เขียนโดย เวนดี้ ทามิส ร็อบบินส์ บรรยายโดยมารี ที. รัสเซลล์

สองสัปดาห์หลังจากแยกจากสามีคนแรกของฉัน ฉันจองทัวร์รถบัสผ่านอิตาลี ทริปแรกของฉันคนเดียว เมื่อสองปีก่อน อาการวิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ และโรคตื่นตระหนกของฉันรุนแรงและสิ้นเปลืองมากจนทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย แต่แล้วฉันก็พบว่ามีความช่วยเหลือเพียงพอที่จะลุกขึ้นจากพื้น (ตัวอักษร) และเริ่มจัดการและซ่อนอาการของฉันให้มากพอที่จะทำงานได้

ฉันขอหย่าส่วนหนึ่งเพราะความสัมพันธ์ไม่มีที่ว่างสำหรับปัญหาสุขภาพจิตของฉัน เขาไม่เข้าใจและปฏิเสธพวกเขา ซึ่งทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น ฉันตระหนักว่าในการพยายามสร้างชีวิตที่สมบูรณ์แบบของภาพ—สามี บ้าน สุนัข อาชีพ—รู้สึกปลอดภัยและซ่อนความลับของฉัน สิ่งที่ฉันสร้างขึ้นจริงๆ คือคุก

การหลุดพ้นจากการแต่งงานของฉันเป็นเพียงก้าวแรก การเดินทางครั้งนี้เป็นความพยายามในการบำบัดด้วยการสัมผัสโดยลำพัง ตอนนั้นไม่เป็นทางการ ไม่มีจิตแพทย์กำหนดหรือติดฉลากไว้เช่นนั้น เป็นความพยายามของข้าพเจ้าเองที่จะหากำแพงคุกและขยายขอบเขตออกไป

ที่โรม ฉันได้พบกับผู้อำนวยการทัวร์และกระโดดขึ้นรถบัสด้วยหัวใจที่เต้นแรงและฝ่ามือที่เปียกปอน ฉันทำอะไรลงไป? ...

อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


อ่านโดย Marie T.Russell, InnerSelf.com

เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพถ่ายของ: Wendy Tamis Robbinsเวนดี้ ทามิส รอบบินส์ ผู้เขียน The Box: การเชื้อเชิญสู่อิสรภาพจากความวิตกกังวล, เป็นทนายความในตอนกลางวัน เป็นนักเขียนในตอนกลางคืน และเป็น "ผู้โจมตีตื่นตระหนกอย่างมืออาชีพ" แม้จะมีความวิตกกังวลจนเกือบทำให้หมดอำนาจ แต่เธอก็ทำงานผ่านวิทยาลัยดาร์ตมัธและโรงเรียนกฎหมายมาก่อน ในวัย 30 ของเธอ เธอตั้งใจที่จะเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญที่จำกัดชีวิตของเธอมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา เธอทำงานด้านการเงินขององค์กร สร้างและรักษาที่อยู่อาศัยราคาไม่แพง และให้กู้ยืมแก่ชุมชนที่ด้อยโอกาส

เรียนรู้เพิ่มเติมที่ www.WendyTamisRobbins.com.