การให้อภัยและการยอมรับ

การให้อภัย: การเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ไปสู่โลกที่ดีกว่า

รหัสผ่านแบบเก่าสีเงินพร้อมแท็กที่ระบุว่า "ความทรงจำ"
ภาพโดย ฤกษ์โสชา 

“เราจะรักษาบาดแผลในใจ ให้อภัยทุกอย่างได้ไหม” โดยปกติแล้ว เมื่อเราถามตัวเองด้วยคำถามที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จุดศูนย์ถ่วงของเราจะอยู่ที่ คนอื่น ๆ และไม่เกี่ยวกับตัวเรา: “ฉันยกโทษให้พวกเขาได้ไหม? พวกเขาสมควรได้รับหรือไม่? การกระทำที่จริงจังของพวกเขาทำให้พวกเขาได้รับของขวัญชิ้นนี้หรือไม่? หรือไม่?"

แต่การใช้การให้อภัยเป็นของประทานประการแรกและสำคัญที่สุด ตัวเรา. เป้าหมายคือการปลดปล่อยตัวเราจากความเกลียดชัง เพื่อรักษาบาดแผล เพื่อรักษาหัวใจของเรา ผลก็คือ จุดศูนย์ถ่วงของเราไม่ได้อยู่ที่คนอื่นอีกต่อไป แต่อยู่ที่ตัวเราเอง

ดังนั้นคำถามจะต้องได้รับการจัดรูปแบบใหม่ แทนที่จะถามตัวเองว่า “ฉันให้อภัยทุกอย่างได้ไหม” (หมายความว่า: คนอื่น ๆ) เราควรสงสัยจริงๆ “ฉันรักษาตัวเองได้ไหม” “บาดแผลใดที่ใจฉันทนทุกข์ ฉันจะรักษาได้ไหม จะรักษาได้ไหม”

นี่มันค่อนข้างพลิกกลับท่า!

การให้อภัยให้อะไรแก่เราบ้าง?

ลำดับความสำคัญของเราไม่ได้ค้นหาว่าการให้อภัยจะนำมาซึ่งการรุกรานของเราได้อย่างไร แต่เป็นสิ่งที่นำมาซึ่งการให้อภัย us. เรามุ่งเน้นไปที่ความปรารถนาของเราในความซื่อสัตย์ ความสามัคคี การเยียวยารักษา

ควบคู่ไปกับสิ่งนั้น การมอบยาหม่องแห่งการให้อภัยนี้ให้ใจเราเองไม่ได้ขัดขวางเราจากการดึงดูดความคิด การตัดสินของเรา และการใช้สามัญสำนึกและสติปัญญาของเราในการเลือกทัศนคติที่ถูกต้องเมื่อเผชิญกับผู้รุกราน ขึ้นอยู่กับความร้ายแรงของพวกเขา การกระทำและการรับรู้ว่าพวกเขากลายเป็น:

  • จะคืนดี?

  • เพื่อตัดความสัมพันธ์ทั้งหมด?

  • หรือจะไปข้างหน้าและนำค่าใช้จ่าย?

“ฉันสามารถรักษาหัวใจของฉันได้แม้บาดแผลจะสาหัสขนาดไหน?” นั่นคือคำถามที่แท้จริงที่จะถาม ดังนั้นจึงไม่ใช่คำตอบสำหรับคำถามเริ่มต้น แต่เป็นการปรับเปลี่ยนคำถามเดิม เนื่องจากเกิดจากความเข้าใจที่ผิดเกี่ยวกับการให้อภัยดังที่เป็นอยู่ทุกวันนี้

เปลี่ยนมุมมองของเราจากความอ่อนแอเป็นความเข้มแข็ง

มีเพียงการเจาะลึกลงไปว่าการให้อภัยคืออะไร – เนื่องจากคำถามที่มีชื่อเสียงและเงอะงะนี้เชิญชวนให้เราทำ คำถามที่เราทุกคนเคยถามตัวเอง ณ จุดใดจุดหนึ่ง – ที่เราจะสามารถเปลี่ยนมุมมองของเราและจบลงด้วยการบรรลุถึงสิ่งนี้ วิธีใหม่ในการตั้งคำถามถึงการให้อภัย:

“ฉันจะรักษาบาดแผลในใจของฉันได้ไหม บาดแผลจะสาหัสขนาดไหน”

จากประจักษ์พยานหลายร้อยคนที่รวบรวมโดย โครงการอภัยโทษ, และจากผู้ที่เข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการและแวดวงการให้อภัย คำตอบคือสาม "YES "

  • ใช่ ฉันสามารถรักษาหัวใจของฉันได้

  • ใช่ ฉันรักษาได้

  • ใช่ ฉันสามารถดึงออกจากวงจรอุบาทว์ของความเกลียดชังและความไม่พอใจ

แต่อย่าลืมว่าการให้อภัยในลักษณะนี้ไม่ได้แปลว่าเป็นการขอโทษผู้อื่น และไม่ได้หมายถึงการให้อภัยต่อการกระทำของพวกเขาด้วย ไม่ได้หมายความว่าอ่อนแอ ขี้ขลาด หรือผ่อนปรน อยู่ติดกับความอยุติธรรมหรือความโง่เขลา เราสามารถใช้การให้อภัยและยังคงเข้มแข็งได้ เราปล่อยใจของเราให้ว่าง จิตผ่องใสได้ ในขณะประพฤติธรรม ความรักที่จุดประกายการให้อภัยเป็นความรักที่เข้มแข็งและกล้าหาญ เหนือสิ่งอื่นใดคือปัญญาของจิตใจที่รู้แจ้ง ไม่จมอยู่ในอารมณ์

เราสามารถใช้การให้อภัยและยังคงเข้มแข็งได้ เราปล่อยใจของเราให้ว่าง จิตผ่องใสได้ ในขณะประพฤติธรรม

เปลี่ยนความเข้าใจเรื่องการให้อภัยของเรา

คำถามเริ่มต้น ทุกอย่างสามารถให้อภัยได้หรือไม่? อาจทำให้เข้าใจผิดได้ มันชี้นำความคิดของเราไปในทางที่ผิด เพราะตัวมันเองเป็นผลของการคาดคะเนและความสับสนที่ปกติจะล้อมรอบประเด็นของการให้อภัย

เมื่อเราเปลี่ยนความเข้าใจเกี่ยวกับการให้อภัย คำถามนี้จะไม่เกี่ยวข้องและหายไป ในเวลาเดียวกัน หากไม่มีคำถามเริ่มต้นนี้ เราอาจไม่ได้ใช้เวลาในการเจาะลึกเรื่องนี้จนกระทั่งนำเสนอบางสิ่งที่เป็นของแท้และถูกต้องมากกว่า

คำถามอื่นอีกสองข้อสามารถแทนที่ได้:

  • ฉันจะทำอะไรได้บ้าง ตนเอง ? การให้อภัยช่วยให้ฉันพบความสงบในใจที่ฉันปรารถนาได้ไหม

  • มีสิทธิ์ทำอะไรเพื่อ อื่น ๆ ฉันผิดใคร เมื่อใจฉันสงบแล้ว สามัญสำนึกและวิจารณญาณบอกให้ฉันทำอะไร

ด้วยคำถามสองข้อนี้ ฉันสามารถแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของฉันและในความคิดของฉันในแง่หนึ่ง และในทางกลับกัน สิ่งที่ฉันทำเพื่อตัวเอง และวิธีที่ฉันมีปฏิกิริยาต่อผู้รุกราน ความแตกต่างสองประการนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการพินิจพิจารณาในการให้อภัยอย่างแท้จริง

แท้จริงแล้วการให้อภัยคืออะไร

ดังนั้น การลงลึกลงไปในว่าการให้อภัยคืออะไรและจะนำไปใช้อย่างไร จึงเป็นข้อความแห่งความหวังที่ดี ใช่ มันเป็นไปได้ที่จะรักษาหัวใจของเราไม่ว่าจะผ่านอะไรมาก็ตาม แต่ระวัง: เป็นไปได้ ไม่ได้แปลว่าง่ายและรวดเร็วเสมอไป อย่างไรก็ตาม การมีอยู่จริงของความเป็นไปได้นี้เป็นกำลังใจที่ดีอยู่แล้วในตัวเรา

โดยการเปรียบเทียบฉันรู้ว่ามัน เป็นไปได้ ในการปีนยอดเขาเอเวอเรสต์ นักปีนเขาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีหลายคนได้เคยทำเช่นนั้นมาแล้ว แต่วันนี้ฉันจะทำได้ไหม ไม่จำเป็น. อย่างไรก็ตาม ฉันรู้ว่าฉันสามารถฝึกฝนตัวเองได้ ฉันจะได้รับความแข็งแกร่งและสภาวะที่จำเป็นต่อความพยายามนี้ซึ่งอาจเกินความสามารถทางกายภาพของฉันในขณะนี้ ถ้าฉันไม่สามารถจัดการได้ทันที ฉันอาจจะทำได้ภายในไม่กี่สัปดาห์หรือไม่กี่เดือน

ถ้าพรุ่งนี้มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับฉัน Olivier Clerc ฉันจะสามารถให้อภัยได้ทันทีหรือไม่? อาจจะไม่. มันคงเป็นการอวดรู้สำหรับฉันที่จะมั่นใจในสิ่งนั้น ความเชื่อมั่นเพียงอย่างเดียวของฉันคือมีเส้นทางหนึ่ง และแม้ว่าจะต้องใช้เวลา แม้ว่าเส้นทางนี้จะมีขั้นตอนต่อเนื่องกันหลายขั้นตอน แต่ก็น่าจะเป็นไปได้ที่จะใช้เวลาที่จำเป็นตามจังหวะของฉันเอง เช่นเดียวกับที่คนอื่นๆ จำนวนมากได้ทำไปแล้ว .

โลกที่ดีกว่าต้องการหัวใจที่ดีกว่า

มนุษยชาติทุกวันนี้ป่วยเป็นโรคหัวใจในระดับโลก จากหน้าแรกถึงหน้าสุดท้ายของหนังสือพิมพ์ เราอ่านเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่มีปัญหา ความเข้าใจผิด ความขัดแย้ง ความก้าวร้าวรูปแบบต่างๆ ความรุนแรง และสงคราม

เบื้องหลังความหลากหลายที่ชัดเจนของเรื่องที่หยิบยกขึ้นมา เช่น เศรษฐกิจ การเมือง นิเวศวิทยา สุขภาพและการศึกษา และอื่นๆ สิ่งที่เราพบคือมนุษย์ต้องเผชิญกับมนุษย์คนอื่นๆ ซึ่งไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์และกลมกลืนได้ และผู้ที่ไม่สามารถ จัดการความขัดแย้งและความขัดแย้งของพวกเขาด้วยวิธีที่ชาญฉลาด และโลกสมัยใหม่ของเรากำลังจะตายจากสิ่งนั้น

ในความคิดของฉัน การให้อภัยไม่ใช่ทางเลือก และแม้แต่ความฟุ่มเฟือย เป็นการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ไปสู่โลกที่ดีขึ้นซึ่งพวกเราหลายคนปรารถนา จะมีเพียงโลกใหม่ที่ดีกว่าเดิมที่มีหัวใจใหม่หรือดีกว่า โลกที่รักษาให้หาย ปราศจากบาดแผลและความทุกข์ทรมานเก่า ๆ ที่เปื้อนและบิดเบือนความสัมพันธ์ของเรากับตนเองและผู้อื่น

“ในความคิดของฉัน การให้อภัยไม่ใช่ทางเลือก และแม้แต่ความฟุ่มเฟือย เป็นการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ไปสู่โลกที่ดีขึ้นซึ่งพวกเราหลายคนปรารถนา”

บุคคลใดที่มี มีประสบการณ์ การให้อภัยรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร อย่าเชื่อคำพูดของฉัน ตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง ค้นหาวิธีการที่พูดกับคุณ วิธีการที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ แล้วสัมผัสกับการปลดปล่อยนี้ การเยียวยาหัวใจนี้ มันจะเปลี่ยนชีวิตของคุณไปตลอดกาล . . . เนื่องจากประสบการณ์ของฉันเป็นของฉันอย่างแน่นอน

มีการรักษาที่ดีและฉันหวังว่าทุกอย่างจะดีสำหรับคุณ!

ลิขสิทธิ์ 2022 สงวนลิขสิทธิ์.

แหล่งที่มาของบทความ

หนังสือ: รักษาบาดแผลของหัวใจ

การรักษาบาดแผลในใจ: อุปสรรค 15 ประการในการให้อภัยและวิธีเอาชนะมัน
โดย Olivier Clerc

ปกหนังสือของ: Healing the Wounds of the Heart โดย Olivier Clercการเลือกที่จะมีส่วนร่วมในกระบวนการให้อภัยอย่างมีสติจะช่วยหยุดเกลียวแห่งการทำลายล้าง ทำความสะอาดหัวใจ และนำไปสู่การบรรเทาทุกข์ อิสรภาพ และความสงบภายใน

Olivier Clerc ระบุอุปสรรค 15 ประการในการให้อภัย ได้แก่ อคติ ความสับสน ความเข้าใจผิด และอภิปรายว่าการรับรู้เหล่านี้มาจากที่ใดและวิธีที่สิ่งเหล่านี้ขัดขวางไม่ให้เราเข้าสู่เส้นทางสู่การเยียวยา จากผลงานการให้อภัยเป็นเวลาหลายปีและจากโครงการให้อภัย เขาได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติเพื่อการให้อภัย XNUMX วิธี ซึ่งแต่ละวิธีมีแนวทางที่ไม่เหมือนใคร

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพถ่ายของ Olivier ClercOlivier Clerc เป็นนักเขียน นักแปล ที่ปรึกษาด้านบรรณาธิการ และผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการ เขาเป็นผู้ก่อตั้งโครงการ Circles of Forgiveness ระหว่างประเทศ โดยอิงจากประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาในเม็กซิโกกับ Don Miguel Ruiz เขาร่วมกับภรรยาสร้างการประชุมประจำปีเกี่ยวกับการให้อภัยและก่อตั้ง Association Pardon International (API) เขายังเป็นผู้เขียนของ ของขวัญแห่งการให้อภัย.

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Olivier และหนังสือของเขาได้ที่: http://www.giftofforgiveness.net/ 

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
       

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ประวัติศาสตร์ยุคกลางของเทศกาลปัสกา: การหมิ่นประมาท การสมรู้ร่วมคิด และความหวังเพื่ออิสรภาพ
ประวัติศาสตร์ยุคกลางของเทศกาลปัสกา: การหมิ่นประมาท การสมรู้ร่วมคิด และความหวังเพื่ออิสรภาพ
by มิริรูบิน
ในวันที่ 5 เมษายน 2023 ครอบครัวชาวยิวและเพื่อน ๆ ของพวกเขาจะเฉลิมฉลองในคืนแรกของสัปดาห์...
คู่รักมองออกไปยังดาวพลูโตทรงกลมที่ขยายใหญ่ขึ้นอย่างมหาศาล
ดาวพลูโตในราศีกุมภ์: สังคมแห่งการเปลี่ยนแปลง ส่งเสริมความก้าวหน้า
by แพม ยังฮันส์
ดาวพลูโตแคระออกจากสัญลักษณ์ของราศีมังกรและเข้าสู่ราศีกุมภ์ในวันที่ 23 มีนาคม 2023 สัญลักษณ์ของพลูโต...
AI สร้างภาพถ่าย?
ใบหน้าที่สร้างโดย AI ดูสมจริงยิ่งกว่าภาพถ่ายจริง
by มาโนส ซากิริส
แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณเก่งในการวิเคราะห์ใบหน้า แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลายคนไม่สามารถเชื่อถือได้...
การหลอกลวงด้วยเสียง Deepfake 7 18
Voice Deepfakes: คืออะไรและจะหลีกเลี่ยงการถูกหลอกลวงได้อย่างไร
by แมทธิว ไรท์ และ คริสโตเฟอร์ ชวาร์ตซ์
คุณเพิ่งกลับถึงบ้านหลังจากทำงานมาทั้งวันและกำลังจะนั่งทานอาหารเย็นเมื่อ...
ภาพวาดของชายหนุ่มที่แล็ปท็อปโดยมีหุ่นยนต์นั่งอยู่ข้างหน้าเขา
ChatGPT เตือนเราว่าทำไมคำถามดีๆ ถึงสำคัญ
by สเตฟาน จี. เวอร์ฮูลสท์
ซอฟต์แวร์นี้นำ...
สัญลักษณ์สำหรับมือและมือของชุมชน
เราถูกกีดกันจากชีวิตที่ดีและชุมชนโดยลัทธิบริโภคนิยมอย่างไร
by Cormac Russell และ John McKnight
ลัทธิบริโภคนิยมมีสองข้อความที่เกี่ยวข้องกันซึ่งทำให้แรงกระตุ้นในการค้นหาขุมทรัพย์ที่ซ่อนอยู่ใน...
ชุดที่แขวนอยู่ในตู้เสื้อผ้า
วิธีทำให้เสื้อผ้าของคุณมีอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น
by ซาจิดา กอร์ดอน
เสื้อผ้าทุกชิ้นจะเสื่อมสภาพหลังจากการสวมใส่และซักซ้ำ โดยเฉลี่ยแล้ว เสื้อผ้าสักชิ้น…
ร่างสองร่างเผชิญหน้ากันในพื้นที่ป่าหน้าพอร์ทัลแห่งแสง
พิธีกรรมส่วนรวมของทางเดินนั่นคือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
by Connie Zweig, ปริญญาเอก
ถนนบนภูเขารอบๆ บ้านของฉันกำลังถูกน้ำท่วม หลังจากที่เรารอดพ้นจากไฟป่าได้ไม่กี่สัปดาห์ ภูมิอากาศ…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.