ภาพโดย Dirk (Beeki®) ชูมัคเกอร์

เสรีภาพเป็นคำที่ทรงพลัง แต่เรารู้จริง ๆ ว่ามันหมายถึงอะไร?

เป็นเวลาหลายปีที่เสรีภาพผูกติดอยู่กับประสบการณ์การเป็นทาส... การมีสิทธิที่จะไม่ 'เป็นเจ้าของ' ของใครซักคน เมื่อการเคลื่อนไหวของผู้หญิงเริ่มแกว่ง เสรีภาพก็รวมเอาสิทธิของผู้หญิงในการตัดสินใจเลือกเอง ที่จะมีอิสระในการเลือกชีวิตอื่นที่ไม่ใช่ชีวิตของภรรยาและแม่ จากนั้นเราก็มีสิทธิเกย์ซึ่งส่งเสริมเสรีภาพในการเป็นตัวของตัวเองต่อไป

ใน Bill of Rights ของสหรัฐอเมริกา เสรีภาพถูกกล่าวถึงว่าเป็นเสรีภาพในการนับถือศาสนา เสรีภาพในการพูด เสรีภาพในการชุมนุม... เสรีภาพ "รับประกัน" ให้เป็นหนึ่งในสิทธิพื้นฐานของเรา

ใครถือกุญแจสู่อิสรภาพของคุณ?

เราว่างจริงหรือ? เพื่อตอบว่าเราต้องมองเข้าไปในตัวเรา เป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้วที่แนวคิดเรื่องเสรีภาพเกี่ยวข้องกับอิสรภาพจากผู้อื่น... เสรีภาพถูกผู้อื่นนอกตัวเราพรากไปจากเรา... และด้วยเหตุนี้จึงมีเพียงคนอื่นเท่านั้นที่สามารถคืนอิสรภาพให้กับเราได้

แต่ลองคิดดู...ใครคือกุญแจสู่อิสรภาพของเราจริงๆ? ในยุคปัจจุบัน คำตอบคือ "เราทำ" อย่างแน่นอน

เรามีทางเลือกที่ดีที่สุดว่าจะเป็นอิสระจากอิทธิพลและการยักย้ายถ่ายเทหรือไม่ อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ง่ายเสมอไป บางครั้งผลของการเลือกเสรีภาพก็อาจกว้างไกล เช่น ในกรณีของผู้ลี้ภัยหนีออกจากประเทศเพื่อหลีกเลี่ยงการกดขี่ข่มเหงและอาจถึงแก่ชีวิต หรือผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมเลือกที่จะทิ้งสามีที่ทารุณหรือแม่ของลูกเล็กๆ ที่เลือกกลับไปโรงเรียน เพื่อรับปริญญาของเธอ

อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครมีอำนาจที่จะลบล้างเสรีภาพของคุณ สุดท้ายแล้ว เรามักเลือกเสมอว่าเราจะ "ปล่อยให้" คนอื่น "รับ" เสรีภาพของเราหรือไม่ ทางเลือกอยู่ในตัวเราทุกคน สิ่งนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในภาพยนตร์ที่ประทับใจของ Roberto Benigni "ชีวิตช่างสวยงาม" แม้ในท่ามกลางค่ายกักกันของนาซี ตัวละครที่แสดงโดย Benigni ยังคงรักษาเสรีภาพของเขาไว้ได้ทั้งในการกระทำและในจิตวิญญาณ

อิสระจากความกลัว

แล้วอิสรภาพคืออะไร? เราต้องเป็นอิสระจากอะไร? ว่ากันว่ามีเพียงสองอารมณ์ - ความรักและความกลัว เมื่อมองจากมุมนั้นแล้ว สิ่งที่เราจะต้องปราศจากความกลัวก็คือ

ดังนั้นเส้นทางสู่อิสรภาพที่แท้จริงคือการปล่อยความกลัวและโอบรับเส้นทางแห่งความรัก เมื่อเราออกมาจากใจจริงในการตัดสินใจและการรับรู้ทั้งหมดของเราแล้ว เราก็มีอิสระอย่างแท้จริง จากนั้นเราจะเป็นอิสระจากความคิดและความกลัวเล็กน้อย เราเป็นอิสระจากความกังวล ความสงสัย ความขุ่นเคือง และความรู้สึกว่าเราได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม เมื่อเราสามารถยกระดับความคิดของเราให้พ้นจากความกลัว เราจะเห็นว่าเราเป็นอิสระอย่างแท้จริงมาโดยตลอด

สำหรับบางคน นี่อาจดูเหมือนเป็นวิธี "พอลลี่อันนา" ในการรับรู้โลก... หรือคำกล่าว "สันติภาพและความรัก" ที่ล้าสมัยจากวัยหกสิบเศษ แต่ถ้าเรามองชีวิตของเรา เราจะเห็นว่าเมื่อเราเข้าหาผู้คนรอบตัวเราด้วยความไม่ไว้วางใจและความกลัว เราฉายพลังงานที่สะท้อนกลับมาหาเรา เมื่อเราเข้าหาใครสักคนด้วยความรักและความไว้วางใจ พลังงานจะสะท้อนกลับมาที่ระดับการสั่นสะเทือนที่สูงขึ้น

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับผลตอบแทนด้วยความรัก 100% เสมอ มีหลายครั้งที่คนที่คุณเผชิญหน้าอยู่ในสภาพสับสนและจมอยู่ในหลุมแห่งความโกรธและกลัวตัวเอง ว่าพลังแห่งความรักที่อาจมาจากหัวใจของคุณจะบิดเบี้ยว กระนั้น เสรีภาพที่แท้จริงกำลังถูกแยกออกจากผลตอบแทนหรือผลลัพธ์

เสรีภาพคือการเลือกการกระทำและความคิดที่คุณรู้ว่ามีไว้เพื่อประโยชน์สูงสุดและเผยแพร่ผลลัพธ์สู่จักรวาล เสรีภาพคือการสามารถแยกตัวเองจากการปล่อยให้การกระทำและพฤติกรรมของผู้อื่นมาควบคุมการกระทำและพฤติกรรมของคุณ เรามีอิสระอย่างแท้จริงเมื่อเราสามารถดำเนินชีวิตโดยไม่ "ตอบสนอง" ต่อผู้อื่น แต่ตัดสินใจตามความจริงและวิสัยทัศน์ของเราเอง

เสรีภาพและข้อจำกัด

บางครั้งเราอาจถูกจำกัดอยู่ในโลกฝ่ายเนื้อหนังและพบเสรีภาพทางกายภาพของเราที่จะถูกกักขัง แต่ไม่มีใครสามารถยับยั้งจิตวิญญาณของเรา ตัวตนภายในของเราได้นอกจากตัวเราเอง เรามีอิสระในการเลือกความคิดและพลังงานที่มาจากเราเสมอ บางครั้งเราอาจเลือกความโกรธ และนั่นก็เป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่เราเลือกความโกรธนั้นอย่างมีสติและไม่เพียงแต่ถูกคนอื่นยั่วยุให้เกิดความโกรธ มีหลายครั้งที่ความโกรธได้รับการพิสูจน์ ไม่ใช่การแก้แค้น ไม่ใช่การทารุณกรรม ไม่ใช่ความเกลียดชัง แต่ความโกรธมุ่งไปที่การกระทำที่ไม่ยุติธรรมหรือไร้ความปรานี

เรามีทางเลือกมากมายในแต่ละวัน ตั้งแต่วินาทีที่เราตื่นนอนจนถึงช่วงเวลาที่เราหลับใหลในตอนกลางคืน ไม่มีใครกำหนดตัวเลือกที่เราทำภายในได้ ไม่มีใครสามารถ "ทำให้เรารู้สึกมีความสุข" และไม่มีใครสามารถ "ทำให้เราเป็นสีฟ้า" ได้ เว้นแต่เมื่อเราให้พลังงานนั้นอยู่ในตัวเรา นั่นคือเสรีภาพสูงสุดของเรา พลังในการเลือกว่าเราอยากเป็นใครในแต่ละช่วงเวลาของการดำรงอยู่ของเรา ทางเลือกคือพลังที่เรามี การรวมทางเลือกนั้นเข้ากับการกระทำของเราในขณะนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ทางเลือกนั้นเป็นเสรีภาพของเรา

เมื่อเราเลือกที่จะมาจากศูนย์กลางของความสงบภายใน ความรัก และศรัทธาใน "ความถูกต้อง" ของจักรวาล จากนั้นเราจะฉายพลังงานนั้นและดึงดูดมันด้วยแม่เหล็กภายในของเรา ยิ่งเราทำความสะอาดการกระทำของเราเองและใช้อิสระในการเป็น คิด กระทำตามที่เราเลือก (ตามตัวตนที่สูงกว่าของเรา) โลกรอบตัวเราจะยิ่งเปลี่ยนไปมากเท่านั้น

เมื่อเราเห็นว่าทุกคนเป็นเพียงการสะท้อนความเชื่อของเราเอง รวมทั้งความกลัวและความไม่มั่นคงของเรา เราเข้าใจวิธีที่จะเป็นอิสระจากโซ่ตรวนที่เราวางไว้บนตัวเรา

เราต้องปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวที่สะสมอยู่ในตัวของเรา เราต้องปล่อยพวกเขาสู่แสงสว่างแห่งความรักและยืนยันความเป็นหนึ่งของเราด้วยเจตจำนงอันศักดิ์สิทธิ์และแผนการอันศักดิ์สิทธิ์

เราสามารถ "ปลดปล่อย" ตัวเองจากสิ่งที่ไม่เหมือนกับความรัก และกลายเป็นอิสระในการแสดงความรักและความสุขที่มีอยู่ในตัวตนที่แท้จริงของเราได้อย่างแท้จริง เป็นการกระทำที่ต้องทำครั้งแล้วครั้งเล่า... ทุกช่วงเวลาของชีวิตทำให้เรามีทางเลือกอื่น... อิสรภาพ หรือการตกเป็นทาสของความกลัวและทัศนคติเก่าๆ ทางเลือกเป็นของเราและนั่นคืออิสระสูงสุดของเรา!

การอ่านหนังสือที่แนะนำ:

วิธีที่มีสติผ่านความวิตกกังวล: หลุดพ้นจากความกังวลเรื้อรังและเรียกคืนชีวิตของคุณ
โดย Susan M. Orsillo และ Lizabeth Roemer

นักจิตวิทยาชั้นนำ Susan M. Orsillo และ Lizabeth Roemer นำเสนอทางเลือกใหม่อันทรงพลังที่สามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความวิตกกังวลโดยเปลี่ยนพื้นฐานความสัมพันธ์ของคุณกับมัน ด้วยความชัดเจนและความเห็นอกเห็นใจ หนังสือเล่มนี้อธิบายการปฏิบัติสติที่ผ่านการทดสอบทางคลินิกซึ่งปรับแต่งมาโดยเฉพาะสำหรับความวิตกกังวลในหลายรูปแบบ เรียนรู้กลยุทธ์ทีละขั้นตอนเพื่อรับรู้ถึงความรู้สึกกังวลโดยไม่ปล่อยให้มันบานปลาย คลายความกังวลและความกลัว และบรรลุระดับใหม่ของความผาสุกทางอารมณ์และร่างกาย

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีเป็น Kindle หรือ Audiobook

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com