ภาพโดย คิงเคท
บรรยายโดย Marie T.Russell
พรุ่งนี้จะมาถึงเสมอ
มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะพร้อมสำหรับมัน
เพื่อทำให้เป็นรูปเป็นร่างและทำให้มันเป็นอย่างที่มันจะเป็น
-- เจสัน เรดแมน
การซุ่มโจมตีไม่ได้เกิดขึ้นในการต่อสู้เท่านั้น ในธุรกิจและชีวิต การซุ่มโจมตีเป็นเหตุการณ์ภัยพิบัติที่ทิ้งรอยแผลเป็นทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ อาจเป็นวิกฤตสุขภาพ การหย่าร้าง ความล้มเหลวของธุรกิจ โรคที่คุกคามชีวิต หรืออุบัติเหตุอันน่าสยดสยองที่ส่งผลกระทบกับคุณหรือคนใกล้ชิด แต่อย่าพลาด: รู้สึกเหมือนกำลังตกอยู่ในฝันร้าย ไม่มีการผ่อนปรน ไม่มีการหลบหนี และไม่มีความหวัง
เช่นเดียวกับการซุ่มโจมตีของศัตรู การซุ่มโจมตีด้วยชีวิตสร้างความเสียหายให้กับระบบต่างๆ ของร่างกายเกือบทุกระบบ และมักส่งผลให้เกิดการตอบสนองเชิงลบและไม่ก่อผล หากคุณรอดชีวิต คุณอาจได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ได้รับบาดเจ็บ หรือไร้ความสามารถ คุณอาจเผชิญกับภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์หลังจากที่คุณเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือน โดยเชื่อว่าคุณมีเวลามากขึ้นหรือสามารถแก้ไขปัญหาด้วยการแก้ไขในระยะสั้นได้ ในวิกฤตทางธุรกิจ คุณอาจเผชิญกับการเทคโอเวอร์ ความล้มเหลวครั้งใหญ่ หรือการล้มละลายหรือการฟ้องร้องที่คุกคามความสามารถในการละลายและชื่อเสียงของคุณ
ความวิตกกังวล ความอับอาย ความเศร้าโศก ความโกรธ และภาวะซึมเศร้าครอบงำความสามารถในการดำเนินการของคุณ คุณอาจถูกจับได้ระหว่างต้องการย่อตัวลงและหวังว่ามันจะหายไป และวิ่งเข้าหากับดักที่ดักจับคุณในความยากลําบากต่อไป
ความสัมพันธ์ส่วนตัวและในอาชีพอาจเต็มไปด้วยความขัดแย้ง การสื่อสารที่วุ่นวายหรือไม่มีประสิทธิภาพ และความน่าเชื่อถือที่เสียหาย คนรอบข้างคุณอาจรู้สึกถึงผลกระทบของวิกฤต และอาจเคลื่อนเข้าหาคุณหรืออยู่ห่างจากคุณ ขึ้นอยู่กับสภาพและการตอบสนองของคุณ
คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ว่าคุณติดอยู่ในสถานการณ์ของคุณ คนจำนวนมากในชีวิตที่ซุ่มโจมตีเลือกที่จะรักษาตัวเองด้วยยา แอลกอฮอล์ เซ็กส์ หรือพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ เพื่อเอาชีวิตรอดหรือหลีกหนีจากความเป็นจริงของวิกฤตนี้ และทำให้ความรู้สึกของความล้มเหลวในตนเองลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ที่เลวร้ายที่สุด คุณอาจรู้สึกว่างเปล่าและไร้ค่า เหมือนชีวิตหมดความหมาย เมื่อคุณรู้สึกหนักใจ หมดหนทาง เป็นอัมพาต หรือท้อแท้ โดยรู้ว่าบางสิ่งในชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปตลอดกาลอย่างถาวร แสดงว่าคุณอยู่ในชีวิตที่ซุ่มโจมตี
การตอบสนองโดยทั่วไป
ประสาทสัมผัสทั้งห้ากำลังเกินกำลังในการซุ่มโจมตี ในการผจญเพลิง ควันหรือแรงกระแทกอาจทำให้การมองเห็นพร่ามัว ในการซุ่มโจมตีชีวิต เป็นคลื่นอารมณ์ที่คุณกำลังขี่อยู่ซึ่งบิดเบือนวิสัยทัศน์ของคุณ อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้น คลื่นแรงระเบิดทางอารมณ์ของความเครียดทำให้การเคลื่อนไหวและการคิดที่ชัดเจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ เสียงรบกวนและความวุ่นวาย ทำให้ฟังยาก ทุกระบบในร่างกายจะปิดกิจกรรมที่ไม่จำเป็นเพื่อนำทรัพยากรทั้งหมดเข้าสู่โหมดต่อสู้หรือหนีและปกป้องสิ่งที่เหลืออยู่
เนื่องจากดูเหมือนไม่มีทางออก คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องยุบหรือหาที่กำบัง คุณอาจตกตะลึงในความไม่เชื่อหรือกระตือรือร้นในการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น ขึ้นอยู่กับการซุ่มโจมตีชีวิต คุณอาจได้รับบาดเจ็บที่ต้องได้รับการดูแลทันที แต่คุณรู้สึกหนักใจหรือไร้ความสามารถที่จะจัดการกับมัน
หลังจากการสูญเสีย การปฏิเสธเป็นวิธีที่จะเก็บผลกระทบจากความเศร้าโศกออกไปชั่วขณะหนึ่ง ช่วยให้คุณประมวลผลแบบค่อยเป็นค่อยไป ฉันประสบกับสิ่งนี้ไม่นานหลังจากได้รับบาดเจ็บในสนามรบ ในโรงพยาบาล ฉันพยายามเกลี้ยกล่อมตัวเองว่ามันเป็นความฝันทั้งหมด และฉันจะตื่นทุกนาทีและกลับมาที่อิรัก น่าเสียดายที่ไม่เป็นเช่นนั้น ฉันอยู่ในการปฏิเสธ แม้ว่ามันอาจจะเป็นเรื่องปกติของกระบวนการเศร้าโศก แต่การปฏิเสธจะทำให้คุณไม่ก้าวหน้า
หลายคนตอบสนองต่อการซุ่มโจมตีด้วยการตำหนิ ฟาดฟันใส่ใครก็ได้และทุกคนในทันที เป็นเรื่องปกติที่จะตั้งคำถามเกี่ยวกับบทบาทของทุกคนที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตาม การหาใครซักคนมาตำหนิหรือกล่าวหาไม่ได้จะทำให้คุณหลุดพ้นจากวิกฤตในทันที
คนที่ซุ่มโจมตีจะทำทุกอย่างเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความกดดัน แม้ว่ามันจะทำให้สถานการณ์แย่ลงก็ตาม พอโดนฟ้อง ก็เริ่มกินยาเอง เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกทุกคืนขณะท่องไปในฝันร้าย ไม่น่าแปลกใจที่มันไม่ได้ผล
แอลกอฮอล์หรือยาอาจดูเหมือนช่วยขจัดสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ก็ไม่สามารถช่วยคุณได้ ต่อต้านความอยากที่จะวนไปตามเส้นทางของการรักษาตัวเอง คุณก็จะมีปัญหาอื่นที่ต้องแก้ไข อย่างที่ฉันทำ ฉันต้องรับมือกับเรื่องนี้ในฤดูหนาวปี 2015 ฉันจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเคร่งครัดตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
สิ่งเลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันเห็น—และเกิดขึ้นบ่อยครั้ง—คือผู้คนรู้สึกสบายใจที่จะหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ยากของพวกเขา คุณสามารถรับคำแนะนำทั้งหมดในโลกนี้ แต่คำถามที่คุณยังต้องเผชิญคือ ฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หรือฉันไม่เต็มใจ? นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ ถ้าคุณไม่เต็มใจ คุณก็สบายใจขึ้นในความทุกข์ยาก
รักษามุมมอง
คุณต้องรักษามุมมองเมื่อคุณเผชิญหน้าในแต่ละวันหลังจากการซุ่มโจมตี ความสูญเสีย ความล้มเหลว หรือความเศร้าโศกของคุณอาจลึกซึ้งและทำให้เป็นอัมพาต แต่คุณสามารถหวังได้ว่าคุณเข้าใจความเปราะบางของชีวิตดีขึ้นเพราะประสบการณ์ของคุณ คุณมีอะไรอีกมากที่จะมอบให้โลกเพราะสิ่งที่คุณรอดมาได้ มันไม่ง่ายเลย แต่ฉันรับรองได้ว่าคุณจะแข็งแกร่งขึ้น แค่ต้องเก็บไว้ เอาชนะใจตั้ง กับแต่ละวิวัฒนาการของชีวิต
การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น บ้างก็จะดี บางอย่างจะแย่ บางคนจะเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ ถ้าคุณไม่เอาชนะทุกวัน โลกก็จะเอาชนะ เธอ.
วันเดียวที่ง่ายคือเมื่อวาน
มีคำกล่าวในทีม SEAL: วันเดียวที่ง่ายคือเมื่อวาน ไม่ได้หมายความว่าเรื่องง่าย ๆ จะอยู่ข้างหลังคุณ หมายความว่ามีความท้าทายรออยู่ข้างหน้าเสมอ เมื่อวานดูเหมือนง่ายเพียงเพราะวิธีที่คุณผลักดันตัวเองในวันนี้
คนส่วนใหญ่หวังว่าจะทำให้ชีวิตของพวกเขาสบายขึ้นทุกวัน พวกเขาต้องการทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่พวกเขาเคยทำมา สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ก็คือถ้าคุณสบายใจ คุณกำลังตกอยู่ในอันตรายและมีแนวโน้มว่าจะไม่พร้อมสำหรับการซุ่มโจมตีครั้งต่อไปบนขอบฟ้า
ความสะดวกสบายเป็นมายาคติ สิ่งล่อใจ มันจะทำให้คุณตกต่ำเท่านั้น ดิ เอาชนะใจตั้ง ต้องใช้ความท้าทายตลอดไป ต่อต้านการตกตะกอนในสิ่งที่ง่าย ถามตัวเอง:
* ฉันจะผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นได้อย่างไร?
* ฉันจะทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้นเพียงเล็กน้อยได้อย่างไร
* วันนี้ฉันจะปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของฉันได้อย่างไร?
ทีมหน่วยซีลเปลี่ยนยุทธวิธีของเราอยู่เสมอ เพราะเรารู้ว่าความสะดวกสบายและสถานะที่เป็นอยู่คือศัตรู บางครั้ง เราอาจก้าวเข้าสู่สถานการณ์ที่สิ่งที่เราเคยทำก่อนหน้านี้ไม่ได้ผลอีกต่อไป เราต้องปรับตัวและเปลี่ยนแปลง คุณก็ทำได้เช่นกัน
ถ้าคุณทำถูกต้อง คุณจะกดดันเสมอ ไม่เคยถึงจุดพีค คุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ และการเปลี่ยนแปลงที่ห่วยแตก ไม่มีใครชอบการเปลี่ยนแปลง เพราะการเปลี่ยนแปลงนั้นยาก มันต้องอาศัยการทำงานและความอดทน และไม่สบายใจ
แต่นั่นคือสิ่งที่ผู้รอดชีวิตจากการซุ่มโจมตีทำ นั่นเป็นวิธีที่พวกเขาเอาชนะ
ลิขสิทธิ์ 2020 โดย Jason Redman สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Center Street,
ดีวิน ของกลุ่มหนังสือฮาเชตต์ www.centerstreet.com
แหล่งที่มาของบทความ
เอาชนะ: บดขยี้ความทุกข์ยากด้วยเทคนิคการเป็นผู้นำของนักรบที่แข็งแกร่งที่สุดของอเมริกา
โดย Jason Redman
เอาชนะความยากลำบากโดยใช้นิสัยและความคิดของหน่วยปฏิบัติการพิเศษที่ได้รับการพิสูจน์แล้วด้วยคำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจจาก Navy SEAL ที่เกษียณแล้วและ นิวยอร์กไทม์ส เจสัน เรดแมน นักเขียนขายดี
ความทุกข์ยากมักจะทำให้คุณประหลาดใจและทำให้คุณต้องดิ้นรนกับสิ่งที่ต้องทำต่อไป จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณเผชิญความยากลำบาก ไม่ว่าจะเป็นการตกงาน การหย่าร้าง ปัญหาสุขภาพ การล้มละลาย ไปจนถึงความท้าทายในชีวิตประจำวัน การขึ้นเครื่องบินสาย การโทรศัพท์ที่น่าผิดหวัง การไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง วันที่แย่ -- ไม่ใช่แค่เอาตัวรอด แต่เจริญในภายหลัง?
Jason Redman ได้รับบาดเจ็บสาหัสในอิรักในปี 2007 เขากลับมาจากประสบการณ์นี้อย่างแข็งแกร่งกว่าที่เคย แม้จะมีรอยแผลเป็นและอาการบาดเจ็บที่เขาจะมีตลอดชีวิต เขาเดินหน้าเปิดบริษัทที่ประสบความสำเร็จสองแห่งและพูดไปทั่วประเทศเกี่ยวกับวิธีสร้างผู้นำที่ดีขึ้นผ่านกรอบความคิดในการเอาชนะของเขา
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Jason Redman Red เป็นนาวีที่เกษียณอายุราชการซึ่งใช้เวลาสิบเอ็ดปีในฐานะทหารหน่วยซีลและเกือบสิบปีในฐานะเจ้าหน้าที่หน่วยซีล เขาได้รับรางวัลเหรียญบรอนซ์สตาร์ด้วยความกล้าหาญ, หัวใจสีม่วง, เหรียญรางวัลด้านการป้องกันตัว, เหรียญยกย่องกองทัพเรือ, เหรียญรางวัลความสำเร็จในการให้บริการร่วม, เหรียญรางวัลความสำเร็จของกองทัพเรือห้าเหรียญ และริบบิ้นสำหรับปฏิบัติการรบสองอัน
หลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัสในอิรักในปี 2007 เจสันกลับมาปฏิบัติหน้าที่ก่อนจะเกษียณในปี 2013 เขาเป็นผู้ก่อตั้ง Combat Wounded Coalition ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่สร้างแรงบันดาลใจให้นักรบเอาชนะความยากลำบากผ่านหลักสูตรความเป็นผู้นำ เหตุการณ์ และโอกาส เขาพูดเกี่ยวกับแรงจูงใจและความเป็นผู้นำทั่วประเทศ เขาเป็นผู้เขียน นิวยอร์กไทม์ส ไดอารี่ขายดี ตรีศูล.
