามืดหรือสวมหน้ากากที่ทุกอย่างเรียบร้อยตลอดเวลา คุณรู้สึกลึกซึ้ง และด้วยวิธีนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำงานกับพลังงานทั้งหมดที่เข้ามาในสนามพลังของคุณ

การแสดงภาพแบบมีคำแนะนำ: เรียกคืนและฟื้นฟูพลังชีวิตของคุณ

1 ย้อนดูจากช่วงเวลาปัจจุบันนี้ไปทุกครั้งที่รู้สึกอับอายในชีวิต ประสบการณ์ทั้งหมดที่ทำลายความนับถือตนเองของคุณลง ไม่ได้อยู่กับพวกเขา แต่ให้สังเกตพวกเขาอย่างแท้จริงเหมือนความตายเล็กน้อย

2 นึกถึงส่วนต่างๆ ของแก่นแท้ของคุณที่สูญหายหรือกระจัดกระจายไปตามประสบการณ์ชีวิตของคุณ เช่น ประสบการณ์อันเจ็บปวดที่ทำให้คุณรู้สึกหมดหนทาง

3 ในขณะที่คุณย้อนเวลากลับไป ให้นึกภาพตัวเองในปัจจุบันของคุณอย่างเห็นอกเห็นใจในการเก็บชิ้นส่วนที่หายไปทั้งหมดของคุณ ซึ่งเป็นส่วนแห่งวิญญาณของคุณที่ทิ้งคุณไว้หรือปิดตัวลงเพื่อป้องกัน ก้าวไปสู่วัยเด็กต่อไป คุณอาจมีความทรงจำบางอย่างในการเป็นทารก

4 มุ่งความสนใจไปที่การทอชิ้นส่วนที่สูญหายเหล่านี้กลับเข้าไปในช่องท้องแสงอาทิตย์ของคุณ นึกภาพเปลวไฟของเทียนที่สว่างขึ้นทุกครั้งที่คุณกลับบ้าน

5 อาจมีความทรงจำมาโดยไม่คาดคิด อยู่กับลมหายใจต่อไป ออกล่าหาสิ่งดีๆ ของตัวเองต่อไป อาจมีบางช่วงที่คุณสามารถให้อภัยตัวเองหรือผู้อื่นได้ และอาจมีช่วงเวลาแห่งความเศร้า ความโกรธ ความกลัว และความสงสัย ให้มันมาทั้งหมด อย่าปล่อยให้หินถูกเปิดออก เชื่อว่าตอนนี้คุณเป็นผู้รักษา คุณสามารถเลือกและเรียกคืนชิ้นส่วนที่สูญหายได้

6 นึกภาพเสื้อคลุมหรือผ้าคลุมที่บรรจุประสบการณ์ชีวิตทั้งหมดของคุณไว้ในความสัมพันธ์ที่ถูกต้องและความสงบสุขในตัวคุณตอนนี้ การเฉลิมฉลองของความอัปยศทั้งหมดที่ปลดปล่อยออกมา ความกลัวที่เปลี่ยนไป สิ่งที่ควรจะมี หรือสิ่งที่ควรมี เฉลิมฉลองการต่ออายุของคุณและการเพิ่มคุณค่าในตนเองแบบบูรณาการของคุณ

7 เมื่อคุณรู้สึกว่าได้รวบรวมส่วนที่หายไปทั้งหมดแล้ว ลองนึกภาพตัวเองในภูมิประเทศศักดิ์สิทธิ์ที่คุณก่อไฟตามพิธี รวบรวมไม้และจุดไฟ ให้มันเป็นเครื่องบูชาที่เป็นสัญลักษณ์ของการกลับมาสู่ตัวตนทั้งหมดของคุณ อาจมีร่องรอยของความโกรธ ความเศร้า ความกลัว และความละอาย ปล่อยให้มันไหลออกจากตัวคุณและนำไปเผาไฟเดี๋ยวนี้ อาจมีคำ เสียง รูปร่าง สัญลักษณ์ และสีที่ต้องการแสดง อาจมีความปิติ ความโล่งใจ และความสงบเป็นความรู้สึกอิสระที่เพิ่งค้นพบ—ไม่มีอะไรรั้งคุณไว้อีกต่อไป โอบรับสิ่งที่เข้ามาทางคุณ ปราบปรามอะไร คุณได้รับการสนับสนุนและป้องกันและปลอดภัยในสถานที่นี้ มอบของขวัญอันศักดิ์สิทธิ์ให้กับไฟที่จะผนึกสัมผัสใหม่แห่งพลังภายในและความเป็นอิสระ

8 เปิดตัวเองเพื่อรับการสนับสนุนและคำแนะนำจากมัคคุเทศก์ที่มีน้ำใจและสัญชาตญาณของคุณ ปล่อยให้มันหมุนลึกเข้าไปในไขกระดูกของคุณ อีกครั้งอาจมีการให้หรือรับของขวัญที่นี่ เปิดอย่างเต็มที่ในขณะที่คุณอยู่ในพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์นี้เพื่อรับข้อมูลเชิงลึก

9 ผนึกรหัสแห่งความเปล่งประกายภายในนี้ด้วยสัญลักษณ์ คำพูด หรือแรงบันดาลใจที่นำทาง อาจมีการเรียกร้องให้ดำเนินการโดยตรง โครงการ เส้นทาง การแสวงหาความคิดสร้างสรรค์ ความสัมพันธ์ การเยียวยา การให้อภัย หรือแรงสั่นสะเทือนที่มีพลังซึ่งให้บริการสิ่งที่ดีกว่าในตัวคุณในการรับใช้โลก

จดหมายเสริมพลังถึงตัวคุณเองที่ได้รับการยกย่อง

ใช้เทมเพลตด้านล่างเพื่อเพิ่มพลังส่วนบุคคลและเชื่อมโยงกับสัญชาตญาณและคำแนะนำที่มีน้ำใจของคุณ หากคุณได้รับแรงบันดาลใจ ให้เขียนบทกวี คำอธิษฐาน หรือจดหมายแสดงความมุ่งมั่นต่อตนเองที่น่านับถือ ราวกับว่าคุณกำลังพูดโดยตรงกับความเปล่งปลั่งในตัวคุณ ถ้าเห็นแล้วจะรู้สึก

เรียนมัคคุเทศก์ (หรือสัญชาตญาณที่รัก)

ฉันเปิดตัวเองอย่างเต็มที่เพื่อรับการสนับสนุนจากคุณในเวลานี้ในชีวิตของฉัน ฉันเปิดกว้างพร้อมและเต็มใจ ฉันจะรับฟังและสนับสนุนกระบวนการเยียวยาส่วนตัวของฉัน

ฉันมีพลัง ฉันยึดเหนี่ยว เช่นเดียวกับไฟ ฉันเป็นภาชนะสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เมื่อพลังงานพิษเข้ามาหาฉันหรือผ่านทางฉัน ฉันรู้ว่าฉันสามารถทำงานกับพวกเขาได้ ฉันยอมให้แง่ลบอย่างสง่างาม ชิ้นส่วนต่างๆ จะร่วงหล่นไปเมื่อไฟภายในของฉันสว่างขึ้น ชิมเมอร์ของฉันยาวขึ้น ไกลและกว้าง.

คราวหน้าถ้าสงสัยในตัวเอง จะคอยถามต่อไปว่า “ในสถานการณ์แบบนี้มีบทเรียนอะไรบ้าง? ฉันจะเพิ่มความสั่นสะเทือนของตัวเองและอยู่กับการเดินทางของฉันได้อย่างไร” ฉันสามารถพลิกสถานการณ์ด้วยการก้าวเข้าสู่อำนาจของฉัน ฟัง ทำให้ปฏิกิริยาการป้องกันของฉันอ่อนลง พูดแต่ความจริงของฉันเท่านั้น และกำจัดรูปแบบการทำให้เหยื่ออับอายในชีวิตของฉัน

ความเปล่งปลั่งของฉันทำให้เกิดคลื่นที่เริ่มลึกเข้าไปในขมับภายในของฉันและขยายออกไปเกินกว่าที่ฉันรู้ว่าจะเอื้อมถึง ฉันเชื่อใจสิ่งเหล่านี้ ช่วงเวลาที่ฉันกระโดด บิน ดำน้ำ หมุน หมุนตัว และระยิบระยับ ตลอดเวลาที่ การเคลื่อนไหวอันศักดิ์สิทธิ์ผ่านตัวฉัน รอบตัวฉัน และจากตัวฉัน

 ลิขสิทธิ์ 2022 สงวนลิขสิทธิ์.

ที่มาบทความ:

หนังสือ: พิธีกรรมเพื่อเยียวยา

พิธีกรรมเพื่อการรักษา: แนวทางปฏิบัติที่เป็นตัวเป็นตนเพื่อการดูแลจิตวิญญาณ
โดย Mara Branscombe

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับพิธีกรรมการดูแลตนเองและการดูแลจิตวิญญาณที่ปลุกอิสรภาพ ความสุข สัญชาตญาณ ความรักตนเอง และความลึกลับในตัวคุณ 

การนำเสนอคำเชิญเพื่อปลุกพลังภายในของคุณ และเรียกคืนจุดประสงค์ของจิตวิญญาณของคุณ คู่มือพิธีกรรมนี้เพื่อการดูแลตนเองทางจิตวิญญาณ เสนอแนวทางปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณกระตุ้นการใช้ชีวิตที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลาง สร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน และแสดงความฝันของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Mara Branscombe เป็นครูสอนโยคะและการทำสมาธิ นักเขียน มารดา ศิลปิน นักพิธีการ และโค้ชจิตวิญญาณ ผู้ซึ่งพบความปิติยินดีอย่างยิ่งในการนำผู้อื่นไปตามเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงตนเอง เธอหลงใหลในการสานศิลปะแห่งการมีสติ การดูแลตนเอง การฝึกกายและใจ และพิธีกรรมบนดินเป็นเครื่องบูชา 

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ MaraBranscombe.com