ในสงครามจริง การถูกโจมตีหมายถึงการเอาชีวิตรอดของเราถูกคุกคาม ดังนั้น เราอาจเลือกระหว่างการยอมแพ้ ถอนตัว หรือโต้กลับ เมื่อเรารู้สึกว่าถูกคนอื่นโจมตี (วิจารณ์หรือตัดสิน) จากการสนทนา เรามักจะเข้าไปอยู่ในที่เดียวกัน...

เมื่อ Ariana Grande ร้องไห้บนเวทีเมื่อเร็ว ๆ นี้ หลังจากการแสดงของเธอในเพลงที่เต็มไปด้วยอารมณ์ เธอใช้ Twitter เพื่อขอโทษและขอบคุณแฟน ๆ ของเธอที่ยอมรับความมีมนุษยธรรมของเธอ

เมื่อเราไม่แสดงความโกรธอย่างสร้างสรรค์ เราจะคิดในแง่ลบด้วยการตัดสินของเราและรู้สึกโกรธเพราะโลกไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังของเรา หลายปีที่ผ่านมา เลนส์นี้กลายเป็นเลนส์ที่เรามองโลก แทนที่จะจัดการกับอารมณ์ของเรา...

เราถูกทิ้งระเบิดด้วยทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้นตลอดเวลา อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เหมือนกับคนที่ไม่เปิดประตูให้เราหรือรับอีเมลเชิงลบ มันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนที่คุณรักพูดอย่างไร้ความรู้สึก คำพูดที่ไม่ระมัดระวังสองสามคำสามารถจุดประกายความโกรธและความปรารถนาที่จะตอบโต้ด้วยวาจาได้อย่างง่ายดาย

ไม่ใช่ว่าอารมณ์ด้านลบทั้งหมดจะเลวร้ายเสมอไป อันที่จริง พวกเขาสามารถชี้นำพฤติกรรมของคุณได้ในทางที่เป็นประโยชน์ 

ฉันตระหนักดีถึงปาฏิหาริย์อันเป็นผลมาจากการให้อภัยและความรักมาเป็นเวลานานก่อนที่ฉันจะทดสอบการปฏิบัตินี้ในชีวิตประจำวันของฉัน การพูดเกี่ยวกับปรัชญาในการเปลี่ยนการรับรู้ของฉันง่ายกว่าการใช้ชีวิตจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ...

ไม่มีใครต้องการปัญหา เมื่อต้องเผชิญกับปัญหา พึงระลึกไว้เสมอว่า คนที่เริ่มความขัดแย้งมักไม่ต้องการอยู่ในสถานการณ์นั้นเช่นกัน หาสาเหตุที่แท้จริงของการก่อกวนและคุณอาจหลีกเลี่ยง...

เนื่องจากการตำหนิสามารถปรากฏเป็นทุกอย่างตั้งแต่คิ้วที่โค้งหรือการถอนหายใจเยาะเย้ยถากถางไปจนถึงการกล่าวหาที่ถูกตะโกน การระบุความผิดจึงไม่ใช่เรื่องง่าย และการดำเนินการเพื่อกำจัดมันต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง วิธีจัดการกับคำตำหนิ...

เมื่อไม่นานมานี้ พบร่างมัมมี่ของชายที่เน่าเปื่อยและเน่าเปื่อยโดยเจ้าหน้าที่นิติเวชในอพาร์ตเมนต์แห่งหนึ่งในซิดนีย์

การเหยียดเชื้อชาติไม่ใช่เรื่องใหม่และจะไม่หายไป มีอะไรใหม่คือความสนใจในการชี้ให้เห็นและเรียกผู้กระทำความผิดผ่านสื่อกระแสหลักและโซเชียลมีเดีย

ในการต่อสู้ของธรรมชาติกับการเลี้ยงดู การเลี้ยงดูมีสมาชิกใหม่: เอพิเจเนติกส์ - นำเข้าจากอณูชีววิทยาเพื่อยกระดับทางวิทยาศาสตร์ในการโต้แย้งว่ายีนไม่ใช่พรหมลิขิต

ลองนึกถึงภาชนะปิดซึ่งได้รับความร้อนอย่างต่อเนื่อง ในที่สุดความดันจะเพิ่มขึ้นและทำให้เรือระเบิด อย่างไรก็ตาม หากมีการระบายอากาศในเรือ เมื่อแรงดันมากเกินไป ไอน้ำหรือก๊าซสามารถหลบหนีได้ทีละน้อยและป้องกันไม่ให้เกิดการระเบิดขึ้น

เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราเริ่มตระหนักว่าความรุนแรงก่อให้เกิดความรุนแรง และเผ่าพันธุ์มนุษย์อยู่ในวงจรแห่งความก้าวร้าวที่เลวร้าย ซึ่งมักหาทางออกไม่ได้ กระนั้น เราต้องบรรลุสิ่งที่มนุษย์ที่แท้จริงปรารถนา นั่นคือสันติภาพ

บางครั้งสิ่งที่ดูเหมือนการทะเลาะวิวาทก็เป็นเพียงความดุดันของความรัก เราได้ย้ายจากสภาพของความเป็นปรปักษ์เงียบ ๆ ฝังความขุ่นเคือง และปิดบังการทำสงครามที่มีความรุนแรงต่ำไปสู่ความขัดแย้งแบบเปิด เรากำลังปล้ำด้วยกัน เปลี่ยนบทบาทในหญ้าแห้ง มีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์อย่างซื่อสัตย์ เยสซิง และ k (ไม่) โบกมือกัน และการติดต่อเป็นเงื่อนไขแรกของความรัก

การเสียชีวิตอย่างรุนแรงและไร้เหตุผลของลุค แบตตี้ วัย 11 ปีในรัฐวิกตอเรีย ไม่เพียงแต่ดึงดูดความสนใจไปที่ปัญหาร้ายแรงของความรุนแรงในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับบทบาทของความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่ได้รับการรักษาในพฤติกรรมของพ่ออีกด้วย

ตั้งแต่สนามเด็กเล่นไปจนถึงรัฐบาล การกลั่นแกล้งมีอยู่ทุกที่ อันที่จริง รายงานล่าสุดเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งในรัฐสภาของสหราชอาณาจักรเปิดเผยว่าปัญหานี้ร้ายแรงเพียงใด ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในหมู่สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร แต่ทำไมการกลั่นแกล้งจึงแพร่หลายและยากที่จะแก้ไข ส่วนหนึ่งของปัญหาคือบางครั้งพวกอันธพาลก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าพวกเขาเป็นคนพาล

ฉันพบว่าตัวเองกำลังครุ่นคิดอยู่เป็นบางครั้งว่า "ฉันเกลียดเมื่อ....." เราใช้คำว่าเกลียดง่าย... เราเกลียดไอศกรีมบางประเภท เราเกลียดเต้าหู้ เราเกลียดการทำร้ายตัวเอง เราเกลียดการมาสาย เรา เกลียด... นี่คือจุดที่ฉันรู้ว่าทุกสิ่งที่เราอ้างว่า "เกลียด" เป็นเพียงความชอบในส่วนของเรา

การตัดสินใจเลือกความโกรธมากกว่าความสุขนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหนึ่ง และปัจจัยหนึ่งคือการตัดสิน คนนี้ตรงกับความคาดหวังของฉันหรือไม่? สถานการณ์นี้ทำให้ฉันพอใจหรือไม่? เหตุการณ์นี้สอดคล้องกับมุมมองที่ถูกต้องทางศีลธรรมและขั้นสูงทางจิตวิญญาณของฉันเกี่ยวกับโลกหรือไม่? โดยทั่วไปเราจัดชีวิตของเราออกเป็นสองประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ ผู้คนและสิ่งที่เราชอบ และผู้คนและสิ่งที่เราไม่ชอบ

“เช้าอีกวัน เป็นสตรีนิยมและล่วงละเมิดเล็กน้อย” ลีห์ เซลส์ นักข่าวของ ABC ได้คร่ำครวญเมื่อสัปดาห์ที่แล้วหลังจากได้รับทวีตกล่าวหาเธอว่า “เสมือน” กระทำการทางเพศกับแขก 7.30 ของเธอ ความคิดเห็นของฝ่ายขายดึงความสนใจของเรากลับไปที่การล่วงละเมิดที่ผู้หญิง คนผิวสี และกลุ่ม LGBTQ มักพบบนโซเชียลมีเดีย แท้จริงแล้ว การเผชิญหน้าทางออนไลน์ดังกล่าวดูเหมือนจะเป็นกิจวัตรสำหรับนักข่าว เช่น ฝ่ายขาย ซึ่งเป็นเรื่องปกติธรรมดา

เมื่อเราไม่อนุญาตให้ตัวเองสัมผัสกับอารมณ์และกดขี่มันแทน จิตวิญญาณของเราจะสร้างสถานการณ์ที่เราถูกบังคับให้รู้สึก ในกรณีนี้ เพียงแค่ปล่อยให้ตัวเองมีความรู้สึก อาจทำให้พลังงานเคลื่อนผ่านตัวเรา และปัญหาที่เรียกว่า...

ความโกรธมักจะไม่ใช่อาการของความผิดหวังอย่างลึกซึ้ง ในหลายกรณี อาจแสดงถึงความรู้สึกต่ำต้อยหรือไม่สามารถแสดงความคับข้องใจด้วยวิธีที่ได้รับการศึกษาหรือควบคุมได้ บางครั้งก็เป็นแค่ตัวอย่างหนึ่งของอารมณ์...

การปล่อยวางเป็นสิ่งที่ยาก ทุกส่วนของมนุษยชาติได้รับการออกแบบมาให้ยึดมั่น เรายึดมั่นในสายสัมพันธ์ในครอบครัว ใบรับรองที่โรงเรียน เงินของเรา เราโอบกอดและผูกมัดกับลูกๆ ของเรา เราล็อกรถและยึดไว้ ฉันคิดว่าคำจำกัดความทั้งหมดของการปล่อยวางคือการยืนอยู่นอกอารมณ์

เมื่อถึงเทศกาลคริสต์มาสปาร์ตี้ หลายคนคงกลัวมากกว่าแค่การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับไส้กรอกม้วนกับเพื่อนร่วมงาน