สิ่งดีๆเพียงสิ่งเดียว...และอีกสิ่งหนึ่งและอีกสิ่งหนึ่ง

ป่าที่มีเฟิร์นและแสงส่องเป็นพื้นหลัง
ภาพโดย Herbert Aust 

เช้านี้ฉันตื่นมาพบกับท้องฟ้าสีคราม ลมก็หอนตลอดทั้งคืน และทุกอย่างก็เปียก ลมยังคงพัดแม้ว่าฝนจะหยุด ความคิดแรกของฉันคือ "เอ่อ วันสีเทา!" ตามด้วย "ฉันคิดว่าเช้านี้ฉันจะข้ามการเดินของฉัน"

โชคดีที่ฉันจำคำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะออกไปเดินเล่นทุกเช้าไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร ประสบการณ์ของฉันคือแม้ว่าสภาพอากาศจะ "ดูแย่" แต่บ่อยครั้งเมื่อฉันออกไปเดินเล่น ความสวยงามของธรรมชาติ ความสงบและความสุขในการเดินก็เข้ามาแทนที่ความคิดอุปาทานที่ฉันมีเกี่ยวกับท้องฟ้าสีเทาและฝน

ฉันก็เลยแต่งตัว สวมเสื้อแจ็กเก็ตกันฝนและรองเท้าบูทกันน้ำ แล้วออกไป ฉันเดินไปตามทางเดินในป่าและตื่นตาตื่นใจกับความงามของเฟิร์นที่ส่องประกายด้วยความชื้น และต้นไม้ก็สะบัดหยาดฝน ไม่มีแสงแดดแต่สวยงามมาก

ขณะที่ฉันเดิน ฉันตระหนักอีกครั้งว่าท้องฟ้าสีครามและแสงแดดไม่ใช่สิ่งจำเป็นสำหรับความงามของธรรมชาติและความเพลิดเพลินของธรรมชาติ ใช่ หญ้าเปียก ใช่ หยดหล่นจากกิ่งก้านในขณะที่ลมพัดใบไม้ ใช่ท้องฟ้าเป็นสีเทาเมื่อเมฆวิ่งผ่านไป แต่มันก็สวยงามมาก!

หาสิ่งดีๆ เพียงอย่างเดียวในแต่ละวัน

ฉันคิดว่าบางทีฉันน่าจะได้รับการบริการที่ดีที่สุดเมื่อตื่นนอนตอนเช้าเพื่อพบกับสิ่งดีๆ เพียงอย่างเดียวในวันนั้น... แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การขาดแสงแดดหรือท้องฟ้าสีฟ้า สิ่งหนึ่งที่ดี... ฝนหยุดตกแล้ว อากาศร้อนถึงชื้น มีเวลาเดินเล่นตอนเช้าก่อนเริ่มทำงานในแต่ละวัน... มีอะไรให้ขอบคุณมากมาย!

และถ้าฝนยังตกอยู่ อากาศจะหนาว ถ้าตื่นสายเกินไปที่จะเดินเล่น ก็ยังรู้สึกขอบคุณที่ได้นอนหลับฝันดี หรืออยู่ในที่แบบนี้ ส่วนที่สวยงามของโลก หรือว่าฉันแข็งแรง... หรือพูดง่ายๆ ว่าฉันยังมีชีวิตอยู่!

สิ่งดีๆมากมายรอบตัวเรา แน่นอน เราสามารถพบสิ่งดีๆ ได้เพียงเรื่องเดียวทุกเช้าที่จะรู้สึกขอบคุณ! เคล็ดลับคือต้องจำทำบ่อยๆ จนติดเป็นนิสัย... ทัศนคติก็คือนิสัย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงมักจะอธิบายคนที่เรารู้จักว่าเป็น "คนขี้ขลาด" หรือ "ไม่พอใจ" หรือ "คนโกหก" หรือ "ร่าเริง" เป็นต้น ไม่ใช่ว่าคนพวกนี้เป็นแบบนี้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่เป็นทัศนคติที่เด่นกว่าของพวกเขา นี่คือทัศนคติที่เป็นนิสัยที่ฝังแน่นที่สุดของพวกเขา

เปลี่ยนน้ำเสียงจากการบ่นเป็นความกตัญญู

กระนั้น เป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในนิสัยชอบบ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนรอบตัวเราดูเหมือนติดอยู่ในนั้น! ผู้ประกาศข่าวมุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์เชิงลบ แม้แต่เพื่อนและครอบครัวก็ให้ความสำคัญกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา โอ้ โรคข้ออักเสบของฉัน! โอ้เข่าไม่ดีของฉัน! พุทโธ่! พุทโธ่...! -- เพื่อให้บางครั้งง่ายเกินไปที่จะตกหลุมพราง

แต่เราสามารถเปลี่ยนน้ำเสียงของการสนทนาได้...หรืออย่างน้อยเราก็สามารถเปลี่ยนส่วนของเราในบทสนทนาได้ด้วยการโฟกัสแต่เรื่องดีๆ อย่างเดียว.. แล้วก็อีกอย่าง... และอีกอย่าง... จนกว่าเราจะสร้างนิสัยในตัวเอง ของการมองหาสิ่งดีๆ อยู่เสมอ แล้วก็อีกอย่างหนึ่ง และอีกอย่างหนึ่ง...

ดังนั้นวันนี้ฉันขอให้คุณมีความสุขที่ได้จดจ่ออยู่กับสิ่งดีๆ เพียงสิ่งเดียวเพื่อกำหนดโทนสีของวันของคุณ... เมื่อคุณเริ่มทำสิ่งนี้ทุกเช้า คุณจะพบว่าไม่เพียงแต่สร้างนิสัยเท่านั้น แต่ยังเป็นนิสัยที่ น่าสนุกจริงๆ...และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดีจริงๆ!

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

Chorus of Wisdom: หมายเหตุเกี่ยวกับการใช้ชีวิตฝ่ายวิญญาณจากผู้แต่งกว่า 25 คน
แก้ไขโดย Sorah Dubitsky

ความกตัญญูเสนอความเข้าใจและการเปิดเผยในลักษณะที่มั่นใจว่าจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก นักร้องแห่งปัญญา เป็นขุมทรัพย์แห่งคำแนะนำที่ก้าวข้ามผ่านยุคสมัย หนังสือเล่มนี้รวบรวมงานเขียนของนักคิดที่มีวิสัยทัศน์มากกว่า 25 เรื่องและรวมถึงการสะท้อนความคิดของแต่ละบทความจากบรรณาธิการหนังสือเล่มนี้จะแสดงวิธีสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยจุดมุ่งหมายสันติภาพและการรักษา

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com


 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็น 4 27
วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็นของคุณ
by มหาวิทยาลัยออริกอน
กลยุทธ์การทำความเย็นแบบพาสซีฟสามารถลดภาระการทำงานของเครื่องปรับอากาศได้มากถึง 80% รายงาน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.