4 วิธีที่การเป็นอาสาสมัครดีสำหรับคุณ

ภาพ
การเป็นอาสาสมัครเข้าร่วมในช่วงสัปดาห์การให้ความรู้เรื่องมะเร็งเต้านมอาจช่วยนักศึกษามหาวิทยาลัย Bethune-Cookman เหล่านี้ได้เช่นกัน
Jeffrey Greenberg / Universal Images Group ผ่านทาง Getty Images

ชาวอเมริกันมากกว่า 77 ล้านคน อาสาสมัครรวม 6.9 พันล้านชั่วโมง ปีทำทุกอย่างตั้งแต่การดับเพลิงไปจนถึงการระดมทุนเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง ความพยายามเหล่านี้ช่วยเหลือผู้อื่นและสนับสนุนชุมชน นักวิชาการด้านการจัดการที่ไม่แสวงหากำไรอธิบาย แต่การเป็นอาสาสมัครยังมีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์ต่ออาสาสมัครด้วยตัวของพวกเขาเองอย่างน้อยสี่วิธี Jennifer A. Jones.

1. ส่งเสริมสุขภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณช่วยเหลือผู้อื่น

จิตอาสาสัมพันธ์กับความดีมาช้านาน สุขภาพจิตและร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ในการศึกษาระยะยาว นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซินพบว่าอาสาสมัครเป็น เชื่อมโยงกับความผาสุกทางจิตใจและอาสาสมัครเองก็บอกว่ามันดีต่อสุขภาพของตัวเอง

แม้ว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการเป็นอาสาสมัคร แต่คนที่เชื่อมโยงกับผู้อื่นน้อยที่สุดมักจะได้รับประโยชน์สูงสุด อันที่จริงผลประโยชน์มีมากจนนักวิจัยได้แนะนำให้เจ้าหน้าที่สาธารณสุขให้ความรู้แก่ประชาชนเพื่อพิจารณา อาสาสมัครเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาหนึ่งได้พิจารณาว่าอาสาสมัครประเภทใดดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ เมื่อทีมนักสังคมสงเคราะห์รวบรวมข้อมูลจากเท็กซัส พบว่า คนที่อาสาทำประโยชน์ให้ผู้อื่น มีแนวโน้มที่จะได้รับการส่งเสริมสุขภาพกายที่ใหญ่กว่าอาสาสมัครที่เข้าร่วมเพื่อประโยชน์ของตนเอง พวกเขายังได้รับประโยชน์ในแง่ของสุขภาพจิตเช่นโดยมีอาการซึมเศร้าน้อยลงและพอใจกับชีวิตมากขึ้น

นั่นคือการเสิร์ฟอาหารที่ครัวซุปอาจดีต่อสุขภาพของคุณมากกว่าการทำงานกะที่ไม่ได้รับค่าจ้างเพื่อแลกกับตั๋วโรงละครฟรี

2. สร้างความสัมพันธ์ให้มากขึ้น

การเป็นอาสาสมัคร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำเป็นประจำ สามารถช่วยให้คุณรู้จักคนใหม่ๆ ได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นอาสาสมัครให้กับองค์กรเป็นรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะต้องผูกพันกับ พัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นโดยปกติแล้วจะมีอาสาสมัครและพนักงานคนอื่นๆ

อาสาสมัครประจำอาจได้รับประโยชน์เหล่านี้ในระดับที่มากกว่าอาสาสมัครเป็นระยะๆ หรือที่เรียกว่า อาสาสมัครเป็นตอนๆ. พิจารณาสิ่งนี้: การแจกน้ำในการระดมทุนในเดือนเมษายนและการช่วยเหลือร้านขายของชำในเดือนพฤศจิกายนจะทำให้ตารางงานยุ่งง่ายกว่าการเป็นอาสาสมัครประจำในสำนักงาน แต่กิจกรรมที่สะดวกกว่านั้นไม่น่าจะช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์เมื่อเวลาผ่านไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง เรื่องความสม่ำเสมอ.

มี ประโยชน์และข้อเสียของอาสาสมัครทุกประเภท. ตัวอย่างเช่น การเป็นอาสาสมัครเป็นครั้งคราวมักจะทำได้ง่ายและเป็นสิ่งที่ครอบครัวหรือเพื่อน ๆ สามารถทำได้ร่วมกัน อย่างไรก็ตาม อาสาสมัครที่เข้าร่วมเป็นครั้งคราวอาจไม่รู้สึกเชื่อมโยงกับภารกิจขององค์กรไม่แสวงหากำไรที่พวกเขาสนับสนุนหรือทำความรู้จักกับอาสาสมัครอื่นๆ มากมาย

ในทางกลับกัน การเป็นอาสาสมัครเป็นประจำจะทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะพัฒนาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับสาเหตุและกับเจ้าหน้าที่และอาสาสมัครคนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม การเป็นอาสาสมัครประเภทนี้ต้องใช้เวลานานกว่าและใช้เวลานานกว่านั้น นอกจากนี้ยังอาจทำให้หงุดหงิดหากหน้าที่ของอาสาสมัครไม่เหมาะกับพวกเขา

อย่างไรก็ตาม หากผู้คนเต็มใจที่จะทำงานเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะสมและจัดเวลาตามตารางงาน การเป็นอาสาสมัครเป็นประจำจะช่วยให้พวกเขาได้รับความพยายามมากขึ้น รวมทั้งเพื่อนใหม่และคนรู้จัก

3.เตรียมย้ายงาน

เมื่ออาสาสมัครได้รับและเสริมสร้างทักษะและพบปะผู้คนมากขึ้น ก็สามารถช่วยให้พวกเขาหางานใหม่ที่ได้รับค่าจ้างโดย เสริมสร้างทักษะทางสังคมและงานของพวกเขา และขยายการติดต่อทางวิชาชีพ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณว่างงานหรืออยากหางานใหม่ คุณอาจต้องการอาสาสมัครในลักษณะที่มีแนวโน้มจะเติมช่องว่างในประวัติย่อของคุณ หรือช่วยคุณสร้างเครือข่ายกับผู้ที่สามารถช่วยพัฒนาอาชีพของคุณได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเรียนรู้ทักษะการเป็นผู้นำและการกำกับดูแลโดยอาสาสมัครในคณะกรรมการที่โรงเตรียมอาหารในพื้นที่ของคุณ และในขณะเดียวกันก็สร้างเครือข่ายกับสมาชิกคณะกรรมการคนอื่นๆ

[รับสิ่งที่ดีที่สุดจาก The Conversation ทุกสุดสัปดาห์ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ของเรา.]

อีกทางหนึ่ง คุณสามารถเป็นอาสาสมัครให้กับองค์กรในสาขาของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพ การดูแลเด็ก หรือการบัญชี เพื่อให้เป็นปัจจุบันและกระตือรือร้นในขณะที่หางานทำ

การรวมงานอาสาสมัครในเรซูเม่ของคุณสามารถส่งสัญญาณไปยังนายจ้างที่คาดหวังว่าคุณเป็นชุมชนที่มีแรงจูงใจในตนเองและเต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้า อย่างที่ฉันเห็นบ่อย ๆ กับนักเรียนที่เป็นอาสาสมัคร ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับเจ้าหน้าที่ที่ไม่แสวงหาผลกำไรสามารถนำไปสู่การแนะนำงานและจดหมายแนะนำที่เปล่งประกายได้

4. การลดความเสี่ยงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความชรา

ผู้สูงอายุที่ทำกิจกรรมกระตุ้นจิตใจเป็นประจำอาจมี on หน่วยความจำที่ดีขึ้นและฟังก์ชั่นผู้บริหาร มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ตามการวิเคราะห์ของการศึกษาที่เกี่ยวข้อง

และเนื่องจากอาสาสมัครอาจต้องจัดการกับปัญหาใหม่ โต้ตอบกับลูกค้าและพนักงาน หรือขับรถไปยังที่ใหม่ อาสาสมัครสามารถเป็น กิจกรรมยามว่างที่น่าตื่นเต้นมาก.

การเป็นอาสาสมัครยังสามารถช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่า ตัวอย่างเช่น องค์กรไม่แสวงหากำไรสามารถส่งเสริมให้อาสาสมัครที่มีอายุมากกว่ามาเป็นที่ปรึกษาได้ โดยเปิดโอกาสให้พวกเขาได้ถ่ายทอดสิ่งที่ได้เรียนรู้จากชีวิตและประสบการณ์ในอาชีพของตน

เยี่ยมชมร้านค้า Volunteer.gov และ VolunteerMatch.com หรือเชื่อมต่อกับมูลนิธิชุมชน ศูนย์ทรัพยากรที่ไม่แสวงหากำไร และ United Way ระดับภูมิภาคเพื่อค้นหาโอกาสในการเป็นอาสาสมัคร

สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jennifer A. Jones, Assistant Professor of Nonprofit Management and Leadership, University of Florida

Jennifer A. Jones ไม่ได้ทำงานให้ ปรึกษา เป็นเจ้าของหุ้นหรือรับเงินทุนจากบริษัทหรือองค์กรใด ๆ ที่จะได้รับประโยชน์จากบทความนี้ และไม่ได้เปิดเผยความเกี่ยวข้องใดๆ นอกเหนือจากการแต่งตั้งทางวิชาการ

 

บทความนี้เดิมปรากฏบนสนทนา

 

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 3 ถึง 9 ธันวาคม 2018
ดูดวงสัปดาห์: 3 ถึง 9 ธันวาคม 2018
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
พวกเขากำลังเล่นเพลงของคุณ... คุณร้องเพลงด้วยไหม
พวกเขากำลังเล่นเพลงของคุณ... คุณร้องเพลงด้วยไหม
by อลันโคเฮน
เมื่อสตรีชาวแอฟริกันเผ่าหนึ่งรู้ว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ เธอจึงออกไปในถิ่นทุรกันดาร...
เส้นทางสู่ความเป็นหนึ่งเดียวและการตระหนักรู้ทางวิญญาณ: การจ้องมองที่รัก
เส้นทางสู่ความเป็นหนึ่งเดียวและการตระหนักรู้ทางวิญญาณ: การจ้องมองที่รัก
by จอห์นสัน
ประเพณีทางจิตวิญญาณส่วนใหญ่ของเราบอกเราว่าในฐานะมนุษย์ เราเป็นภาพสะท้อนเล็กๆ ของพระเจ้า และ...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.