ภาพ(กระปุกออมสิน)โดย บริษัทผลิตแอนิเมชั่น 3 มิติ และเหรียญโดย PublicDomainPictures
ติช นัท ฮันห์ พระภิกษุผู้ชาญฉลาดมักจะพูดถึงความมหัศจรรย์ในช่วงเวลาที่เรียบง่ายของความกตัญญูที่แสดงออกจากภายในเพื่อนำมาซึ่งความสุข นี่เป็นเครื่องเตือนใจว่าเส้นทางสู่ความสุขที่แท้จริงนั้นถูกปูไว้ด้วยความกตัญญูกตเวที
ด้วยความกตัญญูในใจของคุณ ความอุดมสมบูรณ์จะมาในทุกด้านของชีวิตคุณ คุณจะเห็นความพิเศษในความธรรมดา ด้วยการรับรู้ถึงความกตัญญูอย่างมีสติ ชีวิตจะสดใสและสดใสยิ่งขึ้น แม้ในงานที่ธรรมดาที่สุด
ความกตัญญูกตเวทีก็เหมือนกับการหมุนหน้าปัดวิทยุแบบพกพา ยิ่งเราหมุนมากเท่าไหร่ โอกาสที่เราจะรับคลื่นความถี่ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ทุกครั้งที่เราแสดงความขอบคุณสำหรับบางสิ่ง เราจะปรับให้เข้ากับวิญญาณด้วยแรงสั่นสะเทือนที่สูงกว่า ซึ่งทุกสิ่งเป็นไปได้ พระวิญญาณกระตุ้นให้เราเชื่อมต่อกับที่นี่และเดี๋ยวนี้ผ่านช่องความถี่เปิดนี้เพื่อสัมผัสกับสวรรค์บนดินในแบบของเรา
สวรรค์บนดินไม่ได้หมายความว่ามีทุกอย่าง มันหมายถึงการมีความซาบซึ้งในสิ่งที่เรา do มี. ซึ่งหมายถึงการใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาเล็กๆ เหล่านั้นที่ทำให้เกิดความสุขมากที่สุด เช่น การชมพระอาทิตย์ขึ้น จิบกาแฟยามเช้า รับประทานอาหารมื้อโปรด เชื่อมต่อกับครอบครัว หรือสร้างงานศิลปะ นี่คือช่วงเวลาที่เงินซื้อไม่ได้
ใช้ชีวิตด้วยความชื่นชม
เมื่อเราใช้ชีวิตด้วยความชื่นชมในสิ่งที่เรามี และทำสิ่งนั้นอย่างต่อเนื่องด้วยการปรากฏตัวและรู้สึกขอบคุณ เราเสริมสร้างความคิดเชิงบวกและแรงดึงดูดใจ ความกตัญญูกตเวทีเป็นส่วนขยายของการฝึกเปลี่ยนความคิดด้านลบของอัตตาให้เป็นความคิดเชิงบวกในระดับสูง ทุกครั้งที่เราแสดงความขอบคุณ เราส่งเสริมความคิดเชิงบวกให้เติบโตขึ้นภายในตัวเรา
ความกตัญญูกตเวทีตอบแทนจิตใจและช่วยให้เราคิดอย่างเปิดเผยและเป็นบวกมากขึ้น สร้างรากฐานสำหรับระบบความเชื่อใหม่เกี่ยวกับตนเอง วิญญาณสามารถเชื่อมต่อกับเราได้อย่างง่ายดายเมื่อเราอยู่ในสถานะการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นนี้ เพราะเราแยกตัวออกจากอัตตาและสอดคล้องกับพลังงานในอีกด้านหนึ่ง
การสร้างความกตัญญูกตเวทีเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็น
เพื่อให้ความกตัญญูเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็น จำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างมีสติตลอดทั้งวัน ในที่สุด มันจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน และเรามักจะมุ่งไปสู่ความคิดขอบคุณ
ไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการดูผลลัพธ์ แต่ต้องใช้การไตร่ตรอง เราต้องรู้จักสภาพจิตใจที่ขาดสติ ซึ่งก็คือเมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่จะอยากได้สิ่งที่เราไม่มี เช่น บ้านหลังใหญ่ รูปร่างที่เพรียวบาง รถที่สวยขึ้น หรือเด็กที่มีความประพฤติดี ใช่ เราควรเปลี่ยนแง่ลบเหล่านั้นให้เป็นแง่บวก แต่เราสามารถเจาะลึกลงไปอีก จงพูดความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในชีวิตของคุณ คุณต้องสูญเสียอะไร?
การปฏิบัติทุกวัน: ธนาคารแห่งความกตัญญูกตเวที
แบบฝึกหัดการสร้างภาพข้อมูลนี้ช่วยให้คุณสร้างบทสนทนาภายในเกี่ยวกับความขอบคุณ ทบทวนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ และเปลี่ยนการเล่าเรื่องภายในของคุณจากความคิดที่ขาดไปเป็นการเติมเต็ม
ทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์เพื่อให้มีเวลาเพียงพอในการเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณอาจจะไม่อยากหยุดเลยด้วยซ้ำเมื่อคุณเห็นว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหน ฝึกฝนสิ่งนี้ทุกคืนก่อนนอน ก่อนนอนเพื่อให้มีโอกาสฝังลึกในจิตใต้สำนึกของคุณ
ทำซ้ำทุกเช้าทันทีที่คุณตื่นนอน โดยตั้งปลุกก่อนเวลา XNUMX นาที หากจำเป็น ภาพที่คุณโฟกัสจะช่วยเสริมสร้างความคิดขอบคุณตลอดทั้งวัน
ฝึกหายใจลึกๆ ตามธรรมชาติเพื่อให้ตัวเองเข้าสู่พื้นที่ที่ผ่อนคลายและสงบ หลับตาแล้วนึกภาพกระปุกออมสินทองคำแบบที่เด็กๆ ใช้กัน ในสายตาของคุณ มองเห็น สัมผัส และเชื่อมต่อกับมัน ตอนนี้เติมกระปุกออมสินของคุณด้วยสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณมากที่สุด นึกภาพเหรียญที่มีแสงสีทองบริสุทธิ์ และใส่ความขอบคุณลงในเหรียญที่มีพลังนี้
เริ่มต้นด้วยวลีง่ายๆ "ขอบคุณ" รู้สึกถึงความอบอุ่นจากการแสดงออกที่เปลี่ยนแปลงนี้ผสมผสานเข้ากับเหรียญแห่งแสงได้อย่างง่ายดาย ทุกครั้งที่คุณพูดว่า "ขอบคุณ" คุณมอบพระคุณให้กับโลกรอบตัวคุณและจักรวาลทั้งหมด
ลองนึกภาพเหรียญแสงส่องเข้าไปในช่องและส่องกระปุกออมสินจากด้านในออกมา ทำสิ่งนี้ซ้ำสำหรับหลาย ๆ สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณให้ได้มากที่สุด ไม่จำกัดจำนวนเหรียญ — อะไรก็ได้ที่คิดว่าถูกต้อง ในการฝากเงินแต่ละครั้ง ให้นึกภาพกระปุกออมสินที่เปล่งประกายสว่างไสวยิ่งขึ้น
ยิ่งคุณแสดงความขอบคุณมากเท่าไหร่ แสงสีทองก็ยิ่งไหลออกมาจากยอดกระปุกออมสินและส่องไปถึงรอยแยกที่มืดมนที่สุดในจิตใจของคุณ แสงนี้เติมเต็มคุณ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายใน — การสั่นสะเทือนในเชิงบวกมากขึ้น
เมื่อนานวันเข้า คุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของแสงนี้ที่เติมเต็มคุณตลอดทั้งวัน เป็นผลตอบแทนมหาศาลในช่วงเวลาสั้นๆ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ติดดิน เชื่อมโยง และเต็มที่ในทุกด้าน
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต. ลิขสิทธิ์ ©2023 โดย Bill Philipps
ตัดตอนมาจากหนังสือ: ค้นหาจิตวิญญาณ
เผยแพร่โดย: ห้องสมุดโลกใหม่.
ที่มาบทความ : ค้นวิญญาณ
การค้นหาจิตวิญญาณ: ปรับแต่งจิตวิญญาณและปลุกภูมิปัญญาภายในของคุณ
โดย Bill Philipps
การเรียกคืนชะตากรรมของเราและก้าวไปข้างหน้าจำเป็นต้องค้นหาตัวตนที่สูงกว่าของเรา - เด็กที่ไร้เดียงสา มีคุณธรรม และเปราะบางในตัวเรา ตัวตนทางวิญญาณของเราติดต่อกับเด็กคนนั้นเสมอ ผู้ซึ่งต้องการให้เรามีจินตนาการมากขึ้น มีสัญชาตญาณ ซื่อสัตย์ และเปิดรับความรัก ไม่ว่าเราจะได้รับการอบรมสั่งสอนและสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษแบบใดก็ตาม ใน ค้นหาจิตวิญญาณบิล ฟิลิปส์ สื่อพลังจิตแสดงวิธีเชื่อมโยงธรรมชาติทางวิญญาณที่เราเคยมีเมื่อตอนเป็นเด็กอีกครั้ง และเหตุใดของประทานเหล่านั้นที่เราเข้ามาในชีวิตนี้จึงมีความสำคัญ
การใช้เรื่องราวที่เขียนอย่างสวยงามและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ Bill ช่วยให้เราเข้าถึงและสร้างทักษะที่มีมาแต่กำเนิดของเราในด้านสัญชาตญาณ ความไว้วางใจ การให้อภัย และความกตัญญู
เกี่ยวกับผู้เขียน
บิล ฟิลิปส์ เป็นสื่อทางจิต และผู้เขียน คาดหวังที่ไม่คาดคิด, สัญญาณจากอีกด้านหนึ่ง และล่าสุด การค้นหาจิตวิญญาณ: ปรับแต่งจิตวิญญาณและปลุกภูมิปัญญาภายในของคุณ. ภารกิจในชีวิตของเขาคือการช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเศร้าโศกจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักโดยผ่านการตรวจสอบความถูกต้อง ข้อมูลเชิงประจักษ์ และข้อความที่สวยงามจากพระวิญญาณ ซึ่งจะเยียวยาและนำความรู้สึกสงบสุขมาให้
เยี่ยมชมเขาทางออนไลน์ได้ที่ http://www.billphilipps.com/
