ภาพโดย อับดุลวาลี ยาซินี
บรรยายโดยผู้เขียน เอมี เอลิซา หว่อง
ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน InnerSelf.com or บน YouTube
คิดถึงกิจกรรมและการแสวงหาทั้งหมดที่คุณเกี่ยวข้องและถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงทำอย่างนี้” คำตอบโดยทั่วไปจะหมุนรอบสิ่งของหรือความสำเร็จ “นั่นเป็นเพราะฉันต้องการเลื่อนตำแหน่ง เงินมากขึ้น ความสัมพันธ์…" คุณเคยคิดไหม ทำไม คุณต้องการสิ่งเหล่านี้?
พวกเราส่วนใหญ่คิดว่ามันสำหรับสิ่งนั้นและหยุดเพียงแค่นั้น แต่เดาอะไร? มันไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ เราต้องการ ความรู้สึก เราคิดว่าเราจะได้รับจากการบรรลุสิ่งนั้น
สิ่งนี้เป็นจริงในทุกสิ่งที่เราทำ ทุกสิ่งที่เราต้องการ และทุกสิ่งที่เรา คิด พวกเราต้องการ. สิ่งนั้น - ไม่ว่าจะเป็นการเลื่อนตำแหน่งหรือพันธมิตร - อยู่ในสายตาของเราเพื่อบรรลุผลตามที่ต้องการ ความรู้สึก สถานะ. เราไม่ต้องการอะไร เราต้องการความรู้สึก
ช่วงเวลา "Aha" ที่ปลดปล่อย
เข้าใจง่ายๆ ว่าการเข้าใจความแตกต่างนี้มักจะเป็นการปลดปล่อย "aha" สำหรับเรา ทำไม? เพราะมันบังคับให้เราตรวจสอบและหลุดพ้นจากสูตรที่ไร้ผล—สูตรที่สอนในวัยเยาว์ของเราซึ่งเป็นไปตามเหตุผลนี้: ได้เกรดดีเพื่อคุณจะได้เข้าวิทยาลัยที่ดี เข้าเรียนในวิทยาลัยที่ดีเพื่อที่คุณจะได้งานที่ดี ได้งานที่ดีเพื่อที่คุณจะได้ทำเงินได้มากมาย ทำเงินได้มากเพื่อที่ แล้วก็ คุณสามารถมีความสุข
เราไม่ได้สอนให้ตั้งคำถามกับตรรกะนี้ ในวัฒนธรรมที่มุ่งมั่นของเรา การดิ้นรนเป็นประเพณีเก่าแก่ที่ยิ่งใหญ่ของเรา ดังนั้นเราจึงตั้งเป้าหมายและทำทุกวิถีทางเพื่อหาว่าจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร - "อะไร" - และมองข้ามสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ทำไม. จากนั้นเราก็สงสัยว่าทำไมเราถึงรู้สึกว่างเปล่าเมื่อชีวิตของเราดูดีบนกระดาษ
เมื่อเราทำสิ่งที่ตั้งใจจะทำสำเร็จแล้ว แต่ยังรู้สึกไม่สำเร็จ เราพยายามคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปและไขว่คว้าสิ่งอื่น จากนั้นเราก็วางกลยุทธ์ในเส้นทางของเราเพื่อบรรลุในสิ่งต่อไป โดยสงสัยว่าเมื่อใดที่เราจะเข้าใจทั้งหมด
แต่ในนั้นย่อมมีทุกข์อยู่. เราไม่สามารถหาทางไปสู่ความสุขได้ เราต้อง รู้สึก ทางของเราเข้าไป เพราะความสุขคือความรู้สึก ไม่ใช่สิ่งของ
เป้าหมายภายในของคุณคืออะไร?
โดยไม่ได้พิจารณาว่าเราต้องการรู้สึกอะไร เราจะนำทางไปในทิศทางใดเลยได้อย่างไร? เราให้ความสำคัญกับการบรรลุเป้าหมายภายนอก (สิ่งของ) และใช้ความพยายามของเราในการคำนวณว่าจะทำให้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร แม้จะต้องใช้ต้นทุนในสภาพความรู้สึกที่เราต้องการก็ตาม แคลคูลัสของเราละทิ้งเป้าหมายภายใน ละทิ้งเหตุผลทั้งหมดที่เราตั้งเป้าหมายไว้ตั้งแต่แรก!
พิจารณาสถานการณ์ทั่วไปที่ผู้คนมักประสบกับการลดน้ำหนักและการลดน้ำหนักในช่วง XNUMX ปอนด์สุดท้าย เราเชื่อว่าการลดน้ำหนักเพียง XNUMX ปอนด์สุดท้ายนั้นจะทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลง ซึ่งจะส่งผลให้เกิดความรู้สึกที่สวยงาม เช่น ความภาคภูมิใจ ความปิติ อิสรภาพ และความสงบของจิตใจ แต่ความพยายามที่ต้องใช้ - และการรักษา - การลดน้ำหนักห้าปอนด์สุดท้ายนั้นไม่มีอะไรนอกจากการเป็นอิสระและสนุกสนาน
เราต้องการสิ่งนั้น (น้ำหนักตัวในอุดมคติ) สมมติว่ามันจะทำให้เราเป็นอิสระจากการตัดสินของเราเอง แต่ในความพยายามที่จะบรรลุสิ่งนั้น เราไม่ได้เป็นอิสระเลย เราเลือกที่จะจดจ่อกับสิ่งนั้น ละทิ้งความรู้สึกที่เราตามหาตั้งแต่แรก
3 กลยุทธ์ในการสัมผัสชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ
ใช้กลยุทธ์ทั้งสามนี้เพื่อ รู้สึก ออก ไม่คิดออก ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ:
1. ถามคำถามที่ดีกว่า
เมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังพยายามคิดว่าตัวเองจะทำอะไรต่อไป อย่าถามว่า “ฉันต้องการบรรลุอะไร” ให้ถามแทนว่า “ผมอยากรู้สึกอย่างไร”
2. สังเกตว่าคุณพูดกับตัวเองอย่างไร
วิธีที่คุณพูดกับตัวเองมักจะเปิดเผยว่ากลยุทธ์หรือความรู้สึกเป็นตัวชี้นำของคุณ
การค้นหาดูเหมือน: "ตัวเลือกนี้ฟังดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี" “นี่มันสมเหตุสมผลแล้ว” “หลังจากชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย ฉันตัดสินใจแล้ว __”
รู้สึกราวกับว่า: "รู้สึกถูกต้อง" “มีบางอย่างที่รู้สึกไม่เกี่ยวกับเรื่องนี้” “ลำไส้ของฉันบอกว่า__” เลือกการรับรู้ความรู้สึกที่ชี้คุณไปยังสิ่งที่คุณต้องการตั้งแต่แรก นั่นคือ ความรู้สึก
3. พึ่งพาแรงบันดาลใจ
แรงบันดาลใจก็เหมือนพลัง “อะฮะ” ที่เกิดจากปัญญาโดยกำเนิดที่อยู่ลึกภายใน แรงบันดาลใจรู้สึกเหมือนลมหายใจของคุณถูกเคาะ เข้าไป คุณ. ปฏิบัติตาม - แม้ว่าจะไม่สมเหตุสมผลก็ตาม ดังที่สตีฟจ็อบส์เคยกล่าวไว้ว่า “จงทำตามใจและสัญชาตญาณของคุณ พวกเขารู้อยู่แล้วว่าคุณต้องการเป็นอะไรอย่างแท้จริง”
เมื่อเราทำตามความรู้สึก เราก็จะยึดติดกับสิ่งที่คิดว่าจะทำให้เรามีความสุขน้อยลง เรายึดติดกับโมเมนตัม ไม่ใช่ความสำเร็จ จากนั้นวลีที่ว่า "ความสุขอยู่ในการเดินทางไม่ใช่จุดหมายปลายทาง" ก็มีความหมายใหม่ทั้งหมด เริ่มต้นชีวิตใหม่ ใช้ชีวิตให้ดีที่สุด โดยเจตนา.
ลิขสิทธิ์ 2022 สงวนลิขสิทธิ์.
จองโดยผู้เขียนคนนี้:
หนังสือ: อยู่อย่างมีจุดมุ่งหมาย
อยู่อย่างมีจุดมุ่งหมาย: ห้าทางเลือกโดยเจตนาเพื่อให้เกิดสัมฤทธิผลและปีติ
โดย Amy Eliza Wong
ผู้คนมากมายจากทุกสาขาอาชีพ แม้หลังจากประสบความสำเร็จและประสบการณ์มากมาย มักรู้สึกไม่พึงพอใจและตั้งคำถามอย่างลึกซึ้ง ความรู้สึกเหล่านี้อาจทำให้พวกเขาสงสัยว่าชีวิตที่พวกเขาเป็นอยู่คือชีวิตที่พวกเขาตั้งใจจะนำไปสู่หรือไม่
Living On Purpose คือหนังสือแนะนำที่คนเหล่านี้รอคอย หนังสือเล่มนี้แสดงให้ผู้อ่านเห็นว่ารู้สึกผูกพันกับผู้คนรอบตัวมากขึ้นอย่างไร และรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตที่พวกเขากำลังเป็นผู้นำอย่างแท้จริงได้อย่างไร เขียนโดย Amy Wong โค้ชผู้นำการเปลี่ยนแปลง หนังสือเล่มนี้จะช่วยเปลี่ยนผู้อ่านไปสู่กรอบความคิดของความเป็นไปได้และเสรีภาพ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.
เกี่ยวกับผู้เขียน
เอมี เอลิซา หว่องเป็นโค้ชผู้บริหารที่ผ่านการรับรองซึ่งอุทิศเวลามากกว่า 20 ปีในการศึกษาและฝึกฝนการช่วยเหลือผู้อื่นให้มีชีวิตและเป็นผู้นำอย่างมีจุดมุ่งหมาย เธอทำงานร่วมกับบริษัทชั้นนำด้านเทคโนโลยีและเสนอการพัฒนาความเป็นผู้นำที่เปลี่ยนแปลงได้และกลยุทธ์การสื่อสารภายในแก่ผู้บริหารและทีมงานทั่วโลก
หนังสือเล่มใหม่ของเธอคือ อยู่อย่างมีจุดมุ่งหมาย: ห้าทางเลือกโดยเจตนาเพื่อให้เกิดสัมฤทธิผลและปีติ (หมึก BrainTrust 24 พฤษภาคม 2022). เรียนรู้เพิ่มเติมที่ alwaysonpurpose.คอม.
