ปิดตำนาน: วิธีจัดการกับความเศร้าโศกหลังเหตุกราดยิงในโรงเรียน

การกลับไปที่โรงเรียนซึ่งเกิดเหตุกราดยิงอาจเป็นเรื่องลำบากสำหรับนักเรียนหลายคน fstop123 ผ่าน Getty Images

เมื่อใดก็ตามที่เกิดเหตุกราดยิงในโรงเรียน เช่น เหตุการณ์ที่คร่าชีวิตของผู้ใหญ่สามคนและเด็กสามคนที่โรงเรียนคริสเตียนในแนชวิลล์ รัฐเทนเนสซี เมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2023 เจ้าหน้าที่ของโรงเรียนมักจะจัดบริการให้คำปรึกษาเรื่องความเศร้าโศกให้กับใครก็ตาม ต้องการพวกเขา แต่บริการเหล่านั้นเกี่ยวข้องกับอะไรกันแน่?

TPhilip J. Lazarus เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของโรงเรียนที่ Florida International University ซึ่งให้คำปรึกษาแก่นักเรียนและนักการศึกษาที่ได้รับผลกระทบจากเหตุกราดยิงที่ Marjory Stoneman Douglas High School ซึ่งเกิดขึ้นใน Parkland, Florida ในวันวาเลนไทน์ปี 2018

ด้านล่างนี้ ลาซารัสเล่าถึงประสบการณ์บางอย่างที่เขาได้รับขณะให้คำปรึกษาเรื่องความเศร้าโศก นอกจากนี้ เขายังเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่นักเรียนและนักการศึกษาต้องการในขณะที่ประเทศเผชิญกับเหตุกราดยิงในระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ ยอดผู้เสียชีวิตสูงขึ้นและสูงขึ้น.

ความรู้สึกปลอดภัยที่แตกสลาย

ไม่กี่วันหลังจาก Parkland เด็กชายชั้นประถมศึกษาปีที่ XNUMX ที่โรงเรียนใกล้เคียงบอกฉันถึงแผนการของเขาที่จะทำให้โรงเรียนปลอดภัย

“เราจำเป็นต้องมีสายพานเพื่อตรวจหาปืนในเด็กทุกคน จากนั้นเราต้องมีหน้าต่างกันกระสุนด้านนอก จากนั้นเราต้องมีตู้กันกระสุนที่เราทุกคนสามารถเจอได้ในกรณีที่มือปืนเข้ามาในอาคาร” เด็กชาย บอกฉันในเวลานั้น “เราต้องสร้างรั้วลวดหนามสูง 10 ฟุตนอกสนามเด็กเล่น และตำรวจมากขึ้น”

ฉันสงสัยว่านี่คืออนาคตที่เราในฐานะสังคมต้องการหรือไม่ ห้าปีต่อมา องค์ประกอบเพิ่มเติมของอนาคตนั้นอยู่ที่นี่แล้ว

ตัวอย่างเช่น ในนิวพอร์ตนิวส์ รัฐเวอร์จิเนีย เจ้าหน้าที่ตัดสินใจติดตั้ง 90 Walk-through เครื่องตรวจจับโลหะในโรงเรียนทั่วเขต. มาตรการดังกล่าวเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อหนึ่งในกรณีที่น่าตกใจที่สุดของเหตุกราดยิงในโรงเรียน ซึ่งมีรายงานว่านักเรียนชั้นประถมปีที่ 6 ถูกยิงและทำให้ครูของเขาบาดเจ็บ Abigail Zwerner ที่โรงเรียนประถม Richneck ใน Newport News เมื่อวันที่ 2023 มกราคม XNUMX

ในเท็กซัสใช้เงินไปหลายสิบล้านดอลลาร์ จัดหาโรงเรียนที่มีเกราะกันกระสุน สำหรับเจ้าหน้าที่ตำรวจโรงเรียน. บางโรงเรียนได้ติดตั้ง กันกระสุน “ฝักนิรภัย” เพื่อป้องกันนักเรียนจากมือปืน

เมื่อเกิดโศกนาฏกรรมเหมือนในพาร์คแลนด์ ข่าวนิวพอร์ต; อูวาลเด เท็กซัส ; และแนชวิลล์เกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อตัวโรงเรียนเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อโรงเรียนโดยรอบด้วย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม เมื่อฉันกลับมาไม่กี่วันหลังจากเหตุกราดยิงที่พาร์คแลนด์จากการประชุมสมาคมนักจิตวิทยาโรงเรียนแห่งชาติในชิคาโกไปยังโบรวาร์ดเคาน์ตี้ที่ฉันอาศัยอยู่และสถานที่เกิดเหตุกราดยิงที่พาร์คแลนด์ ฉันติดต่อกับแฟรงก์ ซีแนร์ หนึ่งในนักเรียนเก่าของฉัน ผู้ช่วยอาจารย์ที่ Florida International University และผู้ประสานงานวิกฤตสำหรับ Miami-Dade County Public Schools ตลอดจนทีมงานจาก Nova Southeastern University และทีมนักจิตวิทยาโรงเรียนอีกทีมจาก Volusia County เพื่อให้ความช่วยเหลือทางจิตวิทยา

การแทรกแซงเหล่านี้ รวมถึงการซักถามนักเรียน ซึ่งหมายถึงนักเรียนพูดถึงปฏิกิริยาของพวกเขาต่อเหตุการณ์อันน่าสยดสยอง การให้คำปรึกษารายบุคคลและรายกลุ่มในระยะสั้น และการปรึกษาหารือกับผู้นำโรงเรียนและผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเศร้าโศกของเด็กๆ และวิธีที่ดีที่สุดในการเปิดโรงเรียนอีกครั้ง

ความกลัวและความไม่แน่นอน

สิ่งหนึ่งที่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตในโรงเรียนทุกคนเรียนรู้ในการเข้าแทรกแซงในภาวะวิกฤตคือ นักเรียนทุกคนมีเรื่องราวที่จะเล่า แม้ว่าพวกเขาจะมีปัญหาในการแสดงความคิดของพวกเขาก็ตาม.

หน้าที่ของผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตคือการรับฟัง อย่างไรก็ตาม การฟังมักจะไม่เพียงพอ หลังจาก Parkland นักเรียนบางคนในบริเวณโดยรอบกลัวที่จะเข้าโรงเรียนของตนเอง บางคนกังวลว่าพวกเขาจะถูกโจมตีโดยนักฆ่าเลียนแบบ นักเรียนบางคนอารมณ์เสีย

เด็กชายชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 คนหนึ่งที่ฉันพบที่โรงเรียนเช่าเหมาลำใกล้ ๆ กลัวที่จะเข้าไปในอาคารเรียนของเขา ครูใหญ่ติดต่อฉันให้ช่วยเหลือ เด็กชายยืนอยู่ข้างนอก ฉันจึงเดินเข้าไปหาเขาและเริ่มพูดคุยและถามเขาว่าทำไมเขาถึงไม่เดินกลับบ้านถ้าเขากลัวมาก เขาบอกฉันว่าพ่อแม่ของเขาขับรถพาเขามาที่โรงเรียนประจำแห่งนี้ และเขาอาศัยอยู่ห่างออกไปกว่า 30 ไมล์ ฉันถามเขาว่าฉันเดินอยู่ข้างๆ เขาไหม และอย่าทิ้งเขาไว้ถ้าเขาเต็มใจจะเข้าไปในอาคาร เขาเห็นด้วย. เราคุยกันประมาณ XNUMX นาที เขากล่าวว่า “ร่างกายของฉันรู้สึกไม่ค่อยสบาย มันรู้สึกไม่ถูกต้อง มันรู้สึกบ้าอยู่ข้างใน และฉันไม่สามารถอธิบายได้”

ฉันบอกเขาว่าความรู้สึกของเขาเป็นเรื่องปกติ จากนั้นเขาถูกขอให้ให้คะแนนระดับความเป็นอยู่ของเขาจาก 1 ถึง 10 ตั้งแต่ตอนที่เขามาถึงโรงเรียนจนถึงตอนนี้ โดย 1 หมายถึงรู้สึกดีมาก ถึง 10 หมายถึงรู้สึกกลัวและวิตกกังวลอย่างมาก เขาตอบว่าตอนที่เขาเข้ามาในสำนักงานชั่วคราวของฉันในโรงเรียน ตอนนั้นอายุ 11 ขวบ และตอนนี้หลังจากเล่าประสบการณ์ ปฏิกิริยา และความรู้สึกของเขากับฉันประมาณ 30 นาที เขาก็อยู่ที่ 5 หรือ 6

เขาบอกฉันว่าเขากำลังเรียนโยคะอยู่ และฉันก็ทำแบบนั้นเพื่อประโยชน์ของเขา ฉันสอนให้เขาจินตนาการถึงเพลงโยคะที่ดังก้องไปทั่วร่างกายเพื่อช่วยให้เขาสงบลง ฉันสอนเขาว่าเขาจะทำให้เพลงเร็วขึ้นหรือช้าลง ดังขึ้นหรือเบาลงได้อย่างไร และวิธีควบคุมการหายใจของเขา สิ่งนี้ทำให้เขารู้สึกถึงการควบคุมความรู้สึกภายในของเขา ด้วยเทคนิคอื่นๆ เช่น การหายใจเข้าลึกๆ เขาเรียนรู้วิธีเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างมาก เขารายงานเมื่อสิ้นสุดการประชุม 90 นาทีของเราว่าตอนนี้เขาอายุ 2 ขวบ

ฉันขอให้เขาฝึกฝนสิ่งที่เขาได้เรียนรู้อย่างน้อยสามครั้งก่อนที่เขาจะมาโรงเรียนในวันรุ่งขึ้น วันต่อมาเขาเห็นฉันรีบเข้ามาบอกว่า “ฉันเป็น 1”

ความปกติเป็นสิ่งที่เข้าใจยาก

น่าเศร้า อย่างที่แฟรงก์เพื่อนร่วมงานของฉันบอกฉัน สำหรับหลายๆ คน การแทรกแซงจะไม่ง่ายหรือตอบสนองอย่างรวดเร็ว

ตัวอย่างเช่น คนหนุ่มสาวที่ได้รับผลกระทบโดยตรงจากโศกนาฏกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องเรียนที่มีนักเรียนถูกฆ่าตาย จะต้องการความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง การเอาใจใส่ และการชี้แนะจากครอบครัว เพื่อน ครู ผู้นำศาสนา และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในขณะที่พวกเขาต่อสู้เพื่อรับมือ บางคนอาจต้องการ ปีแห่งการบำบัด.

การปิดเป็นตำนาน. ความบอบช้ำและความเศร้าโศกอาจไม่มีวันหายไป แต่คนหนุ่มสาวสามารถเรียนรู้บทเรียนจากอดีตและก้าวไปข้างหน้าด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว ความเชื่อ ชุมชน และผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ชีวิตของพวกเขาจะไม่เหมือนเดิม แต่ด้วยการดูแลและความเข้าใจจากผู้อื่น และการมุ่งเน้นไปที่อนาคต พวกเขาสามารถฟื้นตัวและเติบโตได้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ฟิลิป เจ. ลาซารัส, รองศาสตราจารย์, จิตวิทยาการปรึกษา, นันทนาการและโรงเรียน, มหาวิทยาลัยฟลอริด้านานาชาติ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี

โดย James Clear

Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)

โดย Gretchen Rubin

แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้

โดย อดัม แกรนท์

Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ

โดย Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข

โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล

จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ