ความสุขที่แท้จริงขึ้นอยู่กับการไม่ประนีประนอมสามสิ่งนี้
ใบเสนอราคาริมถนนใกล้โคอิมบาโตร์ ประเทศอินเดีย เครดิตภาพ: อาเจย์ ทัลลัม (CC ฮิต)

เส้นทางสู่ความสุขที่แท้จริงไม่ใช่ถนนลาดยางที่มีเส้นทางเรียบสำหรับทุกคนที่ข้ามไป ค่อนข้างเป็นเขาวงกตรอบทิศทางของการกระแทกและโค้งและหลุมบ่อที่แน่นอนว่าจะหลงทางในหลายจุดในชีวิตของเรา อาจทำให้สับสนได้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องก้าวต่อไป

ในเขาวงกต นั่นอาจเป็นเรื่องยาก: บางครั้งคุณจะวนกลับไปที่จุดเดิมหลายๆ ครั้ง ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณต้องลองใช้เส้นทางอื่น วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงแบรนด์เดจาวูยี่ห้อนั้นคือทำให้แน่ใจว่าคุณไม่เคยประนีประนอมกับสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตสามอย่าง ไม่ว่าถนนจะมืดมิดหรือสับสนเพียงใด

อย่าอยู่ในงานที่คุณเกลียด

สังคมได้กำหนดเงื่อนไขให้เราเป็นฟันเฟืองในวงล้อมานานหลายศตวรรษ การเพิ่มขึ้นของทุนนิยมและการกระจายความมั่งคั่งที่ไม่สมดุลอย่างน่าหัวเราะทำให้แนวคิดที่ว่าสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตคือความมั่นคง นั่นคือ รายได้ที่มั่นคง บ้านที่มั่นคง ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัว และอาจถึงขั้นประหยัดเงินในอนาคต

แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะมีความสำคัญ แต่ก็มีการแสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ควรมีความสำคัญสูงสุด บทความเกี่ยวกับเงินก้อนโตกับความพอใจในงานทำให้เป็นอย่างนี้: ทุกคนต้องการรายได้จำนวนหนึ่งถึงจะมีความสุข เพราะมันเครียดมากที่ไม่สามารถหาเงินได้ครบเดือนแล้วเดือนเล่า อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงจุดหนึ่ง ความมั่งคั่งก็หยุดสร้างความสุขให้กับเรา

คุณอาจพบว่าตัวเองต้องทำงานที่คุณไม่ชอบในขณะที่ค้นหาอาชีพในอุดมคติ หรือคุณอาจต้องเริ่มต้นจากด้านล่างสุดและทำงานให้ถึงตำแหน่งที่ให้รางวัลทางอารมณ์และจิตใจมากที่สุดแก่คุณ และทั้งสองอย่าง สิ่งเหล่านั้นไม่เป็นไร อย่างไรก็ตาม การทำงานที่ทำให้คุณทุกข์ใจในระยะยาวนั้นไม่คุ้มกับเงินที่จ่ายไป งานจำเป็นต้องเติมเต็มความต้องการจำนวนมากเพื่อให้มีความหมายต่อชีวิตของเรา และความมั่นคงทางเศรษฐกิจเป็นเพียงหนึ่งในความต้องการเหล่านั้น

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรยึดติดกับบางสิ่งเพียงเพราะว่าคุณเก่งในเรื่องนั้น หลายคนเก่งคณิตศาสตร์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีความสุขในฐานะนักบัญชีมาทั้งชีวิต เจนนิเฟอร์ บราวน์ ศาสตราจารย์วิทยาลัยโซลูชั่นสุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนา บอกเล่าเรื่องราวความสำเร็จในงานของเธอ:

เธอทำงานเป็นนักการตลาดให้กับบริษัทกฎหมายขนาดใหญ่แห่งหนึ่งเป็นเวลาแปดปีก่อนที่เธอจะค้นพบความหลงใหลในโยคะและการสนับสนุนด้านสุขภาพอย่างแท้จริง เธอไม่ได้แย่กับงานของเธอเลย แต่เธอก็ไม่พึงพอใจทางอารมณ์เช่นกัน ดังนั้นเธอจึงย้ายไปทั่วประเทศ กลับไปโรงเรียนเพื่อศึกษาเรื่องโภชนาการ และกลายเป็นนักการศึกษาที่น่าภาคภูมิใจที่เธอมีทุกวันนี้ เธอรักในสิ่งที่ทำและมีความสุขที่ได้อยู่ท่ามกลางนักเรียนที่หลากหลาย ตำแหน่งของเธอในสำนักงานกฎหมายชั้นนำดูเหมือนจะเป็นอาชีพในอุดมคติสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่สำหรับเจนนิเฟอร์ ความสุขของเธอมาก่อน ของคุณก็ควรเช่นกัน

อย่าอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เมื่อพูดถึงสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ คนรอบตัวคุณมีผลกระทบมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ แม้ว่าความสัมพันธ์ทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ทำงานและไม่มีวันสมบูรณ์แบบตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์กำลังทำร้ายคุณมากไปกว่าการช่วยเหลือ การล่วงละเมิดมาในทุกรูปแบบ และบางกรณีก็ตรวจพบได้ยากกว่าวิธีอื่นๆ การละเลยและการล่วงละเมิดทางอารมณ์มักถูกมองข้ามในช่วงแรกของความสัมพันธ์ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นต้นเหตุของความรุนแรงทางร่างกายและทางเพศ

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบความแตกต่างระหว่างบุคคลที่เป็นพิษและคนที่มีความหมายดี แต่มีปัญหาบางอย่างที่ต้องแก้ไข (ซึ่งก็คือพวกเราทุกคน เนื่องจากมนุษย์มีความไม่สมบูรณ์โดยเนื้อแท้) จับตาดูให้ดี ลักษณะทั่วไปของคนมีพิษและพยายามให้ความรู้กับตัวเองและระวัง วัฏจักรแห่งการล่วงละเมิด. ธงสีแดงเหล่านี้บางส่วนไม่สามารถต่อรองได้ ในขณะที่ธงอื่นๆ อาจเป็นพื้นที่สีเทามากกว่า

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะบอกว่าคุณกำลังรับมือกับคนที่เป็นพิษไม่ใช่มนุษย์ที่ไม่สมบูรณ์แบบหรือไม่ก็คือพวกเขาเต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นหรือไม่ ทุกความสัมพันธ์ควรให้และรับ และทั้งสองฝ่ายควรเต็มใจ ใช้แนวทางอย่างมีสติเพื่อสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ.

การกำจัดคนที่เป็นพิษออกจากชีวิตอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาอยู่มาเป็นเวลานาน ความผิดมักจะได้รับไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ผิด โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับทุกความสัมพันธ์ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มออกเดทหรือแต่งงานและมีลูก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่รู้จักกันมานานหรือแม้แต่สมาชิกในครอบครัว คุณสมควรได้รับดีกว่าคนที่ทำให้คุณสงสัยในตัวเองอยู่เสมอและรู้สึกว่า คุณไม่ดีพอ

อย่ายึดติดกับบางสิ่งเพียงเพราะคุณรู้สึกผูกพัน

สิ่งนี้ฟังดูขัดกับสัญชาตญาณเพราะเราทุกคนมีภาระหน้าที่และความคาดหวัง แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ความแตกต่างระหว่างภาระหน้าที่ในชีวิตประจำวันที่เราปฏิบัติตามเพราะมีส่วนช่วยให้ชีวิตที่เรารักและชีวิตที่ทำให้เราประนีประนอมศีลธรรม ความเชื่อ และตัวตนที่แท้จริงของเราเพื่อตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น

บางวันคุณอาจไม่อยากตื่นแต่เช้าเพื่อไปทำอาหารให้ลูกๆ และ/หรือคู่หูกินมื้อเที่ยง แต่คุณก็ยังทำอยู่ดีเพราะมันจะส่งผลดีต่อครอบครัวและความสุขโดยรวมของคุณ นั่นคือการปฏิบัติตามพันธกรณีที่ดี ลาออกจากงานเพื่อเป็นพ่อแม่ที่อยู่บ้านเมื่อคุณรู้สึกไม่มีความสุขหรือสมหวังโดยไม่ได้ประกอบอาชีพที่คุณรักเพียงเพราะคนอื่นคาดหวังให้คุณทำ หรือบอกคุณว่าคุณไม่สามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีได้หากคุณ การทำงานเต็มเวลาเป็นตัวอย่างของการประนีประนอมตัวเองเพื่อตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น

เมื่อพยาบาลในบ้านพักคนชราสัมภาษณ์ผู้ป่วยบนเตียงที่เสียชีวิต เธอพบว่า พวกเขาส่วนใหญ่มีความเสียใจห้าอย่างเหมือนกัน. หนึ่งในห้าอันดับแรกคือสองคนนี้: “ฉันหวังว่าฉันจะมีความกล้าที่จะใช้ชีวิตที่แท้จริงสำหรับตัวเอง ไม่ใช่ชีวิตที่คนอื่นคาดหวังจากฉัน” และ “ฉันหวังว่าฉันจะมีความกล้าที่จะแสดงความรู้สึกของตัวเอง” ทั้งสองสิ่งนี้ดูเหมือนจะเข้ากันได้ดีกับธีมของการไม่ยอมแพ้ตัวเองมากเกินไปเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ สุดท้ายก็ไม่คุ้มเสียที

© 2017 โดย AJ Earley สงวนลิขสิทธิ์.

Aเอเจ เอิร์ลลีย์เกี่ยวกับผู้เขียน

AJ Earley เป็นเชฟส่วนตัว นักเขียนอิสระ ขี้ยาท่องเที่ยว และผู้ชื่นชอบเบียร์รูทเบียร์จากบอยซี ไอดาโฮ... และตอนนี้เป็นนักเขียนที่ InnerSelf.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985