เรารู้ว่าจักรวาลกว้างใหญ่ เกินกว่าที่เราจะตั้งครรภ์ได้ เราจะเห็นได้ว่าธรรมชาติอุดมสมบูรณ์เพียงใด พวกเราหลายคนเชื่อว่าทรัพยากรมีน้อยและมีไม่เพียงพอที่จะไปไหนมาไหน
ความเชื่อนี้ไม่เป็นความจริงในตัวเอง เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ทั้งหมด แต่จะเป็นจริงในประสบการณ์ของเราหากเราเชื่อ และเช่นเดียวกับความเชื่ออื่นๆ มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ นี่ไม่ใช่ทฤษฎี หลายคนพิสูจน์แล้วว่าทำได้ ฉันได้เปลี่ยนความเชื่อของฉันจากความขาดแคลนเป็นความเจริญรุ่งเรือง ดังนั้นจึงมีความเชื่ออื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน และคุณก็เช่นกัน
เราอาศัยอยู่ในจักรวาลอันไร้ขอบเขต
ถูกจำกัดด้วยความเชื่อของเราเท่านั้น
นี้เหมือนกับว่าในโลกที่อุดมสมบูรณ์ เราถูกจำกัดด้วยความคิดของเราเท่านั้น ความเชื่อก็คือความคิด ความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ อันที่จริงมันเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา โดยปกติกระบวนการนี้เป็นจิตใต้สำนึก แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดของเราอย่างมีสติตลอดจนความเชื่อพื้นฐานของเรา เมื่อเราทำเช่นนั้น เราเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตทั้งหมดของเรา
กระบวนการเปลี่ยนความเชื่อของคุณ
กระบวนการเปลี่ยนความเชื่อของคุณไม่ใช่เรื่องยาก: สิ่งที่คุณต้องทำคือตอบคำถามสองสามข้อด้วยความซื่อสัตย์สุจริตให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ แล้วสร้างคำยืนยันที่มีประสิทธิภาพสักสองสามข้อ แต่อย่าปล่อยให้ความเรียบง่ายของกระบวนการความเชื่อหลักทำให้คุณประเมินค่าต่ำไป นี่เป็นความรู้ที่ไม่ธรรมดาที่ให้พลังอันมหัศจรรย์แก่เรา: พลังที่จะเปลี่ยนความเชื่อของเราอย่างมีสติและเป็นผลให้เปลี่ยนโลกของเราเช่นกัน
ฉันเคยเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้มาก่อน และ Shakti Gawain ก็เช่นกัน แต่เป็นหนึ่งในสิ่งที่เราต้องได้ยินและทำ-ซ้ำๆ ก่อนที่เราจะลงลึกถึงระดับที่มีประสิทธิภาพ เมื่อเราได้มันมา เราก็มีเครื่องมืออันทรงพลังที่จะช่วยเราสร้างสิ่งที่เราต้องการในชีวิตของเรา
เราสามารถเลือกที่จะสร้าง
ประสบการณ์ชีวิตที่น่าพอใจยิ่งขึ้น
กระบวนการนี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง เพราะจากนั้น การระบุความคิดทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับปัญหานั้นง่ายมาก เทปทั้งหมดแล่นเข้ามาในหัวของคุณ แต่กระบวนการนี้ก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน เมื่อคุณไม่ได้อารมณ์เสียเป็นพิเศษแต่มีปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข
นี่คือขั้นตอนของกระบวนการ เป็นการดีที่จะนั่งลงและหายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลายให้มากที่สุดก่อนที่จะผ่านมันไป
กระบวนการความเชื่อหลัก
1. คิดถึงปัญหา สถานการณ์ หรือพื้นที่ในชีวิตของคุณโดยเฉพาะที่คุณต้องการปรับปรุง
อธิบาย -- ใช้เวลาสองหรือสามนาทีเพื่อคิดเกี่ยวกับมันหรือพูดคุยเกี่ยวกับมันโดยทั่วไป
2. คุณรู้สึกอย่างไร?
บอกชื่ออารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง เช่น ความกลัว ความโกรธ ความคับข้องใจ ความรู้สึกผิด ความเศร้า.... (ด้วยความเสี่ยงที่จะสรุปแบบกว้างๆ ฉันพบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะทำสิ่งนี้เร็วมาก และบางครั้งผู้ชายก็สะดุดหัวตัวเอง พวกเขาสามารถดึงความสนใจมาสู่ร่างกายและอธิบายความรู้สึกของพวกเขาได้) อย่าคิดเฉพาะเจาะจงที่คุณกำลังมีเกี่ยวกับมันในตอนนี้ เพียงระบุคำเดียวที่อธิบายอารมณ์
3. คุณรู้สึกอย่างไรกับร่างกาย?
สำรวจร่างกายของคุณตั้งแต่นิ้วเท้าจนถึงส่วนบนของศีรษะ มีความตึงเครียดอยู่ที่ไหนสักแห่ง? เกิดอะไรขึ้นในท้องของคุณ? การหายใจของคุณเป็นอย่างไร?
4. คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?
เทปอะไรกำลังวิ่งอยู่ในหัวคุณ? คุณสามารถระบุเงื่อนไขหรือโปรแกรมใดได้บ้าง คุณมีความคิด ความกลัว หรือความกังวลด้านลบอะไรบ้าง? ใช้เวลาสักครู่เพื่ออธิบายความคิดของคุณ
5. อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์นี้?
ถามตัวเองว่า สิ่งที่ฉันกลัวที่สุดในสถานการณ์นี้คืออะไร? ถ้าความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเป็นจริง อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้? ถ้าสิ่งนั้นเกิดขึ้น อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้? คำถามเหล่านี้นำความกลัวที่ลึกที่สุดของคุณมาเปิดเผย
6. อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้น?
คุณต้องการให้เกิดอะไรขึ้นในอุดมคติ? อะไรคือฉากในอุดมคติของคุณสำหรับพื้นที่นี้ในชีวิตของคุณ?
คุณอาจพบว่าสิ่งนี้แสดงออกได้ยากกว่าความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้น ความกลัวของคุณอาจครอบงำและครอบงำวิสัยทัศน์แห่งความสำเร็จของคุณ บางทีคุณอาจจดจ่ออยู่กับแก้วครึ่งหนึ่งที่ว่างเปล่ามากกว่าครึ่งที่เต็มในชีวิตของคุณ คำนึงถึงสิ่งที่ดีที่สุด ความเป็นไปได้ที่ดีที่สุด
7. ความกลัวหรือข้อจำกัดของความเชื่อที่ขัดขวางไม่ให้คุณสร้างสิ่งที่คุณต้องการในสถานการณ์นี้คืออะไร?
เมื่อคุณได้สำรวจสิ่งนี้แล้ว ให้เขียนข้อจำกัดหรือความเชื่อเชิงลบของคุณในประโยคสั้นๆ คำเดียว อย่างเรียบง่ายและแม่นยำที่สุด หากคุณมีมากกว่าหนึ่ง จดไว้ทั้งหมด ให้อยู่ในรูปแบบของความเชื่อ : ฉันเชื่อว่าฉันไม่เพียงพอ.... ฉันเชื่อว่ามันยากที่จะทำเงิน.... ฉันเชื่อว่าชีวิตฉันเครียดและไม่แข็งแรงในบางครั้ง....
8. สร้างการยืนยันเพื่อต่อต้านและแก้ไขความเชื่อเชิงลบและจำกัด
มันควรจะสั้นและเรียบง่ายและมีความหมายสำหรับคุณในปัจจุบันราวกับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว ฉันพอแล้ว.... ฉันกำลังสร้างความสมบูรณ์ให้กับชีวิต....ตอนนี้ฉันดำเนินชีวิตและบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีที่ง่ายและผ่อนคลาย มีสุขภาพดีและเป็นบวก....
การยืนยันของคุณตรงกันข้ามกับความเชื่อหลักของคุณ โดยเปลี่ยนวลีเชิงลบที่จำกัดวลีให้เป็นแง่บวกและขยายกว้าง
นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
ความเชื่อที่จำกัด: ฉันไม่มีเวลาพอที่จะทำสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ
การยืนยัน: ฉันมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำสิ่งที่ฉันอยากทำ
ความเชื่อที่จำกัด: ฉันต้องดิ้นรนเพื่อความอยู่รอด
การยืนยัน: ฉันกำลังสร้างความสำเร็จทั้งหมดในลักษณะที่ง่ายและผ่อนคลาย เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและคิดบวก
ความเชื่อที่จำกัด: ฉันอยู่ภายใต้แรงกดดันในที่ทำงานมาก มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ในงานที่มีความกดดันสูงของฉัน
การยืนยัน: ตอนนี้ฉันผ่อนคลายและสนุกกับการทำงาน และทำทุกอย่างให้สำเร็จได้อย่างง่ายดาย
ความเชื่อที่จำกัด: เงินทำให้คนเสียหาย
การยืนยัน: ยิ่งเงินเข้ามาในชีวิตฉันมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งต้องทำดีเพื่อตัวเอง เพื่อผู้อื่น และเพื่อโลกมากขึ้นเท่านั้น
ความเชื่อที่จำกัด: โลกเป็นสถานที่ที่อันตราย
การยืนยัน: ตอนนี้ฉันอาศัยอยู่ในโลกที่ปลอดภัยและน่าอัศจรรย์
ความเชื่อที่จำกัด: มันยากมากที่จะมีความสัมพันธ์ที่ต่อเนื่องด้วยความรัก
การยืนยัน: ตอนนี้ฉันมีความรักความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องในลักษณะที่ง่ายและผ่อนคลายในทางที่ดีและมีสุขภาพดี
ความเชื่อที่จำกัด: ฉันไม่มีสิ่งที่จะทำให้สำเร็จ
การยืนยัน: ฉันมีทุกสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อสร้างความสำเร็จในขณะที่ฉันเลือกที่จะกำหนดมัน
หรือ: ตอนนี้ฉันกำลังสร้างความสำเร็จของฉันด้วยวิธีที่ง่ายและผ่อนคลาย ในทางที่ดีต่อสุขภาพและเป็นบวก
9. พูดหรือเขียนคำยืนยันของคุณซ้ำๆ ในช่วงระยะเวลาหลายวัน
เขียนคำยืนยันของคุณลงไปแล้ววางไว้ในที่ที่คุณจะเห็นบ่อยๆ ย้ำคำยืนยันของคุณอย่างเงียบ ๆ กับตัวเองในขณะที่ผ่อนคลาย นึกภาพทุกอย่างออกมาตามที่คุณต้องการ
เขียนสิบหรือยี่สิบครั้งต่อวัน ถ้าจำเป็น จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณซึมซับมันเป็นความเชื่อหลักในเชิงบวก หากมีความคิดเชิงลบเกิดขึ้น ให้เขียนความคิดเหล่านั้นไว้ด้านหลังกระดาษ แล้วเขียนคำยืนยันที่อยู่ข้างหน้าต่อไปจนกว่าจะรู้สึกว่าไม่มีอารมณ์ขัดขืนใดๆ
นั่นคือกระบวนการความเชื่อหลักทั้งหมด มันใช้เวทย์มนตร์ในชีวิตของฉัน ฉันจะยกตัวอย่างชีวิตจริงให้คุณ
ตัวอย่างที่แท้จริง
ในหนังสือเล่มก่อนของฉัน โซลูชันสิบเปอร์เซ็นต์เบอร์นีพี่เลี้ยงคนเก่าของฉันได้พาฉันผ่านกระบวนการความเชื่อหลัก มันเป็นเรื่องสมมติ เรื่องจริงคือฉันผ่านกระบวนการนี้เพียงลำพัง ในรถของฉัน ขับไปตามทางด่วน กระบวนการในขณะนั้นเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังสำหรับฉัน และฉันจำมันได้ชัดเจน แม้ว่าจะผ่านมากว่ายี่สิบปีแล้วก็ตาม
ฉันมีธุรกิจของฉันมาห้าหรือหกปีแล้วและฉันยังดิ้นรนอยู่ ความเชื่อที่จำกัดว่าการเริ่มต้นธุรกิจเป็นเรื่องที่เครียดและชีวิตคือการต่อสู้ และมันยากมากที่จะสร้างเงินได้ชัดเจนในจิตใต้สำนึกของฉัน บริษัทสำนักพิมพ์เล็กๆ ของเราไม่ได้ทำเงินเลย และเราได้ตั้งบริษัทอื่นเพื่อจำหน่ายหนังสือของเราที่พังและล้มละลาย บังคับให้เราเกือบล้มละลาย -- และบังคับผู้จัดพิมพ์รายย่อยอื่นๆ อีกยี่สิบสี่รายที่เกี่ยวข้อง ของธุรกิจ เพราะบริษัทจัดจำหน่ายหนังสือขายหนังสือเป็นเวลาหกเดือนโดยไม่จ่ายเงินให้พวกเราเลย เพราะในที่สุดมันก็พังทลาย
ชีวิตดูและรู้สึกเหมือนต้องดิ้นรนอย่างแน่นอน ฉันมีหนี้บัตรเครดิตประมาณ 65,000 เหรียญ (และนี่คือช่วงต้นทศวรรษ 1980 ซึ่งเป็นเงินจำนวนมาก) ฉันไม่มีรายได้ที่จะสนับสนุน "ถั่ว" รายเดือนของฉันอย่างที่เราเรียกกันว่า: ส่วนใหญ่ค่าเช่าและการชำระเงินด้วยบัตรเครดิต ฉันทำต่อไปเพียงเพราะฉันได้รับบัตรเครดิตมากขึ้นเรื่อยๆ และฉันจะเบิกเงินสดล่วงหน้าและใช้บัตรเหล่านั้นในการชำระเงินขั้นต่ำสำหรับบัตรอื่นๆ ทั้งหมด ฉันรู้สึกเหมือนกำลังมุ่งหน้าไปสู่หายนะ
ฉันจำชั่วโมงหนึ่งของวันหนึ่งได้อย่างชัดเจน: ฉันกำลังวิ่งไปตามทางด่วน มุ่งหน้าไปยังธนาคารที่ใกล้ที่สุดเพื่อถอนเงินสดจากบัตรเครดิตใบใหม่ที่เพิ่งส่งถึงฉัน ฉันรู้สึกหงุดหงิดและกระสับกระส่าย และตระหนักว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำกระบวนการความเชื่อหลัก ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันโชคดีที่ได้เรียนรู้เมื่อหลายปีก่อน ฉันผ่านมันด้วยตัวเองขณะที่ฉันบินไปตามทางด่วน
“โอเค มีปัญหาอะไรรึเปล่า?” ฉันพูดออกมาดัง ๆ กับตัวเองว่า "คุณอยากปรับปรุงสถานการณ์อะไรในชีวิต"
ฉันตอบทันทีและจริงจัง "สถานการณ์ทางการเงินของฉัน! ฉันกำลังจม! ฉันเป็นหนี้บัตรเครดิตมากเกินไป สักวันจุดต่ำสุดจะร่วงหล่น" ฉันกล่าว โดยตระหนักว่าฉันกำลังสะท้อนท่อนหนึ่งในเพลงที่ยอดเยี่ยมของ Bob Marley
“คุณมีอารมณ์อะไร”
"ความกลัว ความโกรธ ความคับข้องใจ -- แน่นอน! ความรู้สึกผิด" ฉันสูดหายใจเข้าลึกๆ ในใจ "เศร้าด้วย"
“คุณรู้สึกอย่างไรกับร่างกาย”
ฉันสูดหายใจเข้าลึกๆ อีกครั้ง “มีอาการกระวนกระวายในท้องของฉัน คอและไหล่แน่น หน้าอกแน่น ฉันรู้สึกเหนื่อยและหมดแรง”
“คุณกำลังคิดอะไรอยู่ เทปอะไรวิ่งเข้ามาในหัวคุณ”
“ฉันคิดว่าฉันแค่ควบคุมการเงินไม่ได้ ฉันไม่สามารถจัดการกับเงินได้ มันง่ายขนาดนั้น เงินอยู่เหนือฉัน ฉันเป็นคนโง่เรื่องเงิน มันเป็นทรายที่มือฉัน”
ฉันไปพักหนึ่ง ตีตัวเองขึ้นเพราะโง่เขลา ขัดแย้ง และไร้ความสามารถ
"อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ อะไรคือสิ่งที่คุณกลัวที่สุด?"
"ล้มละลาย . . ล้มเหลว"
"จะเกิดอะไรขึ้น?
"ความสิ้นหวัง ความเสื่อมทราม"
“แล้วถ้ามันเกิดขึ้นล่ะ อะไรที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้?”
“ฉันจะตายอย่างช้าๆ อย่างเจ็บปวดในรางน้ำ ไม่มีเพื่อน ไม่มีใครอยู่รอบตัวฉัน ไม่มีใครให้ใส่ใจแม้แต่น้อย”
(เป็นการดีที่จะตรวจสอบความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของเรา -- เมื่อเราทำ เรามักจะตระหนักว่าโอกาสที่ความกลัวจะเกิดขึ้นจริงนั้นน้อยมาก)
“ตอนนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร ฉากในอุดมคติของคุณคืออะไร”
ฉันจำได้อย่างเจาะจงว่าสถานการณ์ดีที่สุดนั้นยากต่อการจินตนาการมากกว่าสถานการณ์ที่แย่ที่สุดที่ผุดขึ้นมาในความคิดอย่างง่ายดาย สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดใช้เวลาสักครู่ในการมองเห็น
“ดูเหมือนว่าฉันจะไม่สามารถออมได้อย่างสม่ำเสมอและตั้งงบประมาณในการเป็นหนี้ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นก็คือบริษัทของฉันมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว และฉันได้รับโบนัสก้อนโตที่จ่ายหนี้ทั้งหมดจนหมดและทิ้งฉันไว้เป็นจำนวนมาก ของเงินสดทั้งออมและให้ ฉันจะสร้างพอร์ตการลงทุนที่หลากหลายซึ่งสนับสนุนฉันตลอดชีวิตและให้อย่างเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่เพื่อน ครอบครัว และองค์กรที่ทำงานดี ฉันจะเก็บออมมากกว่าสิบเปอร์เซ็นต์ของรายได้และให้ ห่างออกไปกว่าสิบเปอร์เซ็นต์เช่นกัน
“ตามหลักการแล้ว ทุกคนในบริษัทของฉันร่ำรวยจากการแบ่งปันผลกำไร และทุกคนก็สมหวังเช่นกัน ทำในสิ่งที่พวกเขารักที่จะทำ ฉันกลายเป็นราชาในรุ่นกำเนิดของเขา”
นั่นเป็นวลีที่ฉันได้ยินจากเพื่อนคนหนึ่งที่อ้างคำพูดของ Robert Bly มันทำให้ฉันประหลาดใจอย่างสมบูรณ์เมื่อมันหลุดออกจากปากของฉัน ฉันให้ความคิดกับฉากในอุดมคติของฉันมากขึ้น และทำสิ่งอื่นๆ ที่สำคัญกว่า:
"ฉันมีชีวิตที่สบาย ทำอะไรก็ได้ตามต้องการด้วยเวลาของฉัน..."
แน่นอนว่ารู้สึกดีที่จะพูด -- ดูเหมือนช่วยให้ฉันสบายใจ อย่างน้อยก็ครู่หนึ่ง แค่นึกถึงคำนั้น
"และฉันก็มีส่วนทำให้โลกนี้มีความหมาย เป็นรูปธรรม และช่วยทำให้โลกนี้เป็นสถานที่ที่ดีขึ้นสำหรับทุกคน"
ฉันพอใจกับฉากในอุดมคตินั้น รู้สึกดีที่ได้จินตนาการว่าเป็นไปได้
"ความกลัวหรือความเชื่อที่จำกัดอะไรที่ทำให้คุณสร้างสิ่งที่ต้องการไม่ได้"
ฉันปล้ำกับสิ่งนี้อยู่พักหนึ่ง “ฉันเกรงว่าฉันควบคุมไม่ได้ ฉันกลัวว่าจะล้มเหลว ฉันเกรงว่าฉันไม่มีสิ่งที่จะทำให้สำเร็จ”
“ตอนนี้ใส่ในรูปแบบของความเชื่อ คุณมีความเชื่ออะไร”
“ฉันเชื่อว่าฉันควบคุมไม่ได้ ฉันเชื่อว่าฉันไม่มีสิ่งที่จะประสบความสำเร็จ ฉันเชื่อว่าฉันกำลังมุ่งหน้าสู่ความล้มเหลว อาจเป็นหายนะ”
“ตอนนี้ หาคำยืนยันที่ขัดกับความเชื่อเดิมๆ พวกนั้นโดยสิ้นเชิง คุณต้องการจะเชื่ออะไร”
“ฉันอยากจะเชื่อว่าฉันมีสติและควบคุมการเงินได้ ฉันอยากจะเชื่อว่าฉันจะประสบความสำเร็จ ทั้งในด้านการเงินและในด้านอื่นๆ ด้วยเช่นกัน”
“จงให้อยู่ในรูปของการยืนยัน สั้น เรียบง่าย และในปัจจุบันกาล”
ฉันคิดเกี่ยวกับมัน แล้วคำเหล่านี้ก็เข้ามาในหัว:
ฉันมีสติสัมปชัญญะและควบคุมการเงินของฉันได้
ฉันกำลังสร้างความสำเร็จทางการเงินทั้งหมด
ในลักษณะที่ง่ายและผ่อนคลาย
ในทางที่มีสุขภาพดีและเป็นบวก
ในเวลาอันเหมาะสม เพื่อประโยชน์สูงสุด
ตอนนี้ฉันออกจากทางด่วนแล้ว ฉันก็ดึงและเขียนข้อความลงบนหลังนามบัตร
การผ่านกระบวนการสั้นๆ นั้นและการเขียนคำเหล่านั้นทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยรู้สึกในหลายๆ ความวิตกกังวลของฉันหายไปอย่างมาก
ฉันไปที่ธนาคารและถอนเงินกู้เพิ่มเติม แต่ฉันบอกกับตัวเองว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกเพราะฉันมีสติและควบคุมการเงินของฉันได้ และจะชำระหนี้ในไม่ช้า
ต่อมาในวันนั้น ข้าพเจ้าเขียนคำยืนยันบนนามบัตรหลายใบและวางใบหนึ่งไว้บนโต๊ะที่ทำงาน ทางโทรศัพท์ซึ่งข้าพเจ้าเห็นบ่อย ใบหนึ่งในกระเป๋าเงินข้างเงินสด อีกใบบนตู้เสื้อผ้าที่บ้าน เตียงของฉัน หนึ่งในกระจกห้องน้ำ ฉันเก็บคำยืนยันนั้นไว้ตรงหน้าและพูดซ้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความกังวลของฉันกลับมาอีกครั้ง
สิ่งที่น่าสนใจเริ่มเกิดขึ้น
รูปแบบความคิดของฉันเริ่มเปลี่ยนไป และฉันเริ่มเห็นว่าในบางแง่มุม ฉันก็มีสติสัมปชัญญะและควบคุมการเงินได้ ฉันเริ่มเห็นว่าเวทีการเงินส่วนบุคคลทั้งหมดนี้ไม่ได้ซับซ้อนมากนัก - ไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดอย่างแน่นอน - และอันที่จริงมีกฎง่ายๆเพียงไม่กี่ข้อ: คุณต้องทำมากกว่าที่คุณใช้จ่าย (Duh!) คุณต้องใช้ชีวิตอยู่ในรายได้ของคุณ
สิ่งที่น่าประหลาดใจอีกอย่างหนึ่งเริ่มเกิดขึ้น: แทนที่จะรู้สึกท่วมท้นกับหนี้สินและปัญหาอื่นๆ ในการเริ่มต้นธุรกิจ ฉันได้เปิดโอกาสบางอย่างเพื่อมองเห็นความเป็นไปได้ใหม่ๆ ฉันเริ่มมองเห็นฉากในอุดมคติของฉันชัดเจนขึ้น สิ่งที่ฉันต้องการและจำเป็นต้องแก้ปัญหาต่อหน้า และโอกาสใหม่ๆ ก็ปรากฏขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งชี้ให้ฉันไปสู่ทิศทางของความสำเร็จ ในแบบที่ฉันเลือกเพื่อกำหนดความสำเร็จนั้น ด้วยวิธีที่ง่ายและผ่อนคลาย ในทางที่ดีต่อสุขภาพและคิดบวก
ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการยืนยันครั้งเดียวซ้ำแล้วซ้ำอีก: ฉันมีสติและควบคุมการเงินของฉัน ฉันกำลังสร้างความสำเร็จทางการเงินทั้งหมด
มันเป็นฉากในอุดมคติของฉัน แทนที่จะเป็นสถานการณ์แห่งความกลัว ที่เข้ามาในชีวิตฉันในไม่ช้า เหมือนกับที่ฉันยืนยันและหวังว่าจะเป็นอย่างนั้น
ยืนยันฉากในอุดมคติของคุณ จดจำมันในทุกวิถีทางที่ทำได้ และในไม่ช้าคุณจะก้าวเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริง
บางสิ่งที่มีคุณค่าเกิดขึ้นเมื่อคุณผ่านกระบวนการความเชื่อหลัก: คุณละทิ้งความเชื่อเก่าและสร้างความเชื่อใหม่ ปล่อยความคิดเก่าและสร้างความเชื่อใหม่ และความคิดและความเชื่อใหม่เหล่านั้นมีพลังที่จะส่งผลต่อความเป็นจริงของคุณอย่างเป็นรูปธรรม
ผู้เฝ้ามอง
อีกสิ่งหนึ่งที่มีค่าเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณผ่านกระบวนการความเชื่อหลัก: คุณจะเห็นว่าการยืนหยัดและสังเกตความคิดและความรู้สึกของคุณนั้นง่ายเพียงใด และอธิบายอย่างเป็นกลางจากมุมมองที่กว้างขึ้น ในการทำเช่นนี้ คุณจะตระหนักรู้ถึงสิ่งที่มักเรียกว่าผู้เฝ้าสังเกต
เพียงแค่ค้นพบผู้เฝ้ามองก็เป็นกุญแจสำคัญในตัวเอง เมื่อคุณสามารถดูความกระวนกระวายใจของคุณได้ดี หรืออะไรก็ตามที่เกิดขึ้น คุณก็รู้ว่ามีอะไรมากกว่าคุณมากกว่าความคิดและอารมณ์เหล่านั้น มีบางส่วนของคุณที่สามารถยืนหยัดและสังเกตได้ และส่วนหนึ่งของคุณไม่กระวนกระวายใจ ส่วนนั้นของคุณสงบ ชัดเจน สบายใจ
Eckhart Tolle เขียนอย่างสวยงามเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน พลังของตอนนี้:
เมื่อคุณฟังความคิด คุณไม่เพียงรับรู้ถึงความคิดเท่านั้น แต่ยังรับรู้ถึงตัวคุณเองในฐานะพยานของความคิดด้วย มิติใหม่ของจิตสำนึกได้เข้ามาแล้ว....
ในขณะที่คุณฟังความคิดนั้น คุณจะรู้สึกถึงการมีอยู่อย่างมีสติ - ตัวตนที่ลึกล้ำของคุณ - ข้างหลังหรือใต้ความคิดอย่างที่มันเป็น นี่คือจุดเริ่มต้นของจุดสิ้นสุดของความคิดที่ไม่สมัครใจและบังคับ
เมื่อเราเข้าใจสิ่งนี้เราเข้าใจผู้เฝ้า Eckhart Tolle ก้าวไปอีกขั้นที่ยอดเยี่ยม:
เมื่อรู้ตัวว่าไม่สงบ
ความรู้ของคุณสร้างพื้นที่นิ่ง
ที่ล้อมรอบความไม่สงบของคุณ
ในอ้อมกอดแห่งความรักและอ่อนโยน
แล้วเปลี่ยนความไม่สงบเป็นสันติสุข
-- เอคฮาร์ท โทลเล พลังของตอนนี้
มันคือความตระหนักรู้ในตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราแต่ละคนมีและสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้เรามีกุญแจสู่ชีวิตแห่งความสง่างาม ความสบาย และความสว่าง
กระบวนการความเชื่อแบบมินิคอร์
ย่อมมีความสงสัยและความกลัวเกิดขึ้นอย่างแน่นอน พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ทุกคน ลองทำสิ่งนี้เมื่อมันเกิดขึ้น:
ดูความสงสัยและความกลัวของคุณ -- และตระหนักว่าเพียงแค่มองไปที่พวกเขา คุณได้พบผู้เฝ้ามอง คุณได้พบสถานที่เงียบสงบภายในที่สามารถสังเกตได้โดยปราศจากวิจารณญาณ รับทราบข้อสงสัยและความกลัวทั้งหมดของคุณ - รับทราบและยอมรับพวกเขา ใส่ไว้ในคำพูด จากนั้นนำพวกเขาไปสู่การยืนยัน ทำงานกับความสงสัยและความกลัวเหล่านั้นจนกว่าคุณจะพบคำที่ต่อต้านพวกเขา
เมื่อคุณเห็นความสงสัยและความกลัวของคุณอย่างชัดเจนแล้ว
คุณสามารถจินตนาการถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามได้อย่างชัดเจน
และยืนยันว่าตอนนี้ทุกอย่างกำลังดำเนินไปอย่างราบรื่น
ในลักษณะที่ง่ายและผ่อนคลาย
ในทางที่มีสุขภาพดีและเป็นบวก
ในเวลาอันเหมาะสม เพื่อประโยชน์สูงสุด
สรุป
* เราถูก จำกัด ด้วยความเชื่อของเราเท่านั้น นี่ก็เหมือนกับการบอกว่าเราถูกจำกัดด้วยความคิดของเราเท่านั้น
* ความเชื่อของเราไม่เป็นความจริงในตัวเอง แต่จะเป็นจริงในประสบการณ์ของเราหากเราเชื่อ
* เราเปลี่ยนความเชื่อได้ สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เปลี่ยนแปลงและพัฒนาไปตลอดชีวิตของเราโดยธรรมชาติ แต่เราก็สามารถเปลี่ยนมันได้อย่างมีสติเช่นกัน ทำไมไม่เปลี่ยนให้ดีขึ้น? เราสามารถเลือกที่จะสร้างประสบการณ์ชีวิตที่น่าพึงพอใจมากขึ้นอย่างมีสติ
* มีกระบวนการง่ายๆ ที่ช่วยให้เราเปลี่ยนความเชื่อของเรา นั่นคือ กระบวนการความเชื่อหลัก มันเกี่ยวข้องกับการตอบคำถามเหล่านี้ โดยจะได้ผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือเครียด:
1. คุณอยากปรับปรุงปัญหา สถานการณ์ หรือด้านใดในชีวิตของคุณ?
2. คุณรู้สึกอารมณ์อะไร?
3. คุณรู้สึกอย่างไรกับร่างกาย?
4. คุณกำลังคิดอะไรอยู่?
5. อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์นี้?
6. สิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร?
7. ความกลัวหรือความเชื่อที่จำกัดอะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณสร้างสิ่งที่คุณต้องการในสถานการณ์นี้
8. สร้างการยืนยันเพื่อต่อต้านและแก้ไขความเชื่อเชิงลบ จำกัด
9. พูดหรือเขียนคำยืนยันของคุณซ้ำๆ เป็นเวลาหลายวัน
เมื่อคุณทำตามขั้นตอนนี้ คุณจะค้นพบหลายสิ่งหลายอย่าง รวมถึง "ผู้เฝ้าสังเกต" ส่วนของคุณที่สามารถสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณอย่างเงียบๆ และสงบ โดยไม่ต้องตัดสิน โดยไม่ตอบสนอง เพียงแค่ค้นพบผู้เฝ้ามองก็เป็นกุญแจสำคัญในตัวเอง
ในการทำกระบวนการความเชื่อแบบมินิคอร์ เพียงมองดูความสงสัยหรือความกลัวใดๆ ก็ตามที่เกิดขึ้นภายใน สังเกตโดยไม่ต้องตัดสิน แล้วค้นหาคำยืนยันที่ต่อต้านมันในลักษณะที่ง่ายและผ่อนคลาย ในทางที่ดีและเป็นบวกในตัวเอง เป็นเวลาอันสมบูรณ์ เพื่อประโยชน์อันสูงสุด
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ห้องสมุดโลกใหม่ © 2003
http://www.newworldlibrary.com
แหล่งที่มาของบทความ
หลักสูตรเศรษฐี: แผนแห่งวิสัยทัศน์เพื่อสร้างชีวิตในฝันของคุณ
โดย มาร์ค อัลเลน
เราฝันว่าจะทำอะไรในชีวิตของเราและทำอย่างไรจึงจะบรรลุความฝันเหล่านั้น? หลักสูตรเศรษฐีให้เครื่องมือที่จำเป็นแก่เรา หนังสือเล่มนี้เป็นหลักสูตรทั้งหลักสูตร ซึ่งเป็นคู่มือเชิงลึกที่ประกอบด้วยขั้นตอนสำคัญ 12 ขั้นตอนหรือบทเรียนของหลักสูตร โดยมีกุญแจ 160 ประการสู่ความสำเร็จที่ถักทอตลอดทั้งเล่ม ซึ่งมีตัวเลขและกำหนดเป็นตัวอักษรหนา ไม่จำเป็นต้องเชี่ยวชาญคีย์เหล่านี้ทั้งหมด สิ่งที่คุณต้องทำคือค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ
ข้อมูล/สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ มีให้ในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle ด้วย.
เกี่ยวกับผู้เขียน
MARC ALLEN กลายเป็นมหาเศรษฐีโดยใช้หลักการในหนังสือเล่มนี้ เขาเป็นผู้เขียน ธุรกิจที่มีวิสัยทัศน์, โซลูชันสิบเปอร์เซ็นต์และ ชีวิตที่มีวิสัยทัศน์ เขาเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง (กับ Shakti Gawain) และผู้จัดพิมพ์ New World Library
