ความสุขและความสำเร็จ

ทำไมบางคนถึงถึงวาระที่จะไม่มีความสุข

ผู้หญิงที่ดูเศร้า ถือหนังสือหนาๆ ห้อยหัว
ภาพโดย เอ็นริเก้ เมเซเกอร์ 

อุตสาหกรรมการช่วยเหลือตนเองกำลังเฟื่องฟู โดยได้รับแรงหนุนจากการวิจัยเกี่ยวกับ จิตวิทยาเชิงบวก – วิทยาศาสตร์ศึกษาสิ่งที่ทำให้คนเจริญรุ่งเรือง ในขณะเดียวกัน อัตราความวิตกกังวล, ดีเปรสชัน และ ทำร้ายตัวเอง ยังคงทะยานไปทั่วโลก เราถึงวาระที่จะไม่มีความสุขแม้จะมีความก้าวหน้าทางจิตวิทยาเหล่านี้หรือไม่?

ตามที่ บทความทรงอิทธิพล ตีพิมพ์ในรีวิวจิตวิทยาทั่วไปในปี 2005 ความสุขของคน 50% ถูกกำหนดโดยยีนของพวกเขา 10% ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของพวกเขาและ 40% ขึ้นอยู่กับ "กิจกรรมโดยเจตนา" (โดยหลักแล้ว ไม่ว่าคุณจะคิดบวกหรือไม่ก็ตาม) พายแห่งความสุขที่เรียกกันว่า 'ความสุข' นี้ ได้ใส่เมกัสฝึกหัดด้านจิตวิทยาเชิงบวกไว้บนเบาะคนขับ ทำให้พวกเขาตัดสินใจเลือกวิถีแห่งความสุขได้ (แม้ว่าข้อความที่ไม่ได้พูดก็คือถ้าคุณไม่มีความสุข มันเป็นความผิดของคุณเอง)

พายแห่งความสุขคือ ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวาง เพราะมันอยู่บนพื้นฐานของสมมติฐานเกี่ยวกับพันธุกรรมที่เสื่อมเสียชื่อเสียง เป็นเวลาหลายทศวรรษที่นักวิจัยด้านพันธุศาสตร์พฤติกรรมได้ทำการศึกษากับฝาแฝดและพบว่าระหว่าง 40% และ 50% ของความแปรปรวน ในความสุขของพวกเขาถูกอธิบายโดยพันธุศาสตร์ซึ่งเป็นสาเหตุที่เปอร์เซ็นต์ปรากฏในวงกลมแห่งความสุข

นักพันธุศาสตร์เชิงพฤติกรรมใช้เทคนิคทางสถิติในการประเมินองค์ประกอบทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมโดยพิจารณาจากความสัมพันธ์ทางครอบครัวของผู้คน ดังนั้นจึงใช้ฝาแฝดในการศึกษาของพวกเขา แต่ตัวเลขเหล่านี้สันนิษฐานว่าฝาแฝดที่เหมือนกันและแฝดเหมือนพี่น้องต่างมีสภาพแวดล้อมเดียวกันเมื่อเติบโตขึ้นมาด้วยกัน ซึ่งเป็นข้อสันนิษฐานที่ไม่อุ้มน้ำจริงๆ

ในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์เกี่ยวกับกระดาษปี 2005 ผู้เขียนคนเดียวกัน เขียนกระดาษ ในปี 2019 ได้แนะนำแนวทางที่ละเอียดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบของยีนต่อความสุข ซึ่งรับรู้ถึงปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมของเรากับสิ่งแวดล้อมของเรา

ธรรมชาติและการเลี้ยงดู

ธรรมชาติและการเลี้ยงดูไม่ได้เป็นอิสระจากกัน ในทางตรงกันข้าม อณูพันธุศาสตร์ การศึกษาโครงสร้างและหน้าที่ของยีนในระดับโมเลกุล แสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อกันและกันอย่างต่อเนื่อง ยีนมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมที่ช่วยให้ผู้คนเลือกสภาพแวดล้อมของตนเอง ตัวอย่างเช่น การพาหิรวัฒน์จากพ่อแม่สู่ลูกช่วยให้เด็กสร้างกลุ่มมิตรภาพ

สิ่งแวดล้อมเปลี่ยนแปลงการแสดงออกของยีนอย่างเท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อคาดหวังว่ามารดาจะประสบภาวะกันดารอาหาร ทารกของพวกเขา ยีนเปลี่ยนแปลงไปตามนั้นส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่ยับยั้งการผลิตปัจจัยการเจริญเติบโต ส่งผลให้ทารกเกิดมามีขนาดเล็กกว่าปกติและมีอาการต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด

ธรรมชาติและการเลี้ยงดูนั้นพึ่งพาซึ่งกันและกันและส่งผลกระทบต่อกันอย่างต่อเนื่อง นี่คือเหตุผลที่คนสองคนที่ถูกเลี้ยงมาในสภาพแวดล้อมเดียวกันอาจตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน หมายความว่าสมมติฐานของพันธุกรรมพฤติกรรมเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่เท่าเทียมกันนั้นใช้ไม่ได้อีกต่อไป นอกจากนี้ การที่ผู้คนจะมีความสุขมากขึ้นได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับ “ความอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อม” – ความสามารถในการเปลี่ยนแปลง

คนบางคนอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อม จึงสามารถเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของตนได้อย่างมีนัยสำคัญเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ทั้งด้านลบและด้านบวก ดังนั้นเมื่อเข้าร่วมเวิร์คช็อปเพื่อสุขภาพที่ดีหรืออ่านหนังสือจิตวิทยาเชิงบวก พวกเขาอาจได้รับอิทธิพลจากมันและประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ และการเปลี่ยนแปลงอาจ นาน ๆเกินไป

แต่ไม่มีการแทรกแซงทางจิตวิทยาเชิงบวกที่จะใช้ได้กับทุกคนเพราะเรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเหมือนกับ DNA ของเรา และด้วยเหตุนี้จึงมีความสามารถที่แตกต่างกันสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและความผันผวนตลอดชีวิต

เราถูกกำหนดให้ไม่มีความสุขหรือไม่? บางคนอาจดิ้นรนหนักขึ้นเล็กน้อยเพื่อยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นกว่าคนอื่นๆ และการดิ้นรนนั้นอาจหมายความว่าพวกเขาจะไม่มีความสุขต่อไปเป็นเวลานาน และในกรณีที่รุนแรงเกินไป พวกเขาอาจไม่เคยประสบกับความสุขในระดับสูงเลย

อย่างไรก็ตามคนอื่นที่มีมากกว่า ความเป็นพลาสติกทางพันธุกรรมซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้นดังนั้นจึงมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นอาจสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาและอาจเจริญเติบโตได้หากพวกเขาใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเลือกที่จะอยู่และทำงานในสภาพแวดล้อมที่ช่วยเพิ่มความสุขและความสามารถของพวกเขา เติบโต.

แต่พันธุกรรมไม่ได้กำหนดว่าเราเป็นใคร แม้ว่าจะมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีของเราก็ตาม สิ่งสำคัญคือการเลือกที่เราเลือกเกี่ยวกับสถานที่ที่เราอาศัยอยู่ เราอาศัยอยู่กับใคร และใช้ชีวิตอย่างไร ซึ่งส่งผลต่อทั้งความสุขของเราและความสุขของคนรุ่นต่อไปสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jolanta Burke อาจารย์อาวุโส ศูนย์จิตวิทยาและสุขภาพเชิงบวก RCSI มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.


 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
เพียงเพราะคุณไม่เห็น ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เกิดขึ้น
เพียงเพราะคุณไม่เห็น ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เกิดขึ้น
by มารีตันรัสเซล
ในยุคของวิทยาศาสตร์นี้ มักมีสมมติฐานว่า ถ้าคุณไม่สามารถมองเห็นมันได้ มันก็ไม่มีอยู่จริง ของ…
มีไว้เพื่ออะไร: จุดประสงค์อันสูงส่งสำหรับทุกประสบการณ์
มีไว้เพื่ออะไร: จุดประสงค์อันสูงส่งสำหรับทุกประสบการณ์
by อลันโคเฮน
นักศาสนศาสตร์ชาวยิว Martin Buber กล่าวว่า “การเดินทางทั้งหมดมีจุดหมายลับที่นักเดินทาง...
ผู้หญิงที่ดูกังวลยืนอยู่ในที่ทำงาน
จะทำอย่างไรถ้าคุณเห็นหรือได้ยินการเหยียดเชื้อชาติหรือการกีดกันทางเพศในที่ทำงาน
by Kelly McDonald
คุณคงเคยได้ยินคนในที่ทำงานพูดอะไรบางอย่างที่เป็นการเหยียดผิว เหยียดเพศ ดูถูกเหยียดหยาม หรือ...

อ่านมากที่สุด

ค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา 5 25
ใช้โหราศาสตร์โหราศาสตร์เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณทำหาย
by Alphee Lavoie
มีการโต้เถียงกันมากมายในหมู่นักโหราศาสตร์ว่าเวลาใด (และแม้แต่สถานที่) ที่จะ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.