การจัดการความโกรธ

คุณแน่ใจหรือว่าคุณกำลังรู้สึกโกรธ?

คุณแน่ใจหรือว่าคุณกำลังรู้สึกโกรธ?

หลายคนที่พยายามอดทน รักและกรุณา มักกดขี่ข่มเหงอำนาจของตน เพราะพวกเขาเข้าใจผิดคิดว่าพลังของพลังส่วนตัวเป็นความโกรธ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่จะแสดงพลังของตนเองออกมาอย่างสร้างสรรค์กว่าด้วยการกล้าแสดงออก แน่วแน่ และดูแลตัวเองให้ดี

สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากการทำงานกับลูกค้าคือผู้หญิงหลายคนกลัวความโกรธจริงๆ มันเป็นข้อห้ามที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับผู้หญิงหลายคน ผู้ชายสามารถโกรธได้ แต่ถ้าคุณเป็นผู้หญิงและโกรธ นั่นเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ ดังนั้น ถ้าคุณเป็นผู้หญิงและมีคนกล่าวหาว่าคุณโกรธ… คุณอาจจะตอบกลับด้วยประโยคประมาณว่า “ฉันโกรธอะไร? ไม่เคย! ฉันไม่เคยโกรธ”

ทำไมผู้หญิงหลายคนถึงทำแบบนั้น แทนที่จะพูดว่า “ใช่ คุณรู้อะไรไหม? ฉันโกรธมากเกี่ยวกับเรื่องนั้น” ทำไมเราก้มหัวแทนแล้วพูดว่า “ฉันโกรธอะไร? ฉัน? ไม่เคย! ไม่เคย!"

อาจเป็นเพราะเราได้เรียนรู้ว่าความโกรธไม่ใช่ผู้หญิง ไม่ใช่ผู้หญิง… แต่จริงหรือ? หลังจากนั่งคุยกับลูกค้าผู้หญิงจำนวนมาก ฉันเชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ค่อนข้างสับสนเกี่ยวกับปัญหานี้ มาดูกันดีกว่าว่าเกิดอะไรขึ้น

ชายและหญิงมีความเท่าเทียมกัน ใช่ แต่?

ประการแรก เป็นเรื่องดีที่ต้องจำไว้ว่าแม้ว่าที่นี่ในตะวันตก เราอาศัยอยู่ในสังคมที่เรียกว่าเสรีซึ่งถือว่าชายและหญิงเท่าเทียมกัน เราทุกคนล้วนมาจากภูมิหลังที่เป็นปิตาธิปไตยเดียวกัน

ในอดีต เราทุกคนมาจากแผนงานและความคิดแบบเดียวกัน ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วกล่าวว่าผู้ชายเป็นบุคคลสำคัญ และเป็นหน้าที่ของผู้หญิงที่จะตอบสนองและรับใช้พวกเขา และแม้ว่าทุกวันนี้จะไม่มีใครยอมรับที่จะเชื่ออะไรแบบนั้นอีกต่อไป แต่ความจริงก็คือ นั่นเป็นเพียงวิธีที่โลกได้เขียนโปรแกรมผู้คนมาหลายชั่วอายุคนจากรุ่นสู่รุ่น

ดังนั้นแม้ว่าเราทุกคนจะเป็นอิสระและเท่าเทียมกันที่นี่ในตะวันตก ข้าพเจ้าก็ยังสงสัยว่าเรื่องนี้จริงหรือไม่ ฉันจะสงสัยว่าโปรแกรมที่มีมายาวนานนี้หายไปจากจิตสำนึกส่วนรวมในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาหรือไม่ ฉันจะถามว่าจริงหรือไม่ที่เราทุกคนมีอิสระและเท่าเทียมกันในความคิดของเรา!

เพราะถ้าคุณนั่งฟังเรื่องราวของผู้หญิงทุกวันเหมือนที่ฉันทำ คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่ารายการนี้ยังอยู่ที่นี่ ยังมีชีวิตอยู่อย่างมาก และยังคงแข็งแกร่ง

เป็นเจ้าของความโกรธ เป็นเจ้าของพลังของคุณ

ฉันพูดแบบนี้เพราะผู้หญิงหลายคนที่ฉันเห็นอาจรู้สึกว่าพวกเขาจะเรียกว่า "ความโกรธ" แต่พวกเขาก็มักจะรู้สึกไม่สบายใจกับความรู้สึกนี้เช่นกัน สิ่งนี้เข้าใจได้ไม่ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองทางประวัติศาสตร์

ดังนั้นแม้กระทั่งทุกวันนี้ผู้หญิงหลายคนก็ยังกลัวถูกเรียกว่าโกรธ ยังกลัวว่าจะมีอำนาจเป็นของตัวเอง ยังกลัวถูกเรียกว่า "ตัวเมีย" หรือไม่เป็นผู้หญิง ซึ่งอันที่จริงแปลว่ากลัวที่จะปฏิเสธเมื่อคนรอบข้างเหยียบเท้าจริงๆ!

เวลาผมถามว่าทำไมถึงกลัวความรู้สึกนี้ ผู้หญิงมักจะบอกว่าไม่อยากโกรธเพราะไม่อยากทำตัวเหมือนคนหรือคนที่ปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดี! แต่นี่เป็นความจริงหรือไม่? พวกเขาเหมือนกับคน (หรือคน) ที่เหยียบเท้าหรือไม่?

เพื่อตอบคำถามนี้ เราต้องดูความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

นี่คือความโกรธที่คุณรู้สึกอยู่หรือเปล่า?

พลังงานที่ผู้หญิงรู้สึกในสถานการณ์เช่นนี้เป็นความโกรธจริงๆหรือ? หรือผู้หญิงคนนี้แค่รู้สึกถึงพลังภายในของเธอเองเพื่อปกป้องตัวเอง?

หากสังเกตให้ดีจะเห็นว่าสิ่งที่เราเรียกว่าความโกรธนั้นแท้จริงแล้วแบ่งออกได้เป็น XNUMX ประเภท คือ

พลังงานเชิงรุก

ความโกรธประเภทแรก - ซึ่งเราเรียกว่า "พลังงานเชิงลบ" หรือพลังก้าวร้าว - คือเมื่อเราโจมตีบุคคลอื่นและละเมิดสิทธิ์ของบุคคลอื่นที่จะเป็นคนที่เขาหรือเธอเป็นด้วยทางเลือกและความชอบที่เขามี

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นพลังงานเชิงลบและไม่เหมาะสมเมื่อเราบอกคนอื่นว่าจะพูด คิด หรือทำอะไรเมื่อบุคคลนี้ไม่ได้ขอคำแนะนำจากเรา และมันก็ไม่ใช่เรื่องของเราเลย นี่เป็นการละเมิดขอบเขต ซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจที่จะได้รับพลังงานประเภทนี้ ความก้าวร้าวหรือความโกรธนี้เป็นพลังงานด้านลบ

พลังกล้าแสดงออก

แต่มีพลังงานอีกประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนละเมิดขอบเขตของเรา และนี่คือสิ่งที่ผมเรียกว่า "พลังบวก" หรือพลังแห่งการกล้าแสดงออก ที่จริงแล้ว ฉันอยากจะเรียกพลังงานนี้ว่า "การป้องกันตัวที่ดีต่อสุขภาพ" แม้ว่าจะกระฉับกระเฉง แต่ก็สามารถ "รู้สึก" เป็นความโกรธได้ เพราะเป็นพลังงานที่มีพลังและส่งออกไป

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่คือเมื่อขอบเขตของเราถูกละเมิด แรงกระตุ้นตามธรรมชาติคือการปกป้องและปกป้องตนเอง ซึ่งเป็นพลังงานที่แข็งแรง มีสุขภาพดี และเป็นบวก พลังงานนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากพลังงานที่เกิดขึ้นเมื่อเราละเมิดขอบเขตของบุคคลอื่น

ดังนั้นเมื่อเราทำให้สิ่งต่างๆ ช้าลงและพิจารณาพลังงานอย่างถี่ถ้วนในลักษณะนี้ เราจะเห็นได้ว่าพลังงานที่มีพลังมหาศาลซึ่งเราเรียกว่า "ความโกรธ" สามารถเป็นได้ดังนี้

  1. ก้าวร้าวโจมตีพลังงาน (ละเมิดขอบเขตของคนอื่น)

or

  1. พลังกล้าแสดงออกหรือการป้องกันตัวที่ดี (ปกป้องขอบเขตของตัวเองและสิทธิที่จะเป็นตัวของคุณเอง)

หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้หรือรู้สึกเช่นนี้ ให้ถามตัวเองว่า จริงๆ แล้วคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อรู้สึกเช่นนั้น มันเป็นความโกรธ? หรือเป็นเพียงการกระตุ้นโดยกำเนิดที่เราทุกคนต้องดูแลตัวเองและปกป้องตนเองเมื่อมีคนละเมิดขอบเขตของเรา? และถ้าการกระตุ้นนี้รู้สึกเหมือนเป็นการรุกรานใช่ไหม?

เป็นความก้าวร้าวที่ต้องการดูแลตัวเองหรือไม่? ถ้าคุณตอบว่าใช่ ฉันจะตั้งคำถามกับความเชื่อนี้ เพราะคำตอบของฉันคือไม่! ไม่ ไม่ใช่การรุกรานที่ต้องการปกป้องตัวเอง อันที่จริง ฉันจะบอกว่าพลังงานนั้นดีต่อสุขภาพเพราะเรากำลังพูดถึงการป้องกันตัวที่ดีต่อสุขภาพ

ฉันจะบอกว่ามันเป็นสิทธิโดยธรรมชาติของคุณ ความต้องการโดยกำเนิดของคุณเองที่จะดูแลตัวเองซึ่งไม่เหมือนกับการรุกราน ความก้าวร้าวที่แท้จริงคือเมื่อมีคนละเมิดขอบเขตของบุคคลอื่น ไม่ใช่เมื่อคุณปกป้องตัวเอง

ความแตกต่างระหว่างการรุกรานและการป้องกันตัว

ให้ชัดเจนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความก้าวร้าวและความโกรธแบบก้าวร้าวคือเมื่อคุณละเมิดขอบเขตของผู้อื่นและสิทธิ์ของผู้อื่นที่จะเป็นตัวของตัวเองและปกป้องตัวเองและตัดสินใจด้วยตัวเอง นั่นคือความก้าวร้าว แต่มันไม่ใช่ความก้าวร้าวเมื่อคุณรู้สึกถึงแรงกระตุ้นอันทรงพลังที่จะปกป้องตัวเองจากการรุกรานของคนอื่น

ไม่เหมือนกัน และไม่สามารถและไม่ควรเท่ากัน สิ่งสำคัญคือต้องมีความชัดเจนในเรื่องนี้ เพราะอันตรายที่นี่คือ ถ้าผู้หญิงรู้สึกถูกล่วงละเมิดและรู้สึกว่าความต้องการปกป้องตัวเองตามธรรมชาติของเธอคือ “ความโกรธ” (ซึ่งเธอมองว่าเป็นแง่ลบหรือไม่เหมาะสม) เธออาจไม่ปล่อยพลังงานออกมาและปกป้องตัวเอง แต่เธออาจจะเก็บพลังโดยธรรมชาตินี้ไว้ข้างใน ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้หญิงมักจะร้องไห้แทนเพราะน้ำตาเป็นวิธีเดียวเท่านั้นที่จะปลดปล่อยพลังงานนี้ออกมา

ดังนั้นหากคุณรู้สึกเช่นนี้ ถ้าคุณรู้สึกถึงพลังงานที่ถูกกักขังไว้ข้างในแล้วร้องไห้แทนที่จะปล่อยพลังงานออกมา ฉันจะดูสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วถามว่าสิ่งที่คุณรู้สึกนั้นสามารถเรียกว่า "ความโกรธ" ได้หรือไม่ แน่ใจว่าโกรธ?

คุณแน่ใจหรือว่าคุณไม่ได้รู้สึกอยากปกป้องตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี คุณแน่ใจหรือว่าคุณไม่ได้แค่รู้สึกถึงพลังในตัวเองที่อยากจะพูดว่า “เฮ้ ดูสิ ฉันไม่โอเค” หรือ “ดูสิ ฉันพอแล้ว” หรือแค่พูดง่ายๆ ว่า “ไม่ล่ะ ขอบคุณ!”

แม้ว่าคุณจะบอกว่าแรงกระตุ้นนี้มีพลังมากจนบางครั้งรู้สึกเหมือนเป็นการก้าวร้าว ฉันก็ยังพูดได้ว่ามันไม่ใช่ความก้าวร้าว ตราบใดที่มันเป็นแรงกระตุ้นพื้นฐานในการดูแลตัวเองเมื่อขอบเขตของคุณถูกละเมิด

มองอย่างใกล้ชิด

ครั้งต่อไปที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้น ช้าลงหน่อย มองให้ลึกขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นและถามตัวเองว่า… ฉันรู้สึกโกรธจริงๆ หรือเปล่า??? และถ้าคุณยังตอบว่าใช่ ฉันขอแนะนำว่า "ความโกรธที่เหมาะสม" กับ "ความโกรธที่ไม่เหมาะสม" มีความแตกต่างกันมาก!!!

มันอาจจะอยู่ในคำจำกัดความของคำว่า "ความโกรธ" ของเรา แต่ฉันเชื่อว่าความกังวลของผู้หญิงเกี่ยวกับความโกรธนั้นมาจากโปรแกรมในอดีตของเราว่าไม่ควรจำกัดและดูแลตัวเอง

การดูแลตนเองอย่างมีสุขภาพดีนั้นเกี่ยวข้องกับความสามารถในการปกป้องตนเองและปกป้องตนเองจากผู้อื่นเมื่อขอบเขตของเราถูกละเมิดหรือเมื่อมีคนไม่เคารพในสิทธิของเราที่จะเป็นตัวของตัวเองและเลือกว่าเราต้องการใช้ชีวิตอย่างไร การใช้อภิสิทธิ์นี้เป็นอำนาจส่วนบุคคล

พลังส่วนบุคคลคือความสามารถในการกำหนดขีดจำกัดและดูแลตัวเอง อำนาจส่วนบุคคลคือความสามารถในการมั่นคงและแน่วแน่ในลักษณะที่เคารพนับถือ (ถ้าเป็นไปได้) เมื่อจำเป็น นอกจากนี้ อำนาจส่วนบุคคลยังเป็นความสามารถในการปกป้องตนเองเมื่อมีผู้อื่นก้าวร้าว (ไม่ว่าเราจะทำเช่นนี้ด้วยความเคารพหรือไม่ก็ตาม) การป้องกันตนเองที่ดีและพลังส่วนบุคคลเป็นวิธีที่ทำให้เห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพในโลก จึงเรียกอีกอย่างว่าการรักตนเองที่ดีต่อสุขภาพ

ดังนั้นเมื่อมีคน (หรือตัวคุณเอง) บอกคุณว่าคุณไม่ควรโกรธ โปรดใช้เวลาพิจารณาสถานการณ์อย่างใกล้ชิดและดูว่าสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นการทำลายล้าง ความโกรธที่ละเมิดขอบเขต หรือการป้องกันตัวที่ดีหรือไม่ เมื่อคุณสามารถเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริง คุณจะไม่มอบอำนาจส่วนตัวของคุณออกไป

© บาร์บาร่า เบอร์เกอร์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม?อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขในตอนนี้? ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณ สุขภาพของคุณ งานของคุณ สถานการณ์ทางการเงินของคุณ หรือน้ำหนักของคุณ? หรือเป็นสิ่งที่คุณคิดว่า "ควรทำ" ทั้งหมดหรือไม่? Barbara Berger พิจารณาทุกสิ่งที่เราคิดและทำซึ่งขัดขวางไม่ให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในตอนนี้

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

บาร์บารา เบอร์เกอร์ ผู้เขียนหนังสือ Are You Happy Now?

Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ” หนังสือเล่มล่าสุดของเธอ “โมเดลสุขภาพสำหรับความสัมพันธ์ – หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” จะวางจำหน่ายในช่วงปลายปี 2022

Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com


 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
อยู่ในสิ่งที่ดีที่สุดของคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ แย่ที่สุด
อยู่ในสิ่งที่ดีที่สุดของคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ แย่ที่สุด
by อลันโคเฮน
"คุณอยู่ในสิ่งที่ดีที่สุดของคุณเมื่อสิ่งที่แย่ที่สุด" เนื่องในโอกาสเปิดตัวหนังสือเล่มใหม่ The...
อักษรอียิปต์โบราณ พระวจนะของพระเจ้า เวทมนตร์ และอำนาจ
อักษรอียิปต์โบราณ พระวจนะของพระเจ้า เวทมนตร์ และอำนาจ
by Normandi Ellis
คำพูดเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ความคิดสร้างการกระทำที่แสดงออก ไม่ว่าคุณจะเป็นภาษาอะไร...
วิธีการพัฒนาจิตสำนึกของคุณ
วิธีการพัฒนาจิตสำนึกของคุณและเปลี่ยนโลก
by Ervin Laszlo
จิตสำนึกที่มีวิวัฒนาการมากขึ้นหมายถึงการคิดใหม่ และเป็นกุญแจสู่อารยธรรมใหม่ ซึ่งใน...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.