เจ็ดประตูหนีคุกแห่งความผิด

คุณทนทุกข์ทรมานจากความผิด? คุณกำหนดความผิดให้ผู้อื่นหรือไม่?

เกือบทุกศาสนา ครอบครัว และระบบความเชื่อเล่นด้วยความรู้สึกผิดเพื่อให้ผู้ติดตามอยู่ในแนวเดียวกัน ยังมีทางรอดจากคุกแห่งความผิด ต่อไปนี้คือเจ็ดอันดับแรกพร้อมกับแอปพลิเคชันที่ใช้งานได้จริงเพื่อให้ใช้งานได้ฟรี

1. รู้ว่าความผิดนั้นไม่เป็นธรรมชาติ

ไม่มีมนุษย์คนใดเกิดมาพร้อมกับความรู้สึกผิด ความผิดนั้นเรียนรู้ได้หมด ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น ราวกับเสื้อคลุมสีเข้ม หนัก และไม่เหมาะสม ความไร้เดียงสา เสรีภาพ และความสงบภายในเป็นสภาวะธรรมชาติของเรา สิ่งอื่นทั้งหมดเป็นความผิดปกติต่อสาระสำคัญที่แท้จริงของเรา ความสุขที่แท้จริงอยู่ในตัวคุณ คุณคู่ควรกับมัน และมันคือโชคชะตาของคุณ

ใช้เวลาสักครู่เพื่อระลึกถึงช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ เมื่อคุณยังเด็ก ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะรู้สึกผิด หรือเมื่อคุณอายุมากขึ้น และในช่วงเวลาสั้นๆ คุณอยู่เหนือเมฆแห่งการพิพากษา คุณรู้สึกอย่างไร? คุณจำอิสรภาพและความมีชีวิตชีวาที่คุณประสบได้หรือไม่? หากคุณจับภาพช่วงเวลาแห่งความรู้สึกดังกล่าวได้ แสดงว่าคุณมีกุญแจสู่สภาวะธรรมชาติของคุณ ฝึกฝนความรู้สึกดังกล่าวให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และปรับความสมดุลในชีวิตของคุณจากความรู้สึกผิดที่เรียนรู้มาสู่ความไร้เดียงสาดั้งเดิม

2. ระบุทุกช่วงเวลาเป็นทางเลือกระหว่างความกลัวและความรัก

ทุกความคิดที่คุณคิด คำพูดของคุณ และการกระทำที่คุณทำ ล้วนมาจากความรักหรือความกลัว ความสงบสุข ความขุ่นเคือง ความไร้เดียงสาและความรู้สึกผิด การรักษาและการเจ็บป่วย ล้วนเกิดจากทางเลือกพื้นฐานเพียงหนึ่งเดียว

หากคุณอารมณ์เสียหรือเผชิญกับสถานการณ์ท้าทาย ให้ถามตัวเองว่า “เสียงของความกลัวหรือความรู้สึกผิดพูดกับฉันตอนนี้คืออะไร” ระบุคำและพลังของเสียงวิจารณ์อย่างชัดเจน จากนั้นถามว่า “เสียงของความเมตตาและการให้กำลังใจจะพูดอะไรกับฉันในทางตรงกันข้าม” เมื่อคุณตระหนักถึงความแตกต่างของประสบการณ์ระหว่างเสียงเรียกร้องที่รุนแรงกับเสียงที่แผ่วเบา คุณจะเห็นชัดเจนว่าต้องทำอะไรและใช้ชีวิตอย่างไร


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


3. ปลดปล่อยตัวเองจากความผิดโดยไม่โยนความผิดให้คนอื่น

เมื่อคุณจับคนอื่นเข้าคุกตามคำพิพากษาของคุณ คุณต้องนั่งที่ประตูห้องขังของเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเขาจะไม่ได้หลบหนี เมื่อคุณตัดสินผู้อื่น คุณจะอ่อนไหวต่อการตัดสิน ของคุณเองและของพวกเขา เมื่อคุณปลดปล่อยผู้อื่นจากภาระของการตัดสิน เท่ากับว่าคุณปลดปล่อยตัวเอง

พิจารณาบุคคลหนึ่งคนที่คุณตัดสิน และระบุลักษณะหรือการกระทำที่คุณตัดสินบุคคลนั้น สังเกตความรู้สึกที่การตัดสินของคุณสร้างขึ้นในตัวคุณ ในขณะนี้คุณอยู่ห่างไกลจากความสงบเท่าที่คุณจะเป็นได้ ลองนึกภาพว่าปล่อยบุคคลนั้นออกจากการตัดสินของคุณ หยุดอารมณ์เสียสักครู่ สังเกตอิสรภาพที่คุณสัมผัส ทั้งหมดที่คุณให้ คุณให้ตัวเอง

4. ปรับประสบการณ์ใหม่ให้เป็นที่โปรดปรานของคุณ

คุณสามารถเลือกดูสถานการณ์ใดก็ได้จากมุมมองที่ทำให้คุณสงบสุขมากกว่าความทุกข์ยาก ข้อเท็จจริงไม่เปลี่ยนแปลง แต่มุมมองของคุณเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับประสบการณ์ของคุณ

คืนหนึ่งขณะดูวิดีโอกับเพื่อนๆ ที่บ้านของพวกเขา ฉันเข้าไปในครัวเพื่อชงชา ไม่พบกาน้ำชา ฉันเทน้ำลงในโถแก้วกาแฟแล้ววางบนเปลวไฟแก๊ส ฉันกลับไปที่ห้องนั่งเล่น และอีกหนึ่งนาทีต่อมาได้กลิ่นบางอย่างไหม้ เราวิ่งเข้าไปในครัวก็พบว่าด้ามพลาสติกของโถถูกไฟไหม้ ฉันรีบดับไฟ ฉันหันไปหาโฮสต์และบอกเขาว่า "ขอโทษด้วย"

เขายิ้มและตอบว่า “ผมไม่รู้ว่าคุณเป็นนักดับเพลิงที่ดีขนาดนี้!” ฉันกำลังตัดสินตัวเองที่จุดไฟ และเพื่อนของฉันกำลังชมว่าฉันดับไฟ สถานการณ์เดียวกัน มุมมองที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ซึ่งนำไปสู่ประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แม้ว่าเราไม่สามารถเลือกสถานการณ์ที่เราเผชิญได้ตลอดเวลา แต่เราสามารถเลือกได้ว่าจะถือว่าพวกเขาด้วยความรู้สึกผิดหรือไร้เดียงสา อำนาจและเสรีภาพที่แท้จริงของเราอยู่ในนั้น

หาประสบการณ์ที่คุณรู้สึกผิด หรือประสบการณ์ที่คุณถือว่าคนอื่นมีความผิด และเลือกมุมมองอื่นที่รู้สึกดีขึ้น ตีความเหตุการณ์ในความโปรดปรานของคุณแทนที่จะใช้เพื่อลากคุณหรือบุคคลอื่นลง

5. เลิกตีตัวเองในอดีตของคุณ

ที่เดียวที่ชีวิตที่ผ่านมาอยู่ในใจของคุณ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นมีความสำคัญน้อยกว่าที่คุณคิดเกี่ยวกับพวกเขาในตอนนี้ เราทุกคนเคยทำผิดพลาด สิ่งที่เราทำกับพวกเขา กำหนดประสบการณ์ปัจจุบันของเรา

หากคุณยังคงมองข้ามความผิดพลาด สิ่งเหล่านี้จะควบคุมชีวิตคุณ ถ้าคุณอวยพรพวกเขาสำหรับการเรียนรู้ของคุณและหาวิธีมองพวกเขาที่ทำให้คุณสงบสุข พวกเขาจะกลายเป็นเพื่อนของคุณ

พิจารณาความผิดพลาดที่คุณเอาแต่ตำหนิตัวเอง คุณเรียนรู้อะไรจากประสบการณ์นี้ มันให้บริการคุณหรือคนอื่น ๆ อย่างไร? มีวิธีอื่นในการมองที่จะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปได้หรือไม่?

6. ให้ความสุขเป็นเข็มทิศของคุณ

ความสุขของคุณไม่ได้เบี่ยงเบนไปจากความดีของผู้อื่น มันเพิ่มเข้าไปเท่านั้น เมื่อคุณมีความสงบกับตัวเอง คุณจะยกระดับทุกคนที่คุณพบด้วยพลังที่คุณแสดงออก เลือกให้สอดคล้องกับความสุขของคุณ แล้วคุณจะดึงดูดความสำเร็จให้ตัวเองและกระตุ้นให้ผู้อื่นบรรลุเป้าหมาย

พิจารณาทางเลือกที่จะทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง การเลือกนี้จะเป็นพรและรับใช้ผู้อื่นอย่างไรแทนที่จะขจัดความดีของพวกเขา

7. กำหนดความสำเร็จใหม่เป็นความสงบภายใน

วิธีการส่วนใหญ่ที่เราได้รับการสอนให้บรรลุความสำเร็จทำให้เรามีความสุข ทว่าการวัดความสำเร็จที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวคือความสงบภายใน เมื่อคุณมีความสุขภายใน คุณบรรลุจุดประสงค์ในชีวิต

สังเกตว่าคุณกำลังทำอะไรในนามของความสำเร็จที่ทำให้คุณไม่มีความสุข ถ้าคุณต้องทำให้ความสงบภายในของคุณมีความสำคัญสูงสุด คุณจะเลิกทำสิ่งใด? คุณจะทำอะไรมากกว่านี้?

รับความไร้เดียงสาและเสรีภาพตามธรรมชาติของคุณ YOUR

เรามาถึงจุดวิวัฒนาการของมนุษย์แล้วเมื่อเราพร้อมที่จะทิ้งความผิดไว้เบื้องหลังและรับของประทานแห่งความบริสุทธิ์ตามธรรมชาติของเรา คุณสามารถนำผู้อื่นไปสู่อิสรภาพได้ด้วยการอ้างสิทธิ์ของคุณเอง

* คำบรรยายโดย InnerSelf

จองโดยผู้เขียนคนนี้

สนามในปาฏิหาริย์ Made Easyหลักสูตรในปาฏิหาริย์ทำได้ง่าย: การเดินทางจากความกลัวสู่ความรัก
โดย Alan Cohen

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้ 

เกี่ยวกับผู้เขียน

อลันโคเฮนAlan Cohen เป็นผู้เขียนหนังสือขายดี สนามในปาฏิหาริย์ Made Easy และหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ วิญญาณและโชคชะตา. The Coaching Room เสนอ Live Coaching ออนไลน์กับ Alan วันพฤหัสบดี เวลา 11 น. ตามเวลาแปซิฟิก 

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมนี้และหนังสือ บันทึก และการฝึกอบรมอื่นๆ ของ Alan โปรดไปที่ อลันโคเฮนดอทคอม

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
  

ดูวิดีโอของอลัน โคเฮน (สัมภาษณ์และอื่น ๆ )