คุณไม่สามารถปราศจากความขมขื่นได้ตราบใดที่คุณยังคงคิดถึงความคิดที่ไม่ให้อภัย คุณจะมีความสุขในช่วงเวลานี้ได้อย่างไรถ้าคุณยังคงเลือกที่จะโกรธและขุ่นเคือง? ความคิดถึงความขมขื่นสร้างความสุขไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนชอบธรรมเพียงใด ไม่ว่า "พวกเขา" จะทำอะไรก็ตาม หากคุณยืนกรานที่จะยึดติดกับอดีต คุณก็จะไม่มีวันเป็นอิสระ การให้อภัยตัวเองและผู้อื่นจะปลดปล่อยคุณจากคุกในอดีต
เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองติดอยู่กับสถานการณ์บางอย่าง หรือเมื่อคำยืนยันของคุณไม่ได้ผล มักจะหมายความว่ายังมีงานที่ต้องยกโทษให้เสร็จอีก เมื่อคุณไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างอิสระในช่วงเวลาปัจจุบัน มักจะหมายความว่าคุณกำลังยึดติดกับช่วงเวลาที่ผ่านมา อาจเป็นความเสียใจ ความโศกเศร้า ความเจ็บปวด ความกลัว ความรู้สึกผิด การตำหนิ ความโกรธ ความแค้น หรือแม้แต่ความปรารถนาที่จะแก้แค้นในบางครั้ง แต่ละรัฐเหล่านี้มาจากพื้นที่แห่งการให้อภัย การปฏิเสธที่จะปล่อยมือและเข้ามาสู่ปัจจุบันขณะ ในช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้นที่คุณสามารถสร้างอนาคตของคุณได้
ยึดติดกับอดีต?
หากคุณยึดติดกับอดีต คุณจะไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันได้ เฉพาะในช่วงเวลา "ตอนนี้" นี้เท่านั้นที่ความคิดและคำพูดของคุณมีพลัง ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการที่จะเสียความคิดในปัจจุบันของคุณโดยการสร้างอนาคตของคุณจากขยะในอดีตต่อไป
เมื่อคุณตำหนิคนอื่น คุณมอบอำนาจของคุณเองออกไป เพราะคุณกำลังรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณกับคนอื่น ผู้คนในชีวิตของคุณอาจมีพฤติกรรมที่กระตุ้นการตอบสนองที่ไม่สบายใจในตัวคุณ อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ได้เข้ามาในความคิดของคุณและสร้างปุ่มที่กดไปแล้ว ความรับผิดชอบต่อความรู้สึกและปฏิกิริยาของตัวเองคือการควบคุม "ความสามารถในการตอบสนอง" ของคุณ คุณเรียนรู้ที่จะเลือกอย่างมีสติมากกว่าที่จะตอบสนอง
ความแตกต่างระหว่างการให้อภัยและการยอมรับ
การให้อภัยเป็นแนวคิดที่ยุ่งยากและสับสนสำหรับคนจำนวนมาก แต่รู้ว่ามีความแตกต่างระหว่างการให้อภัยและการยอมรับ การให้อภัยใครสักคนไม่ได้หมายความว่าคุณเอาผิดกับพฤติกรรมของเขา! การให้อภัยเกิดขึ้นในใจคุณเอง มันไม่เกี่ยวอะไรกับคนอื่นเลยจริงๆ ความเป็นจริงของการให้อภัยที่แท้จริงนั้นอยู่ที่การปลดปล่อยตัวเองให้พ้นจากความเจ็บปวด เป็นเพียงการกระทำเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากพลังงานด้านลบที่คุณเลือกเก็บไว้
นอกจากนี้ การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าปล่อยให้พฤติกรรมหรือการกระทำที่เจ็บปวดของผู้อื่นดำเนินไปในชีวิตของคุณ บางครั้งการให้อภัยหมายถึงการปล่อยวาง: คุณให้อภัยบุคคลนั้นแล้วจึงปล่อยเขาไป การยืนหยัดและกำหนดขอบเขตที่ดีมักจะเป็นสิ่งที่แสดงความรักมากที่สุด ไม่เพียงแต่สำหรับตัวคุณเองแต่สำหรับอีกฝ่ายด้วย
อิสระในการเลือก: ความสุขคือทางเลือก
ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผลอะไรที่ทำให้รู้สึกขมขื่นและไม่ยอมให้อภัย คุณก็ไปได้ไกลกว่านั้น คุณมีทางเลือก
คุณสามารถเลือกที่จะติดอยู่กับความขุ่นเคือง หรือทำประโยชน์ให้ตัวเองด้วยการให้อภัยกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตอย่างเต็มใจ ปล่อยมันไป; แล้วก้าวต่อไปเพื่อสร้างชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม คุณมีอิสระที่จะทำให้ชีวิตของคุณเป็นอะไรก็ได้ที่คุณอยากให้เป็น เพราะคุณมีอิสระในการ ทางเลือก.
การยืนยันในเชิงบวก: การให้อภัย
• ประตูสู่หัวใจของฉันเปิดเข้าด้านใน ฉันย้ายผ่านการให้อภัยเพื่อความรัก
• วันนี้ฉันฟังความรู้สึกของฉัน และฉันก็อ่อนโยนกับตัวเอง ฉันรู้ว่าความรู้สึกทั้งหมดของฉันเป็นเพื่อนของฉัน
• อดีตจบลงแล้ว ดังนั้นจึงไม่มีอำนาจในขณะนี้ ความคิดของช่วงเวลานี้สร้างอนาคตของฉัน
• การตกเป็นเหยื่อไม่ใช่เรื่องสนุก ฉันปฏิเสธที่จะช่วยเหลืออีกต่อไป ฉันเรียกร้องอำนาจของตัวเอง
• ฉันให้ตัวเองเป็นของขวัญแห่งอิสรภาพจากอดีต และก้าวไปสู่ปัจจุบันอย่างมีความสุข
• ฉันได้รับความช่วยเหลือเมื่อต้องการ จากแหล่งต่างๆ ระบบสนับสนุนของฉันแข็งแกร่งและเป็นที่รัก
• ไม่มีปัญหาใดใหญ่หรือเล็กจนแก้ไม่ได้ด้วยความรัก
• ฉันพร้อมที่จะรับการรักษา ฉันยินดีที่จะให้อภัย ทั้งหมดเป็นอย่างดี.
• เมื่อฉันทำผิดพลาด ฉันตระหนักว่านี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้เท่านั้น
• ฉันก้าวข้ามการให้อภัยเพื่อความเข้าใจ และฉันมีความสงสารสำหรับทุกคน
• ทุกวันเป็นโอกาสใหม่ เมื่อวานจบลงและเสร็จสิ้น วันนี้เป็นวันแรกของอนาคตของฉัน
• ฉันรู้ว่ารูปแบบที่เก่าและไม่ดีนั้นไม่ได้จำกัดฉันอีกต่อไป ฉันปล่อยให้พวกเขาไปอย่างง่ายดาย
• ฉันให้อภัย รัก อ่อนโยน และใจดี และฉันรู้ว่าชีวิตรักฉัน
• เมื่อฉันให้อภัยตัวเอง การให้อภัยผู้อื่นจะง่ายขึ้น
• ฉันรักและยอมรับสมาชิกในครอบครัวของฉันอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
เฮย์เฮาส์, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
แหล่งที่มาของบทความ
ฉันทำได้: วิธีใช้คำยืนยันเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ
โดย Louise L. Hay 
ในหนังสือที่กระชับแต่เต็มไปด้วยข้อมูลเล่มนี้ ซึ่งคุณสามารถฟังจากซีดีที่แนบมาหรืออ่านในยามว่าง นักเขียนขายดี หลุยส์ แอล เฮย์ แสดงให้คุณเห็นว่า 'คุณทำได้' นั่นคือ เปลี่ยนแปลงและปรับปรุงแทบทุกด้านของคุณ ชีวิตโดยเข้าใจและใช้การยืนยันอย่างถูกต้องเพื่อให้คุณมีความมั่นใจในการบรรลุชีวิตที่ยอดเยี่ยมและเต็มไปด้วยความสุขที่คุณสมควรได้รับ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีให้ในรุ่น Kindle ด้วย.
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
LOUISE L. HAY (1926-2017) เป็นวิทยากรและอาจารย์เชิงอภิปรัชญาและเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีที่สุดของ หนังสือมากมายซึ่งรวมถึง You Can Heal Your Life และ Empowering Women ผลงานของเธอได้รับการแปลเป็น 26 ภาษาใน 35 ประเทศทั่วโลก หลุยส์เป็นผู้ก่อตั้งและประธานของ Hay House, Inc. ซึ่งเป็นบริษัทสำนักพิมพ์ที่เผยแพร่หนังสือ ไฟล์เสียง และวิดีโอที่มีส่วนช่วยในการรักษาโลก หลุยส์ เสียชีวิตอย่างสงบขณะนอนหลับ เมื่อวันที่ 30 สิงหาคม 2017..
