สองสัปดาห์หลังจากแยกทางจากสามีคนแรกของฉัน ฉันจองทัวร์รถบัสผ่านอิตาลี ทริปแรกของฉันคนเดียว เมื่อสองปีก่อน อาการวิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ และโรคตื่นตระหนกของฉันรุนแรงและสิ้นเปลืองมากจนทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย 

คนอายุน้อยมีความเสี่ยงต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่รุนแรงน้อยกว่าหากพวกเขาพัฒนา COVID-19 ดังนั้นจึงไม่ใช่กลุ่มสำคัญสำหรับการเปิดตัววัคซีน อย่างไรก็ตาม กระแสการระบาดของสุขภาพจิตแบบเงียบ ๆ ยังคงมีผลบังคับใช้อย่างเต็มที่ และคราวนี้เป็นช่วงที่กำหนดเป้าหมายไปยังกลุ่มอายุที่น้อยกว่า

เดือนนี้ฉันจะพูดถึงสามหัวข้อที่มีรากฐานมาจากความกลัวที่เราไม่เคยแสดงออก: ความเครียด ภาษี และการนอนหลับ หรือขาดมัน!

เดือนนี้ฉันจะพูดถึงสามหัวข้อที่มีรากฐานมาจากความกลัวที่เราไม่เคยแสดงออก: ความเครียด ภาษี และการนอนหลับ หรือขาดมัน!

คุณคงยังจำโฆษณาการกุศลที่ทำให้คุณกลัว: คนสูบบุหรี่ที่เป็นมะเร็งลำคอ เหยื่อเมาแล้วขับ. ผู้ชายที่ละเลยคอเลสเตอรอลของเขานอนอยู่ในห้องเก็บศพพร้อมป้ายนิ้วเท้า

พวกเราส่วนใหญ่เสี่ยงทั้งเล็กและใหญ่ในชีวิตทุกวัน แต่โควิด-19 ทำให้เราตระหนักมากขึ้นถึงวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับความเสี่ยง

สำหรับบางคน การโทรออกหรือรับสายเป็นประสบการณ์ที่ตึงเครียด ความวิตกกังวลทางโทรศัพท์ - หรือ telephobia - คือความกลัวและการหลีกเลี่ยงการสนทนาทางโทรศัพท์ และเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ที่มีโรควิตกกังวลทางสังคม

การเปิดตัววัคซีนป้องกันโควิดได้ทำให้ประเด็นเรื่องการฉีดวัคซีนได้รับความสนใจอย่างมั่นคง การเปิดตัวที่ประสบความสำเร็จจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการยอมรับวัคซีน อุปสรรคประการหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นในการยอมรับวัคซีนคือความกลัวเข็ม

ความกลัวทำให้ร่างกายอ่อนแอ มันส่งผลต่อความคิด สุขภาพ และความสัมพันธ์ของเรา และเรารู้ว่ามันมีอยู่จริงในยุคนี้ แต่มีวิธีทิ้งความกลัวไว้ข้างหลัง และเข้าสู่ชีวิตที่มีความสุข...

การถูกบังคับให้อยู่แยกและกักขังทำให้เกิดข้อเรียกร้องที่อาจกดดันได้หลายอย่าง อย่างไรก็ตาม เราอาจเรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับการรับมือกับความต้องการเหล่านี้ จากผู้ที่เลือกชีวิตในสภาพแวดล้อมเช่นนั้น

มีการแพร่กระจายของทฤษฎีสมคบคิดเกี่ยวกับโควิด-19 ที่ปฏิเสธการมีอยู่ของไวรัสโดยสิ้นเชิง หรือตั้งคำถามกับบัญชีอย่างเป็นทางการของต้นกำเนิด รูปแบบการแพร่กระจาย ผลกระทบ และการเยียวยา

การพูดได้ว่าโลกกำลังเผชิญกับความท้าทายบางอย่างคือการพูดน้อยไปในปีนี้ เราไม่เคยเผชิญความท้าทายร่วมกันในระดับโลกมาก่อนในประวัติศาสตร์ แม้ว่าจะมีการค้นพบวัคซีนที่มีประสิทธิภาพที่หวังไว้ในวันที่ 9 พฤศจิกายน 2020

ในเดือนกรกฎาคม 2009 ผู้หญิงคนหนึ่งพาสามีไปโรงพยาบาลที่เพื่อนร่วมงานของเราทำงานอยู่ทางตะวันตกของเคนยา เธอรายงานว่าเป็นเวลาหลายปีที่เขาประพฤติตัวผิดปกติ นอนหลับไม่ดี ได้ยินเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน และเชื่อว่ามีคนพูดถึงเขาและวางแผนที่จะทำร้ายเขา

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลจะส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก แต่ก็ยังมีอีกมากที่เราไม่รู้เกี่ยวกับพวกเขา ที่จริงแล้ว เรายังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าส่วนใดของสมองที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และความแตกต่างระหว่างผู้ที่มีอาการต่างกันอย่างไร 

เคยมีความรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น? ช่วงเวลาหนึ่งทุกอย่างดูเหมือนปกติ ทันใดนั้นกรอบก็เปลี่ยนไปเผยให้เห็นโลกที่ลุกเป็นไฟ กำลังต่อสู้กับโรคระบาด ภาวะถดถอย การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ และความวุ่นวายทางการเมือง

ความกลัวบางอย่างของเรานั้นเล็กน้อยหรือเกิดขึ้นน้อยมากจนเราละเลยเป็นส่วนใหญ่ กระนั้น ความกลัวทั้งหมดของเราอยู่กับเราตลอดเวลาไม่ว่าเราจะรับทราบการมีอยู่ของพวกมันหรือไม่ก็ตาม พวกเขาอาศัยอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราและสร้างความหายนะในชีวิตของเรา ไม่ว่าความกลัวของคุณจะเป็นความตายหรือแมงมุม ความกลัวนั้นจะมีผลกับชีวิตคุณ

คุณได้รับคำสั่งให้กังวลและวิตกกังวลไปตลอดชีวิต สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยวิธีการต่างๆ—โรงเรียน เพื่อน หลักคำสอนทางศาสนา วรรณกรรม โทรทัศน์ ภาพยนตร์ ประวัติศาสตร์ และครอบครัว ความคิดที่จะเป็นห่วงครอบครัวของคุณยังได้รับการยกย่องว่าเป็นรูปแบบของความรัก มันไม่ใช่! ความกังวลคือสิ่งก่อสร้างทางจิตใจที่ขวางกั้นการไหลและความเป็นธรรมชาติ

จิตใจของเราอยู่ในอดีตตลอดเวลา โดยมุ่งความสนใจไปที่ความทรงจำของเรา หรือในอนาคตโดยมุ่งเน้นที่ความคาดหวังของเรา แต่สภาวะของจิตใจทั้งสองนี้เป็นเหตุให้เกิดความกลัว หากเราสามารถดึงความสนใจของเรากลับมายังช่วงเวลาปัจจุบันได้ ความกลัวก็จะหายไป นี่คือวิธีการเปลี่ยนไปเป็น ...

รูปแบบความกลัวเริ่มต้นขึ้นในชีวิต ส่งผลต่อทุกความสัมพันธ์ที่เรามี และสิ้นเปลืองพลังงานอย่างมาก มังกรแห่งความกลัวภายในของเราสามารถทำให้เราวิ่งหนีจากความรักและความใกล้ชิด ซ่อนตัวจากสิ่งที่เราพูดว่าเราต้องการมากที่สุด ทำผิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า และมองโลกในแง่ดำและขาว

การระบาดใหญ่ได้สร้างความท้าทายที่ไม่เคยมีมาก่อน พวกเราหลายคนตกงาน ได้รับความรับผิดชอบในการดูแล และต้องเผชิญกับความโดดเดี่ยวทางสังคม

แมงมุมมีสื่อที่โชคร้าย ไม่มีการศึกษาจำนวนเท่าใดที่เน้นคุณค่าทางนิเวศวิทยาหรือศักยภาพของผ้าไหมที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับวัสดุที่น่าอัศจรรย์สามารถเอาชนะสื่อเชิงลบได้

ระหว่างการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทั่วโลก ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำที่เกี่ยวข้อง และการประท้วงอย่างกว้างขวางเรื่องการเหยียดเชื้อชาติ เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน

ตอนนี้เป็นเวลา 1:36 น. และฉันเพิ่งพาลูกสาวกลับเข้านอนหลังจากที่เธออาเจียนอย่างรุนแรง เธอไม่มีไข้ ไม่ไอ หายใจไม่อิ่ม แต่ถ้า….