ความสุขและความสำเร็จ

มันดีหรือไม่ดี? คุณมีความสุขหรือไม่มีความสุข?

มันดีหรือไม่ดี? คุณมีความสุขหรือไม่มีความสุข?

เป็นการปลดปล่อยอย่างแท้จริงเมื่อตระหนักว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างเหตุการณ์กับปฏิกิริยาของคุณต่อเหตุการณ์ ไม่มีการเชื่อมต่อใดๆ

คนส่วนใหญ่มักถูกระบุด้วยความคิดของตนจนเชื่อว่าอารมณ์ที่พวกเขาประสบเมื่อมีบางสิ่งเกิดขึ้นหมายความว่าอารมณ์นั้นมีอยู่ในตัวเหตุการณ์ ตัวอย่างเช่นพวกเขาคิดว่าความตายเป็นเรื่องน่าเศร้าความเจ็บป่วยเป็นเรื่องเลวร้ายและการหย่าร้างเป็นเรื่องที่น่าเศร้า แต่ความตายก็คือความตาย ความเจ็บป่วยก็คือความเจ็บป่วย และการหย่าร้างก็คือการหย่าร้าง

ไม่มีอารมณ์อยู่ในเหตุการณ์เหล่านี้ อารมณ์เป็นสิ่งที่เรายึดติดกับเหตุการณ์และเกิดขึ้นจากการตีความเหตุการณ์ของเรา อารมณ์นี้ไม่ได้มีอยู่ในเหตุการณ์ แต่มักจะเป็นผลมาจากความคิดเห็นหรือการตีความของเราในสิ่งที่เกิดขึ้น

ในความเป็นจริง ความตายอาจกลายเป็นการผจญภัยที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ความเจ็บป่วยอาจเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิตของเรา และ – เชื่อฉันในสิ่งนี้ – การหย่าร้างอาจเป็นการปลดปล่อยที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (อย่างน้อยนั่นคือประสบการณ์ของฉัน)!

ทดสอบด้วยตัวคุณเอง

เข้าร่วมกิจกรรมแล้วดูว่าผู้คนมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อเหตุการณ์ เรามาเอาเถ้าภูเขาไฟจากภูเขาไฟไอซ์แลนด์ในเดือนเมษายน 2010 ที่ทำให้สนามบินต้องปิดตัวลงทั่วยุโรปเป็นเวลาหลายวัน นี่เป็นพรหรือคำสาป?

จากรายงานที่ฉันได้ยินมา ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใครและคุณอยู่ที่ไหน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเรื่องราวของคุณ ขึ้นอยู่กับการตีความเหตุการณ์ ไม่ใช่ตัวเหตุการณ์ หลายคนจึงลำบากเพราะพวกเขาติดอยู่ที่สนามบินเป็นเวลาหลายวัน แต่สำหรับคนอื่นๆ มันคือพรวิเศษ ของขวัญที่คาดไม่ถึง!

โดยส่วนตัวแล้วฉันรู้จักสามตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมของเพื่อนที่เพิ่งรักเถ้าภูเขาไฟ หนึ่งคือคู่สามีภรรยาจากลอนดอนที่มาเยี่ยมลูกชายคนเล็กของฉันและครอบครัวของเขาในซานฟรานซิสโก พวกเขาไม่สามารถบินกลับลอนดอนได้หลังจาก 10 วันตามแผนที่วางไว้ ดังนั้นพวกเขาจึงมีวันหยุดยาวและสายการบินจ่ายเงิน!

อีกคนหนึ่งคือเพื่อนที่ไปเที่ยวอียิปต์ เขาบอกว่าเขาได้โรงแรม 5 ดาวเพิ่มอีก XNUMX วัน และแม้ว่าเจ้านายของเขาจะไม่มีความสุข แต่ก็ไม่มีใครทำอะไรได้ และคนที่สามเป็นผู้หญิงที่ฉันรู้จักซึ่งอาศัยอยู่ในโอเรกอนและไปเยี่ยมน้องสาวที่ใกล้จะเสียชีวิตของเธอในเมืองอัปซาลา ประเทศสวีเดน และเนื่องจากเธอไม่สามารถบินกลับบ้านได้ เธอจึงต้องอยู่กับน้องสาวสุดที่รักของเธอจนจบ

แล้วมันดีหรือไม่ดี?

มาคุยเรื่องความสุขกันเถอะ

โดยพื้นฐานแล้วความสุขมีสองประเภท มีความสุขที่เราสัมผัสได้เมื่อเราประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่าง ชนะบางสิ่งบางอย่าง รู้สึกแข็งแรง ทำงานได้ดี สนุกกับคู่หูและลูก ๆ ของเรา ฯลฯ ความสุขประเภทนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และเหตุการณ์ภายนอกและผู้คน - และแน่นอนประเภทนี้ แห่งความสุขคือความสนุกและน่ารัก

ปัญหาของความสุขประเภทนี้คือเมื่อสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปหรือผู้คนเปลี่ยนไปหรือสถานการณ์ของเราเปลี่ยนไปความสุขก็หายไป ตราบใดที่เราตระหนักในสิ่งนี้ ไม่เป็นไร และเราสามารถเพลิดเพลินกับความสุขประเภทนี้ได้ในสิ่งที่มันเป็น

ความสุขอีกแบบหนึ่งคือความสุขที่ฉันเขียนถึงในหนังสือทุกเล่มของฉัน มันคือความสุขที่เป็นธรรมชาติที่แท้จริงของเรา – มันเป็นธรรมชาติของชีวิตเอง – และเนื่องจากความสุขประเภทนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอกหรือผู้คนหรือเหตุการณ์ใด ๆ เราจึงไม่สามารถได้รับมันและไม่มีอะไรที่เราสามารถทำได้เพื่อสูญเสีย มันอย่างใดอย่างหนึ่ง ความสุขนี้คือสิ่งที่เราเป็น – มันคือธรรมชาติที่แท้จริงของเรา

เพื่อสัมผัสกับความสุขแบบนี้ สิ่งที่เราต้องทำคือก้าวขึ้นมาและอยู่กับปัจจุบัน เมื่อเราทำเช่นนี้ สภาพแห่งความสุขนี้ (ซึ่งข้าพเจ้าเรียกว่าความสุข) คือความเป็นจริงของเรา เป็นประสบการณ์ที่ได้มาอยู่ ณ ที่นี้ ณ ปัจจุบัน ที่สงบ สมบูรณ์ ผ่อนคลาย และสนุกสนาน

ปัญหาสำหรับพวกเราส่วนใหญ่คือเรามัวแต่ยุ่งอยู่กับอนาคตหรืออยู่กับอดีตจนเราพลาดความสุขอันเป็นสุขซึ่งอยู่ ณ บัดนี้และธรรมชาติที่แท้จริงของเรา

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม?

ตอนนี้...คุณมีความสุขไหม? ถ้าคำตอบคือใช่ - เจ๋ง!

และถ้าคำตอบคือไม่ คุณอาจต้องการหยุดสักครู่แล้วถามตัวเองว่าทำไม?

อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขในช่วงเวลานี้? อะไรที่ขวางทางความสุขและความสุขอันน่าอัศจรรย์ในช่วงเวลานี้ ของการเป็นคุณที่นี่และตอนนี้?

การหยุดชั่วขณะหนึ่งและทำสิ่งนี้เป็นการฝึกจิตใจที่น่าอัศจรรย์ เพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณทำเช่นนี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณหยุดหายใจและหายใจเข้าในช่วงเวลานี้ด้วยความอัศจรรย์และงดงาม คุณจะพบว่า - เสมอ – สิ่งเดียวที่ขัดขวางไม่ให้คุณประสบกับความสุขในช่วงเวลานี้คือความคิด/เรื่องราวบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ 'ควร' หรือ 'ไม่ควร' เกิดขึ้น ไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก เคย...

แล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทิ้งเรื่องราวไว้สักครู่? และปล่อยให้ตัวเองเป็น... ใช่ไหม… ตอนนี้?

รู้สึกอย่างไร?

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม?

© บาร์บาร่า เบอร์เกอร์ สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน

จองโดยผู้เขียนคนนี้

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม?อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขในตอนนี้? ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณ สุขภาพของคุณ งานของคุณ สถานการณ์ทางการเงินของคุณ หรือน้ำหนักของคุณ? หรือเป็นสิ่งที่คุณคิดว่า "ควรทำ" ทั้งหมดหรือไม่? Barbara Berger พิจารณาทุกสิ่งที่เราคิดและทำซึ่งขัดขวางไม่ให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในตอนนี้ บาร์บาร่านำเสนอ 10 วิธีที่เป็นประโยชน์ในการใช้ความเข้าใจนี้ในชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ ในที่ทำงาน และเพื่อสุขภาพของคุณ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

บาร์บารา เบอร์เกอร์ ผู้เขียนหนังสือ Are You Happy Now?

Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ” หนังสือเล่มล่าสุดของเธอ “โมเดลสุขภาพสำหรับความสัมพันธ์ – หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” จะวางจำหน่ายในช่วงปลายปี 2022

Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com

หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้

at

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ม้าสามารถบอกทัศนคติของคุณได้ 4 27
ม้าและหมูยังสามารถบอกได้ว่าคุณคิดบวกหรือลบ
by มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน
ม้า หมู และม้าป่า สามารถแยกแยะระหว่างเสียงด้านลบและด้านบวกจาก...
ข้อเสียของเศรษฐกิจของผู้สร้าง 6 29
นี่คือสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับด้านมืดของเศรษฐกิจครีเอเตอร์
by Nina Willment, University of York
ผลสำรวจในปี 2019 พบว่าเด็กๆ อยากเป็นผู้ใช้ YouTube มากกว่านักบินอวกาศ กลายเป็นพาดหัวข่าวและ...
ไล่ตามกิเลส 6 29
5 ข้อเสียในการทำตาม Passion ของคุณ
by Erin A. Cech มหาวิทยาลัยมิชิแกน
ในฐานะนักสังคมวิทยาที่ตรวจสอบวัฒนธรรมของแรงงานและความไม่เท่าเทียมกัน ฉันได้สัมภาษณ์นักศึกษา...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.