ตำนานที่ปลอบโยน ทอมมาโซ ลิซซูล/Shutterstock
โดยเฉลี่ยแล้ว ความสุขจะลดลงเมื่อเราเข้าสู่วัยกลางคน โดยอยู่ในช่วงอายุ 40 ปี แต่หลังจากนั้นค่อยกลับมามีชีวิตใหม่อีกครั้งเมื่อเข้าสู่วัยเกษียณ จำนวน การศึกษา. ที่เรียกว่า โค้งรูปตัวยูแห่งความสุข เป็นที่อุ่นใจ แต่น่าเสียดายที่อาจไม่เป็นความจริง
My การวิเคราะห์ข้อมูล จาก European Social Survey พบว่า สำหรับคนจำนวนมาก ความสุขจะลดลงในช่วงวัยชรา เนื่องจากผู้คนเผชิญกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น สุขภาพที่ลดลง และความสูญเสียในครอบครัว รูปแบบรูปตัวยูไม่ชัดเจนในเกือบครึ่งหนึ่งของ 30 ประเทศที่ฉันตรวจสอบ
ทำไมความแตกต่าง?
การศึกษาของฉันแก้ไขการตีความวิธีการวิจัยที่ผิดพลาดในการศึกษาก่อนหน้านี้ แนวคิดรูปตัวยูมาจากการวิเคราะห์ทางสถิติที่ปรับข้อมูลเพื่อเปรียบเทียบผู้ที่มีความมั่งคั่งและสุขภาพใกล้เคียงกันในวัยกลางคนและวัยชรา การปรับตัวดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อแยกผลกระทบของอายุออกจากปัจจัยอื่นๆ ที่มีอิทธิพลต่อความสุข
แต่เนื่องจากคนเรามักจะยากจนและมีสุขภาพที่แข็งแรงน้อยลงในช่วงวัยชรา การปรับตัวจึงอาจทำให้เข้าใจผิดได้ เมื่อเราละเว้นการปรับตัว ความสุขที่ลดลงตามอายุจะปรากฏชัดในหลายประเทศ
การลดลงนี้มีความชันมากขึ้นในประเทศที่มีรัฐสวัสดิการที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตุรกีที่ความสุข (วัดจากศูนย์ถึงสิบ) โดยเฉลี่ยลดลงจาก 6.4 เมื่ออายุเกษียณเหลือน้อยกว่า 5.0 ในกลุ่มคนสูงอายุ
สำหรับเอสโตเนีย สโลวาเกีย และสาธารณรัฐเช็ก ความสุขลดลงอย่างต่อเนื่อง โดยเริ่มตั้งแต่อายุ 30 ต้นๆ ของผู้คน
ในทางตรงกันข้าม สำหรับประเทศเนเธอร์แลนด์ ความสุขจะเพิ่มขึ้นจากอายุ 30 และยังคงคงที่แม้ในวัยชรา ในฟินแลนด์ ความสุขยังคงไม่เปลี่ยนแปลงตลอดช่วงชีวิต โดยที่สูงกว่าแปดในระดับศูนย์ถึงสิบ
ในระยะสั้นไม่มีรูปแบบของความสุขที่เป็นสากล แต่มีรูปแบบที่หลากหลายในหลายประเทศ ไม่น่าแปลกใจเลยที่สภาพสังคมต่างๆ จะส่งผลต่อผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน
เส้นโค้งรูปตัวยูตามที่มักจะนำเสนอ
เรื่องราวดีๆ
ความคิดรูปตัวยูนั้นน่าดึงดูดส่วนหนึ่งเพราะมันใช้สัญชาตญาณตรงข้าม แน่นอนว่าชีวิตจะยากขึ้นในวัยชรา แต่ถึงกระนั้น ผู้คนก็มีความสุขมากขึ้น ทำไม ว่ากันว่าคนจะได้รับปัญญาและการยอมรับตามอายุ เราพัฒนาความสามารถในการชื่นชมสิ่งที่เรามี แทนที่จะครุ่นคิดถึงสิ่งที่เราขาด อายุบั่นทอนความทะเยอทะยานที่เฉียบแหลมและความคับข้องใจที่มักจะตามมา
พื้นที่ ภูมิปัญญายอดนิยมของจิตวิทยา บอกเราว่า "ความสุขมาจากภายใน" ดังนั้นบางทีในที่สุดผู้คนก็แยกแยะ "ภายใน" ของพวกเขาในวัยชราด้วยความสุขเป็นรางวัล
มันเป็นเรื่องราวที่ดี แต่สำหรับหลายๆ สังคม ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดนั้นเป็นสิ่งประดิษฐ์ของการปรับทางสถิติที่ไม่เหมาะสมกับหัวข้อนี้ ความสุขอาจเพิ่มขึ้นตามอายุ ตราบใดที่คนไม่ป่วย ไม่ทุกข์ทรมาน หรือเริ่มสูญเสียเพื่อนฝูง นั่นคือสิ่งที่การปรับปรุงทางสถิติทำให้เรา: ผลลัพธ์ที่ถือว่าไม่มีอะไรผิดพลาดในวัยชรา
แต่หลายคนต้องเผชิญกับความท้าทายครั้งใหญ่เมื่ออายุมากขึ้น และไม่น่าแปลกใจเลยที่พวกเขาจะไม่มีความสุขอย่างยิ่ง
ฉันไม่ได้แนะนำว่าบางครั้งผู้คนไม่ได้แยกแยะภายในของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป ภูมิปัญญายอดนิยมของจิตวิทยาชิ้นนั้นคุ้มค่าที่จะโอบกอดเพราะมันเป็นสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของเรา แต่การวิเคราะห์ของฉันชี้ให้เห็นว่าอาจมีข้อจำกัดในความสามารถของเราในการชดเชยด้วยวิธีนี้สำหรับความท้าทายที่มักเกิดขึ้นกับวัยชรา
ความสุขจะขึ้นหรือลงขึ้นอยู่กับความสมดุลของพลังที่แข่งขันกันเหล่านี้ (ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่และการเยียวยาจิตใจ) และไม่รับประกันผลลัพธ์ในเชิงบวก
เพื่อให้ได้ความชัดเจนเกี่ยวกับรูปแบบ เราจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์ที่สะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริงเมื่อคนเราแก่ตัวลง เมื่อเราทำการวิเคราะห์ด้วยวิธีนี้ รูปตัวยูจะหายไปในหลายประเทศ สาเหตุหลักมาจากคนส่วนใหญ่ไม่ได้มีความสุขมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
เกี่ยวกับผู้เขียน
เดวิด บาร์แทรม, รองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการฝ่ายวิจัย คณะสื่อ การสื่อสารและสังคมวิทยา มหาวิทยาลัยเลสเตอร์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ข้อตกลงสี่ฉบับ: คู่มือปฏิบัติเพื่อเสรีภาพส่วนบุคคล (หนังสือภูมิปัญญาของ Toltec)
โดย Don Miguel Ruiz
หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวทางสู่อิสรภาพและความสุขส่วนบุคคล โดยใช้ภูมิปัญญาและหลักการทางจิตวิญญาณของ Toltec โบราณ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
วิญญาณที่ไม่ถูกผูกมัด: การเดินทางที่เหนือกว่าตัวเอง
โดย Michael A. Singer
หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวทางสู่การเติบโตทางจิตวิญญาณและความสุข โดยใช้การฝึกสติและข้อมูลเชิงลึกจากประเพณีทางจิตวิญญาณตะวันออกและตะวันตก
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ของขวัญแห่งความไม่สมบูรณ์แบบ: ปล่อยวางคนที่คุณคิดว่าคุณควรจะเป็นและยอมรับว่าคุณเป็นใคร
โดย เบรเน่ บราวน์
หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวทางสู่การยอมรับตนเองและความสุข โดยใช้ประสบการณ์ส่วนตัว การวิจัย และข้อคิดจากจิตวิทยาสังคมและจิตวิญญาณ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ศิลปะที่ละเอียดอ่อนของการไม่ให้ F * ck: แนวทางที่ต่อต้านการมีชีวิตที่ดี
โดย มาร์ค แมนสัน
หนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีการที่สดชื่นและตลกขบขันเพื่อความสุข โดยเน้นถึงความสำคัญของการยอมรับและน้อมรับความท้าทายและความไม่แน่นอนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ข้อได้เปรียบของความสุข: สมองเชิงบวกเติมพลังความสำเร็จในการทำงานและชีวิตได้อย่างไร
โดย Shawn Achor
หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวทางสู่ความสุขและความสำเร็จ โดยใช้งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และกลยุทธ์เชิงปฏิบัติเพื่อปลูกฝังความคิดและพฤติกรรมเชิงบวก
